অধ্যয়ন: যে মহিলারা পান করেন তাদের ওজন বাড়ার সম্ভাবনা কম

কিছু মহিলা ক্যালোরিযুক্ত ককটেল, ওয়াইন এবং বিয়ার পান করা এড়িয়ে যান কারণ তারা পাউন্ডে প্যাকিংয়ের বিষয়ে উদ্বিগ্ন। এখন, একটি নতুন সমীক্ষায় পরামর্শ দেওয়া হয়েছে যে মধ্যপন্থী মদ্যপানকারী মহিলারা প্রকৃতপক্ষে টিটোলেটরদের তুলনায় সময়ের সাথে কম ওজন বাড়িয়ে তোলেন

অ্যালকোহল সেবনের পরিমাণ বেড়ে যাওয়ার সাথে সাথে অতিরিক্ত ওজন বা স্থূলত্বের ঝুঁকির ঝুঁকির ঝুঁকি, এমনকি ধূমপানের মতো বিষয়গুলি যেমন, গবেষণায় দেখা গেছে, ফল এবং সবজি গ্রহণ এবং শারীরিক ক্রিয়াকলাপকে বিবেচনা করা হয়।

যে মহিলারা প্রতিদিন 1.5 থেকে 3 টি পানীয় পান করেন তাদের যথাক্রমে ২ 27% এবং se১% কম ওজন বা স্থূল হওয়ার ঝুঁকি থাকে, অভ্যন্তরীণ মেডিসিনের আর্কাইভস-এ প্রকাশিত সমীক্ষা অনুসারে যে মহিলারা মোটেও মদ পান করেননি তাদের চেয়ে তুলনামূলকভাবে

তবে কীভাবে অংশগ্রহণকারীদের পান করা তাদের জীবনে প্রভাব ফেলতে পারে সে বিষয়ে গবেষকরা নজর দেননি ওজন বৃদ্ধি ছাড়াও। তারা উল্লেখ করে যে অ্যালকোহল ব্যবহার স্বাস্থ্যের সমস্যা এবং 'মনস্তাত্ত্বিক সমস্যাগুলির কারণ হতে পারে' এবং তারা সতর্ক করে যে উপযুক্ত অ্যালকোহল গ্রহণ প্রতিটি ব্যক্তির জন্য পৃথক এবং বিভিন্ন কারণের উপর নির্ভর করে

এ ছাড়াও সম্ভাব্য সময়ে সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে কাজ এবং সম্পর্কের সাথে, প্রতিদিন অ্যালকোহল সেবনে স্তন ক্যান্সারের ঝুঁকির সামান্য বৃদ্ধি সহ একাধিক স্বাস্থ্য ঝুঁকি রয়েছে। বিশেষজ্ঞরা সুপারিশ করেন যে মহিলারা দিনে একাধিক অ্যালকোহলযুক্ত পানীয় পান না করে এবং পুরুষরা তাদের দু'জনের মধ্যেই সীমাবদ্ধ রাখেন

এবং যদি আপনি পান না করেন, বিশেষজ্ঞরা বলছেন, এই ফলাফলগুলি আপনাকে আঘাত করা শুরু করার অনুপ্রেরণা জাগিয়ে তুলবে না বোতল ওয়াশিংটন, ডিসির জর্জি ওয়াশিংটন বিশ্ববিদ্যালয় ওয়েট ম্যানেজমেন্ট প্রোগ্রামের সহ-পরিচালক, স্কট কাহান বলেছেন, "এটি আমার রোগীদের জন্য সুপারিশ পরিবর্তন করবে না, আমি এটি নিশ্চিতভাবেই বলতে পারি," শুরু করার কোনও কারণ নেই। "

তবে, তিনি যুক্ত করেছেন," আমার ধারণা মনে হয় যে অ্যালকোহল খাওয়া বা এড়িয়ে চলা দরকার নেই যদি আপনি এটি উপভোগ করেন তবেই। "

গবেষণায়, বোস্টনের হার্ভার্ড স্কুল অফ পাবলিক হেলথ অ্যান্ড ব্রিগহাম এবং মহিলা হাসপাতালের গবেষকরা 19,220 জন স্বাস্থ্যকর, সাধারণ ওজনের মহিলাদের তাদের ডায়েট এবং পানীয়ের অভ্যাস সম্পর্কে জরিপ করেছেন। প্রায় ৪০% মহিলা মোটেই পান করেন নি, এবং খুব অল্প সংখ্যক — মাত্র 3% a একটি দিনে প্রায় 2.5 টিরও বেশি পানীয় গ্রহণ করেছিলেন। ১৩ বছরের অধ্যয়নের সময়কালে, 10 জনের মধ্যে 4 জন অতিরিক্ত ওজনযুক্ত বা স্থূল হয়ে ওঠেন

যে মহিলারা পান করেছিলেন তাদের খাবার, বিশেষত শর্করা থেকে ক্যালোরি গ্রহণের পরিমাণ কমেছে, সমীক্ষায় দেখা গেছে। যাইহোক, অ্যালকোহল সেবনের পরিমাণ বাড়ার সাথে সাথে মোট ক্যালোরির পরিমাণ বেড়েছে; যে মহিলারা দিনে কমপক্ষে 2.5 টি পানীয় পান করেন, তারা প্রতিদিন টিউটোলেটরদের 1,670 এর তুলনায় গড়ে প্রায় 1,800 ক্যালোরি পান করে

আর। বোস্টন ইউনিভার্সিটি স্কুল অফ মেডিসিনের লাইফস্টাইল অ্যান্ড হেলথের ইনস্টিটিউটের পরিচালক এমডি কার্টিস এলিসন বলেছেন, এই গবেষণাটি এখনকার সবচেয়ে শক্ত প্রমাণ যে খাবার এবং বোউজ থেকে ক্যালোরি সমানভাবে তৈরি হয় না।

" অন্যান্য অনেক গবেষণা যা প্রায় ভাল হিসাবে সম্পন্ন হয় না বা এটির চেয়ে বড় হিসাবে দেখা যায় যে অ্যালকোহল থেকে প্রাপ্ত ক্যালোরিগুলি আলাদাভাবে বিপাকযুক্ত হয়, "ডাঃ এলিসন বলেছেন। "অ্যালকোহল ক্যালোরি সম্ভবত কোনও হার্শির বার থেকে ক্যালরি হিসাবে গণনা করা যায় না” "

ডা। কাহান বলেছেন যে অনুসন্ধানগুলি অ্যালকোহল থেকে ক্যালোরিগুলি সম্পর্কে প্রচলিত প্রজ্ঞাকে চ্যালেঞ্জ করে। "শরীর যেভাবে সম্ভবত এই ক্যালোরিগুলি পরিচালনা করে তা কার্বোহাইড্রেট, ফ্যাট এবং প্রোটিনের থেকে খুব আলাদা হতে পারে," তিনি বলে। "এটি আপনাকে অবাক করে তোলে যে আমরা যদি অ্যালকোহলকে কিছুটা ভুলভাবে পুষ্টিকর হিসাবে ভাবছিলাম” "

গবেষণার একটি অসুবিধা, ডাঃ কাহান আরও বলেছেন, গবেষকরা কীভাবে অ্যালকোহল সেবন করেন তা পরীক্ষা করেননি ইতিমধ্যে অতিরিক্ত ওজনযুক্ত বা স্থূলকায় মহিলাদের মধ্যে ওজন বৃদ্ধিতে প্রভাব ফেলতে পারে

ডাঃ এলিসনের মতে আরেকটি সীমাবদ্ধতা হ'ল এই গবেষণায় কোনও মহিলার মদ্যপানের ধরণগুলি কী ভূমিকা থাকতে পারে - সে সম্পর্কে কোনও তথ্য নেই for উদাহরণস্বরূপ, এক গ্লাস ওয়াইন প্রতি সপ্তাহে এক বা দুইবার বেশ কয়েকটি পানীয় ডাউন করার চেয়ে আলাদা প্রভাব ফেলে।

যদিও মদ্যপায়ীদের এবং পুনরুদ্ধার করা অনিয়ন্ত্রিত মৃগী রোগীদের পান করা উচিত নয়, ডাঃ এলিসন বলেছেন, মধ্যপন্থে অ্যালকোহল গ্রহণ মধ্যবয়স্ক বা বয়স্ক ব্যক্তিদের জন্য স্বাস্থ্য সুবিধাগুলি থাকতে পারে, বিশেষত যখন এটি হার্টের স্বাস্থ্য এবং স্ট্রোকের ঝুঁকি নিয়ে আসে।

বেশিরভাগ মহিলাদের ক্ষেত্রে, এই সুবিধাগুলি স্তনের ক্যান্সারের ঝুঁকির সাথে সামান্য বৃদ্ধি ছাড়িয়ে যাবে with অ্যালকোহল গ্রহণ তিনি বলেন, "আমি এমন একজন ব্যক্তি যে দৃ a় বিশ্বাসী যে ওয়াইনে থাকা পদার্থগুলি সহায়ক।"