সাইনাসের চাপ থেকে মুক্তি দেওয়ার 7 সেরা উপায়, চিকিত্সকদের মতে

যদি আপনার কখনও সাইনাসের সংক্রমণ ঘটে থাকে তবে আপনি জানেন যে সাইনাসের চাপ এতটা খারাপ লাগলে আপনি কী মনে করেন যে আপনার মুখটি আসলে ফেটে যেতে পারে। ভাগ্যক্রমে, এটি হয় না; তবে সমস্ত বেদনা, গলা ফাটা এবং ছুরিকাঘাত ব্যথা আপনাকে অনির্দিষ্টকালের জন্য আড়াল করার জন্য নিকটতম কম্বলটি সন্ধান করতে পারে

দুর্ভাগ্যক্রমে, সাইনাস ইনফেকশন কেবল সাইনাস ব্যথা — অ্যালার্জি, পরিবেশগত পরিবর্তন এবং পীড়নের পিছনে একমাত্র কারণ নয় and এমনকি শারীরবৃত্তীয় পার্থক্যগুলি আপনাকে ব্যথা এবং চাপ অনুভব করতেও পারে, অরেঞ্জ কাউন্টির মিশন হাসপাতালের একজন অটোলারিঙ্গোলজিস্ট এমডি ক্রিস্টোফার থম্পসন স্বাস্থ্যকে বলে।

তবে আপনার সাইনাসে ব্যথা কী ঘটছে তা নির্বিশেষে একটি বিষয় অবশ্যই নিশ্চিত: আপনি এটি ASAP দূরে যেতে চান। এখানে, চিকিত্সা বিশেষজ্ঞরা আপনার সাইনাসে কী চলছে এবং কীভাবে যন্ত্রণাটি দ্রুত দূর করা যায় সে বিষয়ে তদন্ত করে

যখন সাইনাসের চাপ আসে তখন এটি তিনটি জনের প্রতিক্রিয়াতে আপনার সাইনাসে মূলত ফোলাভাব হয় on পরিস্থিতি: আপনার সাইনাসের অভ্যন্তরে বাতাস এবং আপনার সাইনাসের বাইরের বায়ুর মধ্যে চাপ পরিবর্তন (যেমন আপনি যখন বিমানে উড়ান তখন), যখন বিরক্তিগুলি আপনার সাইনাসগুলিতে আক্রমণ করে (অ্যালার্জি বা অসুস্থতার মাধ্যমে), বা যখন আপনার শারীরবৃত্তীয় সমস্যা থাকে (বিচ্যুত হওয়ার মতো) সেপটাম বা অনুনাসিক পলিপগুলি)

দুর্ভাগ্যক্রমে, আপনি আপনার সাইনাস ব্যথার চিকিত্সা এটির কারণ হিসাবে গ্রহণ করতে পারবেন না — তবে সুসংবাদটি হ'ল সর্বাধিক উপলভ্য প্রতিকারগুলি আপনার সাইনাসে প্রদাহ এবং ফোলাভাব কমাতে কাজ করতে পারে নির্বিশেষে sin এটি কি কারণ সাইনাস ব্যথার চিকিত্সার সর্বোত্তম উপায়গুলির জন্য এখানে চিকিত্সকদের মতে একটি গাইড রয়েছে যাতে আপনি এএসএপকে আরও ভাল অনুভব করতে শুরু করতে পারেন

বাষ্প — হিউমিডিফায়ার থেকে বা গরমের ঝরনা থেকে some কিছু লক্ষণীয় আরাম সরবরাহ করতে পারে তবে হিউস্টন মেথোডিস্ট হাসপাতালের অটোরিয়ারোলজির চেয়ার এমডি মাসা টাকাসিমা সত্যিই একটি দীর্ঘমেয়াদী সমাধানকে স্বাস্থ্যকে বলে না।

"কিছু কিছু জায়গা আর্দ্র এবং আপনি ছাঁচের অত্যধিক বৃদ্ধি ঘটাতে পারেন," তিনি ব্যাখ্যা করেন । তবে শুষ্ক বায়ু অনুভব করা বা অতিরিক্ত শুকনো সাইনাসগুলি তাদের ব্যথার জন্য অবদান রাখছে, বাষ্প সহায়ক হতে পারে

ডা। টাকাসিমা আপনার নাককে আপনার ফুসফুসের জন্য এয়ার ফিল্টার হিসাবে বর্ণনা করে: এটি অ্যালার্জেন এবং জ্বালাময়ির মতো অংশগুলি ফিল্টার করে তবে আপনার নাকের মধ্যে আটকা পড়ে এমন কণাগুলির সাথে যদি আপনার অ্যালার্জি থাকে তবে এটি সর্বদা বিরক্ত বোধ করবে (এবং ফোলাভাব, এবং জমেজ, এবং অস্বস্তিকর)

এই বিরক্তিকরদের ধুয়ে ফেলার একটি দ্রুত উপায়? ডাবল তাকাশিমার মতে অনুনাসিক সেচ — এবং সেখানে তিনটি ভিন্ন ধরণের রয়েছে:

হ্যাঁ, হ্যাঁ, আপনি ইতিমধ্যে এটি জানেন: আপনার আরও জল খাওয়া উচিত। কিন্তু যখন এটি আপনার সাইনাসের কথা আসে, এর যুক্তিযুক্ত কারণ রয়েছে: "নাক যেভাবে দেহকে সুরক্ষিত করে তা সেখানে আটকা পড়া বিরক্তিকর জিনিসগুলি সনাক্ত করে — তারপরে মস্তিষ্ক আপনার শরীরে এটি থেকে মুক্তি পেতে একটি সংকেত প্রেরণ করে এবং আপনার শরীরে শ্লেষ্মা সৃষ্টি করে to ডাঃ তাকাশিমা ব্যাখ্যা করেছেন ”

আপনি যদি পানিশূন্য হন তবে আপনার শ্লেষ্মা আপনাকে জ্বালা দূর করতে সাহায্য করতে খুব ঘন হবে। পরিবর্তে, এটি আপনার সাইনাসগুলিতে আটকে যাবে, জীবাণু বৃদ্ধি থেকে সংক্রমণ এবং সম্ভবত সংক্রমণ ঘটবে causing পিঠের লোকদের জন্য আরও একবার সময়: হাইড্রেট, হাইড্রেট, হাইড্রেট — তারপরে আরও কিছু হাইড্রেট করুন

আপনি অবশ্যই কিছু নাদায় কিছু সুডাফেড ট্যাবলেট বা এমনকি কিছু আফরিন স্প্রিটজ করতে পারেন, তবে সাবধান: আপনি পারেন এটি চিরকালের জন্য করবেন না।

"তীব্র সংক্রমণের ক্ষেত্রে একটি ডিকনজেস্ট্যান্ট দরকারী হতে পারে, তবে আফ্রিন কয়েক দিনের বেশি সময় ব্যবহার করা হলে এবং ওরাল ডিকনজেস্ট্যান্ট নিয়মিত ব্যবহৃত হলে কার্ডিওভাসকুলার প্রভাব ফেলতে পারে।" থম্পসন ড। "এগুলি স্বল্প-মেয়াদী ব্যবহারের জন্য লক্ষ্যযুক্ত” "

এছাড়াও, এফওয়াইআই, উচ্চ রক্তচাপের রোগীদের এই ওটিসি পণ্যগুলি ব্যবহার করা উচিত নয় এবং ক্যাফিনের মতো উদ্দীপকগুলির প্রতি সংবেদনশীল লোকদের ঘুমাতে সমস্যা হতে পারে এগুলি ব্যবহার করার সময়, ডাঃ তাকাশিমা প্রতি।

যদি আপনার সাইনাসের চাপ আপনাকে গুরুতর ব্যথা করছে তবে আপনি ওটিসি ব্যথা রিলিভারও নিতে পারেন। ডাঃ তাকাশিমা বলেছেন, আলেভে বা আইবুপ্রোফেনের মতো এনএসএআইডি সাধারণত টাইলেনলের চেয়ে ভাল কাজ করে, কারণ এনএসএআইডিগুলি ফোলা এবং প্রদাহ কমাতে নকশাকৃত। (টাইলিনল ব্যথাটি শায়িত করতে পারে তবে এটি ব্যথার কারণ এ আসলে সহায়তা করবে না))

অ্যালার্জি আক্রান্তরা, এটি আপনার জন্য: ডঃ টাকশিমা দৃ strongly়ভাবে অনুনাসিক পরামর্শ দিয়েছেন অ্যালার্জিজনিত সাইনাসের চাপযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য স্টেরয়েডস, সুতরাং যদি আপনি ইতিমধ্যে কোনও ওটিসি স্প্রে ব্যবহার করছেন না (যেমন ফ্লোনাস, ন্যাসোনেক্স বা ন্যাসোকোর্ট), আপনি পুনর্বিবেচনা করতে চাইতে পারেন

"কেবলমাত্র জিনিস মনে মনে হ'ল আপনি যদি মাঝে মাঝে কেবল এগুলি ব্যবহার করেন তবে এগুলি ভাল কাজ করে না ... আপনার একটি ধারাবাহিক ভিত্তিতে এটি ব্যবহার করা দরকার, "তিনি বলেন, রোগীদের অ্যালার্জি খারাপ হওয়ার বিষয়টি খুঁজে বের করার পরামর্শ দিয়েছিলেন (অক্টোবর মাসে যেমন , উদাহরণস্বরূপ), লক্ষণগুলি উপস্থিত হওয়ার আগে প্রিমিডিকেট করুন এবং তারপরে লক্ষণগুলি এড়াতে পুরো মরসুমে এটি ব্যবহার চালিয়ে যান

"সার্জারি" শব্দটি ভীতিজনক, তবে আপনার যদি দীর্ঘস্থায়ী সাইনোসাইটিস থাকে তবে সাইনাসের শল্য চিকিত্সার বিষয়ে জিজ্ঞাসা করার জন্য আপনার কান, নাক এবং গলার ডাক্তার দেখে বিবেচনা করা উচিত। ডাঃ থম্পসন বলেছেন, "আরও ভাল নিকাশির অনুমতি দেওয়ার জন্য শল্যচিকরণ সাইনাসগুলি খোলার ক্ষেত্রে সহায়ক হতে পারে। "আপনি যতটা স্যালাইন চান তার মতো ব্যবহার করতে পারেন তবে আপনার যদি সার্জারির প্রয়োজন হয় এবং আপনি স্যালাইন ব্যবহার করেন তবে আপনি কেবল আপনার নাকটি বের করে দিচ্ছেন, আপনার সাইনাস নয়” "

ঠিক এফআইআই: দীর্ঘস্থায়ী সাইনোসাইটিস তিন মাসের বেশি সময় ধরে সাইনাসের লক্ষণ থাকার বা প্রতি বছর তিনটি সাইনাসের সংক্রমণ হওয়ার হিসাবে সংজ্ঞায়িত। জ্যামা ওটোলারিঙ্গোলজিতে প্রকাশিত একটি 2004 সমীক্ষা - প্রধান & অ্যাম্প; ঘাড় শল্য চিকিত্সা এন্ডোস্কোপিক সাইনাস শল্য চিকিত্সার ফলে এক থেকে দুই বছর আগে এই ক্রনিক রাইনোসিনুসাইটিসে আক্রান্ত 100 রোগীর বড় এবং ছোটখাটো লক্ষণ হ্রাস পেয়েছে।

একটি চূড়ান্ত নোট: ডঃ থম্পসন বলেছেন যে মুখের আপনার সাইনাসে ব্যথা সহ ব্যথা, মাইগ্রেন, ঘাড়ের টান বা ব্রুকিজমের সাথেও যুক্ত হতে পারে, দাঁত পিষে। সুতরাং আপনার যদি শূন্য ভাগ্য আপনার painতিহ্যবাহী সাইনাস চিকিত্সার সাহায্যে ব্যথার প্রতিকার করে, আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলা উচিত — তিনি বা তিনি আপনাকে পুরোপুরি সম্পর্কহীন অবস্থায় নির্ণয় করতে পারে যা স্বস্তি আনতে পারে