শামুক, ঘুমের সমস্যাগুলি হৃদয়ের ঝুঁকির সংকেত হতে পারে

যে লোকেরা উচ্চস্বরে ঘোরাফেরা করে, ঘুমিয়ে পড়তে সমস্যা হয়, বা প্রায়শই ক্লান্ত বোধ হয় জেগে ওঠে তাদের কর্মস্থলে ডুবে যাওয়ার চেয়ে চিন্তিত হতে পারে। একটি নতুন সমীক্ষায় দেখা গেছে যে তারা রাস্তায় হৃদরোগ এবং অন্যান্য স্বাস্থ্য সমস্যার ঝুঁকির ঝুঁকিতেও থাকতে পারে study

গবেষণায়, পিটসবার্গ বিশ্ববিদ্যালয়ের গবেষকরা ৪৫ বছর বয়সের মধ্যে ৮০০ এরও বেশি লোককে জিজ্ঞাসা করেছেন এবং তাদের ঘুমের গুণমান সম্পর্কে 74 তিন বছর পরে, উচ্চস্বরে ঘোরাঘুরির খবর পাওয়া লোকেরা শান্ত স্লিপারদের বিপাক সিনড্রোমের দ্বিগুণের চেয়ে বেশি সম্ভাবনা ছিল heart হৃদরোগ, ডায়াবেটিস এবং স্ট্রোকের ঝুঁকিপূর্ণ কারণগুলির একটি ক্লাস্টার যাতে উচ্চ রক্তচাপ, উচ্চ রক্তে শর্করার পরিমাণ কম থাকে, কম 'ভাল 'কোলেস্টেরল, উচ্চ ট্রাইগ্লিসারাইডস এবং অতিরিক্ত পেটের ফ্যাট।

যে সমস্ত লোকরা ঘুমিয়ে পড়তে সমস্যায় পড়েছিলেন বা যারা সপ্তাহে কমপক্ষে তিনবার অপ্রত্যাশিত বোধ জাগিয়েছিলেন তাদের সমবয়সীদের তুলনায় যথাক্রমে প্রায় 80% এবং 70% বেশি ছিলেন , এই ঝুঁকিপূর্ণ কারণগুলির মধ্যে তিন বা ততোধিক বিকাশ করতে গবেষণায় দেখা গেছে। (বিপাকজনিত সিন্ড্রোম সনাক্তকরণের জন্য একজন ব্যক্তির অবশ্যই পাঁচটি ঝুঁকির মধ্যে তিনটি থাকতে হবে))

সম্পর্কিত লিঙ্কগুলি:

ঘুমের সমস্যা 'বড় বিষয়', বলেছেন জর্ডান জোসেফসন, এমডি , নিউ ইয়র্ক সিটির লেনক্স হিল হাসপাতালের কান, নাক এবং গলা বিশেষজ্ঞ 'এগুলি হার্টের পক্ষে খারাপ, ডায়াবেটিসের পক্ষে খারাপ এবং এগুলি হার্ট অ্যাটাক এবং স্ট্রোকের দিকে পরিচালিত করে ...… এটি আপনার জীবনকে সংক্ষিপ্ত করে তুলবে।' (ড। জোসেফসন নতুন গবেষণায় জড়িত ছিলেন না।)

সামগ্রিকভাবে, 14% গবেষণায় অংশগ্রহণকারী বিপাক সিনড্রোম তৈরি করেছিলেন developed আফ্রিকান আমেরিকানরা সাদাদের চেয়ে বেশি সংবেদনশীল ছিল যেমন শারীরিকভাবে সক্রিয় ছিল তাদের তুলনায় બેઠার লোকেরাও ছিল।

স্লিপ জার্নালে প্রকাশিত অনুসন্ধানগুলি আগের গবেষণায় প্রতিধ্বনিত হয়েছে যা ঘুমের অসুবিধা এবং স্বাস্থ্যের মধ্যে একটি যোগসূত্র দেখিয়েছে স্থূলত্ব এবং উচ্চ রক্তচাপের মতো সমস্যা। লেখকদের মতে, তারা সময়ের সাথে সাথে ঘুমের সমস্যায় আক্রান্ত লোকদের অনুসরণ করার জন্য এটি প্রথম সমীক্ষা।

রচেস্টারের মায়ো ক্লিনিকের মেডিসিনের অধ্যাপক ভেরেন্ড সামার্স, এমডি , মিন।, বলেছেন যে ঘুমের বঞ্চনা হ'ল স্থূলত্বের মহামারী এবং হৃদরোগ এবং ডায়াবেটিসের ঝুঁকির কারণগুলির ব্যাপক বৃদ্ধিগুলির সাথে 'প্রায় সমান্তরালে' এটি একটি 'মহামারী'। স্থূলত্ব এবং বিপাক সিনড্রোমের মধ্যে সংযোগগুলি সুপরিচিত, তবে ঘুমের ভূমিকা যে কম ভূমিকা নিয়েছে তা কম স্পষ্ট হয়েছে, ডাঃ সামার্স বলেছেন।

নতুন গবেষণায় প্রমাণ করা যাচ্ছে না যে শামুক বা অন্য কোনও ঘুমের সমস্যা আসলেই ঘটায় causes বিপাক সিনড্রোম, যা প্রায় 25% মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে প্রভাবিত করে এবং গবেষকরা জাতি, শারীরিক ক্রিয়াকলাপ, অ্যালকোহল গ্রহণ এবং অন্যান্য বিষয়গুলির জন্য নিয়ন্ত্রণ রেখেছিলেন, তবে ঘুমের সমস্যা এবং বিপাকীয় সিনড্রোমের সংযোগের জন্য স্থূলতা আংশিকভাবে দায়ী বলে সম্ভাবনা রয়েছে।

তবে ঘুমের সমস্যাগুলি হৃদরোগ এবং ডায়াবেটিসের ঝুঁকির কারণগুলিতে সরাসরি অবদান রাখতে পারে। "দীর্ঘস্থায়ী ঘুমের ব্যাঘাত উচ্চ স্তরের স্ট্রেস হরমোন তৈরি করতে পারে এবং অতিরঞ্জিত কার্ডিওভাসকুলার প্রতিক্রিয়া থাকতে পারে যা রক্তচাপ, গ্লুকোজ বিপাক এবং ওজনে পরিবর্তন আনতে পারে," গবেষণার প্রধান লেখক, ওয়েণ্ডি ট্রোক্সেল, পিএইচডি বলেছেন, একজন সহকারী অধ্যাপক পিটসবার্গ বিশ্ববিদ্যালয়ের মনোচিকিত্সা এবং মনোবিজ্ঞান

খোল খাওয়ার পদার্থবিজ্ঞান নিজেই দোষী হতে পারে, ট্রোকসেল বলেছেন says পরীক্ষাগুলি সুপারিশ করেছে যে শামুকের ফলে সৃষ্ট দেহের কম্পনগুলি ধমনীর আস্তরণগুলিতে সম্ভাব্য ক্ষতিকারক প্রদাহকে বাড়িয়ে তুলতে পারে, তিনি ব্যাখ্যা করেন।

হ্যাকেন্স্যাক বিশ্ববিদ্যালয় মেডিকেলের স্লিপ-ওয়েক ডিজঅর্ডার ইনস্টিটিউটের মেডিকেল ডিরেক্টর হরমোজ অষ্টানি নিউ জার্সির সেন্টার বলেছে যে হৃদরোগ এবং ডায়াবেটিসের ঝুঁকি বাড়ানোর জন্য চিকিত্সকদের রোগীদের তাদের ঘুমের গুণমান সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করা শুরু করা উচিত।

'আপনি যদি কোনও নতুন রোগী দেখতে পান, আপনি সর্বদা তাদের জিজ্ঞাসা করুন ধূমপান কিনা ডাঃ অষ্টিয়ানি বলেছেন, হৃদরোগও আছে, ইত্যাদিও রয়েছে। 'শামুক এবং দুর্বল ঘুমও উত্থাপন করা উচিত'