2020 এর 12 সেরা পুলআপ বারগুলি

• আমরা কীভাবে চয়ন করেছি
• সর্বোত্তম প্রাচীরযুক্ত মাউন্ট বার
• সর্বোত্তম ফ্রেইস্ট্যান্ডিং বার
• সেরা দ্বারদ্বার বার
• সেরা সিলিং মাউন্ট করা বার
• গ্যারেজের জন্য সেরা
• বাচ্চাদের জন্য সেরা
• সেরা মাল্টিগ্রিপ বার
• সেরা মানের বারগুলি
• কী দেখার জন্য
• ইনস্টলেশন টিপস
• টেকওয়ে

আমরা এমন পণ্যাদি অন্তর্ভুক্ত করি যা আমরা মনে করি আমাদের পাঠকদের জন্য দরকারী। আপনি যদি এই পৃষ্ঠায় লিঙ্কগুলির মাধ্যমে কেনেন, আমরা একটি ছোট কমিশন উপার্জন করতে পারি। আমাদের প্রক্রিয়াটি এখানে।

একটি পুলআপ বার একটি সাধারণ টুকরা যা আপনাকে বাড়ি, অফিস বা জিমে বিভিন্ন ধরণের অনুশীলন করতে দেয়। আপনি কোনও বেসিক ডোরফ্রেম বার, দেয়াল-মাউন্ট বার বা একটি অনুশীলন টাওয়ার চয়ন করুন না কেন, আপনি পুলআপ বা বডিওয়েট রুটিন ডিজাইনের সুবিধাগুলি উপভোগ করতে পারেন।

বাজারে বিভিন্ন ধরণের পুলআপ বারগুলির অর্থ হল আপনার যা প্রয়োজন ঠিক ঠিক তা খুঁজে পাওয়ার সম্ভাবনা - তবে আপনি গবেষণায় প্রচুর সময় ব্যয় করতে পারেন এবং প্রক্রিয়াটিতে অভিভূত হওয়া শুরু করতে পারেন।

আপনার অনুসন্ধান সংকুচিত করতে আমরা বাজারের সেরা পুলআপ বারগুলিতে নজর রেখেছি। একটি পুলআপ বার কেনার সময় কী কী সন্ধান করতে হবে সেইসাথে উপলভ্য সেরা কয়েকটি পণ্যও পড়তে চালিয়ে যান।

আমরা কীভাবে চয়ন করেছি

আপনাকে একটি তথ্য ক্রয় করতে সহায়তা করার জন্য, আমরা এই বিবরণের উপর ভিত্তি করে সেরা পুলআপ বারগুলি নির্ধারণ করেছি:

• প্রস্তুতকারকের দাবী
• ব্যবহারকারী পর্যালোচনা
• ইনস্টলেশন ইনস্টলেশন সহজ
• স্থায়িত্ব
• আরাম
• একাধিক অনুশীলনের জন্য ব্যবহার করার ক্ষমতা
• সুরক্ষা

আমাদের প্রস্তাবিত পণ্যগুলির জন্য, আমরা নিম্নরূপ ব্যয়টি নির্দেশ করি:

• li = $ 70 এর অধীনে
• $ $ = $ 71– $ 140
• $$$ = ওভার $ 140

সেরা ওয়াল-মাউন্টড পুলআপ বার

ম্যারাক্স ওয়াল মাউন্ট করা পুল-বার

পণ্যের ওভারভিউ: এই কমপ্যাক্ট পুলআপ স্টেশনটি বেশ কয়েকটি গ্রিপ পজিশন সরবরাহ করে, যাতে আপনি বিভিন্ন অনুশীলন করতে পারেন। আপনি প্রশিক্ষণ আনুষাঙ্গিক যেমন পঞ্চিং ব্যাগ, পাওয়ার দড়ি এবং যোগ বা টিআরএক্স স্ট্র্যাপগুলি সংযুক্ত করতে পারেন। এছাড়াও, এটি দেয়াল থেকে পৃথক হয়ে যায় যাতে আপনি ওয়ার্কআউটগুলির সময় এটি সরিয়ে ফেলতে পারেন

পেশাদাররা: কুশনযুক্ত ব্যাক সমর্থন এবং আর্ম গ্রেপ্তার পিছনে এবং কনুইয়ের চাপ থেকে মুক্তি পেতে সহায়তা করে। এর দৃ st় নির্মাণ আপনাকে নিরাপদে সমর্থিত মনে করতে সহায়তা করে।

কনস: একজন পর্যালোচককে ইনস্টলেশন অসুবিধা হয়েছিল, অন্য একজন দেখতে পেলেন যে বারটি ভিতরের দিকে বাঁকানো শুরু করেছিল। কয়েকটি লোক জানিয়েছে যে সেটআপটি খুব সংকীর্ণ।

দাম: $$$

ম্যারাক্স ওয়াল মাউন্ট করা পুল-আপ বারের জন্য দোকান

সেরা ফ্রিস্ট্যান্ডিং পুলআপ বারগুলি

সিএপি বারবেল পাওয়ার র্যাক অনুশীলন স্ট্যান্ড

পণ্যের ওভারভিউ: এই অনুশীলন স্ট্যান্ডটি টেকসই, নির্ভরযোগ্য এবং নিরাপদ হিসাবে ডিজাইন করা হয়েছে। এর শক্ত নির্মাণ, 11- এবং 12-गेজ ইস্পাত ব্যবহার করে 500 পাউন্ড পর্যন্ত লোড পরিচালনা করতে পারে।

পেশাদাররা: পুলআপ, বেঞ্চ প্রেস এবং স্কোয়াট সহ বিভিন্ন ধরণের বডিওয়েট এবং বারবেল প্রশিক্ষণ অনুশীলনের জন্য আপনি এই অনুশীলন স্ট্যান্ডটি ব্যবহার করতে পারেন।

কনস: ইউনিটটি প্রচুর জায়গা নেয় এবং সঙ্কলনীয় নয়। আপনি যদি কোনও মজাদার নড়াচড়া করার পরিকল্পনা করেন তবে আপনাকে এটি সুরক্ষিত করতে হবে বেশ কয়েকটি পর্যালোচক উল্লেখ করেছেন যে তারা সিএপি বারবেলে গ্রাহক পরিষেবা দলের সাথে সমস্যা ছিল।

দাম: $$$

সিএপি বারবেল পাওয়ার র্যাক এক্সারসাইজ স্ট্যান্ডের জন্য কেনাকাটা করুন

কারমাস উত্পাদন পাওয়ার টাওয়ার

<<<পণ্য ওভারভিউ: আপনি এই সামঞ্জস্যযোগ্য টাওয়ারটি পুলআপ, হিপ ডিপস এবং হাঁটু বা পা বাড়ানোর জন্য ব্যবহার করতে পারেন। পিছনে এবং কনুই প্যাডিং আপনার দেহকে স্ট্রেন এবং ব্যথা থেকে রক্ষা করার সময় স্বাচ্ছন্দ্য দেয়।

পেশাদাররা: এই টাওয়ারের সাহায্যে আপনি আপনার পুরো শরীরকে শক্তিশালী করতে এবং সুর করতে পারেন। বাহুগুলি ভাঁজ হয়ে যায় যাতে আপনি উল্টা সারিগুলির মতো অনুশীলন করতে পারেন। এটি দৃurd়ভাবে নির্মিত, যাতে আপনি সম্পূর্ণরূপে সমর্থিত বোধ করেন।

কনস: একজন পর্যালোচক এক শক্তিশালী অফ-গাসিং গন্ধ হিসাবে মন্তব্য করেছেন। বেশিরভাগ লোক তাদের প্যাকেজটি অংশ হারিয়ে গেছে, অন্যরা ক্ষতিগ্রস্থ এবং মজাদার জিনিস পেয়েছিল।

দাম: $$

কার্মাস উত্পাদিত পাওয়ার টাওয়ারের জন্য কেনাকাটা করুন

পণ্যের ওভারভিউ: এই বহুমুখী পুলআপ বারটি পুশআপ, ডিপস এবং স্কোয়াটগুলি ব্যবহার করতেও ব্যবহৃত হতে পারে। এটি লম্বা লোকেদের জন্য আদর্শ, যেহেতু শীর্ষ হ্যান্ডেলটি একটি স্ট্যান্ডার্ড বারের চেয়ে 6 ইঞ্চি বেশি। >

কনস: কয়েকটি পর্যালোচক এমন একটি পণ্য পেয়েছিলেন যা ক্ষতিগ্রস্থ বা অনুপস্থিত অংশ ছিল। বেশিরভাগ লোকের ডোর ফ্রেমের ফিট সম্পর্কে উদ্বেগ ছিল। অন্যরা জানিয়েছেন যে এটি দরজা ফ্রেমের ক্ষতি করেছে।

দাম: $$

স্মার্ট হুক প্রযুক্তি সহ আয়রন পুল পুল আপ বারের জন্য কেনাকাটা করুন পণ্যের ওভারভিউ: এই পুলআপ বারটি এমন লোকদের জন্য আদর্শ যারা সহজেই দরজা থেকে মেঝে অনুশীলনে যেতে চান। এর ফেনা গ্রিপ বারটি বিভিন্ন পেশী স্ট্রেস এবং টানকে বাধা দেয় যখন বেশ কয়েকটি গ্রিপ অবস্থানের অনুমতি দেয়।

পেশাদাররা: এটি দ্বারের দ্বার থেকে আরও উঁচুতে এবং দূরে অবস্থিত, যা আরও বেশি গতি বাড়ানোর অনুমতি দেয়।

কনস: এক পর্যালোচক উল্লেখ করেছেন যে তল অনুশীলন করতে বারটি ব্যবহার করা কঠিন। কিছু লোক খুঁজে পেয়েছিল যে ব্যয়টি নির্মাণের গুণমানকে প্রতিফলিত করে না। বেশ কয়েকটি ব্যবহারকারী রিপোর্ট করেছেন যে প্যাকেজটি উপস্থিত হওয়ার পরে অংশগুলি অনুপস্থিত ছিল। এগুলিও লক্ষণীয় যে দরজার পুলআপ বারগুলি আপনার দোর ফ্রেমটিকে বিস্মিত করতে পারে

মূল্য: $

আলটিমেট বডি প্রেস এক্সএল ডোরওয়ে পুল আপ বারের জন্য দোকান।

সেরা সিলিং-মাউন্টড পুলআপ বার

আলটিমেট বডি প্রেস সিলিং মাউন্ট করা পুল বার করুন

পণ্যের ওভারভিউ: এই বারের সিলিং মাউন্ট আপনাকে আরও বেশি মাথা ও গতির পরিসর দেয়। এটি প্রাচীরের স্থানও মুক্ত করে।

পেশাদাররা: এই বারে চারটি গ্রিপ অবস্থান রয়েছে, যা আপনাকে পেশীগুলির স্ট্রেইন প্রতিরোধ করার সময় আপনার ওয়ার্কআউটগুলিকে আলাদা করতে দেয়। প্যাডযুক্ত ফোমের গ্রিপগুলি দীর্ঘতর ওয়ার্কআউটের সময় আরামদায়ক হয়।

কনস: মিসলাইনড বোল্ট হোলের কারণে কয়েকটি লোকের ইনস্টলেশন সমস্যা ছিল। সিলিং থেকে বারটি বেরিয়ে আসার বিষয়ে বেশিরভাগ লোকের সমস্যা ছিল।

দাম: $$

আলটিমেট বডি প্রেস সিলিং মাউন্ট করা পুল আপ বারের জন্য কেনাকাটা করুন

গ্যারেজের জন্য সেরা পুলআপ বার

টিটান এইচডি পুল আপ বার

পণ্যের ওভারভিউ: এই টেকসই, শক্ত দণ্ডটি ব্যয়ের জন্য দুর্দান্ত মান সরবরাহ করে। এটি 500 পাউন্ড অবধি ওজনকে সমর্থন করতে পারে

পেশাদাররা: আপনি এটিকে প্রাচীর বা সিলিংয়ে ইনস্টল করতে পারেন এবং বারটি যা মাউন্ট করতে হবে তার প্রস্থটি চয়ন করতে পারেন

কনস: কয়েকটি পর্যালোচকরা রিপোর্ট করেছেন যে তারা একটি স্ক্র্যাচড পণ্য পেয়েছেন, যা সম্ভবত উল্লিখিত শোড প্যাকেজিংয়ের কারণে হতে পারে। ইনস্টলেশন চলাকালীন বা ব্যবহারের পরে কিছু লোকের বোল্ট ভাঙ্গার সমস্যা ছিল। স্থিতিশীলতা নিশ্চিত করতে উচ্চ-মানের হার্ডওয়্যার কিনতে প্রস্তুত।

দাম: $$$

টিটান এইচডি পুল আপ বারের জন্য কেনাকাটা করুন

বাচ্চাদের জন্য সেরা পুলআপ বার

পারফেক্ট ফিটনেস পারফেক্ট বেসিক পুলআপ প্রগতি বার

পণ্যের ওভারভিউ: সমস্ত ফিটনেস স্তরের জন্য উপযুক্ত, বারটি শুরু থেকে উন্নত অবধি তিনটি পজিশনে সামঞ্জস্য হয়। আপনি এটি সারি, ট্রাইসেপস প্রেস এবং লুঞ্জের মতো বডিওয়েট অনুশীলন করতে ব্যবহার করতে পারেন।

পেশাদাররা: ন্যূনতম নকশা সহজ ইনস্টলেশন এবং সহজ সামঞ্জস্যের অনুমতি দেয়। পুলআপের পাশাপাশি বাচ্চারা এটিকে ট্র্যাপিজ বার হিসাবে বা অ্যাক্রোব্যাটিক্স হিসাবে ব্যবহার করতে পারে।

কনস: একজন ব্যবহারকারী রিপোর্ট করেছেন যে বারটি এক মাস পরে একটি লক্ষণীয় বাঁক তৈরি করেছে, অন্য একজন উল্লেখ করেছেন যে এটি ঘুরপাক খাচ্ছে। বেশ কয়েকটি লোকের ইনস্টলেশন সংক্রান্ত সমস্যা ছিল।

মূল্য: $

পারফেক্ট ফিটনেস পারফেক্ট বেসিক পুলআপ প্রগতি বারের জন্য দোকান

সেরা মাল্টিগ্রিপ পুলআপ বার

আলটিমেট বডি প্রেস ওয়াল 4 টি গ্রিপ পজিশন সহ মাউন্ট পুল আপ বার

পণ্যের ওভারভিউ: এই টেকসই পুলআপ বারটিতে চারটি গ্রিপ পজিশন রয়েছে, যাতে আপনি আপনার ওয়ার্কআউটগুলিকে বৈচিত্র্যময় করতে পারেন। এটি একত্রিত করা এবং ইনস্টল করা সহজ। পুরো গতি পূর্ণ গতির জন্য অনুমতি দেওয়ার জন্য বারটি প্রাচীর থেকে অনেক দূরে বসে।

পেশাদাররা: প্যাডযুক্ত ফোম গ্রিপগুলি পেশীর ক্লান্তি রোধে সহায়তা করে। নির্মাণটি দৃ and় এবং দৃ is়, এটি সাসপেনশন প্রশিক্ষণের জন্য আদর্শ করে তোলে

কনস: কয়েকটি পর্যালোচক উল্লেখ করেছিলেন যে পণ্যটি হার্ডওয়্যার নিখোঁজ হয়ে এসেছিল। অন্যদের এটি ইনস্টল করতে অতিরিক্ত যন্ত্রাংশ ক্রয় করতে হয়েছিল। বেশিরভাগ লোক একটি পুলআপ বারের পরিবর্তে ডিপ বার পেয়েছিল।

দাম: $

চূড়ান্ত শারীরিক প্রেস ওয়াল মাউন্ট 4 টি গ্রিপ পজিশন সহ বার টানুন বারটি কিনুন

সর্বোত্তম মান পুলআপ বার

আয়রন জিম মোট উপরের বডি ওয়ার্কআউট বার

পণ্যের ওভারভিউ: ইনস্টল করা সহজ বারটি লিভারেজ ব্যবহার করে দরজার সাথে সংযুক্ত করে। কোন স্ক্রু প্রয়োজন হয় না। এটি সহজেই স্থানান্তরিত করতে পারেন, কারণ এটি স্থায়ীভাবে মাউন্ট করা হয়নি।

পেশাদাররা: বারটি শক্ত এবং দৃur়, সুতরাং আপনি সুরক্ষিতভাবে সমর্থিত বোধ করবেন। আপনি পুলআপ এবং বিভিন্ন বডিওয়েট অনুশীলন করতে পারেন। এটি তিনটি গ্রিপ পজিশন দেয়।

কনস: একজন পর্যালোচক জানিয়েছেন যে তাদের প্যাকেজটি থেকে প্রয়োজনীয় হার্ডওয়্যার অনুপস্থিত ছিল, অন্য একজন বলেছেন যে তাদের পণ্য মরিচা নিয়ে এসেছিল। বেশ কয়েকটি ব্যবহারকারী বলেছিলেন যে এটি ব্যবহারের সময় দেয়াল থেকে পড়ে গিয়ে আঘাতের দিকে পরিচালিত করে।

দাম: $

আয়রন জিম মোট উপরের বডি ওয়ার্কআউট বারের জন্য কেনাকাটা করুন

ফিয়ারডুন ডোরওয়ে টানুন এবং চিন আপ বার

পণ্যের ওভারভিউ: ইনস্টল করা সহজ করে তোলে এই দ্বারপথ বারের জন্য স্ক্রুগুলির প্রয়োজন নেই। এর দৃ st় স্টেইনলেস স্টিল নির্মাণ 440 পাউন্ড পর্যন্ত সমর্থন করতে পারে।

পেশাদাররা: আপনি এই বারটি পুলআপ এবং বিভিন্ন ধরণের অনুশীলন করতে পারেন। শক্ত অনুভূতি আপনাকে কঠোর ওয়ার্কআউটের সময়ও সুরক্ষিত বোধ করতে দেয়।

কনস: কয়েকটি ব্যবহারকারীর ডোর ফ্রেমগুলির ক্ষতি নিয়ে সমস্যা রয়েছে। আপনার ডোরফ্রেমটি বার সমর্থন করার পক্ষে যথেষ্ট শক্তিশালী কিনা তা নিশ্চিত করুন।

দাম: $

ফিয়ারডুন ডোরওয়ে পুল টানুন এবং চিন আপ বারের জন্য কেনাকাটা করুন

গ্যারেন ফিটনেস ম্যাক্সিমিজা বার টানুন

পণ্য ওভারভিউ: এই সাধারণ ডোরফ্রেম বারটি 300 পাউন্ড পর্যন্ত ওজন সমর্থন করে। আরামদায়ক ফোমের গ্রিপগুলি আপনাকে সহজেই আপনার ওয়ার্কআউটগুলি সম্পূর্ণ করতে দেয়

পেশাদাররা: পুলআপগুলি ছাড়াও, আপনি লেগ উত্থাপন, পুশআপস এবং ডিপস করতে এই বারটি ব্যবহার করতে পারেন। আপনি বারটিতে একটি হ্যামক বা যোগ স্লিংও সংযুক্ত করতে পারেন।

কনস: কয়েকটি পর্যালোচক উল্লেখ করেছেন যে বারটি নিরাপদ ছিল না, যার ফলে পড়ে গিয়েছিল এবং আহত হয়েছিল। একজন ব্যক্তি রিপোর্ট করেছেন যে বারটি তাদের ডোর ফ্রেমের ক্ষতি করেছে। আপনার ডোরফ্রেমটি বার এবং আপনার ওজনকে সমর্থন করার জন্য যথেষ্ট শক্তিশালী তা নিশ্চিত করুন।

দাম: $

গ্যারেন ফিটনেস ম্যাক্সিমিজা পোল আপ বারের জন্য কেনাকাটা করুন

একটি পুলআপ বারটি বেছে নেওয়ার সময় কী কী সন্ধান করবেন

একটি পুলআপ বারটি রাবার বা ফেনার গ্রিপ সহ ধাতু দিয়ে তৈরি ব্যায়াম সরঞ্জামগুলির একটি অংশ। আপনি বারটি দেয়াল, সিলিং বা ডোরফ্রেমের সাথে সংযুক্ত করতে পারেন।

পোর্টেবল সংস্করণগুলি সহজেই সঞ্চয় বা পরিবহন করা যায়। অনুশীলন টাওয়ারগুলি আপনাকে আরও বেশি ওয়ার্কআউট বিকল্প দেয় তবে সরানো আরও শক্ত।

আপনি কী ব্যবহার করতে চান তা জানুন

একটি পুলআপ বার কেবল পুলআপের জন্য নয়; এটি আপনাকে আপনার পুরো শরীরের কাজ করতে দেয়। পুলআপের পাশাপাশি, আপনি পায়ের লিফট, ঝুলন্ত ক্রাঞ্চ এবং হাঁটু উত্থাপনের মতো অনুশীলন করতে বারটি ব্যবহার করতে পারেন। আপনার ওয়ার্কআউট পরিবর্তিত করতে, আপনি পুলআপ করার সময় বার এবং আপনার শরীরের অবস্থানের উপর আপনার গ্রিপ পরিবর্তন করতে পারেন। আপনি প্রতিরোধের ব্যান্ড, ওজন এবং বিভিন্ন আনুষাঙ্গিকও ব্যবহার করতে পারেন। সুতরাং, পুলআপ বারগুলির দিকে তাকানোর সময়, আপনি এটি কী কী অনুশীলনগুলির জন্য ব্যবহার করতে চান তা বিবেচনা করুন

আপনি কোথায় এটি ইনস্টল করতে চান তা ভেবে দেখুন

একটি পুলআপ বার বাছাই করার সময়, চিন্তা করুন আপনার উপলব্ধ স্থান এবং যেখানে আপনি এটি ইনস্টল করতে চান।

আপনি যদি একটি দরজা দণ্ড বিবেচনা করছেন তবে নিশ্চিত করুন যে আপনার ডোর ফ্রেমটি সঠিক প্রস্থ। যদি আপনি কোনও স্থায়ী ছিদ্র এড়াতে চান তবে স্লিপ-ইন সহ একটি বারের জন্য বেছে নিন। এবং নিশ্চিত করুন যে প্রচুর জায়গা রয়েছে, যাতে আপনি পুরো গতিতে চলতে পারেন

গ্রিপ বিকল্পগুলি দেখুন

উপলব্ধ গ্রিপ অবস্থানগুলি দেখুন, পাশাপাশি মানের গ্রিপ উপাদান। যদি আপনি বিভিন্ন অনুশীলন করার পরিকল্পনা করেন, তবে বারের জন্য বেছে নিন যা বেশ কয়েকটি হাতের অবস্থান দেয়।

যে কোনও উপায়ে আপনি এমন একটি বার বেছে নিতে চাইবেন যা আপনি সহজেই আঁকড়ে ধরতে পারেন। এটি হাতের ক্লান্তি রোধ করতে এবং আরও আরামদায়ক হতে সহায়তা করবে।

বারটির ওজন ক্ষমতা পরীক্ষা করে দেখুন

আপনি বারটি স্থিতিশীল এবং সুরক্ষিত কিনা তাও নিশ্চিত করতে চাইবেন। আপনি এটি ব্যবহার করার সময় এটি স্থানে থাকা উচিত এবং এটি আপনার প্রাচীর বা দোর ফ্রেমের ক্ষতি করতে হবে না।

বারের ওজন ক্ষমতাও পরীক্ষা করে দেখুন, বিশেষত যদি আপনি পুলআপগুলি করার সময় ওজন ব্যবহার করার পরিকল্পনা করেন।

আপনি কত ব্যয় করতে চান তা বিবেচনা করুন

বাজারে প্রচুর সাশ্রয়ী মূল্যের পুলআপ বার রয়েছে।

তবে আপনি যদি নিজের ফিটনেস রুটিনের প্রতি পুরোপুরি প্রতিশ্রুতিবদ্ধ হন এবং জানেন যে আপনি আপনার বারের থেকে ভাল ব্যবহার করতে পারবেন তবে উচ্চ-প্রান্তের পণ্যগুলির মধ্যে একটিতে বিনিয়োগ করা উপযুক্ত হতে পারে যা আপনাকে অনুমতি দেবে বিভিন্ন ধরণের ব্যায়াম করুন।

নিরাপদে এবং সঠিকভাবে একটি পুলআপ বার ইনস্টল করার টিপস

একটি পুলআপ বার সঠিকভাবে ইনস্টল করা আপনার সুরক্ষার জন্য গুরুত্বপূর্ণ। এটি আপনার দেয়াল বা ডোরফ্রেমের ক্ষতি এড়াতেও সহায়তা করতে পারে। এখানে কয়েকটি ইনস্টলেশন টিপস রয়েছে:

• বারটি ড্রাইওয়ালের উপরে মাউন্ট করা এড়ানো উচিত। পরিবর্তে, এটি কাঠ, ধাতু বা কংক্রিটের উপরে মাউন্ট করুন
• ডোর ফ্রেমের ক্ষতি প্রতিরোধ করতে প্রাচীরের প্যাডিং ব্যবহার করুন। এটি প্লাস্টিক এবং ফেনার সংমিশ্রণ হতে পারে। অথবা আপনি একটি মাউন্ট করতে পারেন।
• বারের স্থায়িত্ব সতর্কতার সাথে পরীক্ষা করে দেখুন এটি সরে না গিয়ে আপনার ওজনকে সমর্থন করে।

আপনি কীভাবে বারটি ইনস্টল করবেন তা নিশ্চিত না হলে এমন পেশাদারের সাথে যোগাযোগ করুন যিনি এটি আপনার পক্ষে করতে পারেন you যদিও এটি ব্যয়বহুল হতে পারে তবে এটি ক্ষতি এবং অতিরিক্ত ব্যয়কে লাইনের নিচে ঠেকাতে পারে।

কী টেকওয়েস

একটি পুলআপ বারটি আপনার হোম জিমের সাথে একটি দুর্দান্ত স্টার্টার সরঞ্জাম বা সংযোজন হতে পারে। সেরা পণ্যটি বাছাইয়ের মূলটি হ'ল আপনি কীভাবে বারটি ব্যবহার করতে চান তা ঠিক নির্ধারণ করা, আপনার স্থানের অনুকূল সেটআপ এবং আপনি কতটা ব্যয় করতে চান তা নির্ধারণ করা।

স্থায়িত্ব এবং সুরক্ষা নিশ্চিত করার জন্য ইনস্টলেশন নির্দেশাবলী সাবধানতার সাথে অনুসরণ করুন। আপনি এটি সঠিকভাবে ইনস্টল করেছেন কিনা তা নিশ্চিত করতে সর্বদা আপনার ওজন বারে পরীক্ষা করুন।