ক্যান্সার রোগীদের জন্য সেরা খাবার

আপনি যখন স্তন ক্যান্সারের মতো গুরুতর অসুস্থতার মুখোমুখি হন তখন খাবার পরিকল্পনা আপনার মনের মধ্যে সম্ভবত শেষ জিনিস the তবুও স্বাস্থ্যকর খাওয়া আসলে আপনার চিকিত্সার পরিকল্পনার একটি গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ, বলেছেন ক্লিনল্যান্ড ক্লিনিকের ক্যান্সার রোগীদের সাথে কাজ করা আরডি রসি বলেছেন,

"ভাল খাওয়ার শারীরিক, মানসিক এবং মানসিক সুবিধা রয়েছে," তিনি ব্যাখ্যা। "আপনার যে খাবারগুলি খাওয়া হয় সেগুলি আপনাকে মঙ্গল ও নিয়ন্ত্রণের অনুভূতি বজায় রাখতে সহায়তা করার জন্য যতটা সম্ভব পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া দিয়ে চিকিত্সা করার মাধ্যমে আপনার প্রয়োজনীয় শক্তি দিতে পারে” " খাওয়াও উপভোগযোগ্য এবং যখন আপনি আপনার খেলার শীর্ষে বোধ করছেন না, আপনি নিজেকে সুস্বাদু এবং পুষ্টিকর খাওয়ার সাথে ভাল ব্যবহার করবেন

এই বিষয়টি মাথায় রেখে এই পুষ্টি সমৃদ্ধ রাখুন put আপনার প্লেটে যতবার সম্ভব বিকল্পগুলি। (চিকিত্সা বা অন্যান্য উদ্বেগের কারণে কোনও নির্দিষ্ট খাবারের সীমানা সীমিত না হলে ডায়েটরি স্যুইচ করার আগে সর্বদা আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন)) এবং আপনি যদি ক্যান্সারে আক্রান্ত কারও বন্ধু বা পরিবারের সদস্য হন এবং ভাবছেন যে আপনি কীভাবে সহায়তা করতে পারেন , এই উপাদানগুলি অভিনীত একটি খাবার নিয়ে আসুন বিবেচনা করুন

কেবলমাত্র টমেটো-ভিত্তিক সস ভিটামিন সি উচ্চমাত্রায় নয়, কেমোথেরাপি করার সময় কিছু ক্যান্সার রোগীদের মুখের স্বাদ নিতে টমেটো মুখোশ দিতে সহায়তা করে, আরডি বলেছেন ক্যারলিন ল্যামারসফেল্ড R , আমেরিকার ক্যান্সার চিকিত্সা কেন্দ্রগুলিতে অনকোলজি পুষ্টির জন্য শংসাপত্রপ্রাপ্ত বিশেষজ্ঞ এবং একীভূত ওষুধের ভাইস প্রেসিডেন্ট। মশলা ছাড়াই সরল সসের জন্য যান, যা নামা এবং নিচে রাখা আরও সহজ। (আপনার মুখে ঘা থাকলে টমেটোজাতীয় পণ্যগুলি এড়িয়ে চলুন))

সালমন, টুনা এবং সার্ডাইনগুলি কেবল ক্লান্তি-লড়াই লড়াইয়ের প্রোটিনই নয়, পুষ্টির পাওয়ার হাউসগুলিও। তারা ওমেগা -3 ফ্যাটি অ্যাসিড সরবরাহ করে, যা আপনার পেশীগুলিকে শক্তিশালী রাখতে সহায়তা করতে পারে; ভিটামিন বি 12, যা আপনার দেহ লাল রক্তকণিকা তৈরির উপর নির্ভর করে; এবং ভিটামিন ডি, হাড়ের স্বাস্থ্যের একটি গুরুত্বপূর্ণ উপাদান, ল্যামারসফিল্ড ব্যাখ্যা করে।

আপনার শক্তি এবং ক্ষুধা কম হলে, পুষ্টিকর ঘন খাবারগুলির দিকে ঝুঁকির সাহায্যে আপনার প্রয়োজনীয় ক্যালোরি গ্রহণের পাশাপাশি কী ভিটামিনগুলি এবং খনিজ এবং ভাল চর্বি। স্মার্ট বিকল্পগুলি: কয়েক মুঠো ট্রেইল মিক্স, প্লেইন বাদাম বা এক চামচ বাদামের মাখন

দুগ্ধের আইল থেকে প্রাপ্ত ক্যালসিয়াম, ভিটামিন ডি এবং প্রোটিন স্বাস্থ্যকর হাড়কে অবদান রাখবে। (দই বা কেফির চয়ন করুন এবং আপনি আপনার ভাল অন্ত্র ব্যাকটিরিয়াও আবার পূরণ করতে পারবেন)) ভেগান বা কেবল দুধের স্বাদ পছন্দ করেন না? ক্যালসিয়াম-সুরক্ষিত কমলার রস, চালের দুধ বা সয়া দুধ চুমুক দিন

তারা মশলা হওয়ায় তাদের খাওয়া এবং হজম সহজ, তবে তারা প্রচুর পরিমাণে প্রোটিন প্যাক করে। চর্বি পোল্ট্রি লাল মাংসের চেয়ে ভাল পছন্দ, যা প্রদাহ বাড়িয়ে তোলে এবং হৃদরোগের মতো দীর্ঘস্থায়ী পরিস্থিতিতে অবদান রাখতে পারে

ব্রোকলি, কেল, রোমাইন লেটুস, শাক, জলছবি এবং অন্যান্য শাকসবজি আপনার শক্তিশালী করতে ক্যালসিয়াম সরবরাহ করে ল্যামারসফেল্ড বলেছেন, হাড়, ফোলেট এবং আয়রন আপনার রক্ত ​​কোষের উত্পাদন পাম্প করার জন্য এবং ম্যাগনেসিয়াম যা অনেক শারীরিক ক্রিয়াকলাপের জন্য অপরিহার্য তবে প্রায়শই চিকিত্সার সময় কম হয়ে যায়