ডায়েট পার্টনার সন্ধানের আর্ট

আমি কিছুটা অনুপ্রেরণার জন্য বাজারে আছি a নতুন ফিটনেস পার্টনার হিসাবে। যখন আমি হাঁটার বন্ধু বা আমার প্রশিক্ষকের সাথে একটি অটুট অ্যাপয়েন্টমেন্ট পেয়েছি সন্ধ্যাবেলা নিজেকে কাজ থেকে ছিঁড়ে ফেলা সহজতর (যেহেতু আমি পেনিগুলি টানছি, তাই আজকাল আমি আমার প্রশিক্ষককে দেখি না)। ২০০৫ সালের এক গবেষণায় দেখা গেছে, যদি ওজন কমাতে এমন ব্যায়াম করা বন্ধু থাকে তবে লোকেরা ওজন হ্রাসে আরও সফল হয়েছিল

তবে ফিটনেস অংশীদার খুঁজে পাওয়া সবসময় সহজ নয়। আমার জন্য, সেরা ফিটনেস অংশীদাররা ছিলেন এমন মহিলারা যারা আমাকে তাদের যতটা প্রয়োজন আমার প্রয়োজন ছিল। আমার এমন অংশীদার রয়েছে যারা প্রতিদিন ট্রেলস বা জিমকে ক্লকওয়ার্কের মতো হিট করে। তাদের অনুশীলন করা, সকালে দাঁত ব্রাশ করার মতোই স্বয়ংক্রিয় মনে হয়েছিল। আমি তাদের সাথে অংশীদার হব, এই আশা করে যে তাদের দুর্দান্ত অভ্যাসগুলি আমার কাছে যাদুকরভাবে ঝাঁপিয়ে পড়বে, তবে আমার এই হতাশ ভাবনা সবসময়ই থাকত, 'সে আমার প্রতি অনুগ্রহ করছে ... সে এ থেকে কিছু পাচ্ছে না।' মনে হয়েছিল আমি ব্যায়ামের দাতব্য হয়ে যাচ্ছি!

ইস্তাস্টফোটো

আমার প্রিয় অংশীদার এমন একটি টেলিভিশন স্টেশনে নোঙ্গর ছিলেন যেখানে আমরা দুজনেই কাজ করেছি। সে আমার চেয়ে তীব্র ছিল, কিন্তু আমরা 6 টা 11 টা থেকে 11 টার মধ্যে একটি স্টেশনের কাছে একটি ওয়াইএমসিএ যেতে শুরু করি। আমরা পাশাপাশি ট্রেডমিল পেতে পারি, তাই গতি কোনও সমস্যা ছিল না। আমাদের দু'জনেরই একে অপরের দরকার ছিল: আমি একাই জিমে যাওয়ার বিষয়ে নার্ভাস ছিলাম। তিনি একা একা যেতে পারতেন না she যদি সে ভাল ওয়ার্কআউট পেতে চায়। লোকেরা তাকে চিনতে পারত, কথা বলার জন্য আসত, এবং ভাল ঘামতে পারার আগে তার সময়টি উঠে আসত। আমি বাধাগুলি হ্রাস করতে সাহায্য করেছি। এটি ছিল পারস্পরিক উপকারী সম্পর্ক, যদিও আমরা খুব আলাদা ফিটনেস পর্যায়ে ছিলাম। এটি জেনে রাখা আমার পক্ষে অত্যন্ত লাভজনক ছিল যে তার ফিটনেস লক্ষ্যগুলিও পূরণ করতে আমাকে সাহায্য করার দরকার ছিল।

তবে দুর্দান্ত অংশীদারদের একসাথে কাজ করার দরকার নেই: অ্যাম্বার ডিবিয়ার লারসন এবং আমান্ডা বার্ড উভয়েরই প্রায় একই পরিমাণ ছিল প্রতিটি প্রায় 100 পাউন্ড হারাবেন। তারা এক সাথে ওজন প্রহরীদের কাছে গিয়েছিল, তাদের সাফল্যকে উল্লাস করতে সারা দিন একে অপরের সাথে চেক ইন করে এবং রুক্ষ দাগগুলির মধ্যে একে অপরকে টানতে থাকে। বোন জুলি মার্শ এবং ক্যাথি অ্যান্ড্রু - আমাদের এপ্রিল 2007 এর সাফল্যের গল্প rec রেসিপিগুলি ভাগ করে নিয়েছে, পারিবারিক জমায়েতের জন্য ডায়েট-বান্ধব খাবার তৈরি করেছে এবং জিনিসগুলি চেষ্টা করে ব্যায়ামকে মজা করার উপায় খুঁজে পেয়েছিল neither জুলি 85 পাউন্ড হ্রাস পেয়েছে, এবং ক্যাথি 100 টিরও বেশি লোকসান করেছে

আমি কৌতুহলী, আপনার পক্ষে সবচেয়ে ভাল ফিটনেস বা ওজন হ্রাসের অংশীদারিত্বটি কী ছিল? আপনার 'আদর্শ অংশীদার কে?'