অধ্যয়ন: 3 পারিবারিক অভ্যাস শৈশব স্থূলতার বিরুদ্ধে লড়াই করতে পারে

আপনার সন্তানের ওজন নিয়ে চিন্তিত? আপনি অত্যধিক জাঙ্ক ফুড খাওয়া সম্পর্কে কেবল তাড়িত করার চেয়ে আরও বেশি কিছু করতে পারেন। তিনটি স্বাস্থ্যকর পারিবারিক অভ্যাস প্রয়োগ করা - একসাথে রাতের খাবার খাওয়া, তারা পর্যাপ্ত ঘুম পায় তা নিশ্চিত করে এবং টিভি সীমাবদ্ধ করে রাখতে সহায়তা করতে পারে

এই তিনটি অভ্যাসের সংমিশ্রণ শিশুদের মধ্যে স্থূলত্বের ঝুঁকির সাথে জড়িত, মতে একটি নতুন গবেষণা।

আমেরিকা যুক্তরাষ্ট্রের around,৫৫০ বছর বয়সী বাচ্চাদের অন্তর্ভুক্ত এই সমীক্ষায় দেখা গেছে যে বাচ্চারা যারা তাদের পরিবারের সাথে সপ্তাহে পাঁচবারের বেশি রাতের খাবার খেয়েছিল তারা কমপক্ষে 10.5 ঘন্টা ঘুমিয়েছিল একটি রাত, এবং দিনে দু'বার বা তার চেয়ে কম টিভি দেখে এমন শিশুদের চেয়ে স্থূল হওয়ার সম্ভাবনা 40% কম ছিল যারা এই সমস্ত কিছুই করেনি

children শিশুদের মধ্যে মোটামুটি ১ জন যারা তিনটি আচরণই অনুশীলন করেছিলেন পেডিয়াট্রিক্সে প্রকাশিত সমীক্ষায় দেখা গেছে যে তাদের মধ্যে কোনওটিই অনুশীলন করেনি এমন 4 যুবক-যুবতীর মধ্যে 1 টির তুলনায় স্থূল ছিল

এমনকি রুটিনগুলির মধ্যে একটিরও রক্ষণাবেক্ষণ করা which যার সবকটিই নিজের হাতে রয়েছে পূর্ববর্তী গবেষণায় শৈশবকালে স্থূলত্বের ঝুঁকির সাথে সংযুক্ত ছিল the এমন পরিস্থিতি কমিয়ে দিয়েছে যে কোনও শিশু প্রায় 25% স্থূলকায় হবে, গবেষণায় আনড।

সম্পর্কিত লিঙ্কগুলি:

"আমরা প্রত্যেকের একটি স্বতন্ত্র প্রভাব পেয়েছি, যা বোঝায় যে এগুলির মধ্যে আরও কিছু করা ভাল ছিল," পিএইচডি সহকারী পিএইচডি লেখক সারাহ অ্যান্ডারসন বলেছেন ওহিও স্টেট ইউনিভার্সিটির এপিডেমিওলজির অধ্যাপক ড। "আপনি যদি একটি কাজ করছিলেন তবে অন্য একটি যুক্ত করা — উভয়ই — স্থূলত্বের হ্রাসের সাথে যুক্ত ছিল।"

গবেষণায় অনেক পরিবার ইতিমধ্যে কমপক্ষে কিছু আচরণ বাস্তবায়ন করছিল। প্রায় ৪০% পরিবার এই তিনজনের মধ্যে দু'জনকে অনুশীলন করেছিল, যার ফলে শিশুরা মোটামুটি মোটামুটি তিনজনের মতোই প্রতিকূলতা কমিয়ে দেয়, গবেষকরা জানিয়েছেন। তবে, সমীক্ষায় দেখা গেছে, মাত্র 15% পরিবার তিনটি আচরণই অনুশীলন করেছিল

পরিবারের লোকেরা সাদা হয়ে থাকলে তিনটি পরিবারই অনুশীলন করার সম্ভাবনা বেশি ছিল, যদি তারা দুই-বাবা পরিবার ছিল, যদি মা ছিলেন মায়ের স্থূলত্ব ছিল না, যদি মায়ের স্নাতক ডিগ্রি ছিল বা পরিবারের আয় বেশি ছিল higher

তবে, গবেষণায় দেখা গেছে যে আচরণগুলি এবং স্থূলত্বের নিম্ন ঝুঁকির মধ্যে যোগসূত্র থাকার পরেও রাখা হয়েছিল তারা একটি পরিবারের অর্থনৈতিক অবস্থা এবং অন্যান্য বিষয়গুলির জন্য নিয়ন্ত্রণ করেছিল, যা পরামর্শ দেয় যে পরিবারের পরিস্থিতি নির্বিশেষে আচরণগুলি উপকারী।

'আমাদের বাচ্চাদের ছোট বাচ্চাদের জন্য এই রুটিনগুলি তৈরি করতে উত্সাহ দেওয়া উচিত,' অ্যান্ডারসন বলেছেন। 'কিছু পরিবারগুলিতে সামাজিক ও অর্থনৈতিক প্রতিবন্ধকতাগুলি করা এই জিনিসগুলি করা আরও কঠিন হতে পারে তবে তাদের পরিবারে এই রুটিনগুলি রাখা কীভাবে সম্ভব হবে তা আমাদের বিবেচনা করা উচিত। "

উইলিয়াম টি। ডালটন তৃতীয় , পূর্ব টেনেসি স্টেট ইউনিভার্সিটির মনোবিজ্ঞানের একজন সহকারী অধ্যাপক, পিএইচডি বলেছেন যে গবেষণায় তিনটি রুটিনের পাশাপাশি অধ্যয়ন করা হয়নি এমন অন্যান্য কারণগুলির মধ্যে সম্পর্ক জটিল এবং তারা সম্ভবত একে অপরের সাথে সংযুক্ত।

"যদি শিশুরা পর্যাপ্ত পরিমাণে ঘুম পাচ্ছে তবে তারা শারীরিকভাবে সক্রিয় হওয়ার জন্য দিনের বেলাতে আরও শক্তি অর্জন করতে চলেছে," ডালটন বলেছেন, যিনি পরিবার এবং স্থূলত্বের মধ্যে যোগসূত্রটি গবেষণা করেছেন তবে বর্তমান গবেষণায় জড়িত ছিলেন না। একইভাবে, তিনি আরও যোগ করেছেন, যে শিশুরা পরিবারের সাথে টেবিলে রাতের খাবার খায় তারা টিভির সামনে খাচ্ছে না, এটি একটি খারাপ অভ্যাস যা প্রায়শই কম মনযোগী খাওয়ার দিকে পরিচালিত করে এবং তাদের খাবার গ্রহণ কীভাবে নিয়ন্ত্রণ করতে হয় তা বাচ্চাদের শেখায় না <

ডাল্টন বলেছেন, বৃহত্তর পরিবারের প্রসঙ্গটি বিবেচনা করা দরকার, কেবল বিচ্ছিন্নভাবে কিছু নির্দিষ্ট আচরণ নয়। 'আমি পরিবারগুলি ইউনিট হিসাবে কীভাবে কাজ করি তার নিরিখে বৃহত্তর পারিবারিক ক্রিয়াকলাপের দিকে নজর রাখা গুরুত্বপূর্ণ বলে আমি মনে করি I' 'যে পরিবারগুলিতে শিশুরা পর্যাপ্ত পরিমাণে ঘুম পায় না তাদের পরিবারগুলির মতো অন্যান্য চ্যালেঞ্জ রয়েছে? পিতা-মাতা উভয়েই কাজ করছেন, তাই তারা তাদের পরে বাচ্চাদের উপরে থাকতে দিয়েছেন কারণ এগুলি তাদের দেখার একমাত্র সুযোগ, এবং পরে পরে থাকা আরও নাস্তিকতার দিকে পরিচালিত করে। "

অ্যান্ডারসন স্বীকার করেছেন যে গবেষণাটি, যা সমীক্ষায় ব্যবহৃত হয়েছিল পরিবারের প্রতিটি রুটিনের ফ্রিকোয়েন্সিটি गेজ করুন, প্রতিটি পরিবার কীভাবে আচরণগুলি বাস্তবায়িত করেছিল সে সম্পর্কে সামান্যই বলে। তিনি বলেন, "আমরা জানি না বাচ্চাদের সাথে কে ডিনার খাচ্ছিল, কী ধরণের টিভি দেখেছে, বা শিশুটি কতটা ভাল ঘুমিয়েছিল" she বাচ্চারা কী ধরণের খাবার খেয়েছে বা শারীরিকভাবে তারা কতটা সক্রিয় ছিল তাও তিনি এবং তার সহ-লেখক নির্ধারণ করেননি।

অ্যান্ডারসন এবং তার সহ-লেখক কোনও বিষয়ে নিশ্চিতভাবে বলতে অক্ষম হন যে প্রায়শই একসাথে ডিনার খাওয়া, আরও নিদ্রা পাওয়া, এবং কম টিভি দেখা কোনও প্রদত্ত শিশুকে ওজন হ্রাস করতে সহায়তা করবে, কারণ শিশুর স্থূলত্বের জন্য অবদান রাখতে পারে এমন অন্যান্য কারণগুলির কারণে (বা এটি সাধারণ ওজনের বাচ্চাদের স্থূল হয়ে যাওয়া থেকে রক্ষা করতে পারে)।

তবুও , অ্যান্ডারসন বলেছেন, "স্থূলত্ব প্রতিরোধের জন্য আমরা এই রুটিনগুলির সুপারিশ করতে স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করি। তাদের স্থূলতার জন্য সম্ভাব্য উপকার থাকতে পারে, বাচ্চাদের বিকাশের জন্য তাদেরও একটি উপকার রয়েছে এবং তারা সন্তানের কোনও ক্ষতি করার সম্ভাবনাও রাখে না '' যদিও এই রুটিনগুলি সরাসরি শৈশবকালের স্থূলতা হ্রাস করে তা প্রমাণ করার জন্য আরও গবেষণার প্রয়োজন হলেও তিনি যুক্ত করেছেন, পিতামাতাদের স্টাডিতে আচরণগুলি বাস্তবায়নের জন্য অপেক্ষা করা উচিত নয়।

না, ডাল্টন বলেছেন, অধ্যয়নের মধ্যে বর্ণিত রুটিনগুলি বাবা-মাকে শৈশবকালের স্থূলতার জন্য সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ অবদানকারীদের থেকে বিরত করা উচিত। শেষ পর্যন্ত, তিনি বলেছিলেন, "এটি এখনও খুব বেশি খাওয়া এবং পর্যাপ্ত সক্রিয় না হয়ে পড়ে।"