অধ্যয়ন: ধূমপান ছেড়ে দেওয়া ডায়াবেটিসের ঝুঁকি বাড়ায়

যে ব্যক্তিরা ধূমপান ছেড়ে দিয়েছেন তাদের অভ্যাসটি লাথি মারার পরে টাইপ 2 ডায়াবেটিস হওয়ার ঝুঁকি রয়েছে, সম্ভবতঃ ছাড়ার পরে ওজন বেড়ে যাওয়ার কারণে, একটি নতুন গবেষণায় দেখা গেছে।

বিশেষজ্ঞরা সাবধানতা অবলম্বন করেছেন, হার্ট অ্যাটাক এবং ফুসফুসের ক্যান্সারের ঝুঁকি সহ smoking ধূমপান ত্যাগের সুবিধাগুলি হ'ল ডায়াবেটিস হওয়ার ঝুঁকি ছাড়িয়ে যায়, যা ডায়েট, ব্যায়াম এবং medicationষধ দিয়ে চিকিত্সা করা যেতে পারে

গবেষণাটি যা ছিল ইন্টারনাল মেডিসিনের অ্যানালস-এ আজ প্রকাশিত হয়েছে, ডায়াবেটিসবিহীন প্রায় 11,000 মধ্যবয়সী লোকদের অনুসরণ করেছেন - যাদের মধ্যে 45% ধূমপায়ী ছিলেন - নয় বছর ধরে। যারা কখনও ধূমপান করেননি তাদের তুলনায় যারা অধ্যয়নের সময় ধূমপান ছেড়েছিলেন তাদের ছাড়ার তিন বছর পরে টাইপ 2 ডায়াবেটিস হওয়ার ঝুঁকি ছিল 73% 73

বর্ধিত ঝুঁকি তত্ক্ষণাত্ তত্ক্ষণাত্ আরও নাটকীয় ছিল ছাড়ার পরে। 'আমাদের বিশ্লেষণের ভিত্তিতে, সম্ভবত ৮০% বা এমনকি 90%, "জনস হপকিন্স ইউনিভার্সিটি স্কুল অফ মেডিসিনের অভ্যন্তরীণ মেডিসিন এবং এপিডেমিওলজির সহকারী অধ্যাপক, শিন-চি (জেসিকা) ইয়ে, বলেছেন গবেষণার প্রধান লেখক।

বিপরীতে, ধূমপায়ী যারা ধূমপায়ী অব্যাহত রেখেছিল তাদের ধূমপায়ী ধূমপায়ীদের তিন বছরের ডায়াবেটিসে আক্রান্ত হওয়ার চেয়ে মাত্র 31% বেশি ছিল। পূর্ববর্তী গবেষণায় দেখা গেছে যে ধূমপায়ীদের মধ্যে ডায়াবেটিস হওয়ার ঝুঁকি বেশি থাকে

গবেষণায় কিছু ভাল খবর ছিল: ডায়াবেটিসের বর্ধিত ঝুঁকি দীর্ঘ মেয়াদে স্থায়ী হয় না। সিগারেট ছাড়াই 12 বছর পরে, প্রাক্তন ধূমপায়ীদের মধ্যে ধূমপান করা হয়নি এমন লোকদের তুলনায় ডায়াবেটিসের ঝুঁকির বেশি ছিল না, সমীক্ষায় প্রমাণিত হয়েছে। সব মিলিয়ে, গবেষণায় অংশ নেওয়া 1,254 জন টাইপ 2 ডায়াবেটিস বিকাশ করেছিল, একটি দীর্ঘস্থায়ী রোগ যেখানে দেহ রক্তে শর্করার (গ্লুকোজ) পর্যাপ্ত পরিমাণে শক্তিতে রূপান্তর করতে ব্যর্থ হয়

ডায়াবেটিসের ঝুঁকি যে গবেষকরা পর্যবেক্ষণ করেছেন সম্ভবত বেশিরভাগ প্রাক্তন ধূমপায়ীদের পরে যে অতিরিক্ত অতিরিক্ত পাউন্ডগুলি প্যাক করে তা পাউন্ডের কারণে হয় observed ইয়ে এবং তার সহকর্মীরা সিগারেট ছেড়ে দিচ্ছেন। টাইপ 2 ডায়াবেটিসের জন্য ওজন বৃদ্ধি হ'ল একটি বড় ঝুঁকির কারণ এবং এটি ধূমপান নিবারণের অন্যতম সাধারণ পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া।

গবেষণায় যে ব্যক্তিরা ধূমপান ছেড়ে দিয়েছেন তাদের গড় গড়ে 8.4 পাউন্ড হয়েছে, যা স্বাভাবিক পরিসরে (বেশিরভাগ প্রাক্তন ধূমপায়ীগণ প্রায় 4 থেকে 10 পাউন্ড লাভ করেন) এবং যারা সবচেয়ে বেশি ওজন অর্জন করেছেন তাদের ডায়াবেটিস হওয়ার সবচেয়ে বড় ঝুঁকি ছিল। গবেষণায় প্রাক্তন ধূমপায়ীদের কোমরলাইনও গড়ে গড়ে গড়ে 1.25 ইঞ্চি বেড়েছে; পেটের চর্বি ডায়াবেটিসের জন্য আরেকটি ঝুঁকির কারণ

"ধূমপান ত্যাগ করা ভাল, 'ইয়ে বলেছে। 'ছাড়ার পরে আপনার ওজন নিয়ন্ত্রণের দিকে অতিরিক্ত মনোযোগ দেওয়া উচিত। "

পরবর্তী পৃষ্ঠা: কীভাবে ওজন বাড়ানোর বিরুদ্ধে লড়াই করবেন? ডায়াবেটিসের ঝুঁকি প্রতিরোধ করতে, যারা ধূমপান ছেড়েছেন তাদের একটি ধারাবাহিক বাস্তবায়ন করা উচিত ইয়ে বলেছেন, তাদের চিকিত্সকদের সাথে পরামর্শ করে জীবনযাত্রার পরিবর্তন ঘটে

মিনের রোচেস্টারের মেয়ো ক্লিনিকের নিকোটিন নির্ভরতা কেন্দ্রের পরিচালক, এমডি রিচার্ড ডি হুর্ট, সুপারিশ করেন যে যারা ধূমপান ছেড়ে চলেছেন তারা ছোট থাকুন people কম ফ্যাটযুক্ত, কম ক্যালোরিযুক্ত খাবারের অংশ। সেগুলিও চলতে হবে, তিনি যোগ করেছেন

"এমনকি মাঝারি ব্যায়াম যেমন - ৩০ মিনিট দ্রুত হাঁটাচলা করা smoke ধূমপানের তাগিদকে হ্রাস করে এবং প্রত্যাহারের লক্ষণগুলি হ্রাস করে," তিনি বলে। 'লোকেরা নিজেকে বিভ্রান্ত করতে সক্ষম হয়, এটি তাদের আরও ভাল বোধ করে এবং এটি কিছু ক্যালোরি ব্যবহার করে'

নিকোটিন প্রতিস্থাপন পণ্যগুলিও সহায়ক হতে পারে, ডঃ হার্ট বলেছেন, নিকোটিন যেহেতু মূলত দায়ী সিগারেটের ক্ষুধা দমনকারী প্রভাবের জন্য। নিকোটিন প্যাচ বা গাম সিগারেটের চেয়ে অনেক ধীরে ধীরে নিকোটিন সরবরাহ করে, তবে ক্ষুধা দমন করতে এবং ওজন বৃদ্ধি রোধ করতে তাদের উপরের গড় ওষুধের সাথে ডোজ দেওয়া প্রয়োজন হতে পারে, ডঃ হার্ট বলেছেন, যারা নতুন গবেষণায় জড়িত ছিলেন না।

এগুলি যদি কমপক্ষে তিন থেকে ছয় মাসের জন্য নেওয়া হয়, তবে জাইবান বা ওয়েলবুট্রিন হিসাবে বিক্রি হওয়া অ্যাটপিকাল অ্যান্টিডিপ্রেসেন্ট, বুপ্রোপিয়নের মতো ধূমপান বন্ধ করার ওষুধগুলি ওজন বাড়িয়েও সীমাবদ্ধ করতে পারে Dr.

জীবনযাত্রার পরিবর্তনের সুপারিশ করা ছাড়াও, ইয়ে এবং তার সহকর্মীরাও পরামর্শ দিয়েছেন যে চিকিত্সকরা ধূমপান ত্যাগকারী রোগীদের রক্তের গ্লুকোজ স্তরের দিকে নজর রাখবেন, কারণ উন্নত গ্লুকোজ স্তরগুলি টাইপ 2 ডায়াবেটিসের জন্য একটি সতর্কতা লক্ষণ হতে পারে। তিনি বলেছিলেন, "প্রাথমিক সনাক্তকরণের জন্য প্রস্থান করার পরে আপনার সম্ভবত আরও ঘন ঘন গ্লুকোজ টেস্টিং করা উচিত।"

তার অধ্যয়নের সন্ধান সত্ত্বেও, ইয়ে এই ধূমপান ছাড়ার বিষয়ে আরও জোর দিয়েছিলেন — বা আরও ভাল, কখনই প্রথম স্থানে শুরু হয় না ধূমপান চালিয়ে যাওয়ার চেয়ে এটি অনেক বেশি স্বাস্থ্যকর, যা হৃদরোগ থেকে ফুসফুসের ক্যান্সার পর্যন্ত মারাত্মক স্বাস্থ্য সমস্যার কারণ হতে পারে

ডা। ক্ষতি সম্মত হয়। টাইপ 2 ডায়াবেটিস ধূমপানের সাথে শুরু করার সাথে জড়িত; এই গবেষণায় দেখা গেছে যে যদি আপনি ননমোকারদের তুলনায় ধূমপায়ী হন তবে 30% বৃদ্ধি ঝুঁকি রয়েছে, "তিনি উল্লেখ করেছেন। "ধূমপান বন্ধ করা সেই ঝুঁকি বাড়ায়, তবে অন্যান্য স্বাস্থ্য উপকৃত হওয়ার দ্বারা এটি অফসেট হয়ে যায়।"