রৌদ্র সুরক্ষা প্রয়োজনীয়তা: এসপিএফ সঠিকভাবে সম্পন্ন!

the উপাদানগুলি ত্বকে সম্পূর্ণরূপে আবদ্ধ হওয়ার জন্য সূর্যের এক্সপোজারের 30 মিনিট আগে সানস্ক্রিন প্রয়োগ করা উচিত। প্রতিটি অ্যাপ্লিকেশন সহ লোশনটির 1 বার আউন্স — থিঙ্ক শট গ্লাস ব্যবহার করুন। অতিরিক্ত সুরক্ষার জন্য, সানস্ক্রিনের আগে একটি অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সিরাম লাগান। অ্যান্টিঅক্সিড্যান্টগুলি পরিবেশ থেকে মুক্ত-র‌্যাডিক্যাল ক্ষতির বিরুদ্ধে লড়াই করতে সহায়তা করে (মনে করুন চাপ, দূষণ এবং সূর্যের এক্সপোজার) • পুনরাবৃত্তি, পুনরাবৃত্তি, পুনরাবৃত্তি। যখন এটি এসপিএফের আসে তখন প্রচুর এবং প্রায়শই প্রয়োগ করুন। প্রতি দুই ঘন্টা পরে সানস্ক্রিন পুনরায় প্রয়োগ করুন এবং সাঁতার কাটা, তোয়ালে করা বা অনুশীলনের পরে অতিরিক্ত কোটে স্তর দিন। Cloud মেঘলা দিনগুলি আপনাকে বোকা বানাবে না। এসপিএফকে বছরব্যাপী প্রয়োগ করতে হবে। ইউভি সুরক্ষা কেবল একটি "সৈকত জিনিস" নয়; সারা বছর সূর্য ওঠে। • রাস্তাগুলি স্নোফ্লেকের সাথে রেখাযুক্ত; আমার কি এখনও সানস্ক্রিন লাগানো দরকার? একেবারে! শীতের বেশিরভাগ সময় ধরে আপনি ভিতরে ndুকে পড়ে থাকতে পারেন তবে আপনার মুখ এবং হাতগুলি ক্ষতিকারক রশ্মির সংস্পর্শে রয়েছে। সূর্যের ক্ষয়ক্ষতি কমাতে, কমপক্ষে 15 এর এসপিএফ সহ একটি পণ্য ব্যবহার করুন Snow তুষার অতিবেগুনি আলোও প্রতিবিম্বিত করে। সুতরাং আপনি যদি স্কেটিং, স্লেডিং বা স্নোম্যান তৈরি করে থাকেন তবে অতিরিক্ত সংযোজন থেকে রক্ষা পেতে আপনার কমপক্ষে একটি এসপিএফ 30 প্রয়োজন। নগ্ন এবং সুরক্ষিত — ঠোঁট! এই পাতলা চামড়াযুক্ত অঞ্চলটিকে অবহেলা করার ফলে বার্ধক্যজনিত রোদে পোড়া পোঁদ এবং ঠোঁটের লাইন এবং রিঙ্কেলগুলি দেখা দিতে পারে। এফওয়াইআই: সূর্য লিপস্টিকের মধ্য দিয়ে প্রবেশ করে, বিশেষত হালকা শেড। সর্বদা এসপিএফ এর সাথে একটি ঠোঁট সুরক্ষা বালাম প্রয়োগ করার জন্য সর্বদা প্রয়োগ করুন (এবং কমপক্ষে প্রতি ঘন্টা পুনরায় আবেদন করুন) Remember অতিরিক্ত সুরক্ষা চান? কিছু ত্বক-রক্ষার গিয়ার পরার চেষ্টা করুন। বিশেষ লেপযুক্ত পোশাকগুলি ইউভিএ এবং ইউভিবি উভয় রশ্মিকেই শোষণ করতে সহায়তা করে help বিশেষত বহিরঙ্গন ওয়ার্কআউটের জন্য দুর্দান্ত। নিয়মিত পোশাকগুলি আপনাকেও সুরক্ষিত করতে পারে যদি সেগুলি শক্তভাবে বোনা কাপড় দিয়ে তৈরি হয় এবং গা a় রঙ থাকে। • গ্রীষ্মে হেডগার একটি আবশ্যক! আপনার মুখ, কান এবং ঘাড়ের ত্বককে সূর্যের হাত থেকে রক্ষা করতে চারদিকে কমপক্ষে 2 থেকে 3-ইঞ্চি ব্রিমযুক্ত একটি টুপি বেছে নিন • অ্যাক্সেসরাইজ করার অন্য একটি বাহানা: সানগ্লাস lasses কম স্কুইটিংয়ের অর্থ কম রিঙ্কেলস! আপনার মন্দিরের অতীত প্রসারিত সানগ্লাস শৈলীর সাহায্যে আপনার চোখের চারপাশের সূক্ষ্ম ত্বককে সুরক্ষা দিন। সর্বোত্তম সুরক্ষার জন্য 99% ইউভি রশ্মিকে অবরুদ্ধ করে এমন একটি জুড়ি বাছুন the যদি ক্ষতিটি ইতিমধ্যে হয়ে যায় তবে একটি রোদ-পরে মেরামত লোশন দিয়ে একটি অদ্ভুত রোদে পোড়া নিরাময় করুন। অ্যালোভেরার সাথে একজনের সন্ধান করুন। এটি ক্ষতিগ্রস্থ ত্বকের কোষগুলি নিরাময় করে এবং গরম, জ্বালাপোড়া ত্বককে শীতল করে। এমডি খেলুন। নতুন ত্বকের বৃদ্ধির জন্য বা বিদ্যমান মোল, ফ্রিকেলস, ​​ব্রাম্পস এবং জন্মের চিহ্নগুলিতে পরিবর্তনের জন্য আপনার মুখ এবং দেহ ঘন ঘন পরীক্ষা করুন