ঘুম কখন থেকে বিলাসবহুল হয়ে উঠল?

'আসুন আমরা যা প্রয়োজন তার বিষয়ে সত্য হয়ে উঠি এবং যারা দাবি করে যে তাদের' ঘুমের দরকার নেই 'তাদের দিকে ভ্রু বাড়াতে হবে

গত সপ্তাহে, আমি লস অ্যাঞ্জেলেসে আমার অ্যালার্মের মাধ্যমে স্নোজিজ করলাম সকাল সাড়ে at টায় তবে কয়েক মিনিট পরে নিউ ইয়র্ক থেকে ফোন করা এক বন্ধু তাকে জাগিয়ে তোলে। আমি আমার গলা পরিষ্কার করে বললাম, "হ্যালো?" আমি যতটা পারি তার সাথে সজীবতা দিয়েছি।

"ওহ, আমি দুঃখিত," আমার বন্ধুটি বলল "আপনি ঘুমিয়ে ছিলেন?"

"না, অবশ্যই না," আমি বলেছিলাম। "আমি জেগেছিলাম. আমি ঠিক এখানে পড়ে ছিলাম here

এবং আমি শুয়ে ছিলাম। সত্যটি ছিল, আমি ঘুমের জন্য নিজেকে দোষী মনে করেছি। সত্যিই এটি হাস্যকর। আমি একজন স্তন্যপায়ী। আমার ঘুমানো দরকার. তবে আমি সাহায্য করতে পারি না তবে তারা কীভাবে তাড়াতাড়ি ঘুম থেকে উঠেছিল তা ঘোষণা করার ক্ষেত্রে লোকেরা সর্বদা যে গর্বিত তা গ্রহণ করে। এ যেন মনে হয় আমরা সবাই বডি স্ন্যাচারদের আক্রমণ থেকে পড পিপল হয়েছি; ঘুমিয়ে পড়ার মতো যদি দুর্বল হয়ে পড়ে থাকত তবে তারা এসে আমাদের এনে দেবে!

এটা আমার লজ্জার কারণ আমি লজ্জা করি। আমি রাতে আট ঘন্টা কাছাকাছি পৌঁছেছি, আমি কম কফি পান করি, আমার খাবারের পছন্দগুলি যত স্মার্ট হয়, এবং সামগ্রিকভাবে আমি আরও উত্পাদনশীল, সুখী এবং স্বাস্থ্যবান বোধ করি। তবে আমি যদি লোকদের আট ঘন্টা ধরে লক্ষ্য করি তবে আমি সাধারণত একটি "ভাগ্যবান আপনি" বা "আট ঘন্টা" পাই? গীজ, আমি শেষবারের মতো এতক্ষণ ঘুমিয়েছিলাম তা মনে করতে পারছি না। "

এটি আমাকে অবাক করে তোলে, ঘুম কখন এমন শেবা-র কার্যকলাপে পরিণত হয়েছিল? আমরা অন্যান্য প্রাকৃতিক ক্রিয়াকলাপে উপহাস করি না: “ওহ, না, আমি খুব কমই টয়লেট ব্যবহার করি। আমি বিশ্বাস করতে পারি না যে আপনি এটি করার জন্য সময় খুঁজে পেতে পারেন! " ঘুম একই জিনিস: একটি গুরুত্বপূর্ণ শারীরবৃত্তীয় ফাংশন! এটি আপনার মনকে বিশ্রাম দিতে দেয়, আপনার উদ্বেগগুলি হ্রাস করতে পারে, আপনার অঙ্গগুলি পুনর্নবীকরণ করে

আসল সত্য, যে লোকেরা খুব অল্প ঘুমে সাফল্য অর্জন করতে পারে তারা হ'ল অস্বাভাবিকতা models এমন মডেলগুলির মতো যারা পেলেনবার্গার না খেয়েই খেতে পারেন পাউন্ড। আমাদের বাকী অংশগুলির জন্য, আমাদের দেহগুলি প্রকৃতির আইন মেনে চলে এবং সম্পূর্ণরূপে পুনরায় পূরণ করার জন্য আমরা এটি আমাদের ourselvesণী। সুতরাং আসুন আমাদের কী প্রয়োজন সে সম্পর্কে সৎ হয়ে উঠুন এবং যারা দাবি করেন যে তারা "প্রয়োজন" নিদ্রা চান না তাদের দিকে ভ্রু বাড়াবেন। আমার আট ঘন্টা আমি আর লজ্জা পাব না। সকল মহিলাকে ডাকছেন: নিজেকে ঘুমের উপহার দিন! আপনার স্বামী, মনিব, পরিবার বা বন্ধু-বান্ধব কাউকে - আপনার যদি মনে হয় না যে আপনি zzzs ব্যতীত এটি হ্যাক করতে না পারেন তবে আপনি কোনও রক তারকা নন। কারণ আপনি এটি আরও চৌকস, দ্রুত এবং আপনার মুখে ভালভাবে বিশ্রামের হাসি দিয়ে আরও ভাল করতে পারবেন