স্পোর্টস ড্রিঙ্কস আপনার দাঁতে খারাপ হতে পারে

স্পোর্টস ড্রিঙ্কস আপনাকে একটি অনুশীলনের পরে পুনরায় জলস্রাব করতে পারে, তবে তারা আপনার দাঁতেও ধ্বংস ডেকে আনতে পারে। শুক্রবার মিয়ামিতে ইন্টারন্যাশনাল অ্যাসোসিয়েশন ফর ডেন্টাল রিসার্চ-এ উপস্থাপিত একটি গবেষণা অনুসারে, এই ধরণের পানীয়গুলির দীর্ঘায়িত সেবন ক্ষয়কারী দাঁত পরিধানের দিকে নিয়ে যেতে পারে p ওয়াইনও সমস্যা হতে পারে: এতে দাগযুক্ত দাঁত হতে পারে

মার্ক ওল্ফ, ডিডিএস, পিএইচডি, নিউইয়র্ক ইউনিভার্সিটি কলেজের ডেন্টিস্টির কার্ডিওলজি এবং ব্যাপক যত্ন বিভাগের অধ্যাপক এবং তার সহকর্মীরা and পানিতে ডুবে থাকা গাভী দাঁতগুলি (মানুষের দাঁতগুলির সাথে তাদের মিলের কারণে) বা একটি শীর্ষে বিক্রি হওয়া স্পোর্টস ড্রিংক - ভিটামিন জল, লাইফ ওয়াটার, গ্যাটোরড, পাভেরেড এবং প্রোপেল ফিট জল সহ। সময়ের সাথে সাথে পানীয় গ্রহণের প্রতিলিপি তৈরির জন্য 75 থেকে 90 মিনিট ভিজিয়ে রাখার পরে, গবেষকরা দাঁতের শক্তি পরিমাপ করেন

পূর্ববর্তী গবেষণায় দেখা গেছে যে স্পোর্টস পানীয়গুলি দাঁত এনামেলকে ক্ষতি করতে পারে - সোডার চেয়েও বেশি more অ্যাসিডিক উপাদান, শর্করা এবং অ্যাডিটিভসের সংমিশ্রণ। এই গবেষণাটি স্পষ্টভাবে দেখেছিল যে কীভাবে স্পোর্টস ড্রিঙ্কস ডেন্টিনকে প্রভাবিত করেছিল, এনামেলের নীচে দাঁতের টিস্যু যা দাঁতগুলির আকার এবং আকৃতি নির্ধারণ করে।

পরীক্ষিত সমস্ত স্পোর্টস ড্রিংকই ডেন্টিনকে নরম করে তোলে এবং গ্যাটোরেড এবং পাভেরাদ সৃষ্টি করেছিল উল্লেখযোগ্য দাগ গবেষকরা গবেষণায় কাট-হাফ দাঁত ব্যবহার করেছিলেন, যা ডেন্টিনকে উন্মোচিত করেছিল।

“স্পোর্টস ড্রিঙ্কস খুব অ্যাসিডিক পানীয়। যখন তারা আপনার সফট ড্রিঙ্ক, আপনার তরল হয়ে ওঠে, তখন আপনি খুব তাৎপর্যপূর্ণ প্রভাবগুলির প্রকৃত ঝুঁকি চালান, যেমন দাঁত ছড়িয়ে দেওয়া এবং ডানটিন মুছে ফেলা যদি আপনি শিকড় উন্মুক্ত করেন, "ডঃ ওল্ফ বলেছেন।

যে কোনও পানীয়তে উচ্চ অ্যাসিডের পরিমাণ রয়েছে তা এনামেলকে দুর্বল করে তুলতে পারে, এটি দাঁতগুলির ফাটল এবং ক্রাইভিসে ঝাঁকুনি ফেলতে পারে এমন ব্যাকটিরিয়ায় দাঁতকে আরও সংবেদনশীল করে তোলে। আমেরিকান ডেন্টাল অ্যাসোসিয়েশনের একজন মুখপাত্র ডিএমএস, কিম্বার্লি হার্মসের মতে চিনি ব্যাকটিরিয়া বৃদ্ধিকে উত্সাহিত করে পরিস্থিতি আরও বাড়িয়ে তুলতে পারে Sugar “চিনি খারাপ, অ্যাসিডও খারাপ, কিন্তু এর মধ্যে অনেকেরই দু'টিই পান করে। এই সংমিশ্রণটি দাঁতের ক্ষয় সৃষ্টি করে, "ডাঃ ক্ষতিকারকরা বলেছেন

ডা। ওল্ফ বলেছেন বড়দের তাদের প্রতিদিনের পানীয় হিসাবে কোনও স্পোর্টস ড্রিঙ্ক বেছে নেওয়া উচিত নয়, তবে ডাঃ হার্মস বলেছেন যে অল্প বয়সীদের পক্ষে অতিরিক্ত খাওয়ানো এড়ানো আরও গুরুত্বপূর্ণ। "আমি যে গোষ্ঠীর সাথে সবচেয়ে বেশি উদ্বিগ্ন তা হ'ল উচ্চ বিদ্যালয় ও কিশোররা, কারণ তারা বিদ্যালয়ের আশপাশে পানীয়গুলি তাদের সাথে নিয়ে যায়” "

ক্রীড়াবিদ এবং এমনকি ক্রীড়া উত্সাহীদের তাদের স্পোর্টস ড্রিঙ্কগুলি পুরোপুরি ছেড়ে দিতে হবে না don't । "সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হ'ল এক্সপোজার," ডা। হার্মস বলেছেন। একটি বসে বসে খেলাধুলার পানীয় পান করা আপনার দাঁতগুলির পক্ষে ক্ষতিকারক নয় যতটা দিন জুড়েই চুমুক দেয়। অন্যান্য প্রতিরোধমূলক কৌশলগুলির মধ্যে রয়েছে খড়ের মধ্যে দিয়ে চুমুক দেওয়া এবং মুখ ফোঁড়ানোর জন্য প্রচুর পরিমাণে জল পান করা she

তবে গ্যাটোরড স্পোর্টস সায়েন্স ইনস্টিটিউটের সিনিয়র গবেষণা ফেলো ক্রেগ হর্সভিল বলেছেন, "এই গবেষণা দাঁতগুলি মুখ থেকে আহরণ করা নিয়ে পড়াশুনা করা হওয়ায় বাস্তব জীবনের প্রতিলিপি তৈরি করে না। "

তিনি নোট করেছেন যে প্রায় ৩০০ অ্যাথলিটের ওহিও স্টেট ইউনিভার্সিটির সমীক্ষা" এই সিদ্ধান্তে পৌঁছেছে যে স্পোর্টস ড্রিঙ্কস এবং দাঁতের ব্যবহারের মধ্যে কোনও সম্পর্ক নেই ক্ষয়। "

যে কোনও উপায়ে, আপনি আপনার স্পোর্টস ড্রিংক শেষ করার সাথে সাথে আপনার দাঁত ব্রাশটি ধরার তাগিদ প্রতিরোধ করতে চাইতে পারেন, ডাঃ ওল্ফ বলেছেন। "মা আপনাকে সবসময় খাবার পরে দাঁত ব্রাশ করতে বলেছিলেন, তবে আপনি দাঁতের কাঠামোর ক্ষতি করছেন।" টুথপেস্টে কঠোর বৈশিষ্ট্যের জন্য দাঁতকে সংবেদনশীল করে স্পোর্টস ড্রিঙ্ক গ্রহণের পরে দাঁত এনামেল নরম হয়। পরিবর্তে, ব্রাশ করার আগে 45 মিনিট থেকে এক ঘন্টা অপেক্ষা করুন এবং আপনার মুখটি কাজটি করতে দিন। "লালা দাঁতের গঠন পুনরায় খনিজকরণ এবং ক্ষয়ক্ষতি নিরপেক্ষ করার ক্ষমতা রাখে।"