অবাক করার কারণগুলি কিছু মহিলা ওজন হারাতে পারে না

আমরা বেশিরভাগই ইতিমধ্যে জানি যে কম খাওয়া এবং আরও বেশি স্থানান্তর করা অতিরিক্ত পাউন্ড বাদ দেওয়ার মূল চাবিকাঠি। তবে যদি আপনি ইতিমধ্যে সবকিছু ঠিকঠাক করছেন এবং ওজন হ্রাস করতে পারে না বা এমনকি এটি অর্জন করতে না পারেন তবে আপনার কোনও গোপন স্বাস্থ্য অবস্থা থাকতে পারে যা আপনার প্রচেষ্টাকে নাশকতা করছে। এবং লক্ষণগুলি এত সূক্ষ্ম হতে পারে যে এমনকি আপনার ডাক্তার এগুলি মিস করতে পারেন। এখানে, সম্ভাব্য কিছু ওজন হ্রাসকারী ব্লকার এবং কীভাবে আপনার প্রয়োজনীয় সহায়তা পেতে হবে

একটি স্বচ্ছ থাইরয়েড
আপনার থাইরয়েড গ্রন্থি হরমোন তৈরি করে যা আপনার শরীরের শক্তি ব্যবহারের পদ্ধতি নিয়ন্ত্রণ করে। একটি অপ্রচলিত থাইরয়েড (হাইপোথাইরয়েডিজম) আপনার বিপাকের পাশাপাশি আপনার স্বাস্থ্যের আরও অনেকগুলি বিষয়কে ব্যহত করে। কিছু লোক অনুমান করে যে 10 শতাংশ প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে হাইপোথাইরয়েডিজম রয়েছে, যা মহিলাদের মধ্যে বেশি দেখা যায় এবং প্রায়শই 40 এবং 50 এর দশকে ধরা পড়ে

আপনি কি এটি হতে পারেন? ওজন হ্রাস বা ওজন হ্রাস করার অক্ষমতা ছাড়াও, আপনি ক্লান্তি, চুল পড়া, শুষ্ক ত্বক, জয়েন্টে ব্যথা এবং পেশীর দুর্বলতা, ভারী সময়সীমা, ঠান্ডা প্রতি সংবেদনশীলতা এমনকি হতাশার দিকেও লক্ষ্য করতে পারেন। নিম্ন-গ্রেড হাইপোথাইরয়েডিজমযুক্ত অনেক লোক সত্যই অসুস্থ হওয়ার কোনও সুস্পষ্ট লক্ষণ ছাড়াই কেবল বোধ করেন

কীভাবে পরীক্ষা করবেন: আপনার ইন্টার্নিস্টকে টিএসএইচ (থাইরয়েড-উত্তেজক হরমোন) স্ক্রিনিং চালানোর জন্য বলুন। সাধারণভাবে, আপনার টিএসএইচ স্তর যত বেশি হবে আপনার থাইরয়েড ধীর। নিউ ইয়র্ক সিটির পার্ক অ্যাভিনিউ মেডিকেল ওজন এবং সুস্বাস্থ্যের মেডিকেল ডিরেক্টর জ্যামি কেন ব্যাখ্যা করেছেন, যদিও আপনার মানটি ২৪ থেকে ৪.৫ এর মধ্যে valuesতিহ্যবাহী স্বাভাবিকের মান হয়। আপনার চিকিত্সক দুটি প্রধান থাইরয়েড হরমোন আপনার টি -3 এবং টি -4 এর স্তরও যাচাই করতে চাইতে পারেন। হাইপোথাইরয়েডিজম সর্বদা একটি সরল সংখ্যার খেলা নয়; এখন আরও রক্তের পরীক্ষার ফলাফল নয়, আরও বেশি সংখ্যক চিকিত্সকরা উপসর্গগুলি চিকিত্সা করছেন। নিউ ইয়র্ক সিটির ইন্টার্নিস্ট এমডি এরিকা শোয়ার্জ বলেছেন, কোনও রোগী যদি ঠিকঠাক অনুভব না করে থাকেন তবে এটি প্রায়শই কারণ তার থাইরয়েড তার শরীরের জন্য যেমন কাজ করে না তেমন কাজ করে না।

কীভাবে এটির চিকিত্সা করা হয় : আপনার ডকটি সাধারণত সিনথ্রয়েডের মতো লো-ডোজ টি -4 থাইরয়েড হরমোন লিখে দিয়ে শুরু করবে। যদি আপনার লক্ষণগুলি উন্নতি না করে তবে আপনার ডোজটি বড় করে তোলা বা টি -3 এবং টি -4 এর সংমিশ্রণে স্যুইচ করার বিষয়ে আলোচনা করুন

অসম্পূর্ণ হরমোন
10 জনের মধ্যে 10 জন মহিলা প্রসবকালীন বয়সে পলিসিস্টিক ডিম্বাশয় সিন্ড্রোম থাকে (পিসিওএস), এমন একটি শর্তে যে কোনও মহিলার ডিম্বাশয় পুরুষ হরমোনগুলির একটি অতিরিক্ত পরিমাণে উত্পাদন করে। ডিম্বস্ফোটনজনিত সমস্যা এবং বন্ধ্যাত্ব সৃষ্টি করার পাশাপাশি, পিসিওএস ইনসুলিন প্রতিরোধের সাথে একসাথে যেতে পারে, আপনার শরীরে রক্তে শর্করার প্রক্রিয়ায় যে সমস্যা হয়, যা প্রায়শই অতিরিক্ত চর্বি সঞ্চয়ের সাথে বিশেষত কোমরের চারদিকে জড়িত। চিকিত্সা না করা, ইনসুলিন প্রতিরোধের ফলে টাইপ 2 ডায়াবেটিস হতে পারে

আপনি কি এটি হতে পারেন? অনিয়মিত পিরিয়ড, অতিরিক্ত মুখের এবং শরীরের চুল, ব্রণ, কিছু পুরুষ প্যাটার্ন টাক পড়ে এবং গর্ভবতী হওয়ার সমস্যা থাকতে পারে, অব্যক্ত ওজন বাড়ানোর পাশাপাশি (যদিও পিসিওএসের প্রত্যেকেরই ওজনের সমস্যা নেই)

কীভাবে পাবেন পরীক্ষিত: আপনার স্ত্রীরোগ বিশেষজ্ঞ বা ইন্টার্নিস্ট টেস্টোস্টেরন, প্রজেস্টেরন এবং ইস্ট্রোজেনের ভারসাম্যহীনতার জন্য আপনার যৌন হরমোনগুলির মাত্রা পরীক্ষা করতে পারেন, ইয়েল প্রতিরোধ গবেষণা কেন্দ্রের পরিচালক, ডেভিড কাটজ বলেছেন। তারপরে তিনি আপনার রক্তে শর্করার এবং ইনসুলিনের মাত্রা পরীক্ষা করতে পারেন বা আপনার ডিম্বাশয়ের সিস্টের জন্য চিকিত্সার জন্য একটি আল্ট্রাসাউন্ড করতে পারেন

এটি কীভাবে চিকিত্সা করা যায়: লাইফস্টাইল পরিবর্তনগুলি সাধারণত প্রথম পদক্ষেপ। যদি আপনি ইতিমধ্যে একটি স্বাস্থ্যকর ডায়েট খাচ্ছেন এবং নিয়মিত অনুশীলন করেন, ফলাফল দেখার জন্য আপনাকে এটিকে অন্য এক ধাক্কা খেতে হতে পারে। আপনার যদি ইনসুলিন প্রতিরোধের থাকে, ডাঃ ক্যাটজ বলেছেন, আপনি মিহি কার্বস এবং যুক্ত শর্করাও কাটাতে চাইবেন। যদি আপনি এই পরিবর্তনগুলি করে থাকেন এবং তবুও কোনও পার্থক্য লক্ষ্য না করেন তবে আপনার ডকটি মেটফর্মিন নামক একটি ওষুধ লিখে দিতে পারেন যা ইনসুলিন প্রতিরোধের চিকিত্সার পাশাপাশি ডিম্বস্ফোটনে সহায়তা করতে ব্যবহৃত হয় (যদি আপনি গর্ভবতী হওয়ার চেষ্টা করছেন)

সমস্যা তৈরির খাবার
বেশিরভাগ লোকেরা জানেন যে তারা বাদাম বা শেলফিশের মতো কিছু খাবারের সাথে অ্যালার্জিযুক্ত কিনা তবে অনেকে খাবারের অসহিষ্ণুতা সম্পর্কে অবগত নন। সত্যিকারের অ্যালার্জির ফলাফল যখন আপনার ইমিউন সিস্টেমটি ভুলভাবে কোনও খাবারকে ক্ষতিকারক হিসাবে চিহ্নিত করে এবং তাত্ক্ষণিক প্রতিক্রিয়া তৈরি করে, খাবারের অসহিষ্ণুতার বিভিন্ন কারণ থাকতে পারে যার মধ্যে একটি নির্দিষ্ট হজম এনজাইমের অভাব (ল্যাকটোজ অসহিষ্ণুতা সহ) বা খাদ্য সংযোজনগুলির সংবেদনশীলতা সহ, ম্যাসাচুসেটস এর লেনক্সের আল্ট্রাওয়েলেস সেন্টারের ফ্যামিলি প্র্যাকটিশনার আরডি, এমডি এলিজাবেথ ডব্লু বোহাম বলেছেন, সময়ের সাথে সাথে প্রকাশ হওয়ার ঝোঁক রয়েছে। ঝামেলা খাবার খাওয়া-যা সবচেয়ে সাধারণ ডেইরি, গ্লুটেন, ডিম, সয়া, ভুট্টা এবং নটস্ক্যান অন্যান্য লক্ষণগুলির মধ্যে ফুলে যাওয়া এবং পানির ওজন বাড়িয়ে তোলে। বিশেষজ্ঞরা অনুমান করেন যে খাবারের অসহিষ্ণুতা 10 জনের মধ্যে 1 জনকে প্রভাবিত করে

এটি কি আপনি হতে পারেন? আপনার নিয়মিত ফোলাভাব, গ্যাস, ডায়রিয়া এবং কোষ্ঠকাঠিন্যের পাশাপাশি হালকা হাঁপানি, একজিমা, মাথাব্যথা, পেশী এবং জয়েন্টে ব্যথা এবং ক্লান্তির মতো আপাতদৃষ্টিতে সম্পর্কিত নয় এমন লক্ষণ থাকতে পারে

কীভাবে পরীক্ষা করা যায়: একজন ইন্টার্নিস্ট বা গ্যাস্ট্রোএন্টারোলজিস্ট আপনাকে সমস্যাটি সনাক্ত করতে সহায়তা করতে পারে তবে আপনি নির্মূল ডায়েটের মাধ্যমে নিজেরাই এটি বের করতে শুরু করতে পারেন। ডঃ বোহাম পরামর্শ দেন যে আপনি আঠালো এবং দুগ্ধ (এগুলিই সবচেয়ে বড় অপরাধী) দু'তিন সপ্তাহ ধরে আপনার ডায়েট থেকে সরিয়ে শুরু করবেন। যদি আপনি কোনও পার্থক্য লক্ষ্য করেন না, তবে ডিম, ভুট্টা, সয়া এবং বাদামও মুছে ফেলুন এবং খাদ্য বর্ণ এবং প্রিজারভেটিভগুলির মতো নিক্সিং যুক্তগুলি বিবেচনা করুন। কয়েক সপ্তাহ পরে, ধীরে ধীরে সম্ভাব্য দুষ্কৃতীদের একবারে পুনরায় পরিচয় করিয়ে দিন, কোনও প্রতিক্রিয়া লক্ষ্য করে।

এটি কীভাবে চিকিত্সা করা হয়: যদি প্রতিক্রিয়া তীব্র হয়, আপনাকে আপনার ডায়েট থেকে আপত্তিকর খাবারটি কাটাতে হবে। হালকা প্রতিক্রিয়ার জন্য, একটি দৈনিক প্রোবায়োটিক পরিপূরক চেষ্টা করুন, যা হজমের জন্য প্রয়োজনীয় আপনার অন্ত্রের ভাল ব্যাকটিরিয়াকে পুনরুদ্ধার করে এবং ফোলাভাব এবং পানির ওজন বৃদ্ধি রোধে সহায়তা করতে পারে। ডঃ বোহাম প্রতি বড়ি কমপক্ষে 10 বিলিয়ন লাইভ ব্যাকটিরিয়া সহ একজনকে সুপারিশ করেন

যে পিলগুলি পাউন্ডে প্যাক করে - ওজন বৃদ্ধি হ'ল এন্টি-ডিপ্রেশন, স্টেরয়েডস এবং কিছু ওষুধের একটি অপ্রয়োজনীয় পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া হতে পারে and , খুব কমই, জন্ম নিয়ন্ত্রণের পিলগুলি (জল ধরে রাখার ক্ষেত্রে অস্থায়ীভাবে বৃদ্ধি পাওয়ার কারণে)

এটি কি আপনি হতে পারেন? নতুন ওষুধ শুরু করার কয়েক সপ্তাহের মধ্যে আপনি ওজন বাড়তে লক্ষ্য করতে পারেন, যদিও আপনার কোনও প্রভাব দেখতে কয়েক মাস সময় লাগতে পারে, ডাঃ ক্যান বলেছেন।

কীভাবে পরীক্ষা করতে হবে: কোনও বিশেষ পরীক্ষার প্রয়োজন নেই; আপনি যদি জানেন যে আপনার ওজন বাড়ছে কিনা ow কীভাবে এটির চিকিত্সা করা হয়: আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন, যিনি বিকল্প প্রস্তাব দিতে সক্ষম হতে পারেন। অ্যান্টি-ডিপ্রেশনকারীদের ক্ষেত্রে, বুপ্রোপিয়নকে কম ওজন বাড়ার কারণ হিসাবে দেখানো হয়েছে এবং সম্ভবত ওজন হ্রাস হতে পারে। জন্ম নিয়ন্ত্রণের বড়িগুলির সাথে, হরমোনের একটি কম ডোজ সহ কোনও সংস্করণে স্যুইচ করা ওজন বৃদ্ধি কমাতে পারে। তবে মনে রাখবেন যে ওষুধের জন্য আপনি ড্রাগটি গ্রহণ করছেন সেই চিকিত্সা করা আপনার বৃহত্তম অগ্রাধিকার, সুতরাং আপনার নিজের থেকে কোনও পদক্ষেপ নেওয়া উচিত নয়