স্লিপ অ্যাপনিয়া মেমরির সাথে যুক্ত মস্তিষ্কের কক্ষগুলির ক্ষতি করতে পারে

১১ ই জুন, ২০০৮ - ভারী ঘোরাঘুরির সাথে জড়িত সাধারণ ঘুমের ব্যাধি বাধাজনিত স্লিপ অ্যাপনিয়া (ওএসএ) সহ লোকেরা মস্তিষ্কের অঞ্চলে এমন টিস্যু হারাতে পারে যা স্বল্পমেয়াদী স্মৃতি সংরক্ষণ করে — সাম্প্রতিক কৌতুক স্মরণ করার জন্য ব্যবহৃত ধরণটি আপনি কোন পার্টিতে সাক্ষাত করেছেন — লস অ্যাঞ্জেলেসের ক্যালিফোর্নিয়া বিশ্ববিদ্যালয়ের গবেষকরা বলুন

দিনের বেলা বিভ্রান্তি এবং স্মৃতিশক্তি হ্রাস ঘুমের শ্বাসকষ্টের লক্ষণ হিসাবে পরিচিত; কন্ডিশনযুক্ত লোকেরা প্রায়শই এক রাতে কয়েকবার (সম্পূর্ণ জাগ্রত না হয়ে) আগমন করে এবং পরের দিন ক্লান্ত এবং ভুলে যান। তবে ২ 27 শে জুন, ২০০৮, নিউরোসায়েন্স লেটারস জার্নালের সংস্করণে করা একটি গবেষণা থেকে বোঝা যায় যে এর চেয়ে আরও বেশি কিছু থাকতে পারে

'লোকেরা সবসময় মনে করত স্মৃতির ঘাটতি কেবল তার ঘুমকে ব্যাহত করার কারণে এবং তারা ভয়াবহ অনুভূত হয়েছে, 'ইউসিএলএর ডেভিড জেফেন স্কুল অফ মেডিসিনের নিউরোবায়োলজির বিশিষ্ট অধ্যাপক স্টাফ সহকারী রোনাল্ড হার্পার বলেছেন। 'তবে এটি দেখে মনে হচ্ছে মস্তিষ্কটি আসলে আহত হয়েছে এবং বিশেষত মস্তিষ্কের যে ক্ষতি হয়েছে তা হ'ল দীর্ঘমেয়াদী স্মৃতিতে সাম্প্রতিক স্মৃতি স্থানান্তর করে এমন একের মধ্যে একটি।' এই মস্তিষ্কের আঘাতের বিষয়ে এবং বলেছে যে আরও গুরুতর ক্ষেত্রে বা যদি তাদের চিকিত্সা না করা হয় তবে স্তন্যপায়ী শরীরগুলিতে আরও বেশি ক্ষতি হতে পারে

'আপনাকে কেবল ঘুমের শ্বাসকষ্টের রোগী দেখতে হবে রাতে জানতে শ্বাস নেওয়ার চেষ্টা করতে হবে বিপদ, 'হার্পার বলে। 'এটি অত্যন্ত স্পষ্টভাবে পরিষ্কার যে তাদের মস্তিষ্ক পর্যাপ্ত অক্সিজেন পাচ্ছে না।' তিনি ব্যাখ্যা করেছেন যে রক্তের অক্সিজেন বিপজ্জনক স্তরে নেমে আসে যখন ঘুমের সময় গলা ভেঙে যায়, একজন ব্যক্তি শ্বাসের জন্য হাঁপিয়ে উঠার জন্য পর্যাপ্ত পরিমাণে উঠে পড়ে (পুরোপুরি জাগ্রত না করে), তখন শ্বাস আবার শুরু হওয়ার পরে রক্তের অক্সিজেনের স্তরটি ফিরে আসে। এই ফোঁটাগুলির পরে যখন মস্তিষ্ক বারবার অক্সিজেনের সাথে প্রবাহিত হয় তখন নিখরচায় অক্সিজেন র‌্যাডিকাল তৈরি হয় এবং মস্তিষ্কের ক্ষতি হয়

'এটি একটি বিশেষ ধরণের স্মৃতিশক্তি হ্রাস, স্মৃতিগুলির সাথে যুক্ত যা আপনি অন্তর্ভুক্ত করেছেন অতি শীঘ্রই. পাঁচ মিনিট বা তার পরে, এগুলি দীর্ঘমেয়াদী স্মৃতিতে রূপান্তরিত হয় তবে কিছু কারণে সাম্প্রতিক স্মৃতি ঘাটতি লোকেরা এগুলি দীর্ঘমেয়াদী স্মৃতিতে পরিণত করতে পারে না, 'হার্পার বলেছেন। 'সুতরাং যখন তারা কারও সাথে পরিচয় হয় বা কোনও রসিকতা বলার সময় বা দুটি জিনিসের মধ্যে সম্পর্কের ব্যাখ্যা দেয়, প্রায় পাঁচ মিনিটের পরে তারা আর এটিকে স্মরণ করে না। যাদের সাথে তারা সাক্ষাত করবে তারা সম্ভবত পাঁচ মিনিটের পরে প্রথমবারের মত হবে; আপনি তাদের একটি রসিকতা বলতে পারেন এবং এটি তাদের কাছে সর্বদা মজার হবে কারণ তারা এটিকে দীর্ঘমেয়াদী স্মৃতি হিসাবে সঞ্চয় করতে সক্ষম হয় না ''

এই ধরণের পুনরুদ্ধার সমস্যা, এবং টটলেট সঙ্কুচিত ম্যামিলারি মৃতদেহগুলি , দীর্ঘস্থায়ী মদ্যপান এবং আলঝাইমার রোগের রোগীদের মধ্যেও পাওয়া গিয়েছে

প্রায়শই স্বামী বা বিছানা অংশীদাররা হ'ল এমন ব্যক্তিরা যারা প্রথমে রাতে ঘুমের শ্বাসকষ্টের লক্ষণগুলি সনাক্ত করেন। দিনের বেলাতে লক্ষণগুলি যেমন অতিরিক্ত ঘুমানো, মাথা ঘামানো, মাথা ব্যথা এবং গলা ব্যথা ইত্যাদির মতো সতর্কতাও হতে পারে। চিকিত্সা ছাড়াই স্লিপ অ্যাপনিয়া খুব কমই নিজের থেকে দূরে চলে যায়, তাই কখন চিকিত্সা করা উচিত তা জানা গুরুত্বপূর্ণ important

ভিটামিন বি 1 অ্যাপনিয়ার রোগীদের ঘুমাতে সহায়তা করতে পারে কিনা তা বলা খুব শীঘ্রই, হার্পার বলেছেন, তবে তিনি নোট করে যে আপনার প্রতিদিনের প্রস্তাবিত ডোজ পাওয়া ক্ষতি করতে পারে না। ভিটামিন বি 1 সমৃদ্ধ খাবারগুলিতে পুরো শস্য, চর্বিযুক্ত মাংস, মাছ এবং শুকনো মটরশুটি অন্তর্ভুক্ত। (কাউন্টারে অতিরিক্ত ওষুধের আগে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন))

নতুন মস্তিষ্কের বিকাশের জন্য উত্সাহিত করার জন্য যা প্রমাণিত তা হ'ল নিয়মিত অনুশীলন। 'প্রমাণগুলি বেশ শক্তিশালী যে আপনি যদি অনুশীলন করেন তবে আপনি হিপ্পোক্যাম্পাসে নতুন কোষ তৈরি করেন, "হার্পার বলেছেন। 'এবং এটি অত্যন্ত উত্সাহজনক কারণ হিপ্পোক্যাম্পাস মেমোরির জন্যও খুব গুরুত্বপূর্ণ' ' এয়ারওয়েগুলি উন্মুক্ত রাখতে সহায়তা করে।

পূর্ববর্তী গবেষণায় দেখা গেছে যে স্লিপ অ্যাপনিয়া উচ্চ রক্তচাপ, হার্ট অ্যাটাক, স্ট্রোক, অটোমোবাইল দুর্ঘটনা এবং অন্যান্য স্বাস্থ্য উদ্বেগকে অবদান রাখতে পারে। ইউসিএলএর অনুসন্ধানে আরও একটি কারণ তুলে ধরা হয়েছে যে চিকিত্সা না করা অবস্থায় এই অবস্থাটি এত বিপজ্জনক, জাতীয় হৃদয়, ফুসফুস এবং রক্ত ​​ইনস্টিটিউটের পরিচালক এলিজাবেথ জি নাবেল এক বিবৃতিতে বলেছেন। 'এই ফলাফলগুলি ঘুম-বিশৃঙ্খল শ্বাসের প্রাথমিক রোগ নির্ণয় এবং চিকিত্সার গুরুত্বকে জোর দেয়, যা রোগীদের স্বাস্থ্যের ও সুস্থতায় দীর্ঘমেয়াদী প্রভাব ফেলতে পারে।'

আমন্ডা ম্যাকমিলান

আপনার যা জানা দরকার: স্নোরিং এবং স্লিপ অ্যাপনিয়া

মুদ্রণযোগ্য তালিকা: আপনার ডাক্তারকে ঘুমের প্রবণতা সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করার জন্য 5 টি প্রশ্ন