2 টি সেরা ম্যাসেজ কৌশল আপনি কখনও শুনেন নি

গত সপ্তাহে, আমি একটি দুর্দান্ত ম্যাসেজের গোপন কথাটি লিখেছিলাম: মনোহর হয়ে পড়ার মতো প্রলোভনের প্রতি মনোনিবেশ করা এবং লড়াই করা। এই সপ্তাহে, আমি গিয়ারগুলি সামান্য স্থানান্তরিত করছি, রাডারের নীচে দুটি সামান্য কৌশল সম্পর্কে আলোচনা করতে যা আমি মনে করি গতানুগতিক সুইডিশ ম্যাসেজের তুলনায় হালকা বছর বেশি বিকশিত হয়েছে। এই চিকিত্সাগুলি সম্পর্কে আশ্চর্যজনক যে তারা কতটা মৃদু; থেরাপিস্টের হাত আপনার শরীরকে এত হালকাভাবে কাজ করে যে আপনি বেশি উপকার পাবেন তা বিশ্বাস করা শক্ত hard তবে আপনি বিশ্বাস করুন, আপনি করুন।

এই শক্তি নিরাময়ের এই রূপগুলি চিকিত্সকের কাছ থেকে সাবজেক্টে সাবজেক্ট থেকে বিদ্যুতের কিছুটা রহস্যময় সঞ্চালনের উপর চিকিত্সকের স্পর্শের উপর নির্ভর করে। আমি জানি কোকিল অঞ্চলে এটি বেশ সুন্দর শোনাচ্ছে তবে এটি কেবল একটি প্লেসবো প্রভাবের শক্তি হলেও এই জিনিসগুলি সম্পর্কে পুরোপুরি শিথিল। পরের বার যখন আপনি কিছু দৃষ্টি নিবদ্ধ করা প্রয়োজন, হাতের দিকে মনোযোগের প্রয়োজন হবেন তখনই এটিকে চেষ্টা করুন

ট্র্যাফিক অনুশীলনকারীরা বিশ্বাস করেন যে আপনার শরীরটি মনে করতে পারে যে এটি ব্যথার কারণ হতে পারে এমন বিধিনিষেধগুলি হারানোর মতো অনুভব করে এবং সেই প্রশিক্ষণের মাধ্যমে lose ট্রেনার সেশন এবং মেন্টাস্টিকস নামক নৃত্যের মতো অনুশীলনগুলি আপনাকে আপনার পেশীগুলির উত্তেজনা মুক্ত রাখতে সহায়তা করতে পারে। আপনার থেরাপিস্ট সম্ভবত আপনাকে ট্র্যাজারের ট্র্যাকে রাখার জন্য আপনাকে দু'একটি অনুশীলন দিয়ে বাড়িতে পাঠিয়ে দেবে

ট্র্যাজারটি tified সার্টিফাইড অনুশীলনকারীদের সন্ধান করুন এবং ট্র্যাজার.কম এ আরও শিখুন

আমি করি না ' মাইগ্রেন সম্পর্কে জানেন না, তবে সিএসটি সেশনে আমার মাঝে মাঝে শক্ত হয়ে যাওয়ার সময় ব্যথা দূর হয়। সেশনগুলির সময়, আপনি ম্যাসেজের টেবিলে শুয়ে থাকেন; জামাকাপড়গুলি ownচ্ছিক, আপনার নিজের এবং আপনার মাসিউজের পছন্দ অনুসারে। শুরু করার জন্য, নিরাময়ের হাতগুলি আপনার মস্তকের মাথার আস্তে আস্তে কাপ দেয়। আমি উত্তাপের সংবেদনগুলি অনুভব করেছি যা নিরাময়কারীর হাত থেকে আমার ঘাড়ে এবং আমার খুলির গোড়ায় ছড়িয়ে পড়েছে — একটি গভীর স্বাচ্ছন্দ্য, প্রশান্তিমূলক অনুভূতি

অনুশীলনে কোমল চাপ জড়িত — নিকেলের ওজন সম্পর্কে — আপনার দেহের বিভিন্ন পয়েন্টে সেরিব্রোস্পাইনাল তরল প্রবাহকে উদ্দীপিত করতে। যদিও সংস্থার ওয়েবসাইটে অনুশীলনের বিবরণগুলি ব্যবহারিকভাবে অবিবেচনাযোগ্য, তবে সিএসটি-র সাথে আমার অভিজ্ঞতা এটি দুর্দান্ত লাগছে wonderful প্রায়শই, থেরাপিস্টরা এটি 'সারগ্রাহী' বা 'একীকরণমূলক' সেশনের সময় বিভিন্ন ম্যাসেজ অনুশীলনের সমন্বয়ে ব্যবহৃত বিভিন্ন কৌশলগুলির মধ্যে একটি হিসাবে ব্যবহার করেন

প্রশিক্ষণপ্রাপ্ত অনুশীলনকারীদের এবং ক্র্যানিওস্যাক্রাল থেরাপি.আর.আর্গ.এ আরও তথ্যের সন্ধান করুন / p>

অবশ্যই আরও প্রচলিত প্রকারের ম্যাসেজ রয়েছে যা খুব দুর্দান্ত অনুভূত হয় — বিশেষত যখন আপনি কিঙ্কস এবং নট পেয়েছেন যা সত্যিই কাজ করা দরকার। (জনপ্রিয় চারটি বিকল্পের একটি স্লাইডশো দেখুন)) তবে আপনি যদি কিছুটা আলাদা করার জন্য চুলকানি করেন তবে আমি এই নিউ এজির রুবডাউনের একটি অত্যন্ত সুপারিশ করব। ট্র্যাজার বা ক্র্যানোস্যাক্রাল থেরাপির কোনওটির জন্য আনুমানিক ব্যয় এক সেশনে প্রায় $ 60 থেকে 100 ডলার। তবে আপনি যে অভিজ্ঞতাটি ব্যবহার করবেন তা সম্ভবত তা থেকে নেবেন? অমূল্য।