সার্ফ আপ: একটি তরঙ্গ ধরা, পোড়া ক্যালোরি

ভারসাম্য খুঁজে পাওয়া এবং ভয় ছেড়ে দেওয়া, ফ্রিল্যান্স লেখক আলিসা ব্ল্যাকউড তার প্রথম সার্ফিংয়ের অভিজ্ঞতাটি ভাগ করে নেন

সার্ফিং আমার করণীয় তালিকার শীর্ষে ছিল না। আমার হাঙ্গরগুলির ভয় সম্পর্কে এটির কিছু থাকতে পারে (সেই জবা স্মৃতি গভীরভাবে চলে)। তবে ক্যালিফোর্নিয়ার হান্টিংটন বিচে পরিদর্শনকালে। A.k.a। সার্ফ সিটি ইউএসএ — আমার চিন্তাভাবনাগুলি সাহায্য করতে পারে না তবে সমুদ্রকে প্যাডলিং করে এবং তরঙ্গগুলিতে আমার ভারসাম্য সন্ধান করে টোনড উরু, অ্যাবস এবং অস্ত্রগুলিতে ভ্রমন করতে পারে। ট্যানড, বাফ সার্ফিং কোচে টস, এবং কে বলতে পারে না?

নাক সার্ফ স্কুলে আমার পায়ের আঙ্গুল থেকে আসা প্রশিক্ষকটি এই প্রোফাইলটির সাথে খাপ খায়: চার্লস 'চার্লোস' বেন্টলি অতি-স্তম্ভিত এবং একটি যুবকের মতো দেখায় স্ট্রাইওটাইপিকাল সার্ফার-ডুড সান-ব্লিচযুক্ত চুলের সাথে কেভিন বেকন। চার্লস তার বোর্ডে এত দক্ষ যে তিনি হেডস্ট্যান্ড করার সময় সার্ফ করতে পারেন — তাই আমি জানি আমি ভাল হাতে আছি

চার্লস আমাদের একটি ছোট্ট দলকে চার্লসকে পড়ানোর সাথে সাথে একটি শীতকালীন গ্রীষ্মের সকালে শুরু হয় f শিল্প 'পপ-আপ'। আমরা আমাদের বোর্ডগুলি বালির উপর দিয়ে শুরু করি, পেটি-ডাউন তাদের ধাক্কা-আপ-প্রস্তুত অবস্থানে রেখে lying চার্লস আমাদের বলে, 'কীভাবে আমাদের অ্যাবস এবং গ্লিটকে শক্ত করে রাখুন,' কীভাবে তিনি দেখিয়েছেন যে কীভাবে আমাদের ধাক্কা থেকে স্থির অবস্থানে যেতে হবে। আমার প্রথম কয়েকটি চেষ্টা করুণামুক্ত, এবং আমি অবাক করে দেখি যে পৃথিবীতে আমি জলের বোর্ডে ভারসাম্য বজায় রেখে এটিকে কীভাবে টানতে যাচ্ছি

কয়েক মিনিট পরে, আমরা ভিজা আছি। চার্লোস আমার বোর্ডের পিছনে দিকে একটি ছোট আগমনীয় তরঙ্গকে একটি ধাক্কা দেয়। তিনি আমাকে যেমন বলেছিলেন আমি প্রতিটি বাহু দিয়ে একবার প্যাডেল করি, তারপরে পপ আপ করার চেষ্টা করুন। আমি এটি কেবল আমার হাঁটুতে পরিণত করি এবং মুছে ফেলার আগে, এক মুহুর্তের লবণাক্ত জল গিলে ফেলার আগে দ্বিতীয় বা দু'য়ের জন্য ভারসাম্য বজায় রাখি। তবে যখন আমি পৃষ্ঠে obুকে পড়ি তখন আমি হাসতে সাহায্য করতে পারি না

পরবর্তী পৃষ্ঠা: আমার জেন আটটি সংগ্রহ করার পরে চেষ্টা করে, আমি এখনও আমার পায়ে পৌঁছতে পারি নি এবং হতাশার শুরুটা ধরতে শুরু করে নি। সৈকতে বেড়াতে থাকা একজন অভিজ্ঞ সার্ফারকে পরামর্শ দিয়েছিলেন, 'আপনাকে এটিকে বোঝা বন্ধ করতে হবে। তিনি পরামর্শ দিয়েছিলেন যে 'আমার জেন সংগ্রহ করতে' আমি একটু বিরতি নেব। একটু হকি মনে হচ্ছে। তবে আরে, কেন না? তাই আমি প্যাডেল বের করে কেবল আমার বোর্ডে বসে সমুদ্রের ছন্দ এবং সূর্যের উত্তাপ অনুভব করছি। আমি বুঝতে পেরেছি যে কীভাবে দাঁড়াতে শিখতে, আমাকে ভয় পেতে থামতে হবে যে আমি পড়ে যাব এবং মুছে ফেলব। সাহসের জন্য গভীর নিঃশ্বাস নিয়ে এবং আমার জেন সংগ্রহ করে, আমি এটিকে আবার যেতে দিতে প্রস্তুত।

আমি আবারও একটি তরঙ্গ হয়ে পড়ছি, এবং এবার কিছু ক্লিক হয়েছে something আমি মুছে ফেলা এবং ধাক্কা সম্পর্কে ভুলে গেছি। হঠাৎ, আমি আমার বোর্ডে দাঁড়িয়ে খুশী হয়ে theেউয়ের উপর চড়ছি যেন আমি বছরের পর বছর ধরে এটি করছি। আত্মবিশ্বাসে ভরপুর, আমি বালির কাছে পৌঁছে সহজেই আমার বোর্ডটি ছাড়িয়ে সমস্ত তীরে যাওয়ার জন্য সহজেই গ্লাইড করি

অ্যাড্রেনালাইন রাশ প্রায় আমার ঘায়ে হ্যামস্ট্রিংস, অ্যাবস এবং ট্রাইসেসপ সম্পর্কে ভুলে যায়। আমি আরও বেশি সময় ধরে সমুদ্রের দিকে ফিরে প্যাডেল করছি, আমার বোর্ডকে বারবার উপকূলে চালাচ্ছি, নতুন শক্তি এবং শক্তির এক নতুন ধারণা দিয়ে with এবং শুধু আমার অ্যাবসগুলিতে নয়

তুষারপাতের মধ্যে ক্রিয়াকলাপের দ্রুত বিস্ফোরণগুলি এক ঘন্টা 500 এবং 800 ক্যালোরি। এটি আপনার দেহের উপরের অংশ, কোর এবং কোয়াড পেশীগুলিকে আঘাত করা - এবং আপনার ভারসাম্য উন্নত করার এক দুর্দান্ত উপায় full এটি একটি পূর্ণ-বডি ওয়ার্কআউট। তরঙ্গ মারতে প্রস্তুত? একটি 2-ঘন্টা গ্রুপ পাঠ আপনাকে সার্ফবোর্ড এবং ভিজা স্যুট সহ (যখন প্রয়োজন হবে) সহ আপনাকে $ 80 থেকে 120 ডলার চালাবে। কীভাবে তথ্য দেওয়া যায় তার জন্য www.surfing-waves.com দেখুন