সব সময় নিদ্রাহীন: কী ঘুম ঘুমোচ্ছে এ্যানিয়া এবং নারকোলিপ্সির মতো

সারা রাত ঘুমানোর পরেও কি সারাদিন ডোজ? এটি নারকোলিপসি বা স্লিপ অ্যাপনিয়া হতে পারে ( তারা তাদের অন্য ঘন ঘন জাগ্রতকে দোষ দিতে পারে — খারাপ স্বপ্ন বা দুর্বল মূত্রাশয়ীর উদাহরণস্বরূপ - বা তারা জাগ্রত তা বুঝতে এতক্ষণ ঘুম থেকে জাগাতে পারে না

তবে সম্ভাবনাগুলি অবশ্য তারা ' ঘুমের গভীর, পুনরুদ্ধারক পর্যায়ে যেতে সময়টি ঘুমানোর জন্য সময়টা মনে রাখে না, সকালে সতেজতা বোধ করা দরকার। এ কারণেই, বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, আপনি দিনের বেলায় কীভাবে অনুভূত হন তা হ'ল আপনার সমস্যা হতে পারে কিনা তার সেরা সূচক

অনিদ্রা যা দেখতে পছন্দ করে

অবসন্ন হওয়া এবং এখনও সম্ভব ঘুমোতে পারছি না আরও সমস্যা সনাক্ত করার আরও উপায়গুলি পড়ুন

'স্লিপ ডিসঅর্ডারসের পরিচালক পিএইচডি রাল্ফ ডোনিয়ে বলেছেন,' আপনি কীভাবে ঘুমান 'এই প্রশ্নের উপর নির্ভর করতে না শিখেছি' লোমা লিন্ডা, ক্যালিফোর্নিয়ার লোমা লিন্ডা বিশ্ববিদ্যালয় মেডিকেল সেন্টারে সেন্টার। 'কারণ যে গোষ্ঠীর আসল সমস্যা রয়েছে whenever যে তারা যখনই আসীন হয়ে পড়ে থাকে - তারা সর্বদা বলে যে তারা দুর্দান্ত ঘুমায়। ঠিক আছে, তারা ঠিক যে কাজের জায়গায় এবং চাকাটির পিছনে সর্বত্র ঘুমায় ''

হ্যওয়ার্ড, ক্যালিফোর্নিয়ার মেডিকেল ট্রান্সক্রিপশন লেখক, ভার্জিনিয়া আরগুগলোর (44) এই ঘটনাটি ঘটেছে। সারা রাতের ঘুমের পরেও তার সকালের ড্রাইভে কাজ করতে করতে ঘুমিয়ে পড়তে শুরু করে।

'আমি নিজে গাড়িতে উঠতে ভয় পেয়েছিলাম,' সে বলে। 'আমি লজ্জা পেয়েছিলাম কারণ আমার বাচ্চাদের সাথে খেলার শক্তি ছিল না এবং আমি কাজে মনোনিবেশ করতে পারিনি। তবে আমার থাইরয়েডের সমস্যা রয়েছে, তাই আমি কেবলমাত্র আমার তন্দ্রাটিকে দোষ দিয়েছিলাম যে আমি তিন কন্যাকে লালনপাল করছিলাম এবং পুরো সময় কাজ করছিলাম। '

ভাগ্যক্রমে তাঁর ডাক্তারকে অন্যরকম কিছু বলা হয়েছিল: আর্গুলো এর পুনরাবৃত্তির দুঃস্বপ্নগুলি ছিল of পানির নীচে থাকা, সাঁতার কাটা এবং পৃষ্ঠে পৌঁছতে অক্ষম 'আমি হাঁফিয়ে উঠতাম,' সে বলে। 'আমার স্বামী অভিযোগ করেছিলেন যে আমি বাতাসের জন্য শামুক করেছি এবং হাঁপিয়েছি।'

যখন তাকে স্লিপ অ্যাপনিয়া ধরা পড়েছিল, অরগিলো ঘুমন্ত অবস্থায় তার বিমানপথ বন্ধ রাখার জন্য একটি অবিচ্ছিন্ন পজিটিভ এয়ারওয়ে প্রেসার (সিপিএপি) মেশিন পেয়েছিলেন। 'প্রথম প্রথম রাতের পরে, আমি পার্থক্যটি মনে করি রাত ও দিনের মতো এতো নাটকীয় ছিল। 'আমি কখনই বুঝতে পারি নি যে আমি কতটা শক্তি হারিয়েছি এবং কীভাবে ঘুম থেকে বঞ্চিত হয়ে যাব, যতক্ষণ না আমার সত্যিকারের এক শুভ রাত জাগে'