স্টিফেন কলবার্টের ওসিডি ‘জোক’ চালাক ছিল না। এটি ক্লান্ত - এবং ক্ষতিকারক

হ্যাঁ, আমার ওসিডি আছে। না, আমি অবজ্ঞাপূর্ণভাবে আমার হাত ধুয়ে ফেলছি না

যতক্ষণ আমি মনে করতে পারি, আমি এটি করছিলাম: আমার একটি বীভৎস, অনুপ্রবেশমূলক চিন্তাভাবনা আছে এবং আমি আমার বাম হাতটি বন্ধ করে দিতে চাই প্রকাশ থেকে চিন্তা। সবচেয়ে খারাপ পরিস্থিতি নিয়ে আলোচনার সময় কেউ যেমন কাঠের দিকে ঝুঁকতে পারে, ততই আমি ভেবেছিলাম এটি একটি অদ্ভুত কুসংস্কার।

অনেক লোকের কাছে আবেশ-বাধ্যতামূলক ব্যাধি (ওসিডি) অতিরিক্ত হাত ধোয়া বা আপনার রাখার মতো মনে হয় অনর্থক ডেস্ক। বহু বছর ধরে, আমি ভেবেছিলাম ওসিডি এটি ছিল: ঝরঝরে।

যেহেতু আমি ভেবেছিলাম এটি ঝরঝরে ছিল তাই আমি বুঝতে পারি নি যে আমার আচরণটি ওসিডি

আমরা সকলেই এর আগে কয়েকশ বার শুনেছি: জীবাণুবিহীন ট্রফি, হাইজিন "ওসিডি" হিসাবে বর্ণিত - মালিকানাধীন ব্যক্তি। আমি "সন্ন্যাসী" এবং "উল্লাস" এর মতো শোগুলি দেখে বড় হয়েছি যেখানে ওসিডির সাথে প্রায় সবসময় "দূষণের ওসিডি" থাকে, যা দেখতে অনেক বেশি পরিষ্কার হওয়ার মতো লাগে

পরিচ্ছন্নতার সম্পর্কে জোকস, ওসিডি হিসাবে ফ্রেমযুক্ত, 2000 এর দশকের গোড়ার দিকে স্ট্যান্ড-আপ কমেডি প্রধান ছিল।

এবং আমরা সকলেই শুনেছি যে লোকেরা অত্যন্ত ঝরঝরে, সংগঠিত বা কঠোর লোকদের বর্ণনা করতে "ওসিডি" শব্দটি ব্যবহার করে। লোকেরা বলতে পারে, "দুঃখিত, আমি কিছুটা ওসিডি!" যখন তারা তাদের ঘরের বিন্যাস বা বিশেষত তাদের গহনাগুলি মেলাতে পছন্দ করেন

বাস্তবে, ওসিডি অবিশ্বাস্যরকম জটিল

ওসিডির দুটি প্রধান উপাদান রয়েছে:

• আবেশ, যা তীব্র, বিরক্তিকর এবং নিয়ন্ত্রণ করা শক্ত thoughts > হ্যান্ড ওয়াশিং কিছু লোকের বাধ্যবাধকতা হতে পারে তবে এটি আমাদের অনেকের (এবং এমনকি বেশিরভাগের) লক্ষণ নয়। প্রকৃতপক্ষে, ওসিডি বিভিন্ন উপায়ে দেখাতে পারে

  সাধারণত, চার ধরণের ওসিডি রয়েছে, বেশিরভাগ মানুষের লক্ষণ নিম্নলিখিত বা একাধিক বিভাগের মধ্যে পড়ে:

  • পরিষ্কার করা এবং দূষিতকরণ (যা হ্যান্ড ওয়াশিং অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে)
  • প্রতিসম ও অর্ডার
  • নিষিদ্ধ, অযাচিত চিন্তাভাবনা এবং প্ররোচনা
  • হোর্ডিং, যখন সংগ্রহ করার প্রয়োজন হয় বা নির্দিষ্ট আইটেমগুলি আবেশ বা বাধ্যবাধকতার সাথে সম্পর্কিত রাখুন

  কিছু লোকের জন্য, ওসিডি ধর্মীয় এবং নৈতিক বিশ্বাস এবং আচরণগুলি সম্পর্কে অবলম্বন সম্পর্কে হতে পারে। একে বলা হয় স্ক্র্যাপুলোসিটি। অন্যের অস্তিত্বের সংকট থাকতে পারে যা আসলে অস্তিত্বের ওসিডির একটি অংশ। অন্যেরা নির্দিষ্ট নম্বর বা নির্দিষ্ট আইটেম অর্ডার করার দিকে মনোনিবেশ করতে পারে

  আমার ধারণা, এটি এই বিভিন্ন O এটি OCD সনাক্তকরণকে শক্ত করে তোলে। আমার ওসিডি পরের ব্যক্তির থেকে সম্পূর্ণ আলাদা দেখায়

  ওসিডি-তে অনেক কিছুই রয়েছে এবং আমরা মিডিয়াতে যা দেখি তা হ'ল আইসবার্গের মূল অংশ।

  এবং প্রায়শই ওসিডি হয় O ডিগ্রি ব্যাধি - অগত্যা পার্থক্য নয়

  এলোমেলো চিন্তাভাবনা যেমন স্বাভাবিক হয়, "এখনই যদি আমি এই বিল্ডিংটি থেকে ঝাঁপিয়ে পড়ে তবে কী হবে?" বা "এই পুলটিতে হাঙ্গর থাকলে এবং এটি আমাকে কামড়ায় তবে কী হবে?" যদিও বেশিরভাগ সময় এই চিন্তাভাবনাগুলি খারিজ করা সহজ। আপনি যখন এগুলি স্থির করেন তখন ভাবনাগুলি আবেশে পরিণত হয়

  আমার ক্ষেত্রে, আমি যখনই কোনও উঁচু তলায় থাকি তখন নিজেকে বিল্ডিং থেকে ঝাঁপিয়ে পড়ার কল্পনা করব। এটিকে সরিয়ে দেওয়ার পরিবর্তে, আমি ভাবতে পারি, "ওহে আমার গোশ, আমি সত্যিই এটি করতে যাচ্ছি।" আমি এটির সম্পর্কে যত বেশি চিন্তা করব, উদ্বেগ ততই খারাপ হয়ে উঠল, যা আমাকে আরও দৃ convinced়তর করে তুলেছিল যে এটি ঘটবে

  ওসিডি সম্পর্কিত জিনিসটি হ'ল আপনি কেবল বাধ্যবাধকতা দেখেন, কারণ এটি প্রায়শই (তবে সর্বদা নয়) দৃশ্যমান আচরণ

  আপনি আমাকে প্যাচ আপ এবং ডাউন বা আমার কাঁপতে দেখতে পাচ্ছেন বাম হাত, কিন্তু আপনি আমার মাথার সেই ভাবনাগুলি দেখতে পাচ্ছেন না যা আমাকে ক্লান্ত করে এবং বিরক্ত করে। তেমনি, আপনি দেখতে পাচ্ছেন যে কেউ হাত ধুয়ে ফেলছেন, তবে জীবাণু এবং অসুস্থতা সম্পর্কে তাদের উন্মত্ত ভয় বুঝতে পারেন না।

  লোকেরা যখন খুব সহজেই "তাই ওসিডি" হওয়ার বিষয়ে কথা বলে তখন তারা সাধারণত আবেগ অনুভব করার সময় বাধ্যতামূলকতার দিকে মনোনিবেশ করে

  এর অর্থ ওসিডি পুরোপুরিভাবে কাজ করে সে সম্পর্কে তারা ভুল বোঝে। এটি কেবল এমন ক্রিয়া নয় যা এই ব্যাধিটিকে এত মনমুগ্ধ করে তোলে - এটি সেই ভয় এবং আবেগপ্রবণ "অযৌক্তিক," অবর্ণনীয় চিন্তাভাবনা যা বাধ্যতামূলক আচরণের দিকে পরিচালিত করে।

  এই চক্রটি - কেবলমাত্র আমরা মোকাবেলা করার পদক্ষেপগুলিই নয় - ওসিডিকে সংজ্ঞায়িত করে

  এবং চলমান COVID-19 মহামারীর কারণে, ওসিডি আক্রান্ত অনেক লোক এখন লড়াই করছেন

  অনেকে কীভাবে হ্যান্ড ওয়াশিংয়ে আমাদের মনোযোগ তাদের আবেশকে বাড়িয়ে তুলেছে এবং কীভাবে তারা এখন মহামারী-সম্পর্কিত উদ্বেগগুলির যে খবরে উত্সাহিত হচ্ছে তা নিয়ে গল্প ভাগ করে নিচ্ছেন।

  ওসিডি আক্রান্ত অনেক লোকের মতো আমিও ক্রমাগত কল্পনা করি যে আমার প্রিয়জনরা অত্যন্ত অসুস্থ হয়ে মারা যাচ্ছে। আমি সাধারণত নিজেকে স্মরণ করিয়ে দিই যে আমার আবেগ হওয়ার সম্ভাবনা নেই তবে মহামারীর মধ্যেও এটি আসলে তাত্পর্যপূর্ণ নয়।

  পরিবর্তে, মহামারীটি আমার সবচেয়ে খারাপ ভয়কে নিশ্চিত করছে। আমি উদ্বেগের বাইরে আমার উপায় "যুক্তি" করতে পারি না।

  এ কারণে, আমি স্টিফেন কলবার্টের সর্বশেষ রসিকতার দিকে চোখ ফেরাতে সাহায্য করতে পারি নি

  যখন জাতীয় অ্যালার্জি ও সংক্রামক রোগের ইনস্টিটিউট বিভাগের প্রধান ডঃ অ্যান্টনি ফৌসি, সবাই বাধ্যতামূলকভাবে তাদের হাত ধোয়া স্বাভাবিক করার পরামর্শ দিয়েছিল, কলবার্ট রসিকতা করেছিলেন যে এটি "আবেগপ্রবণ-বাধ্যতামূলক ব্যাধিজনিত ব্যক্তির জন্য দুর্দান্ত খবর। অভিনন্দন, আপনার এখন অবসেসিভ-বাধ্যতামূলক অর্ডার রয়েছে! "

  যদিও এটি খারাপভাবে উদ্দেশ্যপ্রণোদিত নয়, তবে এই জাতীয় উক্তিগুলি - এবং কলবার্টের মতো রসিকতা - এই ধারণাটি জোরদার করে যে ওসিডি এটি না হয়।

  <পি> ওসিডি আক্রান্ত ব্যক্তিরা এমন সময়ে কীভাবে পরিচালনা করছেন যেখানে অত্যধিক হ্যান্ড ওয়াশিংকে উত্সাহ দেওয়া হয় তা নিয়ে কৌতুক করা প্রথম ব্যক্তি নয়। এই রসিকতাগুলি সমস্ত টুইটার এবং ফেসবুক জুড়ে ছিল

  ওয়াল স্ট্রিট জার্নাল এমনকি "আমাদের সকলের এখনই ওসিডি দরকার" শিরোনামে একটি নিবন্ধ প্রকাশ করেছে, যেখানে মনোচিকিত্সক আমাদের কীভাবে আরও কঠোর স্বাস্থ্যকর অভ্যাসগুলি গ্রহণ করা উচিত সে সম্পর্কে আলোচনা করেন।

  আমি আপনাকে বলব না যে কলবার্ট রসিকতা মজার নয়। মজার বিষয়টি বিষয়বস্তু এবং প্লে-আউট রসিকতা করার ক্ষেত্রে কোনও ভুল নেই।

  কলবার্ট কৌতুকের সাথে সমস্যাটি হ'ল - মজার বা না - এটি ক্ষতিকারক।

  যখন আপনি ওসিডিটি অবসেসিভ হ্যান্ড ওয়াশিংয়ের সাথে সমান করেন, আপনি আমাদের অবস্থা সম্পর্কে একটি বিস্তৃত কল্পকাহিনী ছড়িয়ে দেন: ওসিডি কেবল পরিষ্কার-পরিচ্ছন্নতা এবং শৃঙ্খলা সম্পর্কে

  আমি সাহায্য করতে পারছি না তবে কতটা সহজ? ওসিডির আশেপাশের স্টেরিওটাইপগুলি উপস্থিত না থাকলে আমার যে সহায়তা প্রয়োজন তা আমার পক্ষে হত

  সমাজ যদি ওসিডির প্রকৃত লক্ষণগুলি স্বীকৃতি দেয় তবে কী হবে? মুভি এবং বইগুলিতে ওসিডি চরিত্রগুলির মধ্যে যদি একাধিক অবসেসিভ চিন্তাভাবনা এবং বাধ্যবাধকতা থাকে তবে কী হবে?

  আমরা যদি ওসিডি লোকের এই ট্রপটি অবসন্নভাবে হাত ধুয়ে অবসর নিই, এবং এর পরিবর্তে মিডিয়া তার পুরো স্পেকট্রাম দেখায় তবে কী ঘটবে? ওসিডি করতে চান?

  সম্ভবত, তখন আমি আগে সহায়তা চেয়েছি এবং স্বীকৃত হয়েছি যে আমার অনুপ্রবেশমূলক চিন্তাভাবনা একটি অসুস্থতার লক্ষণ।

  সাহায্য পাওয়ার পরিবর্তে, আমি নিশ্চিত হয়েছি যে আমার চিন্তাভাবনা প্রমাণ ছিল আমি মন্দ, এবং এ থেকে যে এটাকে একটি মানসিক অসুস্থতা ছিল তা সম্পর্কে আমি অজ্ঞ ছিলাম।

  তবে যদি আমি আবেগাপ্লুতভাবে আমার মুখ ধুয়ে থাকি হাত? আমি সম্ভবত বের করেছিলাম যে আমার আগে ওসিডি ছিল, এবং আমি করার আগে কয়েক বছর সাহায্য পেতে পারি।

  এর চেয়ে বেশি কী এই ধরণের ধরণের ধরণগুলি বিচ্ছিন্ন হয়ে যায়। যদি আপনার ওসিডি ওসিডি লোকেরা যেভাবে দেখায় সেভাবে না দেখায়, আপনার প্রিয়জনেরা এটি বোঝার জন্য সংগ্রাম করবে। আমি তুলনামূলকভাবে পরিপাটি, তবে অবশ্যই কোনও অবসেসিভ ক্লিনার নয়, যার অর্থ প্রচুর লোকেরা আমার ওসিডি বাস্তব বলে বিশ্বাস করে না

  ওসিডি আমাদের মধ্যে যারা আছেন, তাদের পক্ষে বর্তমানে আমরা কীভাবে অনুভব করছি তা বর্ণনা করার জন্য সম্ভবত "আবেগী বাধ্যতামূলক ক্রম" সবচেয়ে খারাপ উপায় <

  নিঃসঙ্গতা, ব্যাপক বেকারত্ব এবং ভাইরাস নিজেই - আমরা কেবলমাত্র উদ্বেগ-উদ্বেগজনক পরিস্থিতির মুখোমুখিই হচ্ছি না mis আমরা ভুল তথ্যযুক্ত কৌতুকগুলিও মোকাবিলা করছি যা মানুষের পরিবর্তে আমাদের পাঞ্চলাইন বলে মনে করে।

  ওসিডি সম্পর্কে স্টিফেন কলবার্টের রসিকতা অজ্ঞাত-উদ্দেশ্যমূলক নাও হতে পারে, তবে এই রসিকতাগুলি সক্রিয়ভাবে আমার মতো লোকদের ক্ষতি করে। আমাদের পক্ষে সহায়তা সন্ধান করা আরও শক্ত করে তোলে - এমন কিছু যা এখনই আমাদের অনেকের তীব্র প্রয়োজন, কিছু কিছু এমনকি এটি উপলব্ধি না করেই p

  সম্পর্কিত গল্পগুলি

  • না, আপনি না এখন প্রায়শই আপনার হাত ধোয়ার জন্য 'তাই ওসিডি'
  • আমার ওসিডি আছে। এই 5 টি টিপস আমাকে আমার করোন ভাইরাস উদ্বেগ থেকে বাঁচতে সহায়তা করছে
  • করোনাভাইরাস উদ্বেগের সাথে লড়াই করার জন্য 9 রিসোর্স
  • আবেশ এবং বাধ্যবাধকতার মধ্যে পার্থক্য বোঝা
  • হ্যাঁ, মানসিক অসুস্থতা আপনার হাইজিনকে প্রভাবিত করুন। এটি সম্পর্কে আপনি কী করতে পারেন তা এখানে