12 সেরা ব্যাক ম্যাসাজারগুলি ব্যথা কাটা পেশী প্রশমিত করা এবং উত্তেজনা প্রশমিত করা

অফিস চেয়ারে ঝাঁকুনি দেওয়া এবং সেলফোনের দিকে তাকানোর মধ্যে, পিছনে ব্যথা সমস্ত বয়সের মানুষকে কষ্ট দেয় তা অবাক হওয়ার কিছু নেই। আমেরিকান চিরোপ্রাকটিক অ্যাসোসিয়েশনের মতে বাস্তবে, জনসংখ্যার ৮০% পর্যন্ত তাদের জীবনের কোনও না কোনও সময় পিঠে ব্যথায় ভুগবেন। আপনি নীরবতায় কষ্ট পেতে স্বীকার করার আগে, এটি এমন কিছু সহজ সমাধানগুলি বিবেচনা করা উচিত যা ব্যক্তিগত ব্যাক ম্যাসেজের মতো help

বেশিরভাগ লোকেরা ম্যাসেজের ত্রাণ অনুভব করেছেন, ব্যথা মেডিসিনে প্রকাশিত একটি 2017 গবেষণা নিশ্চিত করেছেন যে তারা দীর্ঘস্থায়ী ব্যথা ব্যথা এবং এমনকি সম্ভাব্য ব্যথা দীর্ঘস্থায়ীভাবে উপশম করতে মুক্তি দিতে পারে। অবশ্যই, একটি ম্যাসেজ থেরাপিস্টের নিয়মিত ভিজিট দ্রুত যোগ করতে পারে। ফলস্বরূপ, এটি একটি পোর্টেবল, অ-হোম বিকল্পে বিনিয়োগ করার উপযুক্ত যা আপনাকে একটি হাত এবং পা ব্যয় না করে পেশী ব্যথা এবং টান সামলাতে দেয়

বাজারে পাওয়া বেশিরভাগ পিছনে ম্যাসেজ শিয়াটসু বা অফার দেয় or পার্কাসন ম্যাসেজ প্রাক্তনগুলি চাপের মাধ্যমে সরাসরি বেদনাগুলি লক্ষ্য করার জন্য আঙ্গুলগুলি বা পামগুলি অনুকরণ করার জন্য ডিজাইন করা ম্যাসাজ নোডগুলি ব্যবহার করে, পরে পরবর্তীকালে আপনার পেশীগুলির মধ্যে গভীরভাবে relaxোকার জন্য কম্পনগুলি তাদের আরাম করতে সহায়তা করে। আপনার পছন্দ নির্বিশেষে, আপনি আপনার পেশী পুনরুদ্ধার করতে সাহায্য করে বা চাপ এবং উত্তেজনা প্রশমিত করতে পুরষ্কার কাটাতে বাধ্য।

আপনি আপনার জীবনযাত্রা এবং প্রয়োজনের জন্য সঠিক ম্যাসেজটি বেছে নিচ্ছেন তা নিশ্চিত করার জন্য, আমরা সংগ্রহ করেছি হাজার হাজার গ্রাহকের পর্যালোচনার ভিত্তিতে অ্যামাজনে সেরা ম্যাসেজার। নীচে, আমাদের শীর্ষগুলি বেছে নিন যা আপনি বিছানা থেকে কাজ করছেন বা বাইরে কাজ করছেন কিনা তা জীবনকালীন হয়ে উঠবে

আপনি ফিরে এই মসৃণ ম্যাসেজের জন্য একমাত্র শরীরের অঙ্গ হতে পারবেন না: এর মোড়কের চারপাশের নির্মাণ আপনার ঘাড়ে, কাঁধে, বাহুতে বা পেটে ব্যবহার করার জন্য এটি বহুমুখী এবং এটিতে 8 টি শক্তিশালী গভীর-গাঁটানো ম্যাসেজ নোড রয়েছে যা ব্যথা, গিঁট এবং পেশীর টান উপশম করতে দ্বিদ্বিধায়িত হয়। 15 মিনিটের অবধি সম্পূর্ণ স্বয়ংক্রিয়ভাবে চিকিত্সার জন্য কাঁধের স্ট্র্যাপগুলির মাধ্যমে আপনার হাতটি লুপ করুন (যখন অটো বন্ধ হয়ে যায় তখন)। অতিরিক্ত তাপ সুরক্ষা এবং স্নিগ্ধ বহন মামলায় যুক্ত করুন এবং এটি স্পষ্টভাবে কেন এই পোর্টেবল ম্যাসেজ 7,600 টিরও বেশি নিখুঁত 5-তারা রেটিং অর্জন করেছেন

অ্যামজন ডট কম এ উপলব্ধ, $ 60 (ছিল 65 ডলার)

এই পার্কাসন ম্যাসাজারটি দ্রুত দ্রুত চলমান দুটি মাথা দিয়ে একটি পাঞ্চ প্যাক করে যা প্রতি মিনিটে ৩,১০০ ডাল বিতরণ করতে উপরে এবং নিচে পাম্প করে। এটিতে একটি অনন্য হাতের গ্রিপ ডিজাইনের সাথে একটি এর্গনোমিক হ্যান্ডেল রয়েছে যা আপনার নীচের পিঠের মতো শক্ত-থেকে-পৌঁছনো জায়গাগুলি লক্ষ্য করা আরও সহজ করে তোলে এবং এটিতে বৈকল্পিক তাপ চিকিত্সাও রয়েছে। কোমল বা দৃ head় মাথা সংযুক্তি বাছাই করে এবং আপনার পছন্দসই তীব্রতা স্তরটি নির্বাচন করে আপনার অভিজ্ঞতাটিকে আপনার দেহের পছন্দ অনুসারে কাস্টমাইজ করুন। সর্বোপরি, এখনই এটি মাত্র $ 36 এর জন্য উপলব্ধ, যদিও একাধিক পর্যালোচক বলেছেন যে এটি সহজেই উচ্চ-শেষের বিকল্পগুলির সাথে তুলনা করে।

আমাজন ডট কম এ উপলব্ধ, $ 36 (ছিল $ 60 ডলার)

এই ওপরাহ-সুপারিশকৃত "যাদু" ম্যাসাজার মানুষের হাতের নকল করতে 4 টি শক্তিশালী নোড ব্যবহার করে, তাই আপনি স্পাটি না দেখে দ্রুত ঘা এবং বেদনাদায়ক পেশীগুলিকে প্রশমিত করতে পারেন। টেকসই ইউনিট আপনাকে 3 টি পৃথক ব্যথা-উপশম করার গতি এবং সামঞ্জস্যযোগ্য আর্ম স্ট্র্যাপের বৈশিষ্ট্যগুলির মধ্যে চয়ন করতে দেয় যাতে আপনি আপনার শরীরে মালিশের অবস্থানটি ব্যক্তিগতকৃত করতে পারেন। প্লাস, একজন পাঁচ-তারকা পর্যালোচক বলেছেন যে এটি দীর্ঘস্থায়ী ব্যথা থেকে মুক্তি পাওয়ার জন্য সবার পক্ষে শীর্ষস্থানীয়, অন্য ক্রেতারা বলেছেন যে এটি ঘাড়, পিঠ এবং কাঁধের ব্যথায় দুর্দান্ত কাজ করে।

অ্যামাজন ডট কম এ উপলব্ধ Available 200 (ছিল 300 ডলার)

2,200 এরও বেশি পর্যালোচক একেবারে কর্ডলেস ম্যাসেজকে নিখুঁত গভীর টিস্যু ম্যাসেজ সরবরাহের জন্য 5-তারা পর্যালোচনা দিয়েছেন। এটি প্রতি মিনিটে 3,700 বার নাড়ি দিতে শক্তিশালী পারকশন আন্দোলন ব্যবহার করে, যাতে আপনি গিঁটযুক্ত পেশী এবং বেদনাদায়ক আঁচড়কে উপশম করতে পারেন। প্রতিটি ম্যাসাজার 6 টি বিনিময়যোগ্য মাথা নিয়ে আসে, যা বিভিন্ন দেহের বিভিন্ন অংশকে লক্ষ্য করতে ব্যবহার করা যেতে পারে এবং একক চার্জ ছাড়িয়ে 120 মিনিট পর্যন্ত চালানো যেতে পারে। এরগনোমিক ডিজাইনটি অত্যন্ত হালকা ওজনের, সুতরাং আপনার পিছনে কিছুটা স্বস্তি দেওয়ার জন্যও আর্ম জোরদার অধিবেশন প্রয়োজন হবে না

অ্যামাজন.কম এ উপলব্ধ $ 109

থেরাগুন হ'ল উচ্চমানের ক্রীড়া পুনরুদ্ধার ম্যাসাজার তৈরি করার জন্য পরিবারের নাম — এবং এখন এটির শীর্ষ-লাইন প্রযুক্তিটি আরও প্রবাহিত এবং সাশ্রয়ী মূল্যের মডেলটিতে উপলভ্য। ব্র্যান্ডের মতে নতুন থেরাগুন প্রাইম বৈদ্যুতিন টুথব্রাশের চেয়ে শান্ত, তবে এখনও স্ট্যান্ডার্ড পুনরুদ্ধারের সরঞ্জামগুলির চেয়ে 60 গুণ গভীরতর পেশীগুলিতে শক্তিশালীভাবে প্রবেশ করে। ডাল গণনা করার পরিবর্তে, থেরাগুন লক্ষ্যমাত্রার ত্রাণ নিশ্চিত করার জন্য ম্যাসাজের মাথাটি কতবার সেকেন্ডে 40 বার বার ত্বককে তুলে ফেলে তার দিকে দৃষ্টি নিবদ্ধ করে। 4 সংযুক্তি প্রধান এবং 5 প্রিসেট গতি থেকে চয়ন করুন

theragun.com এ উপলব্ধ, $ 300

আটটি গভীর টিস্যু ম্যাসেজ নোডের সাথে শক্ত ঘাড়ে এবং পিঠে ব্যথা নিন যা গিঁট পেতে এবং ব্যথা উপশম করতে একসাথে কাজ করে। আপনার পেশীগুলি প্রতিটি দিক থেকে লক্ষ্যবস্তু হয়েছে তা নিশ্চিত করার জন্য নোডগুলি প্রতি মিনিটে স্বয়ংক্রিয়ভাবে দিকের অদলবদল করে — আপনাকে যা করতে হবে তা হ'ল নিম্ন, মাঝারি বা উচ্চ তীব্রতার মধ্যে নির্বাচন করা। আপনি হিটিং ফাংশনটি দিয়ে চিকিত্সাটিকে অতিরিক্ত স্নিগ্ধ করতে পারেন যা 113 ডিগ্রি ফারেনহাইট পর্যন্ত উত্তপ্ত হয় এবং 15 মিনিটের পরে একটি অটো-শাটফ নিরাপত্তা বৈশিষ্ট্য নিয়ে আসে। এছাড়াও, এই ম্যাসাজার 2,500 এরও বেশি পর্যালোচকদের 5-তারা পর্যালোচনা সংগ্রহ করেছেন, যার মধ্যে কেউ কেউ এটিকে "সেরা গভীর মজাদার ম্যাসাজার বলে অভিহিত করেছেন। '

আমাজন ডট কম এ উপলব্ধ, $ 56 (ছিল $ 60)

আপনি যদি কম তীব্র ম্যাসাজ খুঁজছেন তবে প্রায় 1,100 ইতিবাচক পর্যালোচনা সহ এই উত্তপ্ত চেয়ার কুশনটি আপনার প্রথম পছন্দ হওয়া উচিত। শরীরে হাঁটু গেড়ে না যাওয়ার পরিবর্তে এটি আপনার মোটামুটি পিঠ, পোঁদ এবং উরুর তাত্ক্ষণিক ত্রাণ দিতে আলতো করে কম্পন করতে 6 টি মোটর ব্যবহার করে। কেবলমাত্র সর্বোচ্চ আরামের জন্য কুশন নিজেই অতিমাত্রায় প্লাশই নয়, এতে অন্তর্নির্মিত তাপ সুরক্ষা সহ হিটিং প্যাডগুলিও উপস্থিত রয়েছে

অ্যামাজন.কম, $ 50

এ আপনার পাওয়া যাবে আপনার চিকিত্সা সর্বাধিকতর করতে এই ম্যাসেজের পিছনে কিছুটা পেশী রাখুন, তবে ৮০% পর্যালোচক 5-তারা রেটিং রেখে গেলে, এটি স্পষ্ট যে প্রচেষ্টাটি উপযুক্ত। এই নন-বৈদ্যুতিক, টেকসই বাছাইটি বিচউড দিয়ে তৈরি করা হয় এবং ট্র্যাপিজিয়াস এবং কাঁধের পেশীগুলি পাশাপাশি নীচের পিঠ সহ শরীরের বিভিন্ন পয়েন্টগুলিকে লক্ষ্য করে আর্গোনিক আকারযুক্ত। কেবলমাত্র সাশ্রয়ী মূল্যের সন্ধানটি সহজসাধ্য নয়, তবে আপনি আপনার পুরো শরীরের ম্যাসেজ বেতের সর্বাধিক উপার্জন করতে পারবেন তা নিশ্চিত করার জন্য এটি একটি বিস্তারিত নির্দেশিকা ম্যানুয়াল সহ আসে

অ্যামাজন.কম এ উপলব্ধ, $ 30

এই কর্ডলেস ম্যাসাজারের একক চার্জ 140 মিনিট অবধি স্থায়ী হয় এবং আপনি প্রতি শেষ সেকেন্ডে ব্যবহার করতে চান। এটি আপনার দেহের ব্যথা এবং বেদনাতে আপনার চিকিত্সার অনুকূলকরণের জন্য একটি বৃত্তাকার, এক-পয়েন্ট, 3-নিবিড়, 3-পয়েন্ট এবং বাঁকা মাথা সহ 5 টি বিনিময়যোগ্য ম্যাসেজ নোড সহ আসে। এই হ্যান্ডহেল্ড বাছাইটি আপনি কম-বা পূর্ণ-তীব্রতার (এক সেকেন্ডের জন্য 3,600 ডাল) সেশন বেছে নেবেন কিনা তা প্রভাবিত করতে বাধ্য, এটি ৩,২০০ এরও বেশি 5-তারা পর্যালোচনা অর্জন করেছে বিবেচনা করে

আমাজন.কম , $ 46

আপনার পুরো শরীর এই দ্রুতগতির ম্যাসেজ বন্দুকের জন্য কৃতজ্ঞ হবে: এটি লক্ষ্যযুক্ত থেরাপির জন্য প্রতি মিনিটে 3,000 অবধি স্ট্রোক সহ পেশীগুলিকে গভীরভাবে অনুপ্রবেশ করে যা ওয়ার্ক-আউট-ওয়ার্ক আউট ব্যথা ব্যথা থেকে মুক্তি দেয়। আপনার শরীরের ব্যথার উপর নির্ভর করে আপনি মাংসপেশির জন্য একটি গোলাকার মাথা, পিছনের সমস্যার জন্য মেরুদণ্ডের মাথা, গভীর টিস্যু প্রবেশের জন্য সমতল মাথা, বা জয়েন্টগুলি বা ট্রিগার পয়েন্টগুলিকে লক্ষ্য করার জন্য একটি বুলেট মাথা নির্বাচন করতে পারেন। ২,৫০০ 5 তারা পর্যালোচকদের মধ্যে একটি দ্বারা একটি "জীবনকাল" হিসাবে বিবেচিত, এর মোটরটিও অত্যন্ত শান্ত এবং একক চার্জ ছাড়িয়ে 6 ঘন্টা অবধি স্থায়ী।

অ্যামাজন.কম, $ 150

এ উপলব্ধ

আপনাকে এই আর্গমনীয় আকারের ম্যাসেজ বেতের চার্জার বা কর্ডগুলি নিয়ে চিন্তা করতে হবে না। লাইটওয়েট সরঞ্জাম - এটি একটি পাউন্ডের চেয়ে কম ওজনের এতে 6 টি ভিন্ন ট্রিগার পয়েন্ট রয়েছে যা নীচের পিঠ এবং কাঁধ সহ শরীরের বিভিন্ন অংশকে লক্ষ্য করতে ব্যবহার করা যেতে পারে। আপনাকে যা করতে হবে তা হ'ল রক্তের প্রবাহ বৃদ্ধি এবং উত্তেজনা প্রশমিত করতে লক্ষ্যবস্তু চাপ ব্যবহার করা ore এটি সত্য বলে মনে হতে পারে খুব সহজ, তবে বাজেট-বান্ধব সরঞ্জামটি অস্টিওপ্যাথিক চিকিত্সক এবং ম্যাসেজ থেরাপিস্ট সহ 83% পর্যালোচকদের কাছ থেকে ইতিমধ্যে নিখুঁত রেটিং অর্জন করেছে

অ্যামজন ডটকম, $ 20

আপনি বিমানবন্দরে বা অফিসে থাকুক না কেন, এই ক্ষুদ্র ম্যাসাজারটি 3 টি গভীর-দোলা ম্যাসেজ নোডগুলির মাধ্যমে তাত্ক্ষণিকভাবে ত্রাণ সরবরাহ করবে। এটি সহজেই ব্যবহারযোগ্য নির্মাণে কেবল একটি পাওয়ার বোতাম অন্তর্ভুক্ত এবং 3 এএএ ব্যাটারি চালিত হয়, তাই আপনাকে কেবল বা চার্জারগুলির বিষয়ে চিন্তা করতে হবে না। আসলে, এই সাশ্রয়ী মূল্যের সন্ধানের জন্য কেবলমাত্র অতিরিক্ত জিনিস হ'ল এটি রঙিন এলইডি লাইট। পর্যালোচকরা বলছেন এটি ব্যবহার করা খুব সহজ, খুব কোলাহল নয়, এবং পিঠে ব্যথার জন্য দুর্দান্ত কাজ করে

অ্যামাজন.কম, $ 9

এ উপলব্ধ