পুলে স্পিন ক্লাস? অ্যাকোয়া স্পিনিংয়ের উপর রিয়েল ডিল

যখন স্পিনের কথা আসে, তখন বিভিন্ন রকমের ঘাটতি নেই: আপনি স্পিন কারাওকে চড়ানোর সময় আপনার অভ্যন্তরীণ আমেরিকান আইডলটি চ্যানেল করতে পারেন, সোলসাইকেলের ক্লাসে আপনার বাইকের উপরে নোঙ্গর করা রেজিস্ট্যান্স ব্যান্ডের সাথে কিছু অতিরিক্ত টোনিংয়ে ঝাঁকুনি করতে পারেন এবং এমনকি জেন ​​থেকে বেরিয়ে আসতে পারেন you ফিউশন ক্লাস যা আপনার প্যাডেল করার পরে যোগা দেয়।

আমি ভেবেছিলাম যতক্ষণ না জল স্পিনিংয়ের কথা শুনতে পেলাম, অন্য কিছু নিয়ে আসা সম্ভব হবে না, বাইকগুলির সাথে স্নানের জন্য স্নানের জন্য জিম শর্টসের অংশগ্রহণকারীদের মধ্যে এমন একটি নতুন প্রবণতা রয়েছে একটি সুইমিং পুলে অবস্থিত। হ্যাঁ, একটি পুল সংশয়যুক্ত এবং কৌতূহল উভয়ই, আমি এটি এনওয়াইসির প্রথম একোয়া স্পিনিং স্টুডিও একুএতে একটি শট দেওয়ার সিদ্ধান্ত নিয়েছি

যখন আমি স্টুডিওতে enteredুকলাম তখন আমার মনে হয়েছিল আমার ভুল বিল্ডিং রয়েছে: কোনও ফ্লোরসেন্ট লাইট ছিল না এবং ঘাম এবং প্লাস্টিকের ম্যাটগুলির অদ্ভুত জিম গন্ধটির অভাব রয়েছে। এর পরিবর্তে আমাকে উন্মুক্ত ইটের দেয়াল এবং একটি হালকা মোমবাতি জ্বালানো জায়গা দিয়ে আমার অভ্যর্থনা জানানো হয়েছিল যা আমাকে স্পা মনে করিয়ে দেয়, যা তারা খুঁজছিল বলে মনে করছিল, অ্যাকোয়া'র মালিক এবং ফ্রেঞ্চ এক্সপ্রেট, এস্থার গৌথিয়র বলেছিলেন।

'আমি চেয়েছিলাম এটি একটি জিমের মতো দেখতে কম দেখায় এবং এটি এমন জায়গাটির মতো যা আরামদায়ক এবং উষ্ণ হয় যেখানে আপনি কেবল ওয়ার্কআউট করতে পারবেন না তবে এনওয়াইসি জীবনের দ্রুত গতি থেকে বাঁচতে পারবেন, 'তিনি বলেছিলেন। যদিও অ্যাকোয়া সাইক্লিং স্টেটস-এ একটি অভিনবত্ব এবং সবেমাত্র ট্রেশন অর্জন করছে, ১৯৯০ এর দশক থেকে এটি আমাদের ইউরোপীয় বন্ধুবান্ধবদের সাথে হিট হয়ে উঠেছে, ইটালি থেকে শুরু করে ফ্রান্স এবং জার্মানিতে ছড়িয়ে পড়ে। তিনি প্যারিসে একটি ক্লাস করার চেষ্টা করার পরে, গৌথির এটিকে আবার বিগ অ্যাপল-এ ফিরিয়ে আনার সিদ্ধান্ত নিয়েছেন

আমার তোয়ালে এবং পরিষ্কার জেলি স্পিনিংয়ের জুতা সংগ্রহ করার পরে, আমি একটি স্পোর্টি স্যুটতে পিছলে গেলাম এবং একটি পরিবর্তে মরিচ পুকুরে স্কুইয়ার হয়ে গেলাম Ga (আমি পরে এই শীতল তাপমাত্রা ধন্যবাদ জানাতে হবে)। অন্য সাতটি অ্যাকোয়া স্পিনিং কুমারী এবং আমি চারদিকে তাকাচ্ছিলাম যেমন আমরা এখনও বিশ্বাস করতে পারি না যে আমরা একটি পুলে একটি বাইকে ছিলাম

প্রশিক্ষক আমাদের বাইকগুলি সামঞ্জস্য করতে সহায়তা করেছিলেন, যা প্রচলিত রেজিস্ট্যান্স ডায়ালের পরিবর্তে রয়েছে শুরুর আগে আপনি বেছে নিয়েছেন তিনটি প্রাক-সেট স্তর। অবশ্যই, জল এটিকে কিছুটা শক্ত করে তোলে

তারপরে আমরা চড়েছি, না এটি সাঁতার কাটছে? 45 মিনিটের ক্লাসে 'শুকনো স্পিন' এর অনেকগুলি অনুরূপ উপাদান রয়েছে যা অন্তরবৃত্তের স্প্রিন্টগুলিকে সংযুক্ত করে এবং নৃত্য এবং হিপহপ সংগীতের একটি সাউন্ডট্র্যাকের জন্য স্যাডল রাইডিংয়ের বাইরে এবং বাইরে ছিল

রাইডের সময় বেশ কয়েকবার আমি এক ঝলক ছোঁড়ে uck আমার পায়ে তারা ভেবেছিল যে তারা ট্যুর ডি ফ্রান্সের চ্যাম্পিয়নদের মতো উড়ছে, কেবল তাদের ধীর গতির মতো দেখায় amb এটা আমার চেয়েও শক্ত ছিল! বাইসপ কার্লস এবং কাঁধের টিপসগুলির মতো উপরের বডি টোনিং অনুশীলনের পাশাপাশি ক্র্যাঞ্চগুলি এবং তির্যক মোচড়ানোর জন্য হ্যান্ডেল বারগুলির চারপাশে আমাদের পা ঝুলিয়ে কিছু অ্যাব ওয়ার্কের অনুশীলনের জন্য আমরা দুবার বিরতি দিয়েছিলাম। শেশের শেষে, আমি পেন্টিং করছিলাম (যদিও একই সময়ে অদ্ভুতভাবে শিথিল হয়ে উঠেছে) এবং আমার অবয়বযুক্ত আকারের পেটটি ইতিমধ্যে কিছুটা ব্যথা পেয়েছিল

যদিও এই নতুন ওয়ার্কআউটটি অস্পষ্ট is এখনও 800 টি ক্যালোরি এবং নিক সেলুলাইট স্ল্যাশ করার প্রতিশ্রুতি দিতে পারে, জলের মতো একই কার্ডিও সুবিধা প্রদান করার সময় জলের উপর জলের ভার্চআউটগুলি সহজ এবং মেজাজকে উত্সাহিত করতে পারে, এটি ব্যাখ্যা করতে পারে যে কেন পরে আমি এত জেনড হয়ে গেছি explain

এবং যদিও আমি ঘামের পরের ঘামে ভিজে যাইনি, আমি অনুভব করেছি যে আমি আমার পায়ের পেশীগুলি আরও গভীরভাবে কাজ করেছি কারণ জল বায়ুর প্রতিরোধের 12 গুণ প্রস্তাব করে

প্রতি শ্রেণীর মূল্য ট্যাগ 40 ডলার হতে পারে কিছু প্রতিরোধকারী তবে আপনি যদি নিজের জিমের রুটিনকে নাড়াচাড়া করতে চান তবে অ্যাকোয়া স্পিনিং ডাইভিংয়ের জন্য উপযুক্ত।

আরও পড়ুন: