আপনার জন্য চেষ্টা করা দরকার 7 টি সেরা ওয়ার্কআউট অ্যাপ্লিকেশন

দেখে মনে হচ্ছে অ্যাপ স্টোরটিতে প্রতিদিন একটি নতুন ওয়ার্কআউট অ্যাপ রয়েছে। এবং প্রচুর প্রভাবশালী, প্রশিক্ষক এবং ব্র্যান্ড প্রচারের উদ্দেশ্যে সামাজিকভাবে অংশীদার হওয়ার সাথে এটি কখনই স্পষ্ট হয় না যে আসলে কোন অ্যাপ ব্যবহার করেছে এবং কোন অ্যাপ্লিকেশনগুলি সত্যই ডাউনলোডের জন্য মূল্যবান। (আমরা এটি পেয়েছি anyone যখন আর্থিক উত্সাহ জড়িত হতে পারে তখন কারও কথার গুরুত্ব সহকারে নেওয়া কঠিন))

সুতরাং স্বাস্থ্য কয়েক সপ্তাহ ব্যয় করে সাহায্যের জন্য ঝাঁপিয়ে পড়ার সিদ্ধান্ত নিয়েছে দেওয়া ওয়ার্কআউট অ্যাপ্লিকেশনগুলির কয়েকটি পরীক্ষা করে। কোন অ্যাপ্লিকেশন আপনাকে আপনার ফিটনেস লক্ষ্যে পৌঁছাতে সহায়তা করবে তা অনুসন্ধান করার জন্য আমরা অর্থ প্রদান এবং নিখরচায় সাবস্ক্রিপশনের মাধ্যমে আগাছা ফেলেছি। এখানে আমাদের সেরা ওয়ার্কআউট অ্যাপ্লিকেশনগুলির তালিকা রয়েছে

পরিকল্পনাকারী হিসাবে, আমি পছন্দ করি যে আপনি আসন্ন ক্লাসগুলি ব্রাউজ করতে এবং এগুলি সরাসরি অ্যাপ-এর ক্যালেন্ডারে টোন ইট আপ অ্যাপ্লিকেশনটিতে যুক্ত করতে পারেন। এমনকি অ্যাপ্লিকেশন থাকা বন্ধুদের আপনিও ওয়ার্কআউটে যোগদানের জন্য আমন্ত্রণ জানাতে পারেন, তাই আপনি একসাথে অনুশীলন করছেন এমনটাই হয়। ক্লাসগুলির বর্ণনার পাশাপাশি সরঞ্জামগুলির প্রয়োজন রয়েছে যা ওয়ার্কআউটে অংশ নিতে আপনার প্রয়োজন হবে (যা সর্বনিম্ন এবং ডাম্বেলস এবং মাদুরের মতো জিনিস রয়েছে) এবং একই ক্লাসটি সারা দিন দেওয়া হয়, তাই আপনি যদি 7 টি তৈরি করতে না পারেন: ৩০ এএম ক্লাস, আপনার 8, 8:30, 9 ইত্যাদি সময়ে আরও একটি সুযোগ থাকবে

প্রতি মাসে 12.99 ডলার বা প্রতি বছর year 83.99

আপনি প্লেবুক অ্যাপটি বিনামূল্যে ডাউনলোড করতে পারেন , তবে আপনাকে অবিলম্বে অর্থ প্রদানের কোনও উপায় বেছে নেওয়ার জন্য অনুরোধ করা হবে (যদিও আপনি একটি নিখরচায় সাত দিনের ট্রায়াল করতে পারেন)) যদিও এর মূল্য মূল্য: এই প্ল্যাটফর্মটি প্রশিক্ষণের ক্ষেত্রে সবচেয়ে বড় নাম আনার জন্য তৈরি করা হয়েছিল - আপনার লিভিংরুমে আপনি কখনই অ্যাক্সেস করতে পারেন না

আপনি একটি "অংশীদার" অনুসরণ করতে বেছে নিন (বা প্রশিক্ষক) যাতে তারা অ্যাপ্লিকেশনটিতে রেখেছিল এমন সমস্ত ওয়ার্কআউটে আপনার অ্যাক্সেস রয়েছে তবে আপনি যে কোনও সময় এবং যতবার চান স্যুইচ করতে পারেন। আমি পছন্দ করি যে আপনি যদি ওয়ার্কআউট সম্পর্কে কোনও প্রশ্ন থাকে বা আপনি কী পছন্দ করেন বা কী পছন্দ করেন না সে সম্পর্কে তাদের মতামত জানাতে আপনি প্রশিক্ষকদের সরাসরি বার্তা দিতে সক্ষম হন

আপনার ওয়ার্কআউটগুলি ডাউনলোড করার ক্ষমতাও রয়েছে সরাসরি আপনার ফোনে, যা আমি পছন্দ করি, কারণ আপনি যখন ভিডিও সহ কোনও অ্যাপ্লিকেশন ব্যবহার করতে চান তখন আপনার সর্বদা পরিষেবা থাকে না, সুতরাং এটি আপনাকে অনলাইনে বা অফলাইনে সহজে অ্যাক্সেসের অনুমতি দেয়

প্রতি মাসে। 14.99, $ 39.99 প্রতি ত্রৈমাসিক বা প্রতি বছর। 99.99

কায়লা ইটাইনস সম্পর্কে আপনারা শুনেছেন এমন সম্ভাবনা। অস্ট্রেলিয়ান প্রশিক্ষক তার বিকিনি বডি গাইড (বিবিজি) ওয়ার্কআউট ই-বইয়ের জন্য পরিচিত, যা বহু মহিলার দেহকে রূপান্তরিত করেছে। তিনি তার ওয়ার্কআউটগুলিকে একটি অ্যাপ্লিকেশনটিতে স্থানান্তরিত করেছেন, যেখানে আপনি মূল বিবিজি করতে বেছে নিতে পারেন — যার মধ্যে উচ্চ- এবং নিম্ন-তীব্রতার কার্ডিও সেশন যুক্ত জোড় প্রতিরোধের ওয়ার্কআউট অন্তর্ভুক্ত রয়েছে, যার মধ্যে কমপক্ষে সরঞ্জাম ব্যবহার করা হয় - বা তার নতুন বিবিজি স্ট্রংগার প্রোগ্রাম, বিশেষত যারা জিমে কাজ করতে পছন্দ করেন তাদের জন্য।

আমি ভালবাসি যে সুইট অ্যাপ্লিকেশনটির ওয়ার্কআউটগুলি কেবল ২৮ মিনিটের মধ্যে থাকে এবং তারা সর্বদা চ্যালেঞ্জিং হয়, এজন্য তারা কাজ করে। আপনি যদি দুটিয়ের মধ্যে একটি নির্দিষ্ট সিদ্ধান্ত নিতে না পারেন তবে আপনি দুটি প্রোগ্রামের সাথে মিশতে এবং মেলাতে পারেন। এবং যোগদানের মাধ্যমে, আপনি নিজের মতোই ওজন হ্রাস এবং শারীরিক লক্ষ্যের লক্ষ লক্ষ মহিলার সম্প্রদায়ের সাথে জোট বেঁধেছেন

প্রতি বছর $ ১১৯.৯৯

আপনার লক্ষ্যগুলি কী তা অ্যাপটিভিকে জানাতে দিন ওজন অব্যাহতি দেওয়া, দৌড় প্রতিযোগিতা চালানো, শক্তি তৈরি করা বা চাপ কমাতে fitness আপনার ফিটনেসের মাত্রা, যেখানে আপনি নিজের ওয়ার্কআউট করেন এবং যে দিন এবং সময় আপনি ঘামতে পছন্দ করেন এবং অ্যাপটি আপনাকে প্রোগ্রামগুলি সুপারিশ করবে। অথবা ট্রেডমিল, আউটডোর দৌড়ানো, শক্তি প্রশিক্ষণ, যোগব্যায়াম, রোউনিং এবং আরও অনেকগুলি বিভাগ থেকে পৃথক ওয়ার্কআউটগুলি বেছে নেওয়ার বিকল্প বেছে নিন

আমি পছন্দ করি যে ওয়ার্কআউটগুলি সংগীতের চারপাশে নিবদ্ধ। প্রত্যেকের একটি প্লেলিস্ট রয়েছে যা আপনি যে অনুশীলনটি করছেন তার সময়সীমা নির্ধারণ করেছে এবং আপনি যদি রক বা পপ করতে চান তবে আপনি সিদ্ধান্ত নিতে পারেন। সঙ্গীত বাধাগ্রস্থ হয় এমন একজন প্রশিক্ষক যিনি আপনাকে বিরতি বা অনুশীলনের মাধ্যমে প্রশিক্ষণ দেবেন, সহায়ক টিপস এবং অনুপ্রেরণা সরবরাহ করবেন যা আমি শর্ট স্প্রিন্টের সময় প্রশংসা করেছি। এবং যদি আপনি কোনও নির্দিষ্ট কোচ উপভোগ করে থাকেন তবে আপনি যখন অনুশীলন করছেন এটি আপনার ওয়ার্কআউটটি বেছে নেওয়ার সময় আপনি দেখতে পাবেন, তাই আপনি অনুগত থাকতে পারবেন বা বিভিন্ন লোকের সাথে কাজ করার চেষ্টা করতে পারবেন

month ১১.৯৯ প্রতি মাসে বা Year 49.99 প্রতি বছর

পেশী সহনশীলতা যদি আপনি যা তৈরি করতে চাইছেন এবং আপনি আরও বেসিক ওয়ার্কআউটগুলি চান যা ঘরে বা আপনার বিল্ডিংয়ের জিমে করা যায় তবে এই নাইক অ্যাপটি দেখুন। অ্যাপ্লিকেশনটিকে আপনি কতটা সক্রিয় তা বলুন এবং এটি আপনার জন্য ওয়ার্কআউটের পরামর্শ দেবে বা অ্যাপ্লিকেশনটি পেশী গোষ্ঠী, ওয়ার্কআউট টাইপ, ওয়ার্কআউটের দৈর্ঘ্য বা সরঞ্জামগুলির মাধ্যমে যা ব্রাউজ করে তা ব্রাউজ করে

আমি ব্যক্তিগতভাবে আমার উপর অনুশীলন করতে চাই মালিকানাধীন, তবে আমার কাছে নতুন workout ধারণাগুলি প্রয়োজন, তাই আমি এই অ্যাপ্লিকেশনটিতে ওয়ার্কআউটগুলি ব্রাউজ করতে, চলার তালিকাটি পরীক্ষা করে দেখতে এবং আমার স্থানীয় জিমটিতে আমি কী করতে চাই তা সিদ্ধান্ত নিতে পছন্দ করি

বিনামূল্যে

কোনও সময়ের সীমাবদ্ধতা আপনাকে কিছুটা ফিটনেস থেকে দূরে রাখতে দেবেন না। আপনার যা দরকার তা হ'ল আধা ঘন্টা (ভাল, সঠিক হওয়ার জন্য 28 মিনিট), এবং এমন একটি অঞ্চল যেখানে আপনি একটি তক্তা বা গ্লিট ব্রিজের মতো চলতে পারেন — কোনও সরঞ্জামের প্রয়োজন নেই!

যে কোনও ওব অ্যাপ ওয়ার্কআউটে কোনও সরঞ্জাম নেই, তাই আমি ভ্রমণ করার সময় এটি আমার কাছে যেতে প্রবণতা বোধ করে এবং একটি বিমানে দীর্ঘ দিন পরে কিছুটা স্থানান্তরিত হওয়া দরকার। এখানে এইচআইআইটি থেকে শুরু করে যোগ স্কাল্ট পর্যন্ত এক হাজারেরও বেশি ওয়ার্কআউট ক্যাটাগরি রয়েছে my আমার পছন্দের একটি কারণ আমি নিজে থেকে প্রবাহিত করতে দুর্দান্ত নই।

আপনি যদি কিছু ওয়ার্কআউটে ওজন যোগ করতে পারেন তবে আপনার কাছে এগুলি উপলব্ধ রয়েছে applicable প্রশিক্ষকরা প্রযোজ্য ক্ষেত্রে সেই বিকল্পটি দেয়। আপনি যদি কখনও বাণিজ্যিক জিমে যোগ দিতে যাচ্ছেন না তবে কিছু অনুশীলনের অনুপ্রেরণা এবং অনুপ্রেরণার প্রয়োজন হয় তবে এই অ্যাপ্লিকেশনটি যা দেয় তা আপনি পরাভূত করতে পারবেন না

প্রতি মাসে or 27 বা প্রতি বছর year 199

আমি যখন ফিটনেস ক্লাস বেছে নিই তখন প্রশিক্ষকরা আমার কাছে অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ বিষয় person তা সে ব্যক্তিগতভাবে বা কোনও অ্যাপে। আমি এমন একজনকে চাই যিনি জ্ঞানবান, প্রেরণাদায়ক, তবে এমন কেউ আছেন যিনি চ্যালেঞ্জিং ওয়ার্কআউটগুলি প্রোগ্রাম করেন — এবং এনইইউইউ অ্যাপ্লিকেশন আমাকে কেবল এটি দেয়। (দ্রষ্টব্য: এখানে প্রচুর শুরুর ক্লাসও উপলব্ধ রয়েছে, সুতরাং সমস্ত স্তরকে স্বাগতম!)

লাইভ সময়সূচী থেকে একটি ক্লাস নিন, যেখানে আপনি প্রকৃত সময়ে প্রশিক্ষকের সাথে কাজ করবেন, একটি চয়ন করুন অতীত ট্রেন্ডিং (ওরফে জনপ্রিয়) ওয়ার্কআউট, বা শরীরের একটি অংশের সাহায্যে বাছাই করুন। আপনি একটি পছন্দসই সিরিজ যেমন ইনটাইম (উচ্চ-তীব্রতা বিরতি প্রশিক্ষণ) বা গো পেতে পারেন যা ঘামযুক্ত সেশনের জন্য কার্ডিও এবং শক্তি প্রশিক্ষণের সংমিশ্রণ করে

সমস্ত দৈর্ঘ্যের এনইইউতে ক্লাস রয়েছে, যা আমি পছন্দ করি, কারণ আমি এই অ্যাপ্লিকেশনটি আমার পুরো ওয়ার্কআউটের জন্য দিনের জন্য ব্যবহার করতে পারি বা অন্য শ্রেণীর শেষে 10 মিনিটের অ্যাব সিরিজটি যুক্ত করতে আমি এটি ব্যবহার করতে পারি