12 মাসের ঘুমের আধিপত্য: আপনার যা জানা দরকার

• সংজ্ঞা
• আর কতক্ষণ?
• কারণগুলি
• আপনি কী করতে পারেন?
• ঘুম দরকার
• টিপস
• গ্রহণের

আপনার যদি 12 মাসের- পুরাতন, আপনি ইতিমধ্যে স্লিপ রিগ্রেশন সম্পর্কে পরিচিত এমন একটি ভাল সুযোগ রয়েছে। ঘটনাটি, যার ফলে শিশুরা ঘন ঘন এবং নির্ধারিত বিরতিতে ভাল ঘুমায় তাদের তুলনামূলকভাবে সাধারণ।

অনেক শিশু তাদের প্রথম জন্মদিনের আগে কয়েকটি ঘুমের প্রতিক্রিয়া অনুভব করে। অবশ্যই, এখনই আপনি ভেবে দেখেছেন রাত জেগে ওঠা অতীতের বিষয়। সর্বোপরি, 12 মাসের মধ্যে, বেশিরভাগ শিশুরা স্বাচ্ছন্দ্য বজায় রাখতে এবং রাত্রে ঘুমাতে সক্ষম হয়।

তবুও, ঘুমের চাপগুলি যে কোনও সময় ঘটতে পারে। অস্থির রাতগুলি আবার প্রদর্শিত হতে পারে (এবং সম্ভবত এটি হবে)

সুসংবাদটি হ'ল ঘুমের সংস্থাগুলি অস্থায়ী - তাই হতাশ হবেন না! আপনার সমস্ত কঠোর পরিশ্রম নষ্ট হয় নি। 12-মাস-ঘুমের রিগ্রেশন সম্পর্কে আপনার যা জানা দরকার তা এখানে।

12-মাসের স্লিপ রিগ্রেশন কী?

প্রধান মেডিকেল অফিসার এমডি কোরি ফিশের মতে ওরেগনের পোর্টল্যান্ডের সাহসী কেয়ারটি হ'ল "এমন একটি শব্দটি বর্ণনা করার জন্য ব্যবহৃত একটি শব্দ যেখানে দীর্ঘকাল ধরে দীর্ঘ সময় ধরে ঘুমানো শিশু হঠাৎ করেই ঘুমিয়ে পড়ে বা ঘুমিয়ে পড়ার জন্য সংগ্রাম করে এবং / অথবা মধ্যরাতে আরও দীর্ঘায়িত জাগ্রত হয়। ”

ঘুমের রিগ্রেশনগুলি 4 মাস, 6 মাস, 8 মাস, 18 মাস এবং 2 বছর সহ যে কোনও বয়সে ঘটতে পারে। 12-মাসের ঘুমের রিগ্রেশন বাচ্চার প্রথম জন্মদিনে বা তার কাছাকাছি সময়ে ঘটে, যদিও কিছু বাচ্চা 10 বা 11 মাসের মধ্যে পুনরায় জমা দিতে শুরু করে

এটি কত দিন স্থায়ী হয়?

কোনও ঘুমের দৈর্ঘ্য আপনার সন্তানের বয়স এবং সামাজিক এবং মানসিক বিকাশের উপর নির্ভর করে রিগ্রেশন পরিবর্তিত হয়। 12-মাসের স্লিপ রিগ্রেশন 2 সপ্তাহ (বা তারও কম) স্থায়ীভাবে বেশিরভাগ ঘুমের সংবেদনগুলি দ্রুত সমাধান হয়।

ঘুমের সমস্যা যদি দীর্ঘস্থায়ী হয় তবে আপনি আপনার সন্তানের ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করতে চাইতে পারেন। তারা আপনাকে অসুস্থতা বা অন্তর্নিহিত স্বাস্থ্যের অবস্থার বাইরে যেতে সহায়তা করতে পারে

এর কারণ কী?

বিশেষজ্ঞরা বিশ্বাস করেন যে 12 মাস বয়সে বাচ্চাদের পুনরায় প্রতিক্রিয়া করার বিভিন্ন কারণ রয়েছে। ফিশের মতে, এই ব্যাঘাতটি সাধারণত বিকাশের মাইলফলকের সাথে মিলে যায়

"শিশুরা সাধারণত তীব্র স্নায়বিক বিকাশের একটি সময়ের আগেই ঘুমের চাপ দেখায়," মাছ ব্যাখ্যা করে।

“12 মাসের ঘুমের প্রতিরোধের সাথে আমরা মনে করি এটি ক্রুজ ভাষা শেখার পাশাপাশি ভাষা এবং সামাজিক বিকাশের সাথে যুক্ত is অনেক শিশু এই বয়সে এক থেকে তিনটি শব্দের মধ্যে যে কোনও জায়গায় শুরু করতে শুরু করবে এবং ভাষার প্রকাশের দক্ষতার দিক থেকে মস্তিষ্কের বিকাশ একটি শিশুর জীবনে এই বিকাশের সময়ে জটিল এবং অনন্য। "

তবে অন্যান্য বিকাশগত পরিবর্তন বা পরিস্থিতি আপনার ছোট্ট ব্যক্তির ঘুমের অভ্যাসকে প্রভাবিত করতে পারে, এর মধ্যে রয়েছে:

• হাঁটা
• কথা বলা
• ঘুমের পরিবর্তনের প্রয়োজন
• দুঃস্বপ্ন বা রাতের আতঙ্ক
• বৃহত্তর শারীরিক, আবেগময় এবং স্থানিক সচেতনতা
• দাঁত দান
• বিচ্ছেদ উদ্বেগ

আপনি এটি সম্পর্কে কী করতে পারেন?

ঘুমের প্রতিক্রিয়াগুলি পরিচালনা করার সর্বোত্তম উপায় হ'ল ধৈর্য ধরে। এই সময়টি কেটে যাবে জানুন।

অবশ্যই এটি করা বেশি সহজ বলা হয়েছে - বিশেষত যখন আপনি সংবেদনশীল এবং ক্লান্ত হয়ে পড়ে থাকেন - তবে আপনার এবং আপনার সন্তানের পক্ষে এই সময়কে আরও সহজ করার জন্য আপনি কয়েকটি জিনিস করতে পারেন <এইচ 2> 12 মাস বয়সীদের জন্য ঘুম প্রয়োজন

শয়নকাল এবং ঘুমের প্রয়োজন পরিবার-পরিবার এবং শিশু-সন্তানের থেকে পৃথক হতে পারে, আমেরিকান একাডেমী শিশু বিশেষজ্ঞের মতে, সবচেয়ে বেশি 12 মাস- বয়স্করা প্রতি 24 ঘন্টার মধ্যে 11 থেকে 14 ঘন্টা ঘুমায়।

ঘুমের টিপস

উপরে উল্লিখিত পরামর্শগুলি ছাড়াও, আপনাকে এবং আপনার শিশুকে আরও ভাল ঘুমাতে সহায়তা করার জন্য কয়েকটি সাধারণ টিপস ব্যবহার করতে পারেন

• একটি মনোরম রাতের সময় অনুষ্ঠান তৈরি করুন এবং এটি বদ্ধ থাকুন। উদাহরণগুলির মধ্যে আপনার সামান্য স্নান করা, তাদের একটি বই পড়া এবং / অথবা তাদের একটি গান গাওয়া অন্তর্ভুক্ত রয়েছে
• বিছানার আগে পর্দা এড়ান। বৈদ্যুতিন আলো মস্তিষ্ককে উদ্দীপিত করে এবং ঘুমকে ব্যাহত করতে পারে
• একটি "জাগাতে ঠিক আছে" আলো ব্যবহার করার বিষয়টি বিবেচনা করুন। ঘুম থেকে ওঠার সময় যখন একটি বিশেষ ঘড়ি আলোকিত করে তা আপনার শিশুকে রাত থেকে দিনের পার্থক্য করতে সহায়তা করতে পারে
• মূল বিষয়গুলি আবরণ করুন। আপনার শিশু শুকানোর আগে শুষ্ক এবং খাওয়ানো হয়েছে তা নিশ্চিত করুন।
• ঘুমের পরিবেশের দিকে ঝোঁক। উপযুক্ত হলে সাদা শব্দ মেশিন, স্লিপ বস্তা, সংগীত এবং / বা ব্ল্যাকআউট ড্রিপগুলি ব্যবহার করুন

  তবে এই সময়কালটি গুরুত্বপূর্ণ। আপনার শিশুর সামাজিক, আবেগময় এবং শারীরিক বিকাশের জন্য ঘুমের প্রতিদানগুলিতে অবদান রাখতে পারে এমন মাইলফলকগুলি প্রয়োজনীয় এবং সম্পূর্ণ স্বাভাবিক। এই সময়কালটিও অস্থায়ী - এটি পাস হবে।

  ইতিমধ্যে, আপনার নিজের এবং নিজের সাথে ধৈর্য ধরুন। ধারাবাহিক থাকার চেষ্টা করুন, এবং সাহায্যের জন্য জিজ্ঞাসা করুন। আপনাকে একা যেতে হবে না

  • পিতৃত্ব
  • শিশু
  • 06 মাস 1 বছর

  সম্পর্কিত গল্পগুলি

  • এই সমস্ত মূল্যবান প্রথম বর্ষের মাইলফলকগুলির জন্য প্রস্তুত হন
  • প্রথম বছরের আপনার শিশুর ঘুমের সময়সূচী
  • সহায়তা! আমার বাচ্চা কখন রাত্রে ঘুমাবে?
  • বাচ্চারা কখন ল্যাপটপ করা বন্ধ করে দেয়?
  • 18-মাসের ঘুমের রিগ্রেশন নিয়ে কাজ করা