2020 এর সেরা বাইপোলার ডিসঅর্ডার অ্যাপ্লিকেশন

আই মুডস
মুডলগ
মিডিয়াফায়া
সিবিটি চিন্তার ডায়েরি
মানসিক ব্যাধি
মুডট্র্যাক সামাজিক ডায়েরি
মুডপাথ
উইশা
আপনার
ডায়ালিয়ো জার্নাল
ইউপি!
সমস্ত মানসিক ব্যাধি এবং চিকিত্সা
মাইলাইফ মেডিটেশন

মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে প্রায় 5 মিলিয়ন মানুষ বাইপোলার ডিসঅর্ডারে জীবনযাপন করছেন, মানসিক রোগ যা হতাশার উপাখ্যান দ্বারা চিহ্নিত এবং উন্নত মেজাজ আপনার মেজাজে আপাতদৃষ্টিতে অনন্য পরিবর্তনগুলি আপনার এবং অন্যদের জন্য চ্যালেঞ্জ তৈরি করতে পারে তবে চিকিত্সা শর্তটি পরিচালনা করতে সহায়ক হতে পারে। সাধারণ চিকিত্সায় ওষুধ, থেরাপি এবং জীবনযাত্রার সামঞ্জস্য অন্তর্ভুক্ত রয়েছে, যার মধ্যে মেজাজ পরিচালনা এবং মানসিক চাপ হ্রাসের আশেপাশের বিল্ডিং অভ্যাস অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে

আপনার মুডকে কিছুটা ট্র্যাক, বুঝতে বা নিয়ন্ত্রণ করতে সহায়তা করার জন্য আমরা এই অ্যাপ্লিকেশনগুলি বেছে নিয়েছি We , যাতে আপনি একটি স্বাস্থ্যকর, আরও সুষম জীবনযাপন করতে পারেন

ই-মুডস

আইফোন রেটিং: 4.7 তারা

অ্যান্ড্রয়েড রেটিং: 4.6 তারা

দাম: অ্যাপ্লিকেশন ক্রয়ের সাথে বিনামূল্যে

মুডলগ

অ্যান্ড্রয়েড রেটিং: ৪.৪ তারকা

মূল্য: অ্যাপ্লিকেশন ক্রয়ের সাথে বিনামূল্যে

মুডলগের সাহায্যে আপনি মেজাজে আপনার পরিবর্তনের পাশাপাশি toতুস্রাব, মাথা ব্যথা, বমি বমি ভাব, আতঙ্ক এবং আরও অনেক কিছু এর সাথে সম্পর্কিত হতে পারে এমন কোনও লক্ষণ ট্র্যাক করতে পারেন। অ্যাপ্লিকেশনটিতে আপনার অভিজ্ঞতার আরও সুনির্দিষ্ট ছবির জন্য প্রতিটিটির তীব্রতা নির্দেশ করার বিকল্পও রয়েছে। সময় থেকে ডোজ পর্যন্ত আপনার থেরাপি এবং medicationষধ সম্পর্কে বিশদ সহ আপনার প্রোফাইল সম্পূর্ণ করুন। দিনের জন্য অ্যাপটি খুলতে এবং লগ করার জন্য আপনাকে স্মরণ করিয়ে দিতে মোডলগেরও বিজ্ঞপ্তি রয়েছে

মেডিসেফ

আইফোন রেটিং: 4.7 তারা

অ্যান্ড্রয়েড রেটিং: ৪.6 তারকা

দাম: অ্যাপ-এ কেনাকাটা সহ বিনামূল্যে

Medষধাই বাইপোলার ডিসঅর্ডারে আক্রান্ত বহু লোকের চিকিত্সার একটি গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ, তবে এটি ট্র্যাক করা শক্ত হতে পারে। মেডিসেফের মতো অ্যাপ্লিকেশনটি আপনার ওষুধের সাথে সুরক্ষিত থাকার এবং মেজাজে আপনার পরিবর্তনগুলি যথাযথভাবে পরিচালনার জন্য অবশ্যই আবশ্যক। কেবলমাত্র একটি অনুস্মারক অ্যাপ্লিকেশন ছাড়াও, ইন্টারফেসটি আপনাকে কী কী ওষুধগুলি গ্রহণ করতে হবে এবং কখন ওষুধের চেহারা লাগে, ইন্টারেক্টিভ পদার্থ সম্পর্কিত তথ্য এবং প্রেসক্রিপশন রিফিল রিমাইন্ডারগুলির চিত্র সহ সম্পূর্ণ প্রদর্শন করে

সিবিটি থট ডায়েরি

আইফোন রেটিং: ৪.৮ তারা

অ্যান্ড্রয়েড রেটিং: ৪.6 তারকা

মূল্য: অ্যাপ্লিকেশন ক্রয়ের সাথে বিনামূল্যে

আপনার নিজের চিন্তাভাবনা বোঝা এবং কীভাবে তারা আপনার আচরণের সাথে সংযুক্ত আছেন তা জ্ঞানীয় আচরণ থেরাপির (সিবিটি) মূল বিষয়। সিবিটি থোকড ডায়রি আপনাকে প্রতিদিন আপনার চিন্তাভাবনা সম্পর্কে জার্নাল করতে দেয়, যাতে আপনি কীভাবে আপনার নির্দিষ্ট দিনগুলিতে নির্দিষ্ট ইভেন্ট এবং উদ্দীপনাটির প্রতিক্রিয়া বেছে নিতে চান তা প্রতিবিম্বিত করতে পারেন। অ্যাপ্লিকেশন আপনাকে এমন কোনও নেতিবাচক বা ধ্বংসাত্মক নিদর্শন পরিবর্তন করতে সহায়তা করে যা আপনাকে জীবনে সুখ বা সিদ্ধি থেকে রক্ষা করতে পারে।

মানসিক ব্যাধি

অ্যান্ড্রয়েড রেটিং: ৪.৫ তারা

দাম: বিনামূল্যে

মানসিক অসুস্থতার পিছনে বিজ্ঞান এবং রোগবিদ্যা সম্পর্কে আরও জানতে চান? সাধারণ অ্যাপ্লিকেশন, চিকিত্সা এবং মানসিক স্বাস্থ্যের অবস্থার আচরণগুলি স্বীকৃতি দেওয়ার উপায়গুলি সহ আপনি যে কোনও মানসিক স্বাস্থ্য অবস্থার কথা ভাবতে পারেন তার জন্য এই অ্যাপটি বিশদ বৈজ্ঞানিক ও ডায়াগনস্টিক তথ্যের একটি বিনামূল্যে, সহজেই ব্যবহারযোগ্য জেড ডেটাবেজ সরবরাহ করে।

মুডট্র্যাক সামাজিক ডায়েরি

আইফোন রেটিং: 4.5 টি তারকা

অ্যান্ড্রয়েড রেটিং: 4.3 তারা

মূল্য: অ্যাপ্লিকেশন ক্রয়ের সাথে বিনামূল্যে

এই অ্যাপটি আপনাকে আপনার চিন্তাভাবনা লিখতে এবং এমন শব্দ এবং বাক্যাংশ চয়ন করতে দেয় যা আপনাকে আপনার মেজাজ বুঝতে সহায়তা করে understand এটি তখন বেশ কয়েকটি সহায়ক ভিজ্যুয়াল উপায়ে আপনার মেজাজগুলি গ্রাফ করে। একটি শব্দ ফ্রিকোয়েন্সি চার্ট, লাইন গ্রাফগুলি যা প্রতিদিন নির্দিষ্ট কিছু শব্দ সাধারণত কীভাবে প্রদর্শিত হয় তা দেখায় এবং দীর্ঘমেয়াদী গ্রাফ যা আপনার মেজাজ, আচরণ এবং মনোভাব সময়ের সাথে কীভাবে পরিবর্তিত হয় তা দেখায় including আপনি ফিঙ্গারপ্রিন্ট লক দিয়ে আপনার ডেটা সুরক্ষিত করতে পারেন (যদি প্রযোজ্য হয়), বা আপনার তথ্য বন্ধুদের, পরিবার বা মানসিক স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞের সাথে ভাগ করে নিতে পারেন

মুডপথ: হতাশা এবং উদ্বেগ

আইফোন রেটিং : 4.7 তারা

অ্যান্ড্রয়েড রেটিং: 4.6 তারা

মূল্য: অ্যাপ্লিকেশন ক্রয়ের সাথে বিনামূল্যে

নিজের মুডের পিছনে কী থাকতে পারে তার ধারাবাহিকতায় নিজেকে বুঝতে সহায়তা করুন হতাশা, উদ্বেগ এবং অন্যান্য সম্পর্কিত মানসিক স্বাস্থ্যের অবস্থার জন্য মূল্যায়ন যাতে আপনি পেশাদার সহায়তা চাইতে চান কিনা তা সিদ্ধান্ত নিতে পারেন। আপনার যে কোনও উপসর্গ থাকতে পারে সেই লক্ষ্যে আপনাকে সহায়তা করার জন্য তৈরি করা এই অ্যাপটিতে 150 টিরও বেশি অনুশীলনও অন্তর্ভুক্ত রয়েছে।

উইসা: মানসিক স্বাস্থ্য সহায়তা

আইফোন রেটিং: 4.8 তারা

অ্যান্ড্রয়েড রেটিং: 4.7 তারা

মূল্য: অ্যাপ্লিকেশন সহ বিনামূল্যে ক্রয়

ওয়াইসা হ'ল আপনার ব্যক্তিগত চ্যাটবট যা কৃত্রিম বুদ্ধিমত্তা (এআই) দ্বারা চালিত হয় যখনই আপনাকে যখনই সত্যই প্রয়োজন হয় আপনাকে কথা বলার জন্য সহায়তা করতে। আপনি আপনার চিন্তাগুলি সোচ্চার করতে পারেন, সিবিটি পদক্ষেপের মধ্য দিয়ে হাঁটতে পারেন, এবং মানসিক স্বাস্থ্যের চাপ, উদ্বেগ এবং অন্যান্য অভ্যন্তরীণ এবং বাহ্যিক লক্ষণগুলি মোকাবেলায় সহায়তার জন্য মননশীলতা এবং শ্বাস-প্রশ্বাসের অনুশীলনগুলি ব্যবহার করতে পারেন

ইয়পার

আইফোন রেটিং: ৪.৯ তারকা

অ্যান্ড্রয়েড রেটিং: ৪.6 তারকা

মূল্য: অ্যাপ্লিকেশন ক্রয়ের সাথে বিনামূল্যে

ইউপার হ'ল আরেকটি এআই-চালিত চ্যাটবট যা আপনাকে হতাশা এবং দ্বিপথের লক্ষণগুলি পরিচালনা করতে সহায়তা করতে পারে যাতে আপনি তাত্ক্ষণিক প্রতিক্রিয়া এবং অন্যান্য সহায়ক কথোপকথনের সরঞ্জামগুলি পেতে পারেন। অ্যাপটি হয় আপনাকে মানসিক স্বাস্থ্যের লক্ষণগুলির মাধ্যমে কাজ করতে সহায়তা করার জন্য বা কাউকে শোনার জন্য এমনভাবে তৈরি করা হয়েছে যাতে আপনার মাথার মধ্য দিয়ে কী চলছে তা আপনি আরও ভাল করে বুঝতে পারেন।

ডায়ালিয়ো জার্নাল

আইফোন রেটিং: ৪.৮ তারকা

অ্যান্ড্রয়েড রেটিং: ৪.6 তারকা

মূল্য: অ্যাপ্লিকেশন কেনার সাথে বিনামূল্যে

দিনলিও আপনাকে বিভিন্ন ধরণের মেজাজ, ক্রিয়াকলাপ, আইকন এবং অন্যান্য দৈনিক মানসিক স্বাস্থ্য মাইলফলক দেয় যাতে আপনার সারা দিন জুড়ে আপনার চিন্তা-ভাবনাকে নিখরচায় রাখার ক্ষমতা সহ একটি ডিজিটাল জার্নালে রাখে। অ্যাপ্লিকেশন আপনাকে সময়ের সাথে সাথে আপনার মেজাজ এবং চিন্তাভাবনারও পরিসংখ্যানও দেয় যাতে আপনি আপনার মেজাজ, আচরণ এবং অভ্যাসের চারপাশের প্রসঙ্গটি আরও ভালভাবে বুঝতে পারবেন।

UP !

অ্যান্ড্রয়েড রেটিং: ৪.৩ তারকা

মূল্য: অ্যাপ্লিকেশন ক্রয়ের সাথে বিনামূল্যে

ইউপি! আপনার মেজাজ, শারীরিক ক্রিয়াকলাপ, ঘুমের অভ্যাস এবং এমনকি সামাজিকীকরণকে স্বয়ংক্রিয় করতে দ্বিপদী I এবং II এর সাথে বিশেষত তাদের জন্য তৈরি একটি অ্যাপ্লিকেশন। অ্যাপ্লিকেশনটি আপনার প্রতিদিনের নিদর্শনগুলি থেকে শিখেছে এবং আপনার মেজাজে কোনও সম্ভাব্য পরিবর্তনের আগে আপনাকে বিজ্ঞপ্তি দিতে পারে। এটি সিবিটি এবং অন্যান্য আচরণগত থেরাপিও ব্যবহার করে যাতে আপনার নিজের ডেটা শক্তির সাথে সাথে আপনার মেজাজ এবং মেজাজ পরিবর্তনগুলি সনাক্ত করতে শিখতে সহায়তা করে।

সমস্ত মানসিক ব্যাধি এবং চিকিত্সা

অ্যান্ড্রয়েড রেটিং: ৪.৪ তারা

মূল্য: বিনামূল্যে

এই অ্যাপটিতে আক্ষরিকভাবে আপনি যা চান তার সব কিছু রয়েছে বাইপোলার বা অন্য যে কোনও মানসিক স্বাস্থ্যের অবস্থা সম্পর্কে আপনি কখনও শুনেছেন (এবং এমন কিছু শুনেছেন যা আপনি হয়ত শুনে নি!) সম্পর্কে জানতে। অ্যাপ্লিকেশনটি চিকিত্সা বিকল্পগুলির পাশাপাশি আপনার লক্ষণগুলির পরিবর্তনগুলি কীভাবে স্বীকৃতি জানাতে পারে সেইসাথে আপনাকে যখন পেশাদার সহায়তা নেওয়ার প্রয়োজন হতে পারে সে সম্পর্কেও তথ্য সরবরাহ করে।

মাইলাইফ মেডিটেশন

আইফোন রেটিং: ৪.৮ তারা

অ্যান্ড্রয়েড রেটিং: ৪. stars তারকা

মূল্য: অ্যাপ্লিকেশন কেনার সাথে বিনামূল্যে

আপনার মেজাজে পরিবর্তনের মুখোমুখি হওয়া বা দিনের জন্য আত্মবিশ্বাস বাড়ানোর জন্য আপনার প্রয়োজনের প্রয়োজন হোক না কেন, এই অ্যাপটি আপনাকে আপনার দিনকে আরও সুসংহত, শান্ত ও আনন্দিত করতে সহায়তা করার জন্য বিভিন্ন ধরণের ক্রিয়াকলাপ বেছে নিতে দেয়। নির্দেশিত ধ্যানের বিষয়বস্তু, মেডিটেশন টাইমার, বিভিন্ন মানসিক স্বাস্থ্যের অবস্থার জন্য বিশেষজ্ঞদের দ্বারা বিকাশিত প্রোগ্রামগুলি এবং একটি শ্বাস প্রশ্বাসের অনুশীলন বৈশিষ্ট্য ব্যবহার করুন, এই অ্যাপটিতে সামান্য কিছু আছে। এটি আপনাকে মেডিটেশনের ঠিক আগে এবং ঠিক আগে আপনার মেজাজের বিশ্লেষণ দেয়।