2020-এ আপনার স্বাস্থ্য লক্ষ্যগুলি জয় করার জন্য 10 সেরা ফিটনেস ট্র্যাকার

দেখে মনে হতে পারে আজকাল সকলেই ফিটনেস ট্র্যাকার পরা — এবং এটি সঙ্গত কারণেই। অবিচ্ছিন্ন আনুষাঙ্গিক আপনার প্রতিদিনের ক্রিয়াকলাপ, হৃদযন্ত্রের বিশ্রাম বিশ্রাম, আনুমানিক ক্যালোরি পোড়ানো এবং আরও অনেক কিছু দ্বারা আপনার সামগ্রিক শারীরিক স্বাস্থ্যের উপর একটি রিয়েল-টাইম ঝলক দেয়। আপনার আঙুলের টিপসে আপনার প্রাণবন্তকে রেখে, আপনার জীবনযাত্রার এই ছোট সংযোজনটি আপনার স্বাস্থ্যের নিয়ন্ত্রণ নেওয়া শুরু করার একটি সহজ উপায়।

এবং যদি আপনি ধরে নিয়েছেন ফিটনেস ট্র্যাকারগুলি কেবল গুরুতর ক্রীড়াবিদদের জন্য তৈরি করা হয়েছিল, তবে আবার চিন্তা করুন। সমস্ত বয়সের, দেহের ধরণের এবং ক্রিয়াকলাপের স্তরের লোকেদের জন্য একটি দরকারী হাতিয়ার হিসাবে ডিজাইন করা, ফিটনেস ট্র্যাকার আপনার শরীরের নিয়মগুলির একটি আলগা চিত্র সরবরাহ করে এবং কখন কোনটি বন্ধ থাকে বা কখন উন্নতির প্রয়োজন তা নির্ধারণে সহায়তা করতে পারে। আপনি যখন অবশ্যই ওয়ার্কআউটের জন্য পোলার ইগনাইট এবং সুন্টো 3- এর মতো মডেলগুলি অনুকূল খুঁজে পেয়েছেন - সেখানে প্রচুর পরিমাণে পেরড-ডাউন বিকল্প রয়েছে, যা আপনাকে কেবল আপনার দেহের প্রতিদিনের কার্যকারিতা সম্পর্কে আরও ভাল ধারণা অর্জন করতে সহায়তা করতে পারে। আপনার প্রতিদিনের ক্রিয়াকলাপের বাইরে, বেশিরভাগ ট্র্যাকার আপনার ঘুমের ধরণ এবং মাসিক চক্রের মতো আপনার জীবনের অন্যান্য ক্ষেত্রেও অন্তর্দৃষ্টি সরবরাহ করে

অবশ্যই, ফাংশনগুলির বৈচিত্র্য দেখায় যে ফিটনেস ট্র্যাকার মার্কেটপ্লেসটি কত বিস্তৃত। বিভিন্ন মডেল বিক্রি করে বিভিন্ন ব্র্যান্ডের পাশাপাশি - পোলার, গারমিন, ফিটবিট বা অ্যাপল মনে করুন — এছাড়াও অনেকগুলি কাস্টমাইজযোগ্য বৈশিষ্ট্য উপলব্ধ রয়েছে। কিছু ট্র্যাকার স্মার্ট ঘড়ির দ্বিগুণ হয়ে গেলেও অন্যরা একে একে সর্বাধিক বেসিক ফাংশন এবং আরও সুচিন্তিত ডিজাইনের সাহায্যে সহজ রাখে। অন্য কথায়, প্রত্যেকের জন্য সেখানে ফিটনেস ট্র্যাকার রয়েছে।

নীচে, আমরা আপনার প্রয়োজনের জন্য সেরা ফিটনেস ট্র্যাকার সন্ধানে আপনাকে সহায়তা করতে প্রতি বাজেট, ফিটনেস স্তর এবং জীবনযাত্রার শীর্ষস্থানীয় বাছাইরেখা করেছি ve

বেশিরভাগ ফিটনেস ট্র্যাকার আপনার হৃদস্পন্দনের উপর নজর রাখেন, তবে অ্যাপলের স্মার্ট ঘড়ির সর্বশেষতম মডেলটি আপনার হার্টের ছড়াটিকে একটি একক-নেতৃত্বাধীন ইলেক্ট্রোকার্ডিওগ্রাম (ইসিজি) দিয়ে সনাক্ত করে এটি পরবর্তী স্তরে নিয়ে যায়। অন্তর্নির্মিত ইলেক্ট্রোডগুলি হৃদযন্ত্রের স্বাস্থ্যের উপর নজর রাখার জন্য এবং হৃদয়গ্রাহীদের কোনও অনিয়মের বিষয়ে সতর্ক করতে আপনার হৃদয়ের বৈদ্যুতিক সংকেতগুলি পড়ে read আপনি যদি এক মিনিটের মধ্যে না উঠে থাকেন তবে এই ঘড়ির উন্নত প্রযুক্তিটি এমনকি ঝরনা বুঝতে পারে এবং জরুরি পরিষেবাগুলিতে কল করতে পারে। অ্যাপল সতর্ক করে দিয়েছে যে হার্ট অ্যাটাকের মতো চিকিত্সা জরুরী অবস্থা নির্ধারণের জন্য এটি কখনই নির্ভর করা উচিত নয়, তবে আপনি যদি আপনার বর্তমান কার্ডিওভাসকুলার স্বাস্থ্যের আরও ভাল ধারণা পেতে চান তবে এটি এখনও একটি দরকারী সরঞ্জাম। এবং ঠিক অ্যাপল ঘড়ির আগের মডেলের মতোই, আপনি ওয়ার্কআউট-নির্দিষ্ট লক্ষ্য নির্ধারণ করতে এবং সাইকেল চালানো, যোগা এবং উচ্চ-তীব্রতা অন্তর প্রশিক্ষণ সহ exercises যা ঘড়িটি স্বতঃ-স্বীকৃত। সহ আপনার অনুশীলনগুলি ট্র্যাক করতে পারেন। পিরিয়ড ট্র্যাকিং এবং অন্তর্নির্মিত জিপিএস সহ অন্যান্য নতুন বৈশিষ্ট্য সহ, এই ঘড়িটি স্বাস্থ্য সম্পাদকগণের প্রিয় is

অ্যামজন ডট কম এ উপলব্ধ $ 499 (529 ডলার ছিল) এতে অবাক হওয়ার কিছু নেই )

১,৩০০ এরও বেশি 5-তারা পর্যালোচনা সহ স্টাইলিশ ঘড়ি আপনাকে স্মার্ট ফাংশন এবং শীর্ষস্থানীয় ফিটনেস বৈশিষ্ট্যগুলির মধ্যে পছন্দ করে না: এটি অ্যাপ্লিকেশন স্থাপন করে উভয় বিশ্বের সেরাকে একীভূত করে, যোগাযোগবিহীন অর্থপ্রদান এবং শীর্ষস্থানীয় লাইন ক্রিয়াকলাপ ট্র্যাকিংয়ের পাশাপাশি বার্তাপ্রেরণ। আপনি কেবলমাত্র আপনার ওয়ার্কআউটের সম্পূর্ণ ভাঙ্গন পাবেন না (চিন্তাভাবনা, সেট, এবং পুনরুদ্ধার করতে কয়েক মিনিটও ভাবেন), তবে আপনার ভিও 2 সর্বাধিকের একটি অনুমানও এটি নির্দেশ করে যা কীভাবে আপনার শরীরের স্ট্রেস পরিচালনা করে। এছাড়াও, আপনি চলমান, সাইক্লিং, কার্ডিও, বা শক্তি প্রশিক্ষণের জন্য অনলাইনে আপনার নিজস্ব কাস্টমাইজড ওয়ার্কআউটগুলি তৈরি করতে পারেন এবং আপনার ঘড়ির মধ্যে ব্যক্তিগতকৃত রুটিনগুলি লোড করতে পারেন

অ্যামাজন.কম এ উপলব্ধ, $ 150 (ছিল 250 ডলার)

ফিটনেস ট্র্যাকাররা যখন প্রথম প্রকাশিত হয়েছিল, তারা প্রায়শই ছদ্মবেশী এবং ভারী ডিজাইনের জন্য খারাপ রেপ পেয়েছিল, তবে ফিটবিতের সর্বশেষ প্রকাশটি কতটা এগিয়ে এসেছিল তার প্রমাণ is এই স্নিগ্ধ ঘড়িটি কেবল আপনার হৃদস্পন্দন, পদক্ষেপগুলি এবং পোড়া ক্যালোরিগুলিকেই সন্ধান করে না, তবে এটি আপনার আলো, গভীর এবং আরএম ঘুমের ধাপগুলি ট্র্যাক করে প্রতি রাতে আপনার ঘুমের মানের দিকে অন্তর্দৃষ্টিপূর্ণ চেহারা দেয়। তবে এই ঘড়িটিকে সত্যিকার অর্থে কীভাবে মহিলাদের জন্য বিজয়ী করে তোলে তা হ'ল পিরিয়ড ট্র্যাকিংয়ের সংযোজন, যা আপনাকে চক্রটি লগ করতে, লক্ষণগুলি রেকর্ড করতে এবং প্রবণতা বিশ্লেষণ করতে দেয় যা অবশেষে আপনাকে আপনার সময়কাল শুরু হওয়ার দু'দিন আগে একটি বিজ্ঞপ্তি গ্রহণ করতে পরিচালিত করে। দীর্ঘস্থায়ী ব্যাটারি লাইফ (6 দিন অবধি) এবং অ্যামাজনের অ্যালেক্সার অন্তর্নির্মিত ভয়েস সহায়তা নিক্ষেপ করুন এবং এতে অবাক হওয়ার কিছু নেই যে এই ঘড়িটি ইতিমধ্যে 1,600 টি-তারা পর্যালোচনা সংগ্রহ করেছে accum

amazon.com এ উপলব্ধ $ 187 (ছিল 200 ডলার)

আপনি নিজেকে রানার, একজন সাঁতারু বা অন্য যে কোনও কিছু হিসাবে বিবেচনা করুন না কেন, এই ফিটনেস-কেন্দ্রিক এই ঘড়িতে আপনি একটি হালকা ওজনের, জলরোধী নির্মাণকে কভার করেছেন যা বিস্তৃত ক্রিয়াকলাপ ট্র্যাক করার জন্য নির্মিত। এটি আপনাকে কেবলমাত্র বিস্তৃত ওয়ার্কআউটের জন্য 7-দিনের প্রশিক্ষণ পরিকল্পনা তৈরি করতে দেয় না, পাশাপাশি আপনার প্রশিক্ষণকে অনুকূলিতকরণে সহায়তা করার জন্য আপনার বর্তমান ফিটনেস স্তরের উপর ভিত্তি করে অনুশীলনের প্রস্তাবও দেয়। রাগযুক্ত ডিজাইনটি বড় আকারে কিছুটা হলেও স্ক্রিনটি আপনার ন্যূনতম ঘড়ির মুখ বা হোম স্ক্রিনের বিকল্পগুলির সাথে আপনার পছন্দগুলি পূরণ করতে ব্যক্তিগতকৃত করা যেতে পারে যা আপনার ফিটনেস স্তর, পদক্ষেপের গণনা এবং হার্ট রেট প্রদর্শন করে। একজন পর্যালোচক দ্বারা "ভয়ঙ্কর ফিটনেস ওয়াচ" নামে পরিচিত, এটি 5 দিনের ব্যাটারি লাইফ এবং মোবাইল বিজ্ঞপ্তিগুলিও গর্বিত

অ্যামাজন.কম এ উপলব্ধ, $ 184 (ছিল 229 ডলার)

আপনি পরিবার হিসাবে সক্রিয় থাকার চেষ্টা করছেন, গারমিন একটি সাধারণ ব্যান্ড সহ বাচ্চাদের জন্য নিখুঁত ফিটনেস ট্র্যাকার সরবরাহ করে যা আপনার সন্তানের ধাপ গণনা, ঘুম এবং প্রতিদিনের ক্রিয়াকলাপের স্তরের সন্ধান করে। শিশু-বান্ধব নকশাগুলিতে উপলভ্য - ডিজনি প্রিন্সেস, স্টার ওয়ার্স এবং মার্ভেল-থিমযুক্ত বিকল্পগুলি সহ - ট্র্যাকার বাচ্চাদের একটি আনুষাঙ্গিক অ্যাডভেঞ্চার এবং পুরষ্কারগুলি আনলক করে অ্যাপ্লিকেশন (অ্যাপল, অ্যান্ড্রয়েড বা অ্যামাজন ফায়ার ডিভাইসে উপলব্ধ) আনলক করে সক্রিয় থাকতে উত্সাহিত করে। আপনি সতর্কতাগুলি পাঠাতে এবং আপনার ছোট বাচ্চাদের তাদের প্রতিদিনের কাজ বা কাজের উপরে রাখার জন্য টাস্ক টাইমার সেট করতে পারেন, যেমন পিয়ানো অনুশীলন করা বা দাঁত ব্রাশ করা। স্বভাবতই, পিতামাতারা এটিকে "ভাল আচরণের জন্য নিখুঁত উত্সাহ" হিসাবে অভিহিত করেন এবং জলরোধী নির্মাণ এবং বছরব্যাপী ব্যাটারি জীবনের প্রশংসা করেন

অ্যামাজন ডট কম এ উপলব্ধ, $ 70 (ছিল $ 80)

পোলার স্টার্লার সাঁতার ট্র্যাকিংয়ের ক্ষমতাগুলির সাথে পুলের ল্যাপগুলি সন্ধান করা সহজ হয়েছে your আপনার হৃদস্পন্দন, দূরত্ব, গতি, স্ট্রোক এবং বিশ্রামের সময়গুলিও নজর রাখার সাথে সাথে এই ঘড়িটি আপনার সাঁতারের শৈলীর সন্ধান করতে পারে। অন্যান্য অনুমিত "জলরোধী" ডিজাইনের বিপরীতে, ইগনাইটের কোনও সীমাবদ্ধতা নেই এবং সম্পূর্ণ জলরোধী তাই আপনি নিয়মিত সাঁতার কাটানো এবং অনেকগুলি পর্যালোচকদের জন্য জয়ের বাইরে এবং উভয় ক্ষেত্রেই আপনার ফিটনেস নিয়ন্ত্রণ করতে পারেন and এটিকে একটি "দুর্দান্ত স্পোর্টস ওয়াচ" বলুন। সাঁতার কাটার বাইরেও এতে একটি বিল্ট-ইন জিপিএস রয়েছে যা বহিরঙ্গন ওয়ার্কআউটের জন্য আদর্শ এবং একটি উদ্ভাবনী ঘুম বিশ্লেষণ বৈশিষ্ট্য।

১৮০ ডলার থেকে অ্যামাজন.কম এ উপলব্ধ

এই সাশ্রয়ী মূল্যের বিকল্পটি প্রমাণ করে যে আপনার ঘড়ির জন্য আপনার মানিব্যাগটি খালি করা উচিত নয় যা আপনার হার্টের হার, শারীরিক ক্রিয়াকলাপ এবং পোড়া ক্যালোরিগুলি পর্যবেক্ষণ করে watch । এটি $ 50 এরও কম দামে টিকে থাকে, তবে এতে একটি বিশাল টাচ স্ক্রিন রয়েছে, গাইডযুক্ত শ্বাস-প্রশ্বাসের সেশনগুলি সরবরাহ করে এবং স্মার্টফোন বিজ্ঞপ্তিগুলি আপনাকে সংযুক্ত রাখতে দেয়। দুর্ভাগ্যক্রমে, নকশাটি আপনার সাঁতারগুলি ট্র্যাক করতে বা ঝরনার মাধ্যমে পরিধানের জন্য পর্যাপ্ত জলরোধী নয় — তবে এটি 10 ​​দিনের ব্যাটারি লাইফ এবং পিরিয়ড ট্র্যাকিংয়ের সাথে তৈরি করার চেয়ে বেশি। প্রকৃতপক্ষে, 8৪৮ তারকা-পর্যালোচকদের মধ্যে একটি নিশ্চিত করেছে যে এটি একটি "দামের জন্য চুরি"

অ্যামাজন ডট কম এ উপলব্ধ $ 34 (ছিল $ 45)

আপনি পাবেন না বেশিরভাগ ফিটনেস ট্র্যাকারগুলিতে রক্তচাপের মনিটর খুঁজে পান, তবে এই বাজেট-বান্ধব সন্ধানটি একটি স্বাগত ব্যতিক্রম। আপনার পদক্ষেপগুলি এবং পালসগুলি ট্র্যাক করার দক্ষতার পাশাপাশি, এটি রক্তচাপের সঠিক পড়া দেয় যা অনেক পর্যালোচক বলেছিলেন যে মেডিকেল-গ্রেড রক্তচাপের কাফ দিয়ে পড়া সমাপ্ত পয়েন্টগুলির মধ্যে আসে। আপনাকে আরও শক্তিশালী নম্বর পেতে কয়েকটি সামঞ্জস্য করতে হবে - একটি কড়া ব্যান্ড ফিট এবং কয়েকটি ক্যালিব্রেশন সহ - তবে এই গুরুত্বপূর্ণ বৈশিষ্ট্যটি আপনাকে আপনার স্বাস্থ্যের একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশে রিয়েল-টাইম অন্তর্দৃষ্টি দেয় এবং এটিকে অন্যথায় আদর্শ ট্র্যাকারে রূপান্তরিত করে একটি বিরল অনুসন্ধান।

অ্যামাজন ডটকম এ উপলব্ধ $ 30

শুধুমাত্র অ্যামাজনে ,,7০০ টিরও বেশি পর্যালোচনা থাকা সত্ত্বেও, ইনস্পায়ার এইচআর ফিটবিতের অন্যতম জনপ্রিয় ডিভাইস। কয়েকটি স্মার্ট ঘড়ির বৈশিষ্ট্য সহ ফিটনেস ট্র্যাকার হিসাবে সেরা বর্ণিত, অনুপ্রেরণা আরও চিত্তাকর্ষক চশমা সহ পাঁচটি দিন ব্যাটারি লাইফের মতো কার্যকলাপ এবং স্টেপ ট্র্যাকিং, কল এবং পাঠ্য সতর্কতা, এবং একটি সাঁতার-প্রুফ ডিজাইনের মতো আদর্শ ফিটবিত ফাংশন সরবরাহ করে Best 24/7 হার্ট রেট ট্র্যাকিং, আপনার ফোনের জিপিএসের মাধ্যমে রিয়েল-টাইম গতি এবং দূরত্ব ট্র্যাকিং এবং 15 টিরও বেশি লক্ষ্য ভিত্তিক অনুশীলন মোড। আপনি ফিটবিতের ফ্রি অ্যাপটিতে অ্যাক্সেসও পাবেন, যেখানে আপনি বন্ধুদের সাথে যোগাযোগ করতে এবং চ্যালেঞ্জগুলির মধ্যে প্রতিযোগিতা করতে পারেন। ইনস্পায়ার এইচআর দুটি আকার এবং কয়েকটি মুষ্টি রঙের বিকল্পে উপলভ্য।

আমাজন ডট কম এ উপলব্ধ, 95 (ছিল $ 100 ডলার)

আপনি 6,689 এরও বেশি ইতিবাচক অ্যামাজন পর্যালোচনাগুলি অনুধাবন করতে পারেন লোকেরা কেন এই সাশ্রয়ী মূল্যের ট্র্যাকারটিতে আচ্ছন্ন হয় তা দেখার জন্য, তবে আমরা হাইলাইটগুলি দিতে পারি: এটির জন্য এক সপ্তাহ ব্যাটারি ব্যাটারি রয়েছে, ভাল গতি এবং দূরত্বের ট্র্যাকিংয়ের জন্য আপনার ফোনের জিপিএসের সাথে সংযোগ স্থাপন করে, সারা দিনের ক্রিয়াকলাপ রেকর্ড করে (পদক্ষেপগুলি ভাবেন, ক্যালোরি পোড়া হয়েছে , সক্রিয় মিনিট এবং ঘুমের স্থিতি), এবং আপনাকে আপনার স্মার্টফোন থেকে প্রাক-নির্বাচিত বিজ্ঞপ্তি দেয়। এটি শীর্ষে রাখতে, জনপ্রিয় ট্র্যাকারটির দাম 30 ডলারেরও কম এবং 8 টি বিভিন্ন রঙের ওয়েতে আসে comes

অ্যামাজন ডট কম এ উপলব্ধ $ 26 (ছিল was 28)