পেটের সমস্যা? আপনার লক্ষণগুলির অর্থ কী হতে পারে তা এখানে

সুপার মশলাদার খাবারের পরে বা কোনও বড় কাজের সাক্ষাত্কারের আগের মতো এখন থেকে স্টম্যাচ হওয়া স্বাভাবিক। তবে অন্ত্রের সমস্যাগুলি যে কয়েক দিনেরও বেশি সময় ধরে থাকে। ল্যাকটোজের অসহিষ্ণুতা থেকে আলসারেটিভ কোলাইটিস পর্যন্ত যে কোনও সমস্যা হতে পারে signal এবং, দুর্ভাগ্যক্রমে, গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল শর্তগুলি নির্ণয়ের জন্য জটিল can 'প্রচুর ওভারল্যাপ রয়েছে, লক্ষণগুলি সবসময় নির্দিষ্ট থাকে না example উদাহরণস্বরূপ, প্রতিটি জিআই অবস্থার ফলে ফোলাভাব বা ব্যথা হতে পারে — এবং একবারে একাধিক ইস্যু হওয়া সম্ভব, "গ্যাস্ট্রোএন্টারোলজিস্ট রবিনে চটকান, এমডি, প্রতিষ্ঠাতা বলেছেন চেভি চেসের গুটবিওম ইনস্টিটিউটের মো। এবং মাইক্রোবায়োম সলিউশনটির লেখক। আপনার লক্ষণগুলি কীভাবে শুরু করবেন- এবং সেগুলি থেকে মুক্তি পাওয়ার জন্য স্মার্ট কৌশলগুলি কীভাবে শুরু করবেন তা এখানে রয়েছে

আপনার জ্বলনজনিত অন্ত্রের ব্যাধি হতে পারে, যেমন আলসারেটিভ কোলাইটিস বা ক্রোনস ডিজিজ। আলসারেটিভ কোলাইটিস একটি দীর্ঘস্থায়ী প্রদাহজনক পেটের রোগ (আইবিডি) যা আলস্রেশন (দূরে পরা) এবং বৃহত অন্ত্রের প্রদাহ সৃষ্টি করে। আপনার ডায়রিয়া, পেটে বাধা এবং ব্যথা হতে পারে তবে ক্লাসিক লক্ষণগুলি হ'ল মল রক্ত। এনআইইউ ল্যাঙ্গোনের চিকিত্সার ক্লিনিকাল সহযোগী অধ্যাপক গ্যাস্ট্রোএন্টেরোলজিস্ট লিসা গাঞ্জু বলেছেন, 'যদি এটি কয়েক মাস ধরে চলে এবং প্রচুর রক্তক্ষরণ হয় - তবে আপনি স্টলের চেয়ে মলের সাথে রক্ত ​​মিশ্রিত দেখতে পাবেন — এটি সম্ভবত কোলাইটিস, " চিকিৎসা কেন্দ্র. অস্বাভাবিক ইমিউন সিস্টেমের প্রতিক্রিয়া জড়িত থাকতে পারে; বংশগতিও ভূমিকা নিতে পারে। হালকা কেসগুলি জীবনযাত্রার পরিবর্তনগুলি থেকে উপকার পেতে পারে, যেমন খাবারগুলি এড়ানো যেগুলি উদ্দীপনা সৃষ্টি করে এবং চাপ হ্রাস করে। গবেষণা পরামর্শ দেয় যে কম FODMAP ডায়েট কিছু আইবিডি রোগীদের সহায়তা করতে পারে। (এফওডিএমএপস - ফারমেন্টেবল অলিগো-, ডি- এবং মনোস্যাকচারাইডস এবং পলিওলস) গম, দুগ্ধ, ফলমূল, নির্দিষ্ট ফল এবং শাকসব্জী এবং কৃত্রিম মিষ্টিগুলিতে পাওয়া দুর্বল শর্করা; আপনি যদি কম এফওডেম্যাপে যাওয়ার কথা ভাবছেন তবে ডায়েটশিয়ানদের পরামর্শ নিন Most ক্ষেত্রে অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরিস, স্টেরয়েড বা ইমিউন দমনকারীগুলির মতো ব্যবস্থাপত্রের ওষুধের প্রয়োজন হয়। কিছু ক্ষেত্রে শল্য চিকিত্সার প্রয়োজন হতে পারে। (ক্রোহনের আরও তথ্যের জন্য নীচে দেখুন))

ডায়রিয়ার (আইবিএস-ডি) জ্বালাময়ী পেটের সিনড্রোম হতে পারে, যা ডায়রিয়া এবং তলপেটের ব্যথার এপিসোডগুলি দ্বারা চিহ্নিত করা হয় যা আপনি দ্বিতীয় স্থানে যাওয়ার পরে উন্নত করে । হজমের সময় আপনার অন্ত্র অতিরিক্ত তরল জিআই ট্র্যাক্টে ছেড়ে দিতে পারে, বা খাবার আপনার সিস্টেমে খুব দ্রুত চলতে পারে। আইবিএসের কোনও নিশ্চিত আগুন নিরাময়ের উপায় নেই, সুতরাং লক্ষ্যটি হ'ল আপনার ব্যক্তিগত ট্রিগারগুলি এড়ানো — যার মধ্যে নির্দিষ্ট খাবার, চরম চাপ এবং / অথবা ভ্রমণ অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে। আপনার যদি আইবিএস-ডি থাকে তবে কোলনে অতিরিক্ত জল ডুবিয়ে রাখতে আপনি শিখার সময় একটি ফাইবার ট্যাবলেট নিতে পারেন। বা স্বল্প FODMAP ডায়েট বিবেচনা করুন; মিশিগান হেলথ সিস্টেম ইউনিভার্সিটি থেকে ২০১ 2016 সালের একটি গবেষণায় দেখা গেছে যে এই খাওয়ার স্টাইল আইবিএস আক্রান্ত ব্যক্তিদের পেটে ব্যথায় বড় ধরনের উন্নতি ঘটায়। অনুশীলন স্ট্রেস উপশম করতে পাশাপাশি আপনার অন্ত্রে স্বাভাবিকভাবে চলতে সহায়তা করে। কিছু গবেষণা পরামর্শ দিয়েছে যে প্রোবায়োটিক সেবন করলে আইবিএসের লক্ষণগুলিও সহজ হতে পারে। মুষ্টিমেয় কিছু ওষুধও রয়েছে যা আইবিএসের লক্ষণগুলি পরিচালনা করতে সহায়তা করতে পারে তবে তারা সবার পক্ষে কাজ করে না এবং এর মারাত্মক পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াও হতে পারে

আপনার সম্ভবত ল্যাকটোজ অসহিষ্ণুতা রয়েছে, দুধের শর্করা হজম করতে অক্ষম গরুর দুধে ডায়রিয়ার পাশাপাশি, আপনি পিজ্জা, একটি ল্যাট বা অন্যান্য দুগ্ধ খাওয়ার পরে ফোলা ফোলা বা গুরগল বা অন্যান্য পেটের শব্দ শুনতে পাচ্ছেন। এর হজম সহজ করার জন্য আপনাকে দুগ্ধ কাটা বা ল্যাকটাস এনজাইম বড়ি গ্রহণ করতে হবে

সোডা পান করা, চিউইং গাম জাতীয় জিনিসগুলি করার সময় আপনি বাতাস গ্রাস করতে পারেন (প্রযুক্তিগত শব্দটি হ'ল এয়ারোফাগিয়া), বা খাওয়ার সময় কথা বলা।

আপনার ছোট অন্ত্রের ব্যাকটেরিয়াল ওভারগ্রোথ (এসআইবিও) থাকতে পারে, এতে ছোট অন্ত্রের ব্যাকটেরিয়াগুলি হতাশ হয়ে উঠেছে। যদিও এসআইবিও অ্যান্টিবায়োটিক গ্রহণের কারণে হতে পারে, তবে চিকিত্সাগুলির মধ্যে একটি হ'ল খারাপ বাগগুলিকে মেরে ফেলার জন্য আরও অ্যান্টিবায়োটিকগুলি (বিশেষত রাইফ্যাক্সিমিন), এবং তারপরে সুস্থ ব্যাকটিরিয়া দিয়ে আপনার অন্ত্রে পুনরায় সঞ্জীবিত করার জন্য প্রোবায়োটিক। আপনার ডায়েট পরিবর্তন করাও সাহায্য করতে পারে, ডঃ চুতকান নোট করেছেন। 'বেশিরভাগ লোক একাই রাইফ্যাক্সিমিনের চিকিত্সা করে কয়েক সপ্তাহ ধরে উন্নতি করে, তবে তাদের ডায়েট পরিবর্তন না করলে আরও খারাপ হয়ে যান,' তিনি বলে। অনেক চিকিত্সক ল্যাকটোজ, ফ্রুক্টোজ এবং প্রতিরোধী স্টার্চ সহ কিছু কঠোর থেকে ডাইজেস্ট কার্বোহাইড্রেটকে সীমাবদ্ধ রাখার পরামর্শ দেন

আপনার ক্রোনের রোগ হতে পারে। আইবিডির আর এক ধরণের ক্রোহন রোগ পেটে ব্যথা হতে পারে (বিশেষত ডান নীচের চতুর্দিকে), ডায়রিয়া, কখনও কখনও রক্তাক্ত মল, অবসন্নতা, ওজন হ্রাস এবং সময়ের সাথে সাথে অন্ত্রের বাধা (কোষ্ঠকাঠিন্যের দিকে পরিচালিত করে) এবং এমনকি অপুষ্টিও হতে পারে। অ্যালসারেটিভ কোলাইটিসের মতো, একটি অস্বাভাবিক প্রতিরোধ ক্ষমতা একটি কারণ হতে পারে: 'আপনার দেহের অ্যান্টিবডিগুলি মূলত কোলনকে চিবানো হয়,' ডাঃ গঞ্জু ব্যাখ্যা করেছেন। যখন অ্যালসারেটিভ কোলাইটিস কেবল কোলন এবং মলদ্বারের অভ্যন্তরীণ স্তরকে প্রভাবিত করে, ক্রোন হ'ল অন্ত্রের সমস্ত স্তরগুলি, পাশাপাশি পুরো জিআই ট্র্যাক্টকে, আপনার মুখ থেকে আপনার পাছা পর্যন্ত যে কোনও জায়গায় প্রভাব ফেলতে পারে। চিকিত্সা প্রায়শই আজীবন প্রতিরোধ-দমনকারী ওষুধ জড়িত এবং প্লাস-আপগুলির জন্য স্টেরয়েডগুলি জড়িত। আপনার ডাক্তারের কাছে জিজ্ঞাসা করুন কোনও পরিবর্তিত ডায়েট আপনার লক্ষণগুলি উন্নত করতে পারে কিনা। কিছু ক্ষেত্রে শল্য চিকিত্সার প্রয়োজন হতে পারে

এটি একটি অপ্রচলিত থাইরয়েড (ওরফে হাইপোথাইরয়েড) হতে পারে, যা হজম সহ শরীরের অনেকগুলি সিস্টেমকে ধীর করে দেয়। রক্ত পরীক্ষার মাধ্যমে আপনার রোগ নির্ণয়ের বিষয়টি নিশ্চিত হওয়ার পরে, চিকিত্সা হ'ল দৈনিক থাইরয়েড medicationষধ

কোষ্ঠকাঠিন্য (আইবিএস-সি) এর সাথে জ্বালা-পোড়া অন্ত্রের সিনড্রোম হতে পারে। হলমার্কস: কোষ্ঠকাঠিন্য এবং পেটের ব্যথার এপিসোডগুলি যা অন্ত্রের চলাচলে স্বস্তি লাভ করে। অপরাধী কিছু নির্দিষ্ট খাবার, অন্ত্রে ব্যাকটেরিয়া সমস্যা এবং / বা স্ট্রেস হতে পারে

এন্ডোমেট্রিওসিস, ডিম্বাশয়ের সিস্ট, পলিসিস্টিক ডিম্বাশয় সিন্ড্রোম বা ফাইব্রয়েডের মতো কোনও সম্ভাব্য স্ত্রীরোগ সংক্রান্ত অবস্থার জন্য পরীক্ষা করতে আপনার অব-গিন দেখুন, যার যে কোনও কারণে জিআই লক্ষণগুলি যেমন ফোলা, কোষ্ঠকাঠিন্য বা পেটে ব্যথা হতে পারে

আপনার কোলন দক্ষতার সাথে চলাফেরা না করার জন্য প্রযুক্তিগত শব্দটি আপনাকে দীর্ঘস্থায়ীভাবে ব্যাক আপ করে তোলে for । কোষ্ঠকাঠিন্য যদি হালকা হয় তবে বেশি ফল, শাকসব্জী এবং গোটা দানা খাওয়ার চেষ্টা করুন এবং প্রচুর তরল পান করুন। কোষ্ঠকাঠিন্য গুরুতর বা কয়েক সপ্তাহের চেয়ে বেশি দিন স্থায়ী হলে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন