অধ্যয়ন: 5 টির মধ্যে 4 ডাক্তার পর্যাপ্ত অনুশীলন করবেন না

স্বাস্থ্য লেখক হিসাবে লোকেরা প্রায়শই আমাকে জিজ্ঞাসা করে যে আমি কী আমার জীবনযাত্রাকে একটি স্বাস্থ্যবান ব্যক্তি হিসাবে পরিবর্তন করেছি? আমি কি স্বাস্থ্যকর খাওয়া, আরও বেশি কাজ করার, এবং আমি প্রতিদিন যেসব নিফটি টিপস শিখি সেগুলি ব্যবহার করার জন্য আসলেই রাখি?

দীর্ঘদিন ধরে, আমার প্রতিক্রিয়া ছিল, 'না — এখনও আমার সব একই আছে খারাপ অভ্যাস; এখন আমি তাদের সম্পর্কে কেবল অপরাধবোধ করি ''

অবশেষে আমি ফিটনেস এবং দৌড়ে জড়িয়ে পড়েছিলাম, আমার কাজের জন্য আংশিক ধন্যবাদ। তবে আমার দীর্ঘমেয়াদী স্বাস্থ্যের পক্ষে এটি কতটা জরুরি তা আমি জানি যদিও বেশিরভাগ দিন একটি ব্যায়ামের মধ্যে গ্রাস করা আমার পক্ষে কঠিন।

দেখা যাচ্ছে, আমি সম্ভবত একমাত্র স্বাস্থ্য সম্পর্কিত পেশাদার নই যিনি সেভাবে অনুভব করে ব্রিটিশ জার্নাল অফ স্পোর্টস মেডিসিনে এই মাসে প্রকাশিত এক গবেষণায় দেখা গেছে, বেশিরভাগ চিকিত্সক, যারা কারও চেয়ে নিষ্ক্রিয়তার ঝুঁকি জানেন, পর্যাপ্ত অনুশীলন পান না।

যারা অভাবকে দোষ দেননি তারা সময়, অনুপ্রেরণার অভাব বা workout সুবিধার অভাব। (তাদের হাসপাতালে একটি সাইট জিমযুক্ত চিকিত্সকরা বাইরে ছাড়া তাদের চেয়ে ভাল কোনও মূল্য দিতে পারেন নি fact বাস্তবে, তাদের এক তৃতীয়াংশও জানেন না যে এটির অস্তিত্ব রয়েছে!)

অন্যান্য ভাল অভ্যাসগুলি ছিল মনে হয় জুনিয়র চিকিত্সকদের, যাদের গড় বয়স ২ 27 বছর এবং গড় ২৩.৫ অবধি বিএমআই ছিল (সাধারণ ওজন হিসাবে বিবেচিত): তাদের ওজন কম এবং জাতীয় গড়ের চেয়ে কম ধূমপান করা হয়েছিল এবং প্রস্তাবিত সাপ্তাহিক পরিমাণের চেয়ে মাত্র 7% বেশি পান করেছেন অ্যালকোহল তাদের অস্বাভাবিক অনুশীলনের অভ্যাস হিসাবে, অনেকে স্কুলে বেশি সক্রিয় ছিল - তারা চাকরী শুরু করার পরে কেবল পালঙ্কের আলুতে পরিণত হয়েছিল।

'ইউকে এবং মার্কিন উভয় ক্ষেত্রেই ডাক্তাররা একই প্রভাবের মধ্যে রয়েছে জোর দিয়েছিলেন, 'তিনি আমাকে একটি ইমেইলে লিখেছিলেন। 'অনেক উপায়ে, যুক্তরাষ্ট্রে ডাক্তাররা গড়ে ৩০ ঘন্টা বেশি কাজ করছেন বলে মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে এটি সম্ভবত আরও খারাপ'

যদিও আমি বলতে পারি না যে আমি এই ফলাফলগুলিতে হতবাক হয়েছি, সংখ্যাগুলি বেশ হতাশাব্যঞ্জক। যদি চিকিত্সক, যাদের সুস্বাস্থ্যের উন্নতি করা উচিত তাদের দায়িত্ব নেওয়া উচিত, অনুশীলনের জন্য সময় খুঁজে না পান, অন্যদের জন্য কী শিডিউলের দাবি রয়েছে — আইনজীবী, ট্রাক চালক, কর্মরত মম বা দ্বিতীয় ব্যক্তি যাঁরা কাজ করেছেন তারা what ?

পূর্ববর্তী গবেষণায় দেখা গেছে যে চিকিত্সা করা চিকিত্সকরা তাদের রোগীদের একই কাজ করার পরামর্শ দেন এবং চিকিত্সকরা যখন তাদের নিজস্ব ওয়ার্কআউট অভ্যাস প্রকাশ করেন তখন ব্যায়াম করার চেষ্টা করতে আরও আগ্রহী হন। এটি সম্পর্কে চিন্তা করুন: যদি কোনও বহির্মুখী চিকিত্সক আরও অনুশীলন করার জন্য আপনার কাছে অনুরোধ করেন তবে তিনি নিজেই যথেষ্ট হচ্ছেন না জেনে আপনি তাকে কতটা গুরুত্ব সহকারে নিতে পারেন?

ডা। ল্যাম্পসন সুপারিশ করে যে স্বাস্থ্যসেবা সংস্থাগুলি কর্মীদের মধ্যে শারীরিক ক্রিয়াকলাপ প্রচারের জন্য আরও বেশি কিছু করতে পারে, যেমন সংগঠিত অনুশীলন ক্লাস, দলগত খেলাধুলা এবং স্থানীয় জিমের সাথে ছাড় ছাড়। যদি চিকিত্সকরা অনুশীলন সম্পর্কে উত্সাহ পেতে পারেন, আশা করি তারা তাদের রোগীদের কাছে সেই উত্তেজনাটি পোষণ করবেন at বা কমপক্ষে একটি ভাল উদাহরণ স্থাপন করবেন

আপনার চিকিত্সকের শারীরিক সুস্থতা কি আপনার পক্ষে গুরুত্বপূর্ণ? আপনি কি কখনও চিকিত্সকের স্বাস্থ্যের দ্বারা অনুপ্রাণিত হয়েছেন ou বা নিরুৎসাহিত হয়েছেন?