টলকস্পেস বনাম বেটারহেল্প: এই অনলাইন থেরাপি প্ল্যাটফর্মগুলি কীভাবে তুলনা করে?

কাস্টম
তারা কীভাবে কাজ করে
বিশেষ বৈশিষ্ট্য
কার্যকারিতা
উপযুক্ততা
রায়
নীচের লাইন

আমরা এমন পণ্যগুলিকে অন্তর্ভুক্ত করি যা আমরা মনে করি আমাদের পাঠকদের জন্য দরকারী। আপনি যদি এই পৃষ্ঠায় লিঙ্কগুলির মাধ্যমে কেনেন, আমরা একটি ছোট কমিশন উপার্জন করতে পারি। আমাদের প্রক্রিয়াটি এখানে। আপনি যদি এই পৃষ্ঠায় লিঙ্কগুলির মাধ্যমে কেনেন, আমরা একটি ছোট কমিশন উপার্জন করতে পারি। আমাদের প্রক্রিয়াটি এখানে।

এমন এক যুগে যেখানে কার্যত প্রতিটি মানুষের চাহিদা ডিজিটাল মিথস্ক্রিয়া বা লেনদেনের মাধ্যমে পূরণ করা যায়, অনলাইনে মানসিক স্বাস্থ্য পরিষেবাগুলি জনপ্রিয়তা অর্জন করে তা অবাক হওয়ার কিছু নয়।

দু'জন সুপরিচিত টেলিহেলথ সরবরাহকারী, টলকস্পেস এবং বেটারহেল্প, উভয়ই বিভিন্ন মানসিক স্বাস্থ্যসেবার জন্য থেরাপিস্টগুলিতে অনলাইনে অ্যাক্সেস সরবরাহ করে

আপনি যদি জানতে চান যে তারা কীভাবে তুলনা করে , আমরা এটি আবৃত পেয়েছি। এই নিবন্ধে, আমরা প্রত্যেকে কী কী অফার করবে, তাদের কী দাম পড়বে এবং তারা উভয়ই কী সেরা করবে সে সম্পর্কে আমরা নিবিড়ভাবে নজর রাখব।

তাদের মূল্য কী?

অনলাইন থেরাপির অন্যতম সুবিধা হ'ল চিরাচরিত ইন-পার্সোনাল থেরাপির তুলনায় স্বল্প ব্যয়। এটি মনে রেখে, এখানে বেটারহেল্প এবং টলকস্পেসের মধ্যে ব্যয় তুলনা করা হয়েছে

বেটারহেল্প ব্যয়

সীমাহীন পাঠ্য, ভিডিও বা অডিও বার্তাপ্রেরণের জন্য $ 65 / সপ্তাহ এবং একটি সাপ্তাহিক লাইভ অধিবেশন
মাসিক বিল ($ 260 / মাস)
আর্থিক সহায়তা উপলব্ধ (40 ডলার হিসাবে কম) -
অনেকগুলি বীমা পরিকল্পনা, মেডিকেয়ার, বা আওতাভুক্ত পরিষেবাগুলি নয় services মেডিকেড
ক্রেডিট এবং ডেবিট কার্ড গ্রহণ করে এবং গুগল পে

টকস্পেসের ব্যয়

text 65 / সপ্তাহে পাঠ্য, ভিডিও এবং অডিও বার্তাপ্রেরণের জন্য চিকিত্সক থেকে প্রতি সপ্তাহে পাঁচটি প্রতিক্রিয়া
the $৯ / সপ্তাহে একজন থেরাপিস্টের প্রতি সপ্তাহে পাঁচটি প্রতিক্রিয়া সহ পাঠ্য, ভিডিও এবং অডিও ম্যাসেজিংয়ের জন্য, প্রতি মাসে একটি লাইভ ভিডিও সেশন
$ 99 / থেরাপিস্টের প্রতি সপ্তাহে পাঁচটি প্রতিক্রিয়া সহ পাঠ্য, ভিডিও এবং অডিও বার্তাপ্রেরণের জন্য / সপ্তাহে প্রতি মাসে চারটি লাইভ ভিডিও সেশন
কোনও স্লাইডিং স্কেল নেই
দ্বিবার্ষিক বা ত্রৈমাসিক প্রদানের জন্য ছাড়
কিছু বীমা পরিকল্পনা দ্বারা আচ্ছাদিত
কিছু কর্মীর মাধ্যমে সুবিধা উপলব্ধ সহায়তা প্রোগ্রাম (EAP)
কিছু কলেজ, বিশ্ববিদ্যালয় এবং ছাত্র সংগঠনের মাধ্যমে সুবিধা উপলব্ধ

তারা কীভাবে কাজ করে?

উভয় সরবরাহকারী আপনাকে নিবন্ধনের জন্য একই প্রক্রিয়া অনুসরণ করে। তবে তারা কীভাবে একজন থেরাপিস্টের সাথে আপনার মেলে তাতে কিছুটা পার্থক্য রয়েছে।

উভয় প্ল্যাটফর্মের সাথে একটি প্রাথমিক প্রশ্নাবলী আপনাকে, আপনার জীবন, লক্ষ্য এবং পছন্দগুলি সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করে।

বেটারহেল্পের গ্রহণের প্রক্রিয়াটি স্বয়ংক্রিয় হয় এবং অ্যালগরিদম এবং কৃত্রিম বুদ্ধিমত্তার সাথে থেরাপিস্টের সন্ধান করা কিছুটা রোবোটিক অনুভব করতে পারে। বিপরীতে, টালস্পেসের সেবনটি কোনও লাইসেন্সকৃত এজেন্ট দ্বারা প্রক্রিয়াকরণ করা হয়, যিনি লাইসেন্সপ্রাপ্ত থেরাপিস্ট। যাইহোক, স্ক্রিপ্টযুক্ত প্রতিক্রিয়াগুলি সময়ে সময়ে মিথস্ক্রিয়ার অংশ।

একবার গ্রহণের প্রক্রিয়াটি শেষ হয়ে গেলে, আপনার চিকিত্সকটির জন্য আপনাকে বেশ কয়েকটি বিকল্প উপস্থাপন করা হবে, যার প্রত্যেকে লাইসেন্সপ্রাপ্ত, স্বীকৃত এবং অভিজ্ঞ । কোনও মিল যদি আপনার পক্ষে না খায় তবে আপনি অন্যদের জন্য চাইতে পারেন।

একবার আপনি চিকিত্সক নির্বাচন করে নিলে উভয় পরিষেবাই একটি সুরক্ষিত ভার্চুয়াল থেরাপি রুম তৈরি করে। এখানেই আপনি বার্তা রাখতে পারেন, দস্তাবেজগুলি, ভিডিও এবং অডিও ফাইলগুলি আপলোড করতে পারেন এবং অন্যথায় আপনার থেরাপিস্টের সাথে ইন্টারঅ্যাক্ট করতে পারেন।

টাল্পস্পেস আপনাকে একটি সাধারণ থেরাপি ভ্রমণ আপ-ফ্রন্ট দেখতে দেয়। সুতরাং, আপনি শুরু করার আগে আপনার কাছে মাইলফলক, চেকপয়েন্ট, অগ্রগতি প্রতিবেদন এবং আপনার বৃদ্ধির পরিকল্পনাটি সামঞ্জস্য করার সুযোগগুলি সম্পর্কে ধারণা থাকবে।

উভয় সরবরাহকারীর মতে, আপনি যে কোনও সময় থেরাপিস্ট পরিবর্তন করতে বা থেরাপি বন্ধ করতে সক্ষম হন।

তাদের কী ধরণের বিশেষ বৈশিষ্ট্য রয়েছে?

উভয় সরবরাহকারীই প্রচুর ব্লগ সামগ্রী সরবরাহ করে যা বিভিন্ন মানসিক স্বাস্থ্য, সুস্থতা এবং ব্যক্তিগত বৃদ্ধির বিষয়গুলিকে সম্বোধন করে। অনেক সম্পদ বিনা ব্যয়ে পাওয়া যায়।

টকস্পেসের বিশেষ বৈশিষ্ট্য

সাইন-আপ প্ল্যাটফর্মটি একাধিক ছোট ভিডিও প্রস্তাব করে যা প্রক্রিয়াটির প্রতিটি ধাপকে ব্যাখ্যা করতে সহায়তা করে।
একটি অনলাইন লক্ষণ ট্র্যাকার আপনাকে আপনার ক্লিনিকাল অগ্রগতির ডকুমেন্ট করতে দেয়
এটি বিজ্ঞান-ভিত্তিক সুখ-প্রচারকারী অ্যাপ্লিকেশন হ্যাপিফির সাথে একটি ইন্টারফেস দেয় offers
এর EAP প্রোগ্রামগুলির মাধ্যমে আপনি আর্থিক সুস্থতা, আইনী পরামর্শ এবং কর্মজীবন পরিকল্পনার জন্য সংস্থানগুলি পেতে পারেন।
টেল্কস্পেস এমন লোকদের জন্য একটি নতুন মনোরোগ বিশেষজ্ঞের পরিষেবাও ঘোষণা করেছে যার জন্য মানসিক স্বাস্থ্যসেবা এবং প্রেসক্রিপশন ব্যবস্থাপনার উভয়ই প্রয়োজন। সাইকিয়াট্রিস্ট এবং নার্স চিকিত্সকরা দ্বারা স্টাফ, টালস্পেস সাইকিয়াট্রি 199 ডলার এ প্রাথমিক মূল্যায়ন প্রস্তাব করে। ফলো-আপ পরিদর্শনগুলির জন্য প্রতি সেশনে মূল্য $ 125 দেওয়া হয়। আপনি থেরাপি, সাইকিয়াট্রি বা উভয়ই চয়ন করতে পারেন

তবে এটি লক্ষ্য করা জরুরী যে টকস্পেস সাইকিয়াট্রি সরবরাহকারীরা নিয়ন্ত্রিত পদার্থ যেমন:

আতিভান
কনসার্ট
লিবিরিয়াম
ক্লোনোপিন
রিতালিন
জ্যানাক্স
লিথিয়াম এবং অন্যান্য

বেটারহেল্পের বিশেষ বৈশিষ্ট্যগুলি

থেরাপিস্টদের দ্বারা সংমিতরূপে 20 টি প্লাস ইন্টারেক্টিভ লাইভ গ্রুপ সেশনে আপনার সাপ্তাহিক অ্যাক্সেস রয়েছে।
এটি আপনাকে আপনার থেরাপিস্টের সাথে ফোনে কথা বলার সুযোগ দেয়, অন্যদিকে সুরক্ষা এবং HIPAA (রোগীর গোপনীয়তা) প্রোটোকলের কথা উল্লেখ করে টালস্পেস ফোন যোগাযোগের প্রস্তাব দেয় না
এটি কাজ করে টিনকাউন্সেলিং ডট কম নামে একটি বোন সাইট যা পিতামাতাদের তাদের সন্তানের জন্য একজন থেরাপিস্ট বেছে নিতে অংশ নিতে দেয়। কাউন্সেলিং গোপনীয়, এবং কেবলমাত্র আপনার সন্তানেরই থেরাপি ঘরে অ্যাক্সেস রয়েছে তবে আপনার বাচ্চার থেরাপিস্ট যদি কোনও হস্তক্ষেপের সময় হয়ে থাকে তবে আপনাকে একটি সতর্কতা প্রেরণ করবে

ঠিক আছে, তবে অনলাইন থেরাপি সত্যিই কার্যকর ?

সংক্ষিপ্ত, বিজ্ঞান ভিত্তিক উত্তর হ্যাঁ।

একাধিক গবেষণা ইঙ্গিত দেয় যে অনেক লোকের জন্য, অনলাইন থেরাপি লক্ষণগুলি হ্রাস করতে এবং ব্যক্তি-থেরাপির মতো লোককে আরও ভাল বোধ করতে সহায়তা করে। বেশিরভাগ অধ্যয়নগুলি হতাশার বা উদ্বেগের লক্ষণগুলির শিকার রোগীদের উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ করে।

২০১৪ সালের ক্লিনিকাল পরীক্ষায়, গবেষকরা এলোমেলোভাবে হতাশার লক্ষণযুক্ত লোকদের অনলাইন বা মুখোমুখি থেরাপির মধ্যে রেখেছিলেন। চিকিত্সা এবং সময় ফ্রেমগুলি অভিন্ন ছিল এবং ফলাফলগুলিও ছিল।

প্রকৃতপক্ষে, থেরাপি শেষ হওয়ার তিন মাস পরেও, যারা অনলাইন থেরাপিতে অংশ নিয়েছিলেন তাদের এখনও ভাল ফল হয়েছে, তবে যাদের ব্যক্তিগত থেরাপি ছিল তাদের আরও খারাপ লক্ষণ দেখা গেছে।

১১ টি গবেষণার 2015 সালের পর্যালোচনাতে দেখা গেছে যে কম্পিউটার-ভিত্তিক জ্ঞানীয় আচরণগত থেরাপি সেশন উদ্বেগ এবং হতাশার লক্ষণ উভয়ই হ্রাস করতে কার্যকর ছিল

অনলাইন থেরাপি কি সবার জন্য উপযুক্ত?

অবশ্যই না। যদিও অনলাইন থেরাপি উপকারী এবং সহায়ক হতে পারে তবে প্রতিটি মানসিক স্বাস্থ্যের জন্য এটি সঠিক নয়।

টকস্পেস এবং বেটারহেল্প উভয়ই স্পষ্টভাবে জানিয়েছে যে আপনার যদি জরুরি বা জরুরী সহায়তার প্রয়োজন হয় তবে এই প্ল্যাটফর্মগুলি সেরা উত্স নয়। আপনি যদি নিজের বা অন্য কারও ক্ষতি করার কথা ভাবছেন তবে 800-273-8255 এ জাতীয় আত্মহত্যা প্রতিরোধ লাইফলাইনে যোগাযোগ করে আপনি তাত্ক্ষণিক সহায়তা পেতে পারেন help

এই অনলাইন প্ল্যাটফর্মগুলি বাচ্চাদের পরিষেবা সরবরাহ করার জন্য ডিজাইন করা হয়নি। তবে ট্যালকস্পেস 13 থেকে 18 বছর বয়সী কিশোর-কিশোরীদের পিতামাতার সম্মতিতে কাউন্সেলিং সরবরাহ করে এবং বেটারহেল্প তার অনুমোদিত সাইট টিনকাউন্সেলিংয়ের মাধ্যমে কিশোরদের পরামর্শ দেয় se

উভয় প্ল্যাটফর্মের মতে, তারা আদালত-নির্দেশিত থেরাপি বা অক্ষমতা প্রোগ্রামের জন্য আইনী ডকুমেন্টেশন সরবরাহ করতে সক্ষম হয় না। অতিরিক্তভাবে, যদি আপনি আপনার নিয়োগকর্তা বা আপনার স্কুল কাউন্সেলিংয়ের জন্য আপনাকে জিজ্ঞাসা করেন তবে এগুলি একটি কার্যকর বিকল্প হতে পারে না।

এবং তারপরে ব্যক্তিগত পছন্দের বিষয়টি সহজ। আপনি এমন একটি অনলাইন প্ল্যাটফর্মে সাফল্য অর্জন করতে পারেন যা আপনাকে সকাল 3 টায় হৃদয় toালতে দেয় বা আপনি চোখের যোগাযোগ এবং মুখোমুখি মিথস্ক্রিয়াটির আসল-সময় নিশ্চিত করতে পছন্দ করতে পারেন

রায় কী?

উভয় থেরাপি প্ল্যাটফর্মই গুরুত্বপূর্ণ গুরুত্বের কিছু প্রস্তাব করে: কম দাম, লাইসেন্সযুক্ত, অভিজ্ঞ মানসিক স্বাস্থ্য পেশাদারদের জন্য সুবিধাজনক অ্যাক্সেস। তবে এই দুটি সরবরাহকারীর মধ্যে কিছু মূল পার্থক্য রয়েছে

আপনার যদি নিজের বীমা পরিকল্পনা, EAP, বা থেরাপির জন্য অর্থ প্রদানের জন্য কোনও কাজ বা শিক্ষার্থী সংস্থার দ্বারা প্রদত্ত সুবিধাগুলি ব্যবহার করতে হয় তবে ট্যালকস্পেস একটি ভাল বিকল্প হতে পারে তোমার জন্য. আপনি যদি মনে করেন আপনার লক্ষণগুলি নিরাময়ের জন্য আপনার প্রেসক্রিপশন ওষুধের প্রয়োজন হতে পারে তবে ট্যাল্পস্পেস সাইকিয়াট্রি সেই বিকল্পটি সরবরাহ করে, যেখানে বেটারহেল্পটি করে না

আপনার যদি আর্থিক সহায়তার প্রয়োজন হয় তবে বেটারহেলপ সেই সুযোগটি দেয়। এছাড়াও, ভিডিও কনফারেন্সিংয়ের সাথে টালস্পেসের পরিকল্পনার তুলনায় এর প্রাথমিক পরিকল্পনাটি কম ব্যয়বহুল। অতিরিক্তভাবে, বেটারহেল্প আপনাকে ফোনে আপনার থেরাপিস্টের সাথে কথা বলার অনুমতি দেয়, একটি বিকল্প যা টালস্পেস সরবরাহ করে না।

নীচের লাইন

বেটারহেল্প এবং টালস্পেস অনলাইনের থেরাপি প্ল্যাটফর্ম যা কাউন্সেলিং পরিষেবাদি সরবরাহ করার জন্য আপনাকে লাইসেন্সপ্রাপ্ত, স্বীকৃত এবং অভিজ্ঞ থেরাপিস্টের সাথে মেলে।

ব্যক্তিগত ব্যক্তিগত পরামর্শ সেশনের চেয়ে অনেক কম অর্থের জন্য, আপনি আপনার চিকিত্সককে পাঠ্য, অডিও বা ভিডিও বার্তা প্রেরণ করতে এবং প্রতিক্রিয়াগুলি পেতে পারেন। আপনার পরিকল্পনার উপর নির্ভর করে আপনি সাপ্তাহিক বা মাসিক ভিডিও কাউন্সেলিং সেশনের মাধ্যমেও আপনার থেরাপিস্টের সাথে আলাপচারিতা করতে পারেন।

টালস্পেস বেশ কয়েকটি বীমা পরিকল্পনা গ্রহণ করে এবং অসংখ্য কর্মচারী সহায়তা প্রোগ্রাম এবং বিশ্ববিদ্যালয় ছাত্র সংগঠনের মাধ্যমে সুবিধা প্রদান করে। অন্যদিকে বেটারহেল্প সীমিত আয়ের লোকদের জন্য স্লাইডিং ফি স্কেল সরবরাহ করে।

আপনি যদি তাত্ক্ষণিক বিপদে পড়ে থাকেন তবে এই প্ল্যাটফর্মগুলি সাহায্যের সন্ধানের জন্য ভাল জায়গা নয়। আদালত-নির্দেশিত বা স্কুল বা চাকরি-বাধ্যতামূলক মানসিক স্বাস্থ্যের কাউন্সেলিং প্রাপ্ত লোকদের জন্য এগুলিও ভাল বিকল্প নয়।