নিদ্রাহীন রাত, ঝুঁকিপূর্ণ আচরণ এবং হতাশার: বাইপোলার ২ য় ব্যাধি নিয়ে বেঁচে থাকার মতো এটি আসলে কী

উচ্চ বিদ্যালয়ের আমার নতুন বছরের পরের গ্রীষ্মে, আমি ওয়েস্ট উইং আবিষ্কার করেছি। আমি পাঁচ দিনের মধ্যে প্রথম পাঁচটি মরসুমকে বিজেজ-দেখেছি। আমার টেলিভিশনের ধারাবাহিকতায় প্রতিদিন আমার প্রায় 15 ঘন্টা খরচ হয়। তবে সেই সময়টিতে আমি কীভাবে গাড়ি চালানো শিখলাম, আমার শিখারীর পারমিট পরীক্ষায় উত্তীর্ণ হয়েছিল, বৃত্তির জন্য আবেদন করেছিলাম এবং অলাভজনক সময়ে কয়েক ঘন্টা স্বেচ্ছাসেবক হয়েছি। এগুলি খুব অল্প সময়ের মধ্যে মুছে ফেলা অসম্ভব বলে মনে হতে পারে তবে আমার একটি গোপনীয়তা ছিল: আমি ঘুমাইনি

পরের কয়েক বছর ধরে আমি একই রকম নিদ্রাহীনতা এবং অবর্ণনীয় শক্তির অভিজ্ঞতা পেয়েছি, আমার মন সব সময় দৌড়। আমি হাইপার-প্রোডাকটিভ এবং স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি আত্মবিশ্বাসী হয়ে উঠতাম এবং আমার মাথা ধারণা নিয়ে ননস্টপ গুঞ্জন করত

তবে এই সুপারচার্জ পিরিয়ডগুলি চালিয়ে যাওয়ার পরে আমি সম্পূর্ণ বিপরীতটি অনুভব করব: শূন্যতা, ক্লান্তি এবং হতাশা দিনের যে কোনও কার্যক্রমে সাধারণত আমার মেজাজ উজ্জ্বল করে তাতে আমি আনন্দ করি না। এমনকি দীর্ঘ রান করতে গিয়েও (এবং তাদের সাথে আসা এন্ডোরফিন ছুটে যায়) আমার মজাদার দিক থেকে আমাকে তুলতে পারেনি। আমি এই অন্ধকার সময়গুলি আমাকে বিরক্ত না করার চেষ্টা করেছি কারণ আমি দেখতে পেলাম যে যুক্তিযুক্তভাবে, আমার এত খারাপ লাগার কোনও কারণ নেই।

উচ্চ বিদ্যালয় এবং কলেজের মধ্যে, আমি এশিয়া এবং ইউরোপের আশেপাশে ব্যাকপ্যাক করার জন্য এক ফাঁক বছর নিয়েছিলাম । আমার উঁচু এবং নিচু অবিরত। মাঝে মাঝে আমি ঘুম না করে রাতারাতি বাসে বেড়াতে এবং নতুন বন্ধুদের সাথে কথা বলি days আমি আবেগগত ঝুঁকি নিয়েছিলাম: আমি এমন লোকদের সাথে রাস্তায় বেড়াতে গিয়েছিলাম যাদের আমি চিনি না, অবৈধভাবে সৈকতে শুতেছি, এবং প্লেগের সাথে অসুস্থ হওয়ার পরেও ভ্রমণ চালিয়েছি continued তবে এটি সম্পূর্ণ অন্য গল্প।

তাহলে আমার মেজাজ ও আচরণ বদলে যেত। আমি নিজেকে বিচ্ছিন্ন করেছিলাম এবং কয়েকদিন ধরে আমার ঘরে থাকি, হতাশ, ক্লান্ত হয়ে পড়েছিলাম এবং আমি যে আকর্ষণীয় জায়গাগুলি ঘুরে দেখছিলাম তাতে অন্বেষণে আগ্রহী

আমার ভ্রমণ থেকে ফিরে আসার পরে অবশেষে আমি একজন মনোরোগ বিশেষজ্ঞের কাছে পৌঁছে গেলাম। তিনি আমাকে সব ধরণের এন্টিডিপ্রেসেন্টস ব্যবহার করে দেখেছিলেন, তবে প্রত্যেকের কম মাত্রায় চূড়ান্ত প্রতিক্রিয়া দেখা দেয়, যেমন খুশি ও মনস্তাত্ত্বিক বিরতি। আমার সাইকিয়াট্রিস্ট ব্যাখ্যা করেছিলেন যে আমার প্রতিক্রিয়াগুলি প্রায় অসম্ভব - যদি না আমার মেজাজের ব্যাধি ঘটে। আমাকে একাধিক প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করার পরে, তিনি তার তত্ত্বটি নিশ্চিত করেছেন: আমার দ্বিবিস্তর দ্বিতীয় ব্যাধি ছিল

আমেরিকানদের প্রায় 2.5% এর দ্বিপদী-বর্ণালী মেজাজ ব্যাধি রয়েছে; এটি প্রায় ছয় মিলিয়ন মানুষ। বেশিরভাগ মানুষ দ্বিপদী আই ডিসঅর্ডার, বা কেবল দ্বিপদী শব্দটি শুনেছেন, যার মধ্যে মেজাজ, প্রতিদিনের কার্যকারিতা এবং শক্তি স্তরের নাটকীয় পরিবর্তন রয়েছে sh বাইপোলারের সাথে বেঁচে থাকার অর্থ সাধারণত হতাশার পরে কমপক্ষে একটি ম্যানিক পর্ব থাকে

যেহেতু আমি কখনই পূর্ণ-বিকাশযুক্ত ম্যানিয়া अनुभव করি নি - যা বেপরোয়া ব্যয়, ঝুঁকিপূর্ণ লিঙ্গ বা বোকামির মতো বড় আচরণের পরিবর্তনের কারণ হয়ে দাঁড়ায়

দ্বিপথের দ্বিতীয় সনাক্তকারী , আমি একটি হাইপোম্যানিক পর্বও অনুভব করতে হয়েছিল, যা বর্ধিত শক্তি, অতিরঞ্জিত আত্মবিশ্বাস, রেসিংয়ের চিন্তাভাবনা, দুর্বল সিদ্ধান্ত গ্রহণ এবং / অথবা ঘুমের প্রয়োজন হ্রাসের একটি সময়কাল। আমার এবং আমার সাইকিয়াট্রিস্টের কাছে এটি স্পষ্ট ছিল যে আমি উভয়ের প্রচুর অভিজ্ঞতা পেয়েছি

তবে আসুন আমরা পরিষ্কার হয়ে উঠি: কোনওরকম ব্যাধিই অপরটির চেয়ে ভাল বা খারাপ নয়। বাইপোলার আই ম্যানিয়া বিপজ্জনক হতে পারে, তবে দ্বিপথের দ্বিতীয় দ্বৈত ব্যাধিটি প্রায়শই দীর্ঘতর ডিপ্রেশনমূলক পর্বগুলির সাথে আসে। এবং দ্বিপদী পোষাক II সহ লোকেরা সবসময় এক ধরণের পর্ব বা অন্যটি উপভোগ করেন না। এমনকি চিকিত্সা ব্যতীত, স্থির মেজাজ দ্বারা চিহ্নিত লক্ষণ-মুক্ত সময়সীমা থাকতে পারে

দ্বিপথবিশেষের ব্যাধিগুলির সঠিক কারণটি অজানা, যদিও বিশেষজ্ঞরা মনে করেন এটি মস্তিষ্কে জিনেটিক্স এবং জৈবিক পার্থক্যের সাথেও করতে পারে। বাইপোলার নির্ণয়ের সাথে যাদের পরিবারের তাত্ক্ষণিক সদস্য রয়েছে তাদের ঝুঁকি বেশি।

যখন আমি আমার রোগ নির্ণয়ের খবরটি বন্ধুদের এবং পরিবারের কাছে ছড়িয়ে দিয়েছিলাম, তখন যারা আমার লক্ষণগুলি প্রত্যক্ষভাবে দেখেছিল তারা তাৎক্ষণিকভাবে এটি পেয়ে যায়। তবে সবাই এতটা বোঝে না। বয়স্ক ব্যক্তিরা আমার রোগ নির্ণয়টি বাতিল করে বলেছেন, ডাক্তারদের মতো জিনিস আজকাল সমস্ত কিছুর জন্য ওষুধ সরবরাহ করে, বা প্রত্যেকে মাঝে মাঝে দুঃখ পান। 'আমাদের সমাজে তরুণদের কোডড করা এবং মানসিক স্বাস্থ্য ব্যাধিগুলির জন্য দোষারোপ করা বন্ধ করা উচিত, "আমার কলেজের একজন অধ্যাপক আমাকে একবার বলেছিলেন।

শুরুতে আমার বাবা-মা আমার রোগ নির্ণয় মেনে নিতে লড়াই করেছিলেন; তারা চায়নি যে আমি কষ্ট পেতে পারি এবং আমার লক্ষণগুলিতে একটি নাম রাখা সম্ভবত তাদের কাছে ভীতিজনক মনে হয়েছিল। তবুও সত্য কথাটি হ'ল আমার ডায়াগনোসিসটি আমার কাছে সর্বকালের সেরা জিনিসগুলির মধ্যে একটি। আমি আরও জানি যে আমার চিকিত্সা সম্ভবত আমার জীবন বাঁচিয়েছিল। বাইপোলার ডিসঅর্ডারে আক্রান্ত প্রায় 30% লোক আত্মহত্যার চেষ্টা করেন।

আমার ডায়াগনোসিসটি সম্পর্কে খোলার জন্য অনেক শক্তি লাগে, বিশেষত কারণ কিছু লোক বিশ্বাস করে না যে এটি আসল। তবে বিজ্ঞান আমার পক্ষে, এবং এমনই অনেক লোক যারা আমাকে ভালবাসে। আমার বন্ধুরা জানে যে আমি নিজের মানসিক স্বাস্থ্যের বিশেষজ্ঞ, এবং তারা (আমি বা আমার ডাক্তার) কী বলবেন তা নিয়ে তারা প্রশ্ন তোলে না। এটি কিছুটা সময় নিয়েছে, আমার পরিবারও প্রায় এসে গেছে come

আমার নির্ণয়ের খুব শীঘ্রই, আমি ওষুধ খাওয়া শুরু করি যা আমার মেজাজকে স্থিতিশীল করে এবং আমাকে একটি উপসর্গমুক্ত, দিনব্যাপী জীবনযাপন করতে দেয় বেশিরভাগ সময় যেহেতু আমি পাঁচ বছর আগে ওষুধ খাওয়া শুরু করেছি, তখন থেকে আমি স্বাস্থ্যকর অনুভূতির সীমাবদ্ধতা অনুভব করেছি: সুখী, দু: খিত এবং এর মধ্যে সবকিছু।

ওষুধ খাওয়ার পাশাপাশি, আমি কিছু গুরুত্বপূর্ণ আচরণগত পরিবর্তনও করেছেন। আমি ঘুমকে অগ্রাধিকার দিই, যেহেতু অনিচ্ছাকৃত ঘুম একটি হাইপোম্যানিক পর্বকে ট্রিগার করতে পারে। আমি একমাত্র হাইপোমানিক এপিসোডগুলি অভিজ্ঞদের কাছে অনেকগুলি নিদ্রাহীন রাত মিশ্রিত করে এবং আমার ওষুধ খেতে ভুলে গিয়েছিলাম - এটি একটি বিরল ঘটনা, তবে এটি ঘটে!

আমাদের সেরা সুস্থতা টিপস আপনাকে ইনবক্সে পৌঁছে দিতে, স্বাস্থ্যকর জীবনযাত্রার নিউজলেটারে সাইন আপ করুন

যদি আমি ব্রেকআপ, প্রিয়জনের মৃত্যু বা অন্য বড় জীবন পরিবর্তনের অভিজ্ঞতা পাই তবে আমি স্ব-যত্নকে অগ্রাধিকার দিই, কারণ এই সময়ে আমি ডুবে যাওয়ার ঝুঁকিপূর্ণ ক্লিনিকাল ডিপ্রেশন মধ্যে। প্রত্যেকের মাঝে মাঝে খারাপ দিন থাকে। তবে আমি যদি কোনও নির্দিষ্ট কারণ ছাড়াই কয়েক দিনের বেশি সময় ধরে উপরে আছি বা নীচে বসে আছি তবে এটি দ্বিপথের একটি পর্ব কিনা তা বের করার সময় এসেছে

একবার আমি আমার দ্বিপদী দ্বিতীয় ডায়াগনোসিসকে একইভাবে চিকিত্সা করার সিদ্ধান্ত নিয়েছিলাম