ইনস্টাগ্রামে সেরা খাবারের 7 টি সেরা টিপস

যদি ইনস্টাগ্রামটি এখনও খাবারের প্রস্তুতি নেওয়ার জন্য আপনার গো-তে সাইট না থাকে তবে আপনি কী অনুপস্থিত তা জানেন না। সুস্বাদু ধারণাগুলি এবং জিনিয়াস টিপস প্রচুর পরিমাণে, আপনাকে পুষ্টিকরভাবে খাওয়া, আপনার শেফ দক্ষতা অর্জনের জন্য এবং রবিবার আরও বেশি সময় অবমুক্ত করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে যাতে আপনি আসন্ন সপ্তাহের জন্য সারাদিন রান্না এবং খাবার সংরক্ষণ না করে রান্নাঘরে আটকে থাকেন না। আমাদের প্রিয় ইনস্টাগ্রামের খাবারের প্রাক প্রিপার্সের এই 7 টি টিপস আপনাকে কীভাবে তা দেখিয়ে দেবে

খাবারের বড় ব্যাচগুলি তৈরি করা যদি খুব অত্যধিক অনুভূত হয় তবে কেবল কিছু বেসিক প্রোটিন, শাক এবং স্বাস্থ্যকর কার্বস প্রস্তুত করুন — আপনার যথেষ্ট পরিমাণে অনেক স্বাস্থ্যকর খাবারে রূপান্তরিত করতে হাতে খেতে প্রস্তুত খাবার। @ শাটারিবিয়ান যা সঠিক ধারণা রয়েছে তা পরীক্ষা করে দেখুন: প্রাকটুট, ধুয়ে নেওয়া এবং ভাজা টমেটো, অর্জো সালাদ, শক্ত-সিদ্ধ ডিম, রান্না করা স্প্যাগেটি এবং আরও অনেক কিছু।

একাধিক হিসাবে ব্যবহার করা যেতে পারে এমন উপাদানগুলি দিয়ে রান্না করুন Cook উপায়গুলি, যাতে আপনার মনে হয় যে আপনি বিভিন্ন ধরণের খাবার তৈরি করছেন তবে আপনি কেবল কয়েকটি মুঠো স্ট্যাপলে ভরসা করছেন। শপিং এবং প্রিপেইটিং এত বেশি পরিচালনাযোগ্য হবে। "যদি আপনি মরিচ দিয়ে নাড়তে নাড়েন তবে স্টাফ মরিচের জন্য আর একটি রেসিপি খুঁজে পেতে পারেন বা সালাদে বা ফ্রিটাটাসে কাঁচা ব্যবহার করুন," লেললি ম্যাকডোনাল্ড বলেছেন @ ব্যালেন্সড_লাইফ_সেল্লি। পছন্দের — তবুও আপনার কি কখনও সকালে উপাদানগুলি বের করার সময় নেই? কেবলমাত্র আপনার প্রিয় পণ্যগুলি (যেমন পালং শাক, কলা, বেরি) একক-পরিবেশন করা প্লাস্টিকের ব্যাগগুলিতে টস করুন এবং ফ্রিজে স্ট্যাশ করুন, যেমন উপরে শেকলজিতে দেখানো হয়েছে। সকাল বেলা এগুলি একটি স্কুপ প্রোটিন পাউডার বা বাদামের মাখন দিয়ে ব্লেন্ডারে ফেলে দেওয়া যেতে পারে। আপনি প্রাতঃরাশের কয়েক মিনিট শেভ করবেন এবং কাটিং বোর্ড ছাড়াই ঘর ছাড়বেন clean

খাবারের আগে প্রাতঃরাশ, মধ্যাহ্নভোজন এবং রাতের খাবার প্রশংসনীয় — তবে স্বাস্থ্যকর স্ন্যাকসও প্রাক-তৈরি করতে ভুলবেন না, সুতরাং মুন্ডিগুলি হরতাল করার সময় আপনার পুষ্টিকর কামড় রয়েছে। মেওমিক্সের মিষ্টি এবং টক স্ন্যাক্স বাক্সটি দেখুন

আপনার প্রতিটি খাবারের আইটেমের জন্য ঝরঝরে বিভাগের মতো মেক-ফরোড খাবারের জন্য সেরা ধরণের পাত্রে নির্দেশ করতে এটি @ হাও 2 ম্যালিপ্রেপ এ ছেড়ে দিন। স্মার্টলি ডিজাইন করা কনটেইনারটি সপ্তাহের শুরুতে আপনি দক্ষতার সাথে প্রস্তুত খাবারগুলি সংরক্ষণ এবং পরিবহন করা আরও সহজ করে তুলবেন

কোনও স্বাস্থ্য পেশাদার তার মুদি কার্টে কী রাখে তা কি কখনও ভেবে দেখেছেন? এখন আপনি জানবেন, প্রভাবশালী যারা ইন্সটা উপর তাদের সাপ্তাহিক বাজারের অংশ ভাগ করে নেওয়ার জন্য ধন্যবাদ। দোকানে আপনার ঝুড়িতে স্বাস্থ্যকর আইটেম যুক্ত করার জন্য # ইনমাইকার্ট এবং #traderjoeshaul এর মতো হ্যাশট্যাগগুলি অনুসন্ধান করুন

আপনি যখন খাবার খাওয়ার প্রস্তুতি নেবেন তখন প্রাণীর পণ্য বাদ দেওয়া ততটা শক্ত হয় না। অবিরাম উদ্ভিদ-ভিত্তিক ধারণাগুলির জন্য @ thefeedfeed.vegan স্ক্রোল করুন এবং আপনি দেখতে পাবেন যে বহুমুখী ভেজিগুলি কীভাবে হতে পারে। অ্যাকাউন্টটি সাপ্তাহিক খাবারের পরিকল্পনা এবং প্রতিদিনের পোস্টগুলি সরবরাহ করে যা এগুলি সমস্ত আসল রেসিপিগুলির সাথে লিঙ্কযুক্ত, যাতে আপনি তাদের স্ট্যাটাস পরীক্ষা করে দেখতে পারেন