টক থেরাপি আপনার মস্তিষ্ক পরিবর্তন করতে পারে

থেরাপির ফলে এন্টিডিপ্রেসেন্টস গ্রহণকারীদের মতো মস্তিষ্কের প্যাটার্নের পরিবর্তন ঘটে। (ইরউইন ওডিক্কা / ফোটোলিয়া)

টক থেরাপি স্ব-উপভোগ্য বকবক বা কোনও প্লাসবো নয়। এটি কাজ করে, বিশেষত যদি রোগী দক্ষ এবং সহানুভূতিশীল থেরাপিস্টের হাতে থাকে

গবেষণায় দেখা যায় যে ব্যক্তিত্বজনিত অসুবিধাগুলি (একটি শ্রেণিবিন্যাস যা বেশিরভাগ সাধারণ মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যাগুলি আচ্ছাদন করে) সাত গুণ দ্রুত পুনরুদ্ধার করে চিকিত্সা ছাড়াই তারা থেরাপির সাহায্যে সাহায্য করে।

থেরাপি যখন উদ্বেগজনিত ব্যাধি, সামাজিক ফোবিয়াস এবং পোস্টট্রোম্যাটিক স্ট্রেস ডিসঅর্ডারের বিরুদ্ধে বিশেষত কার্যকর, যদিও mentalষধ অন্যান্য মানসিক স্বাস্থ্যের চিকিত্সার জন্য গুরুতর প্যানিক ডিসঅর্ডার এবং সিজোফ্রেনিয়ার মতো পরিস্থিতি

গবেষণা থেকে জানা যায় যে টক থেরাপি এমনকি ওষুধ দ্বারা উত্পাদিত মস্তিষ্কের ক্রিয়াকলাপেরও পরিবর্তন ঘটায়

medicationষধের সাথে থেরাপি - নির্দিষ্ট কিছু ধরণের টক থেরাপি, যথা জ্ঞানীয়-আচরণগত থেরাপি এবং আন্তঃব্যক্তিক মনোচিকিত্সা, হালকা বা পরিমিত ডিপ্রেশনের জন্য ওষুধের চেয়ে কার্যকর - তবে বেশি কার্যকর নয়। মারাত্মক হতাশাগ্রস্থ ব্যক্তিদেরও ওষুধের প্রয়োজন হয়

'বেশিরভাগ ক্ষেত্রে আদর্শ চিকিত্সা medicationষধ এবং থেরাপির সংমিশ্রণ,' উইসকনসিন বিশ্ববিদ্যালয়ের মনোরোগ বিশেষজ্ঞের ক্লিনিকাল অধ্যাপক কেনেথ রবিনস বলেছেন – ম্যাডিসন এবং আমাদের উপদেষ্টা

বারো মাস পরে প্রাথমিকভাবে থেরাপিতে সাড়া পাওয়া প্রায় সব রোগীরই লক্ষণগুলি হ্রাস পেয়েছিল এবং দুটি দলের মধ্যে বৈষম্য আরও নাটকীয় ছিল। গবেষকরা লক্ষ করেছেন যে আন্তঃব্যক্তিক মনোচিকিত্সা 'সামাজিক ক্রিয়াকলাপ বৃদ্ধিতে উল্লেখযোগ্যভাবে কার্যকর ছিল।' । চিকিত্সার শেষে যারা আছেন তারা খুব আলাদা ভাষা ব্যবহার করেন। অনেকে রিপোর্ট করেছেন যে একটি অযৌক্তিক চিকিত্সক হতাশার একাকীত্বকে সহজ করে দেয়, বা আরও গভীরতর, ঘনিষ্ঠ সম্পর্কের দিকে আলোকিত করে।

অনেকে গভীর নিরাময়ের বর্ণনা দেন। নিউ ইয়র্ক সিটির 53 বছর বয়সী টেরি উইলিয়ামস বলেছেন, 'থেরাপিতে আমার রূপান্তর দেখে আমি অবাক হয়েছি,' যার সাপ্তাহিক সাইকোথেরাপি সেশনগুলি তাকে জনসংযোগে উচ্চ-চাপের চাকরীতে নেমে 'রোবোটিক' না হয়ে 'খাঁটি' বোধ করতে দেয়।

যখন তাকে জোলোফট এবং ওয়েলবুটারিনও নির্ধারিত করা হয়েছিল, উইলিয়ামস বুঝতে পেরেছিলেন যে তার সংগ্রাম জৈব রাসায়নিকের চেয়ে বেশি was 'থেরাপি এমন একটি উপহার যা আমাদের সবার উচিত। আমাদের সবার শৈশব থেকেই গভীর দাগ রয়েছে, যা প্রতিদিনের দৃষ্টিনন্দন মিশ্রিত হয়। নিজেকে পুনরায় পূরণ করতে সপ্তাহে এক ঘন্টা থাকতে হবে ''