একটি সেরা রাতের ঘুমের জন্য 10 সেরা বালিশ

• আমরা কীভাবে চয়ন করেছি
• আমাদের বাছাই
• প্রকার
• কীভাবে কেনাকাটা করবেন
• গ্রহণযোগ্য

আমরা আমাদের পাঠকদের জন্য দরকারী বলে মনে করি এমন পণ্যগুলি অন্তর্ভুক্ত করি। আপনি যদি এই পৃষ্ঠায় লিঙ্কগুলির মাধ্যমে কেনেন, আমরা একটি ছোট কমিশন উপার্জন করতে পারি। আমাদের প্রক্রিয়াটি এখানে।

সেরা বালিশের এক ঝলক

• সর্বোত্তম বালিশ: মূল ক্যাস্পার বালিশ
• গর্ভাবস্থার জন্য সেরা বালিশ: টেম্পুর-পেডিক বডিপিলো
• সর্বোত্তম শীতল বালিশ: টুফ্ট & amp; সুই অরিজিনাল ফোম বালিশ
• পাশের স্লিপারদের জন্য সেরা বালিশ: লায়লা কাপোক বালিশ
• ব্যাক স্লিপারদের জন্য সেরা বালিশ: ব্রেন্টউড হোম জুমা ফোম ওয়েজ বালিশ
• সেরা জৈব বালিশ: অ্যাভোকাডো সবুজ বালিশ
• সর্বোত্তম মেমরি ফোম বালিশ: যাদুঘর বালিশ
• পেটের ঘুমের জন্য সেরা বালিশ: সিলি কনফর্ম মিডিয়াম মেমরি ফেনা বালিশ
• সেরা বাজেটের বালিশ: ওয়েফায়ার স্লিপ মাঝারি স্মৃতি ফোম শীতল বিছানার বালিশ
• ঘাড়ে ব্যথার জন্য সর্বোত্তম বালিশ: স্লিপ নম্বর কমফোর্টফিট বালিশ (বাঁকা)

একটি বালিশ একটি বালিশ, ঠিক আছে?

ঠিক আছে, ঠিক নয়

বালিশগুলি তাদের উপকরণগুলির উপর, ঘুমের অবস্থানের উদ্দেশ্যে এবং তাদের যে কোনও বিশেষ বৈশিষ্ট্য রয়েছে তার উপর নির্ভর করে দেখতে খুব আলাদা এবং অনুভব করতে পারে

ভুল বালিশে ঘুমানো মাথা এবং ঘাড়ে ব্যথায় অবদান রাখতে পারে এবং এটি আপনাকে প্রয়োজনীয় গুণমান বিশ্রাম থেকে বিরত রাখতে পারে।

আপনার বর্তমান বালিশগুলি মনে রাখার চেয়ে বেশি সময় ধরে ছিল? এগুলি কি হলুদ, ফ্ল্যাট বা অত্যধিক স্টাফড? যদি তা হয় তবে শুভরাত্রি বলার সময় এসেছে।

তারপরে, সম্ভাব্য প্রতিস্থাপনের জন্য নীচে আমাদের সেরা 10 বালিশের চেকগুলি পরীক্ষা করে দেখুন।

কীভাবে আমরা সেরা বালিশ বেছে নিলাম

একটি নতুন বালিশ ছোট ক্রয় হতে পারে তবে এটি একটি গুরুত্বপূর্ণ one আমরা কেবলমাত্র গুণমানের বালিশের প্রস্তাব দিই তা নিশ্চিত করার জন্য আমরা নিম্নলিখিত বিষয়গুলি বিবেচনা করেছি:

• গ্রাহক পর্যালোচনা। ব্যবহারকারীর প্রতিক্রিয়া হ'ল প্রায়শই কীভাবে সত্যিই কাজ করে তা জানার সেরা উপায় এবং বালিশ কোনও ব্যতিক্রম নয়। আমরা সর্বোত্তম বালিশের জন্য আমাদের অনুসন্ধানকে সংকীর্ণ করতে এবং ব্র্যান্ডগুলি যেগুলি পরিণত হয়েছে সেগুলি নিশ্চিত করার জন্য আমরা যা প্রস্তাবিত তা হ'ল তা নিশ্চিত করার জন্য আমরা পর্যালোচনাগুলি ব্যবহার করেছি
• কোম্পানির খ্যাতি এবং স্বচ্ছতা। আপনার মানসিক প্রশান্তির জন্য, আমরা পণ্য সামগ্রী এবং নির্মাণ সম্পর্কে শীর্ষে থাকার জন্য পরিচিত ব্র্যান্ডের পণ্যগুলি সুপারিশ করার সর্বাত্মক চেষ্টা করি। আমরা ভাল গ্রাহক পরিষেবা রেটিং সহ ব্র্যান্ডগুলিও সন্ধান করি।
• বিভিন্নতা। প্রত্যেকের প্রয়োজন মেটাতে কিছু অন্তর্ভুক্ত করার আশা নিয়ে আমরা বিভিন্ন উপকরণ থেকে তৈরি বালিশগুলি বিভিন্ন মূল্যের পয়েন্টে এবং প্রতিটি ঘুমন্ত শৈলীর জন্য বেছে নিয়েছি।

মূল্য নির্ধারণের গাইড

আপনার সাধারণ ডিপার্টমেন্টাল স্টোরের 10 ডলারের জন্য বালিশটি আপনার মানিব্যাগের জন্য ভাল কাজ করতে পারে তবে তারা আপনার ঘুমের জন্য খুব বেশি কিছু করতে পারে না। বালিশগুলি যা একটি ভাল রাতের বিশ্রামের জন্য প্রচার করে সাধারণত কিছুটা বেশি খরচ হয়

আমাদের বাছুর দামগুলি থেকে:

• $ = under 60 এর নীচে
• range = $ 60– $ 120
• $$$ = 120 ডলারেরও বেশি

হেলথলাইনের সেরা বালিশগুলির চয়নগুলি

সর্বোত্তম বালিশ সামগ্রিক

• দাম: $$
• ভরাট টাইপ: পলিয়েস্টার মাইক্রোফাইবার
• উচ্চতা: 2 ইঞ্চি গাসেটের সাথে 7 ইঞ্চি

বালিশ পছন্দ নির্ভর করতে পারে ঘুমের অবস্থান, পছন্দসই আরামের স্তর এবং পছন্দসই পূরণে অন্যান্য বিষয়গুলির মধ্যে রয়েছে। এটি প্রত্যেকের জন্য কাজ করে এমন একক সেরা বালিশ খুঁজে পাওয়া বেশ কঠিন করে তোলে। তবুও, এই ক্যাস্পার সিন্থেটিক ডাউন বালিশ সমস্ত স্লিপারদের জন্য একটি ভাল বিকল্প।

বালিশের মধ্যে-একটি-বালিশ নকশা সমর্থন করার জন্য দৃ inner় অভ্যন্তরী বালিশ এবং স্বাচ্ছন্দ্যের জন্য একটি ফুঁকড়ানো বাইরের বালিশের গর্বিত। সংস্থাটি বলেছে যে তারা প্রতিটি ফাইবার ক্লাস্টারকে আলাদাভাবে কভারে ফুঁকতে একটি বিশেষ প্রক্রিয়া ব্যবহার করে, যা তারা বলে বালিশ ক্লাম্প-প্রতিরোধী করে তোলে। একটি শ্বাস প্রশ্বাসের তুলো কভার বালিশ দিয়ে বায়ু প্রবাহিত রাখতে সহায়তা করে যাতে আপনি ঘুমানোর সময় শীতল থাকুন।

কিছু পর্যালোচক এই বালিশগুলি খুব বেশি বা খুব দৃ found় বলেছিলেন। তবে প্রচুর অন্যান্য পর্যালোচক এগুলি সম্পর্কে দৃve়তার সাথে ছড়িয়ে পড়ে, তাদের দৃ firm়, সমর্থক এবং একসাথে সমস্ত সাঁকো বলে। বেশিরভাগ লোক বলে যে তারা এই বালিশগুলিতে আরও ভাল ঘুম পায় এবং মাথা এবং ঘাড়ে ব্যথা না করে ঘুম থেকে উঠে।

পর্যালোচকরাও পছন্দ করেন যে আপনি এগুলিকে ওয়াশিং মেশিনে ফেলে দিতে পারেন - কেবল ধুয়ে ফেলতে পোস্ট দেওয়ার জন্য পরামর্শের যত্নের পরামর্শ অনুসরণ করুন।

অরিজিনাল ক্যাস্পার বালিশ অনলাইনে কিনুন

• উচ্চতা: 5.5 ইঞ্চি

দু'জনের জন্য ঘুমাচ্ছেন? আসলেই আদৌ ঘুমোতে অসুবিধা হচ্ছে? গর্ভাবস্থা আপনার স্বাভাবিক অবস্থানে কুঁকড়ে ফেলা শক্ত করে তুলতে পারে, তবে আপনার দেহটি বাড়ার জন্য সমর্থন করার জন্য বিশেষভাবে তৈরি বালিশগুলি বড় পার্থক্য করতে পারে।

গর্ভাবস্থা বালিশ সমস্ত আকার এবং আকারে আসে তবে বডিপিলোর সাধারণ নকশাটি গর্ভাবস্থা এবং তার বাইরেও একটি প্রাথমিক বিকল্প সরবরাহ করে। এই 48-ইঞ্চি বালিশটি গর্ভাবস্থাকালীন চাপকে সমর্থন এবং স্বস্তি দেওয়ার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে যখন আপনি নিজের পাশে শুতে উত্সাহিত হন।

ওপেন-কোলযুক্ত ভিজোকেলেস্টিক ফেনা দিয়ে তৈরি কোম্পানির অনন্য টিমপুর উপাদানটি আপনার দেহের সাথে সংশ্লেষের সাথে আপনাকে কুশন করার জন্য তৈরি করা হয়েছে। তবে এটি নিয়মিত ব্যবহারের মাধ্যমে এর আকার বজায় রাখার পক্ষে যথেষ্ট প্রতিক্রিয়াযুক্ত

পর্যালোচকরা এই বালিশটিকে "জীবন-পরিবর্তন" বলেছেন, এটি গর্ভাবস্থায় আরাম করে ঘুমাতে সহায়তা করেছে। যে সমস্ত লোকেরা ব্যথা এবং পিঠের সমস্যা অনুভব করেন তারা এই শরীরের বালিশটি সম্পর্কেও ভীত হন, এটি বলে যে এটি তাদের ঘুমকে উন্নত করার জন্য কেবল সঠিক সমর্থন সরবরাহ করে।

কয়েক পর্যালোচক নোট করেছেন যে বালিশটি এক বছর বা তার বেশি ভারী ব্যবহারের পরে ভেঙে যেতে শুরু করে, তবে এটি 5 বছরের ওয়ারেন্টি সহ আসে

টেম্পুর-পেডিক বডিপিলো কিনুন অনলাইন।

সেরা শীতল বালিশ

• দাম: $$
• ভরাট টাইপ: ফোম
• উচ্চতা: 5 ইঞ্চি

ঘামযুক্ত মাথা নিয়ে কে জাগতে চায়? টুফ্ট থেকে এই শীতল বালিশ & amp; সুই সেই ভয়ঙ্কর, আঠালো অস্বস্তি রোধ করতে সহায়তা করতে পারে

কয়েক পর্যালোচক বলেছেন যে এটি এত দুর্দান্ত থাকে না, তবে অনেকেই শীতল প্রযুক্তির প্রশংসা করে এবং বলে যে এটি সত্যই কার্যকর। কিছু লোক রাসায়নিক গন্ধের কথা উল্লেখ করে তবে বলে যে এটি কিছুটা বাতাস ছড়িয়ে দেওয়ার পরে এটি পরিষ্কার হয়ে যায়

এই বালিশটি ঘুমের সমস্ত অবস্থানের জন্য সহায়ক আরাম দেওয়ার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে, তবে কিছু পেটের স্লিপারগুলি oftালু (উচ্চতা উচ্চতা) খুব বেশি খুঁজে পেতে পারে । পর্যালোচকরা নরমতা এবং সময়ের সাথে বালিশটি তার আকারটি বজায় রাখার উপায়টিকে পছন্দ করে।

পিছনে এবং পাশের ঘুমন্তরা, বিশেষতঃ বলে যে এই বালিশটি মাথা এবং ঘাড়ের ব্যথা উপশম করতে এবং তাদের ঘুমকে উন্নত করতে সহায়তা করে। বিশ্বাস হচ্ছে না? টুফ্ট & amp; সুইয়ের 100-রাতের ঘুমের পরীক্ষা আপনাকে আক্ষরিক এবং রূপকভাবে এটিতে ঘুমানোর সুযোগ দেয়।

টুফট & amp কিনুন; সুই মূল ফেনা বালিশ অনলাইনে।

পাশের স্লিপারদের জন্য সেরা বালিশ

• দাম: $$
• ভরাট টাইপ: ফোম এবং কাপোক ফাইবার
• উচ্চতা: 7 ইঞ্চি, সামঞ্জস্যযোগ্য

অনেক খুশি পর্যালোচক এই বালিশটিকে পাশের ঘুমের জন্য "নিখুঁত" বলে। তারা দাবি করে যে এটি আরামদায়ক এবং সহায়ক, এটি সারা রাত ধরে এটি বজায় রাখে এবং এটি ঘাড় এবং কাঁধের ব্যথাকে উন্নত করে।

লম্বা বালিশ দরকার? একটি ফ্ল্যাট বালিশ? লায়লা বালিশ কোনওভাবেই কাজ করতে পারে। এটি পুরো স্টাফ হয়ে আসে, তবে কভারটি আনজিপ করে যাতে আপনি ঘুমানোর সময় মেরুদণ্ডের প্রান্তিককরণ বজায় রাখার জন্য সহজেই উচ্চতা সামঞ্জস্য করতে পারেন

বালিশ কাটা মেমরি ফেনা এবং কাপোক গাছের বীজ থেকে ফাইবার ব্যবহার করে তৈরি করা হয়, যা প্রদান করতে সহায়তা করে বালিশ একটি নরম, শীতল অনুভূতি। কয়েকজন পর্যালোচক এটিকে "মেঘের মতো" বলা যেতে পারে।

শ্বাস প্রশ্বাসের আচ্ছাদনটি তামা-সংক্রামিত সুতোর সাথে বোনা হয়, যা সংস্থা বলেছে অপ্রীতিকর গন্ধ এবং আটকে থাকা তাপ রোধ করতে সহায়তা করে। বেশ কয়েকটি পর্যালোচক নিশ্চিত করেছেন যে তারা এই বালিশটি দিয়ে স্লিপ কুলার করেছে, যদিও কিছু লোক শীতল প্রভাবের খুব বেশি লক্ষ্য করেনি।

বেশ কয়েকটি পর্যালোচক এমন রাসায়নিক গন্ধের কথা উল্লেখ করেছেন যা বেশ কয়েক দিন ধরে স্থায়ী হয়েছিল, তাই আপনি ঘুমানোর আগে আপনার নতুন বালিশটি এয়ার করার পরিকল্পনা করতে পারেন। যদি আপনি বালিশটি পছন্দ না করেন তবে আপনি এটি 100 দিনের মধ্যে ফিরে আসতে পারেন।

লায়লা কাপোক বালিশ অনলাইনে কিনুন

ব্যাক স্লিপারদের জন্য সেরা বালিশ

• দাম: $
• ভরাট টাইপ: ফোম
• উচ্চতা: 7, 10, বা 12 ইঞ্চি

আপনি যদি নিজের পিঠে ঘুমান এবং কোনও মানক বালিশে স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করেন না, তবে আপনি তৈরির বিষয়টি বিবেচনা করতে পারেন একটি কিল বালিশে স্যুইচ করুন।

এগুলি কিছুটা অস্বাভাবিক, নিশ্চিত, তবে ওয়েজ বালিশগুলি ঠিক পিছনে ঘুমানোর জন্য সঠিক পরিমাণের প্রবণতা এবং সমর্থন সরবরাহ করতে পারে। মৃদু opeাল কাঁধ বা ঘাড় ব্যথা না তৈরি করে আপনার মাথা সমর্থন করতে সহায়তা করে, যখন ঘন ফেনা দৃ firm় আরাম দেয়।

অনেক ইতিবাচক পর্যালোচনা অনুযায়ী, পিছনে স্লিপাররা জুমা বালিশকে খুব আরামদায়ক মনে করে। সার্জারি পরবর্তী ব্যথা, জিইআরডি, স্নোরিং এবং শ্বাসকষ্টজনিত সমস্যা সহ ঘুমের ব্যাঘাতের অন্যান্য উত্সগুলির জন্যও পর্যালোচকরা এটি দরকারী বলে মনে করেন। কুঁচির বালিশ এমনকি পাশের ঘুমের জন্য ভাল কাজ করে, কিছু পর্যালোচক বলছেন। লোকেরা রাসায়নিক গন্ধের অভাব এবং নরম বাঁশ রেয়ন কভারকেও পছন্দ করে।

এই বালিশটি তিনটি উচ্চতায় আসে: 7, 10 বা 12 ইঞ্চি। ব্রেন্টউড হোম 30 দিনের ট্রায়াল অফার করে, যাতে আপনার প্রথম পছন্দটি সঠিক না হলে আপনি বালিশের বিনিময় করতে পারেন।

ব্রেন্টউড হোম জুমা ফোম ওয়েজ বালিশ অনলাইনে কিনুন

সেরা জৈব বালিশ

• দাম: $$
• টাইপ পূরণ করুন : লেটেক্স এবং কাপোক ফাইবার
• উচ্চতা: সামঞ্জস্যযোগ্য

জৈব বালিশগুলি আসতে অসুবিধা হতে পারে তবে অ্যাভোকাডো গ্রিনের এই আদর্শ বালিশটি কেবল আপনার অনুসন্ধান শেষ করতে পারে। এটি কেবল সুতির জার্সি কভারের জন্য পুরোপুরি জৈব নয়, এটি ভেজান, হস্তনির্মিত এবং গ্রিনগার্ড গোল্ডও কম নির্গমন উত্পাদন করার জন্য প্রত্যয়িত।

পর্যালোচকরা এই বালিশটি সরবরাহ এবং সহায়তা ত্রাণ পছন্দ করে। তারা এটিকে নরম এবং স্বাচ্ছন্দ্যযুক্ত বলে, অস্বস্তিকর দৃ firm়তা অনুভব না করে এটি ঘন থাকে। অনেক পর্যালোচক এমনকি এমনকি বলছেন যে এই বালিশটি ঘাড়, কাঁধ এবং পিঠে ব্যথা উপশম করতে সহায়তা করে।

আপনার নতুন বালিশটি যদি খুব বেশি বা খুব সমতল মনে হয় তবে কোনও সমস্যা নেই - আপনি সহজেই উচ্চতা সামঞ্জস্য করতে পারেন। অ্যাভোকাডো গ্রিন এমনকি ফিলের একটি বোনাস ব্যাগ প্রেরণ করে যাতে বালিশটি আপনার পছন্দ মতোই পেতে পারেন

কয়েকটি পর্যালোচক এই বালিশটিকে অস্বস্তিকর বলে মনে করেন এবং ল্যাটেক্সের গন্ধ পছন্দ করেন না, তবে বেশিরভাগ লোকেরা ভালবাসে বালিশ ৪,০০০ এরও বেশি পর্যালোচনার মধ্যে এর একটি 4.5 তারকা রেটিং রয়েছে। সমস্ত অ্যাভোকাডো সবুজ বালিশও 100-রাতের ঘুমের পরীক্ষার সাথে আসে, তাই আপনি ঝুঁকিমুক্ত চেষ্টা করে দেখতে পারেন

অনলাইনে অ্যাভোকাডো সবুজ বালিশ কিনুন

সেরা মেমরি ফোম বালিশ

• দাম: $$
• পূরণ করুন প্রকার: মেমরি ফেনা
• উচ্চতা: 5, 6, বা 7 ইঞ্চি

এই ফেনা বালিশটি কম, মাঝারি বা উচ্চ মাচা সংস্করণগুলিতে আসে, তাই আপনার ঘুমের ব্যাপার না কেন আপনার জন্য একটি মিউজিক বালিশ রয়েছে no অবস্থান বা উচ্চতা পছন্দ।

কনট্যুরিং সমর্থনের জন্য মূলটিতে ঘন ছাঁচযুক্ত ফেনা রয়েছে, তবে বালিশটি নরম এবং শ্বাস প্রশ্বাসের জন্য কাটা ফেনা এবং ফাইবারগুলি কোরকে ঘিরে রয়েছে।

শীতল ফ্যাব্রিক থেকে তৈরি একটি কভারটি আপনার ঘুমের সময় আরামদায়ক তাপমাত্রা বজায় রাখতে সহায়তা করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে এবং বেশ কয়েকটি পর্যালোচক এই শীতল বৈশিষ্ট্যটি সত্যই কাজ করে তা নিশ্চিত করে। প্রকৃতপক্ষে, কিছু লোকেরা বলেন যে এটি দুর্দান্ত ঘুমের বালিশ ever

সাধারণভাবে, পর্যালোচকরা এই বালিশটিকে নরম এবং সহায়ক বলে অভিহিত করে এবং বেশিরভাগ লোক এমনকি বলে যে এটি তাদের ব্যথা ছাড়াই ঘুম থেকে উঠতে সহায়তা করে।

অনলাইনে মিউজিক বালিশ কিনুন

পেটের ঘুমের জন্য সেরা বালিশ

• দাম: $
• পূরণ করুন প্রকার: মেমরি ফেনা
• উচ্চতা: 75.75৫ ইঞ্চি

অনেক পেট স্লিপারের চেষ্টা করা এবং খুব উঁচু বালিশে স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করতে ব্যর্থতার পরিচিত সংগ্রামকে চিনতে হবে, অবশেষে হতাশায় দূরে সরিয়ে ফেলবে ।

আপনি যখন নিজের পেটে ঘুমান, একটি চাটুকার, মাঝারি বালিশ প্রায়শই আপনার বিশ্রামের উন্নতি করতে পারে, যখন একটি লম্বা বালিশ অস্বস্তি এবং ব্যথা হতে পারে। পর্যালোচকরা বলছেন যে এই মাঝারি মেমোরি ফোম বালিশটি পেট এবং সংমিশ্রনের ঘুমের জন্য আরাম এবং দৃ support় সমর্থনের ঠিক সঠিক মিশ্রণ সরবরাহ করে।

কয়েক জন পর্যালোচক এটিকে অস্বস্তিকর দৃ firm় মনে হলেও অনেক লোক এটিকে খুব আরামদায়ক বলে। এমনকি অনেকে বলেন এমনকি এই বালিশটি ঘাড়ের ব্যথা উন্নত করতে সহায়তা করেছিল। এটিতে শ্বাস নেওয়ার মতো কভারের বাইরে কোনও নির্দিষ্ট কুলিং প্রযুক্তির বৈশিষ্ট্য নেই, তবে কিছু লোক লক্ষ্য করে যে এটি নির্বিশেষে শান্ত থাকে।

সিলি কনফর্ম মিডিয়াম মেমোরি ফোম বালিশ অনলাইনে কিনুন

সেরা বাজেটের বালিশ

• মূল্য: $
• ভরাট টাইপ: মেমরি ফেনা
• উচ্চতা: 5 ইঞ্চি

এই বেসিক মেমরি ফোম বালিশটি নীচু oftালু থাকে যা বিভিন্ন ধরণের স্লিপারদের আরামদায়ক মনে হতে পারে। পর্যালোচনা অনুসারে, কয়েকজন পেট স্লিপার এটিকে আরামদায়ক মনে করে তবে বেশিরভাগ সংমিশ্রনের স্লিপাররা পাশ এবং পিছনের ঘুমের জন্য এই বালিশ পছন্দ করে।

সংস্থাটি বলছে বালিশের ফেনা শীতল ঘুমের জন্য শীতল জেল দিয়ে আচ্ছাদিত। বালিশে বায়ুচলাচলটি বায়ুপ্রবাহকে উত্সাহিত করতে সহায়তা করবে বলে মনে করা হয়, তাই তাপ পকেটগুলি আপনাকে রাতে ঘাম না দেয়।

কয়েকজন পর্যালোচক এই বালিশটি খানিকটা দৃ .় বলে মনে করেন এবং তাদের মধ্যে অনেকেই শীতল প্রভাবের উল্লেখ করেন না। তবুও, অনেক লোকেরা এই মেমরি ফেনা বালিশকে একটি শক্ত দামে, তবুও নরম, বিকল্প মনে করে।

ওয়েফায়ার স্লিপ মিডিয়াম মেমোরি ফোম কুলিং বিছানা বালিশ অনলাইনে কিনুন

ঘাড়ে ব্যথার জন্য সেরা বালিশ

• দাম: $$
• পূরণের ধরণ: ফোম এবং পলিয়েস্টার ডাউন বিকল্প
• উচ্চতা: ৩ ইঞ্চি

২০১১ সালের গবেষণায় দেখা গেছে যে নতুন ল্যাটেক্স, পলিয়েস্টার বা ফোমের কনট্যুর বালিশে স্যুইচিং হতে পারে ঘুম থেকে ওঠার সময় ঘাড়ে ব্যথা হওয়ার সম্ভাবনা হ্রাস করুন। স্লিপ নাম্বার থেকে বাঁকা কমফোর্টফিট বালিশটি কনট্যুর করা হয় এবং পলিয়েস্টার থেকে তৈরি করা হয় - একটি জয়-

সংস্থাটি এই দমযুক্ত, হাইপোলোর্জিক বালিশটি পাশের এবং পিছনের স্লিপারগুলিতে সুপারিশ করে, বিশেষত যাদের ঘাড়ের জন্য কিছুটা অতিরিক্ত সমর্থন প্রয়োজন। (ঘাড়ের ব্যথার জন্য আরও বালিশগুলি এখানে সন্ধান করুন

এই বালিশটি দৃ memory় - তবে খুব দৃ not় নয় - সমর্থন সরবরাহ করার জন্য মেমরি ফোম এবং সিন্থেটিক ডাউন ফিল পূরণ করে। বেশ কয়েকটি পর্যালোচক বলেছেন যে এটি সত্যিই ঘাড় এবং কাঁধের ব্যথা এবং সকালের কঠোরতা দূর করতে সহায়তা করে।

কিছু লোক এই বালিশটিকে কিছুটা দৃ firm় মনে হয়, তবে অন্যরা একে নরম এবং আরামদায়ক বলে এবং বলে যে এটি "নিখুঁত" বালিশ। অন্যরা পছন্দ করে যে কীভাবে ফেনা তাদের মাথার কাছে যায় এবং সারা রাত ধরে শীতল থাকে।

স্লিপ নম্বর কমফোর্টফিট বালিশ (বাঁকা) অনলাইন কিনুন

বালিশের প্রকার

বালিশ শপিংয়ের জন্য বিজ্ঞানের কিছু রয়েছে। আপনার বালিশটি স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করা উচিত তবে এটির আপনার ঘুমের অবস্থানটিও সমর্থন করা উচিত। ঠিক ডান বালিশটি অনুসন্ধান করা প্রায়শই দীর্ঘতর পরীক্ষা এবং ত্রুটি প্রক্রিয়ার দিকে পরিচালিত করে, তবে সাধারণ ধরণের এই গাইডটি আপনাকে আপনার অনুসন্ধানকে সঙ্কুচিত করতে শুরু করতে সহায়তা করতে পারে।

নীচে বা পালকগুলি

হংস দ্বারা তৈরি বা হাঁস ডাউন, এই বালিশগুলি নরম এবং তুলতুলে বোধ করে। তাদের আরম্ভ করার জন্য উচ্চতর মাচা থাকতে পারে তবে তারা প্রায়শই রাতের বেলা চ্যাপ্টা করে এবং সহায়তার পথে বেশি কিছু দেয় না। আপনার নিয়মিত ফ্লাফ করা এবং এগুলি পুনরায় আকার দেওয়ার দরকার হবে। তবুও, পালকের বালিশগুলি ঘাড়ের ব্যথায় সহায়তা করতে পারে কারণ তারা আপনার ঘাড়ের সাথে খাপ খায়।

সিনথেটিক ডাউন

রিয়েল ডাউনের মতো নিচের বিকল্প বালিশও বেশ নরম লাগছে তবে কিছুক্ষণ পরেই এঁদের আকৃতি হারাবে। যে কোনও ঘুমের অবস্থার জন্য আপনি সিন্থেটিক ডাউন বালিশ ব্যবহার করতে পারেন, তবে আপনি যদি পেটে ঘুমান তবে কম ভরাটের সাথে একটি বেছে নিন।

ফোম

এই বিভাগে দৃ firm়তার বিকল্পগুলির মধ্যে মেমরি ফোম বা ব্র্যান্ডের নিজস্ব ফোম মিশ্রণ অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে। ফেনা আপনার মাথা এবং কাঁধের আকারের আকারকে সংকীর্ণ করতে আপনাকে চাপ দিতে এবং চাপের ত্রাণ সরবরাহ করে। এর অর্থ ব্যথা বা অস্বস্তি দূর করতে এমন লোকদের জন্য ফোমের বালিশ আদর্শ হতে পারে।

ফেনা মাঝে মাঝে তাপকে ফাঁদে ফেলতে পারে তবে অনেক বালিশে শীতল বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা আপনাকে আরও স্বাচ্ছন্দ্যে ঘুমাতে সহায়তা করে। আপনি যদি গরম ঘুমেন বা বালিশের দরকার পড়ে যা কিছুটা কম। লেটেক্স অন্যান্য ফোমের চেয়েও বেশি টেকসই, তাই এটি দীর্ঘস্থায়ী বালিশ তৈরি করে।

আপনার যদি ক্ষীরের অ্যালার্জি থাকে তবে এই বালিশগুলি এড়িয়ে যান। তবে আপনি যদি ধূলিকণায় সংবেদনশীল হন তবে আপনি এগুলিকে একটি দুর্দান্ত বিকল্প দেখতে পাবেন।

কাটা ফেনা বা ক্ষীর

এই বালিশগুলি ফেনার একক টুকরো থেকে তৈরি বালিশের চেয়ে বেশি শ্বাস প্রশ্বাসের প্রস্তাব দেয়। এগুলি ছাঁচনির্মাণ করা আরও সহজ, সুতরাং এমন ব্যক্তিদের জন্য এটি আরও ভাল পছন্দ হতে পারে যারা বেশি ফলন প্রাপ্ত বালিশ পছন্দ করেন।

অনেকগুলি কুঁচকানো বালিশও সামঞ্জস্য করা যায়, তাই উচ্চতার উপর আপনার আরও নিয়ন্ত্রণ থাকে। তবে, আপনি কাটা বালিশযুক্ত রাসায়নিক গন্ধ লক্ষ্য করতে পারেন, তাই এটির উপর ঘুমানোর আগে এগুলি ছড়িয়ে দেওয়া ভাল।

পলিয়েস্টার

আপনার মূল বালিশ হিসাবে, এই সস্তা বিকল্পটি বেশ দৃ firm় মনে হয়। এই বালিশগুলি সাধারণত দীর্ঘস্থায়ী হয় না এবং বেশিরভাগ পেটের স্লিপাররা স্বাচ্ছন্দ্যের জন্য এগুলি কিছুটা বেশি উঁচুতে পাবেন।

বালিশ কীভাবে কেনাকাটা করবেন

ডান বালিশ কেনার সময়, আপনি কেবল আকার এবং টাইপের চেয়ে বেশি বিবেচনা করতে চাইবেন। এই গুরুত্বপূর্ণ উপাদানগুলি মনে রাখুন:

ঘুমের অবস্থান

আপনার আদর্শ বালিশ আপনি আপনার পিছন, পেট, পাশে বা উপরের সমস্ত কিছুর উপরে ঘুমান কিনা তার উপর নির্ভর করে। ডান বালিশটি আপনার মেরুদণ্ডকে সঠিকভাবে সারিবদ্ধ করতে সহায়তা করবে যা স্বাস্থ্যকর ঘুমের জন্য প্রয়োজনীয়।

সাইড স্লিপারগুলিকে ঘন বালিশগুলি বিবেচনা করা উচিত যা ভাল সমর্থন সরবরাহ করে। পিছনের স্লিপারদের একটি নরম বালিশের সন্ধান করা উচিত যা ঘাড়কে মৃদু বক্ররেখা দেয়। পেটের স্লিপারগুলিতে সাধারণত চাটুকার বালিশের প্রয়োজন হয়।

দেহের ধরণ

একটি ভাল বালিশ মেরুদণ্ডের প্রান্তিককরণকে উত্সাহ দেয় এবং আরামদায়ক চাপ থেকে মুক্তি দেয়। উচ্চতর দেহ ফ্রেমযুক্ত লোকেদের উচ্চতা, সমর্থন এবং ওজন বিতরণের সঠিক সংমিশ্রণ প্রদানের জন্য আরও বড়, দৃ p় বালিশের প্রয়োজন হতে পারে।

ছোট ছোট দেহের ফ্রেমযুক্ত ব্যক্তিরা ঘন বালিশে পাশাপাশি ঘুমাতে পারেন না, কারণ বালিশের দৃ firm়তা এবং উচ্চতর oftিবি অস্বস্তি এবং ব্যথা তৈরি করতে পারে

পিঠে এবং ঘাড়ে ব্যথা

গোলাকার বা কন্টুরড বালিশ প্রায়শই ঘাড়ের ব্যথা থেকে মুক্তি দেয়, তবে দৃmer়, কিলাকৃতির আকারের বালিশ আপনার মাথাকে পিঠে ব্যথা উপশম করতে সহায়তা করতে পারে। হাঁটুর নীচে বালিশ পিছনে ঘুমানোর ক্ষেত্রে পিঠে ব্যথা উন্নত করতেও সহায়তা করতে পারে।

বর্তমান গদি

আপনার বালিশ এবং গদি একসাথে কাজ করা উচিত গুরুত্বপূর্ণ পয়েন্টগুলি - যেমন আপনার ঘাড় এবং কাঁধের উপর চাপ থেকে মুক্তি - এবং ঘুমের সাথে সাথে মেরুদণ্ডের প্রান্তিককরণ বজায় রাখতে সহায়তা করে। বিপরীতে অনুসন্ধান করুন: ফার্ম গদি, নরম বালিশ এবং তদ্বিপরীত।

মাচা / উচ্চতা

আপনি যখন আপনার পিছনে বা পেটে ঘুমান তখন একটি উচ্চতর withালু সঙ্গে একটি বালিশ আপনার ঘাড়ে চাপ দিতে পারে, তবে এটি পাশের ঘুমের পক্ষে ভাল কাজ করতে পারে। 5 ইঞ্চি বা তারও কম লোફ્ટ বালিশ পেট ঘুমানোর জন্য সেরা।

আপনি যদি নিশ্চিত না হন যে কোন উচ্চতাটি আপনার পক্ষে সবচেয়ে ভাল কাজ করে তবে একটি নিয়মিত বালিশ বিবেচনা করুন। এইভাবে, আপনি যদি কোনও ব্যথা লক্ষ্য করেন তবে কিছুটা ফিল সরিয়ে ফেলতে পারেন

দৃirm়তা

আপনি আপনার বালিশটি একটি নির্দিষ্ট অনুভূতি পেতে পছন্দ করতে পারেন, তবে আপনার ঘুমের অবস্থান নিতে ভুলবেন না হিসেবের মধ্যে. নরম বালিশগুলি পেটের ঘুমের জন্য আদর্শ, অন্যদিকে পাশের স্লিপারগুলি সাধারণত দৃ fir় বালিশ দিয়ে আরও ভাল করে। ব্যাক স্লিপাররা সেরা সমর্থনের জন্য মাঝারি দৃ firm় বালিশগুলি বিবেচনা করতে চাইতে পারে

কুলিং

আপনি যদি ঘুমান গরম, আপনার কাছে শীতল বালিশের জন্য বিবেচনা করার প্রচুর বিকল্প রয়েছে। জেল, পর্যায় পরিবর্তনকারী কাপড় এবং শ্বাস প্রশ্বাসের যোগ্য নির্মাণের সন্ধান করুন।

সংস্থার নীতিগুলি

আপনি যদি নিজের বালিশগুলি সম্পর্কে বাছাই করে থাকেন (এবং এতে কোনও ভুল নেই), ট্রায়াল সময়কালের প্রস্তাব দেওয়া ব্র্যান্ডগুলি সন্ধান করুন। এছাড়াও, যদি আপনার বালিশটি ভাল সমর্থন সরবরাহ করতে ব্যর্থ হয় তবে আপনি বিনিময় করতে পারেন তা নিশ্চিত করার জন্য ওয়ারেন্টিটি পরীক্ষা করে দেখুন।

টেকএওয়ে

আপনি নিজের মাথাটি যে জায়গাটিতে রেখেছেন তা কিছুটা যত্নশীল চিন্তার দাবিদার। একটি মানের বালিশ আপনার ঘুমের উন্নতি করতে পারে এবং সকালে আপনাকে আরও সতেজ বোধ করে।

তবুও, নতুন বালিশগুলি প্রতিটি ঘুমের সমস্যার সমাধান করতে পারে না, তাই আপনার স্বাস্থ্যসেবা সরবরাহকারীর সাথে কোনও দীর্ঘস্থায়ী ব্যথা এবং অস্বস্তি সম্পর্কে কথা বলা সর্বদা সেরা।