2020 এর সেরা উদ্বেগের ব্লগ

যদিও অনুমান দেখায় যে মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে 30 শতাংশেরও বেশি বয়স্কদের জীবনের কোনও না কোনও সময়ে উদ্বেগজনিত ব্যাধি রয়েছে, আপনি যখন উদ্বেগ নিয়ে বাস করেন তখন একা অনুভব করা খুব সহজ। আপনি নন - এবং এই ব্লগাররা আপনাকে ক্ষমতায়িত করার জন্য, মানসিক অসুস্থতার লজ্জা এবং কলঙ্ককে ভেঙে দেওয়ার জন্য এবং আপনার দৈনন্দিন জীবনে উদ্বেগ পরিচালনার জন্য আপনাকে টিপস এবং সংস্থান দেওয়ার জন্য এখানে রয়েছে

উদ্বেগজনক স্লেয়ার

উদ্বেগ স্লেয়ার পুরষ্কার প্রাপ্ত পডকাস্টার, লেখক এবং উদ্বেগ কোচ শান এবং আনঙ্গা দ্বারা পরিচালিত হয়। ব্লগে, তারা আপনাকে বিভিন্ন ধরণের উদ্বেগ-মুক্তি মহড়া এবং সহায়ক সরঞ্জামগুলির সাহায্যে আপনার জীবনে শান্তি ও প্রশান্তি খুঁজে পেতে সহায়তা করার জন্য দরকারী সংস্থানগুলি ভাগ করে। তারা গাইডযুক্ত ধ্যান এবং বেসরকারী কোচিং সেশনগুলিও সরবরাহ করে

স্বাস্থ্যকর স্থান দ্বারা উদ্বেগ-শঙ্কা

উদ্বেগের সাথে বসবাসকারী একজন পরামর্শদাতা তানিয়া জে পিটারসন, এমএস, এনসিসি এই ব্লগটির প্রতি আগ্রহী অন্যদের অনুরূপ অভিজ্ঞতার মধ্য দিয়ে যাচ্ছে। উদ্বেগ এবং আতঙ্কের আক্রমণ নিয়ন্ত্রণের জন্য কারণ এবং কলঙ্ক থেকে শুরু করে চেকলিস্টের বিষয়গুলির সাথে তার লেখার দক্ষতার সাথে ব্যক্তিগত এবং পেশাদারদের মিশ্রণ রয়েছে। অতিথি পোস্টগুলি উদ্বেগজনিত অসুবিধাগুলির বিষয়ে অন্য দৃষ্টিভঙ্গি সরবরাহ করে, এটি অনেক অন্তর্দৃষ্টি দিয়ে একটি ব্লগ করে making তানিয়া অনিদ্রা ও উদ্বেগ, স্ট্রেস খাওয়া এবং উদ্বেগপূর্ণ স্মৃতি সহ বিভিন্ন বিষয় coveredেকে রেখেছে

উদ্বেগ লোক

একটি প্রত্যয়িত জ্ঞানীয় আচরণ থেরাপি এবং নিউরো-ভাষাগত প্রোগ্রামিং কোচ ডেনিস উদ্বেগ গায়ের পেছনে মন সিমসেক। ব্লগে, তিনি উদ্বেগের কারণগুলি এবং তার সাথে তার ব্যক্তিগত অভিজ্ঞতাগুলি সম্পর্কে তাঁর জ্ঞান ভাগ করে নেন। তিনি মানসিক চাপ মোকাবেলা, কীভাবে উদ্বেগের সাথে সঙ্গীর সাথে কথা বলবেন, স্বাস্থ্য উদ্বেগের অভ্যাস এবং সংবেদনশীল পুনরায় সংশোধন সহ সমস্যার মতো বিষয়গুলি তিনি কভার করেছেন

সুন্দর ভয়েজার

সুন্দর ভয়েজার দ্য overthinkers, এবং এটি উদ্বেগ সম্বোধন চিন্তাশীল নিবন্ধে ভরাট। হাইলাইটগুলির মধ্যে কীভাবে উদ্বেগযুক্ত বসকে মোকাবেলা করা, দীর্ঘস্থায়ী মাইগ্রেন নিয়ন্ত্রণ করা, সকালের উদ্বেগ এবং এমন কি কবিতা শরীরকে কীভাবে প্রভাবিত করে সে সম্পর্কে একটি কবিতা অন্তর্ভুক্ত

উদ্বেগ ইউনাইটেড

জিনিসে কার্যক্ষম তথ্য সহ কীভাবে আতঙ্কিত আক্রমণ থামাতে বা নির্দেশিত ধ্যানের অনুশীলন করা যায়, উদ্বিগ্ন ইউনাইটেড নির্দিষ্ট ধাপগুলি এবং চিকিত্সাগুলির উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ করে যা আপনাকে সাধারণীকরণে উদ্বেগজনিত ব্যাধি, সামাজিক উদ্বেগ এবং আরও অনেক কিছু পরিচালনা করতে সহায়তা করে। এই ব্লগে মাল্টিমিডিয়া সামগ্রী লিখিত নিবন্ধ, ভিডিও এবং অডিও ফাইলগুলির আকারে আসে, সমস্তগুলি উদ্বেগের সাথে থাকে ge

এডিএএ

আমেরিকার উদ্বেগ ও হতাশা সংস্থা (এডিএএ) এমন একটি সংস্থা যা উদ্বেগ, হতাশা, আবেশ-বাধ্যতামূলক ব্যাধি (ওসিডি), এবং পরবর্তী আঘাতজনিত স্ট্রেস ডিসঅর্ডার (পিটিএসডি)। তাদের ব্লগে বিশেষজ্ঞ চিকিত্সক পেশাদারদের কাছ থেকে সহায়ক টিপস এবং তথ্য অন্তর্ভুক্ত রয়েছে। দর্শনার্থীরা শর্ত বা জনসংখ্যার ভিত্তিতে ব্লগ পোস্টগুলির মাধ্যমে অনুসন্ধান করতে পারবেন, আপনি যা খুঁজছেন তা ঠিক খুঁজে পাওয়া সহজ করে। আপনি বা কোনও প্রিয়জন যদি উদ্বেগ বা হতাশার সাথে জীবনযাপন করছেন তবে ক্ষেত্রের বিশেষজ্ঞদের সম্পর্কিত সম্পর্কিত তথ্য এটি খুঁজে পাওয়ার জন্য দুর্দান্ত জায়গা

কোনও আতঙ্ক নেই

কোনও আতঙ্কই ইউকে- বেসড চ্যারিটি যা ওসিডি এবং প্যানিক অ্যাটাকের মতো বিভিন্ন উদ্বেগজনিত ব্যাধি রয়েছে তাদের সহায়তা করে। তারা ফোনে যে পরিষেবাগুলি সরবরাহ করে তা ছাড়াও, কোনও আতঙ্কের একটি নতুন ব্লগ নেই যা প্রতি কয়েকদিন পরেই প্রকাশিত হয়। তাদের ব্লগে স্ট্রেস হ্রাস করার টিপস, আতঙ্কজনিত ব্যাধিগুলি মোকাবেলা করা ব্যক্তিদের ব্যক্তিগত গল্প এবং চিকিত্সা পেশাদারদের তথ্য অন্তর্ভুক্ত রয়েছে।

উদ্বেগজনক লাস

কেল জিন 14 বছর বয়সে গুরুতর সামাজিক উদ্বেগ নিয়ে ধরা পড়েছিলেন পুরাতন তিনি সামাজিক উদ্বেগের সাথে মোকাবিলা করা অন্যান্য ব্যক্তির সাথে সংযোগের উপায় হিসাবে এই ব্লগটি শুরু করার জন্য অনুপ্রাণিত হয়েছিল। এখন, ব্লগটি মানসিক স্বাস্থ্যের সাথে সম্পর্কিত সমস্ত সমস্যার নিরাপদ আশ্রয়ে পরিণত হয়েছে। পাঠকরা দৈনন্দিন জীবনে সামাজিক উদ্বেগ এবং অন্যান্য মানসিক স্বাস্থ্যের পরিস্থিতি মোকাবিলার জন্য সম্পর্কিত জীবনযাপনের পরামর্শ পাবেন

কালো মেয়েদের জন্য থেরাপি

কালো মেয়েদের জন্য থেরাপি এমন একটি সাইট যা তথ্য সরবরাহ করার জন্য উত্সর্গীকৃত এবং কালো মহিলা এবং মেয়েদের মানসিক স্বাস্থ্যের জন্য সমর্থন উদ্বেগ এবং মানসিক স্বাস্থ্যকে ঘিরে অ্যাক্সেসযোগ্যতা এবং কলঙ্কের ঘাটতি প্রায়শই মানুষকে, বিশেষত কৃষ্ণাঙ্গ মহিলাকে থেরাপিস্টের কাছ থেকে সহায়তা নিতে বাধা দেয়। এই ব্লগটি এই বাধাটি দূর করার লক্ষ্যে এবং মহামারী দ্বারা বেঁচে থাকার সময় কীভাবে উদ্বেগ হ্রাস করতে পারে সে সম্পর্কে আত্ম-সম্মান বাড়াতে সম্পর্কিত বিষয়গুলি সহ নিবন্ধগুলি সরবরাহ করে। দর্শনার্থীরা ব্ল্যাক গার্লস পডকাস্টের জন্য থেরাপিটি পাবেন, যা লাইসেন্সকৃত মনোবিজ্ঞানী ডাঃ জয় হারডেন ব্র্যাডফোর্ড দ্বারা হোস্ট করা হয়েছে।

নিকি কলেন

নিকি কুলেন উদ্বেগের জন্য অপরিচিত। তার 20 এর দশকের বেশিরভাগ সময়, নিকি তার পরবর্তী আতঙ্কিত আক্রমণ কখন আসবে এই ভয়ে থাকতেন। এখন, তার ব্লগ এবং পডকাস্ট উদ্বেগ এবং হতাশার বিরুদ্ধে লড়াই করার জন্য একটি অযৌক্তিক পদ্ধতি গ্রহণ করেছে। পাঠকরা দুর্বলতাজনিত উদ্বেগ থেকে বেরিয়ে আসার জন্য প্রচুর সমর্থন এবং দিকনির্দেশনা পাবেন কেন এই 15-পাউন্ড ওজনের কম্বলটি আমার উদ্বেগবিরোধী রুটিনের একটি অংশ