অধ্যয়ন: নতুন মায়েরা তাদের স্বাস্থ্য কমে যেতে পারে

নতুন পিতামাতারা, বিশেষত মায়েরা তাদের বাচ্চাদের জন্য এতটা সময় এবং শক্তি ব্যয় করেন যে তারা প্রায়শই পর্যাপ্ত পরিমাণে নিজের স্বাস্থ্যের যত্ন নিতে ব্যর্থ হন, পেডিয়াট্রিক্স জার্নালে একটি নতুন গবেষণায় বলা হয়েছে।

গবেষণাটি, যা প্রায় ২০০০-এর দশকের মাঝামাঝি সময়ে প্রায় 1,500 উচ্চ বিদ্যালয়ের শিক্ষার্থীদের অনুসরণ করে দেখা গেছে যে যারা বাবা-মা হয়েছেন তারা তাদের নিঃসন্তান সমবয়সীদের চেয়ে অনেক কম অনুশীলন পেয়েছেন। মায়ের ক্ষেত্রে, খবরটি আরও খারাপ হয়: পিতাদের মতো নয়, মায়েরা বাচ্চাবিহীন একই বয়সের মহিলাদের তুলনায় উচ্চ বডি মাস ইনডেক্স (বিএমআই) এবং কম স্বাস্থ্যকর ডায়েট করতেন

গবেষণায় মায়েদের গড় গড় অন্যান্য মহিলাদের তুলনায় প্রতিদিন 400 ক্যালোরি বেশি। তারা আরও বেশি স্যাচুরেটেড ফ্যাট গ্রহণ করেছে, ব্রোকলি এবং পালং শাকের মতো কম সবুজ শাকসব্জী খেয়েছে এবং সোডা, স্পোর্টস ড্রিঙ্কস এবং অন্যান্য মিষ্টিযুক্ত পানীয়গুলির দ্বিগুণ পরিমাণে পান করেছে ran গবেষকরা পুরুষদের মধ্যে এ জাতীয় কোনও তফাত খুঁজে পেলেন না

মায়েদেরাই, যারা সাধারণত কোনও পরিবারের প্রাথমিক যত্নশীল, তাদের বাচ্চাদের জন্য ঠিক করার পরিবর্তে নিজের জন্য স্বাস্থ্যকর খাবার প্রস্তুত করার জন্য খুব কম সময় থাকতে পারে, এবং তাই তারা গবেষণার প্রধান লেখক এবং মিনেসোটা বিশ্ববিদ্যালয়ের পারিবারিক মেডিসিন এবং কমিউনিটি হেলথের সহকারী অধ্যাপক, পিএইচডি জেরিকা বার্জ বলেছেন যে ম্যাকারোনি এবং পনিরের মতো দ্রুত এবং সহজে প্রক্রিয়াজাত খাবারের পিছনে ফিরে আসতে পারে তারা। মিনিয়াপোলিস।

সম্পর্কিত লিঙ্ক:

'মায়েদের একাধিক সময়ের দাবি থাকতে পারে এবং স্বাস্থ্যকর খাবার তৈরির জন্য ত্যাগ করতে হবে,' তিনি বলে। বার্গ যোগ করেন, 'তারা উচ্চ ফ্যাটযুক্ত, আরও স্বচ্ছল খাবারগুলি রান্না করে কারণ তাদের অন্যথায় করার মতো সময় নেই'

এটি কেবল জাঙ্ক ফুডে খাওয়া হচ্ছে না তা বলার অপেক্ষা রাখে না, বার্গ যোগ করেন। মায়েরা তাদের নিঃসন্তান অংশগুলির মতো ঠিক তেমন ফল, গোটা দানা, ক্যালসিয়াম এবং ফাইবার খেয়েছিলেন। বার্গ বলেছেন, 'আমরা দেখতে পেয়েছি যে তারা চেষ্টা করছে,' তবে তারা সব সময় তা করতে সক্ষম হয় না ''

অধ্যয়নের অংশগ্রহণকারীরা 25 বছর বয়সী একটি নৃতাত্ত্বিক ও আর্থ-সামাজিক বৈচিত্র্যময় গ্রুপ ছিলেন on গড় (অর্থনৈতিক ও সাংস্কৃতিক বিষয়গুলির প্রভাবকে আরও সীমাবদ্ধ করতে গবেষকরা আয় এবং বর্ণের জন্য নিয়ন্ত্রণ করেছিলেন।) মোটামুটিভাবে 10 শতাংশ বাবা-মা ছিলেন, বেশিরভাগই এক বছর বা তার চেয়ে কম বয়সী এক সন্তানের সাথে ছিলেন

'এটি একটি পোর্টল্যান্ডের ওরেগন হেলথ অ্যান্ড সায়েন্স ইউনিভার্সিটির ফ্যামিলি চিকিত্সক, ফ্রাঙ্ক বিয়াজিওলি বলেছেন, সত্যিই যা ঘটছে তার প্রতিনিধিত্ব করার জন্য যথেষ্ট পরিমাণে জনসংখ্যা।

অনুশীলনের কথা বললে বাচ্চাদের বেড়ে ওঠার অনুশীলন ব্যায়ামের মধ্যে পড়ে যায় appears উভয় পিতামাতার জন্য সময়। প্রতি সপ্তাহে, মা ও বাবারা অন্যান্য অল্প বয়স্কদের তুলনায় যথাক্রমে প্রায় 60 এবং 90 মিনিটের শারীরিক ক্রিয়াকলাপ হারিয়ে ফেলেন

মায়েদের ক্ষেত্রে কম ব্যায়াম এবং কম স্বাস্থ্যকর ডায়েট উচ্চতর বিএমআইতে যুক্ত হয়, একটি শরীরের মেদ অনুমান করতে ব্যবহৃত ওজনের উচ্চতার অনুপাত। নিঃসন্তান মহিলাদের তুলনায় মায়েদের মধ্যে গড় বিএমআই ছিল এক পয়েন্ট বেশি, অন্যদিকে পিতৃত্বের বিএমআইয়ের সাথে কোনও সম্পর্ক নেই বলে মনে হয়।

ড। বিয়াজিওলি, যিনি এই গবেষণার সাথে জড়িত ছিলেন না, বলেছিলেন যে অনুসন্ধানগুলি তিনি তার যুগে যুগে যুবা বাবা-মা এবং বাবা-মাকে যা বলেছিলেন তা বলাকে আরও জোরদার করে। 'আমি তাদের সাথে তাদের অভিনয় পরিষ্কার করার বিষয়ে কথা বলি,' সে বলে। 'এটি আমার কথোপকথন যা প্রথম দিকে এবং প্রায়শই হয়।'

শিশু আসার আগে তাদের সাথে যোগাযোগ করা বিশেষভাবে গুরুত্বপূর্ণ, ডাঃ বিয়াজিওলি বলেছেন, কারণ তার পরে তাদের সমস্ত স্ট্যামিনা দরকার যা একটি ভাল ডায়েট এবং প্রচুর অনুশীলন তাদের দিতে পারে। তিনি বলেন, 'যখন তাদের নবজাতক হয়, তারা ঘুম থেকে বঞ্চিত হয় এবং কোনও বার্তা আসে না।'

বাবা-মা হওয়ার পরের মাসগুলি অল্প বয়স্কদের পক্ষে সত্যই 'উচ্চ-ঝুঁকির সময়' হয়ে থাকে, বার্গ যোগ করেন । 'এটি জীবনের একটি নতুন পর্ব, তারা পিতা-মাতা হতে শিখছে, এবং পিতামাতা এবং তাদের যত্ন নেওয়ার মধ্যে একটি বাণিজ্য বন্ধ রয়েছে যে তাদের ভারসাম্য বজায় রাখতে সক্ষম হওয়া দরকার need