2020 এর সেরা অন্ত্রে স্বাস্থ্য অ্যাপ্লিকেশন

• ক্যারার কেয়ার
• বাউলে
• দ্রুত FODMAP
• রান্নাঘরের গল্পগুলি
• আমার লক্ষণগুলি খাদ্য ডায়েরি
• পোপ ট্র্যাকার টয়লেট লগ
• লো ফডম্যাপ ডায়েট এ টু জেড

অন্ত্রে স্বাস্থ্য আমাদের সামগ্রিক স্বাস্থ্যের উপর বিশাল প্রভাব ফেলতে পারে। এ কারণেই আপনার নিজের পাচনতন্ত্র সম্পর্কে এবং এটির জন্য কীভাবে সর্বোত্তম যত্ন নেওয়া যায় তা সম্পর্কে জানার জন্য ভাল ধারণা।

সুখবর - সঠিক অ্যাপটি সহায়তা করতে পারে। এই অন্ত্র স্বাস্থ্য অ্যাপ্লিকেশনগুলি আপনাকে খাবার, মেজাজ, লক্ষণ এবং আরও অনেক কিছু সম্পর্কে শেখানোর জন্য ডিজাইন করা হয়েছে। আমরা তাদের বিষয়বস্তু, কার্যকারিতা এবং উত্সাহী ব্যবহারকারী পর্যালোচনার ভিত্তিতে এগুলি বেছে নিয়েছি p

ক্যারার কেয়ার: আইবিএস, ফডম্যাপ ট্র্যাকার

আইফোন রেটিং: ৪.7 তারা

অ্যান্ড্রয়েড রেটিং : 4.8 তারা

মূল্য: অ্যাপ্লিকেশন ক্রয়ের সাথে বিনামূল্যে

আপনার মন, অন্ত্রে, পুষ্টি এবং সামগ্রিক কল্যাণের মধ্যে সংযোগ সম্পর্কে আরও জানতে আপনার হজম স্বাস্থ্য পর্যবেক্ষণ করুন। কারা কেয়ার আপনাকে ব্যক্তিগতকৃত স্বাস্থ্য ডায়েরি তৈরির জন্য খাদ্য, স্ট্রেস, পোপ, পেটের ব্যথা এবং স্বতন্ত্র কারণগুলি সনাক্ত করতে দেয়

বোয়েলে - আইবিএস ট্র্যাকার

আইফোন রেটিং: 4.8 তারা

দাম: বিনামূল্যে

যদি খিটখিটে আন্ত্রিক সিন্ড্রোম বা অন্যান্য হজম শর্ত আপনার জন্য সমস্যা হয়ে থাকে তবে বোয়েল সাহায্য করতে সক্ষম হতে পারে। খাদ্য এবং লক্ষণগুলি দ্রুত এবং সহজেই সন্ধান করুন এবং তারপরে ভিজ্যুয়াল উপস্থাপনা পান যা আপনাকে নিদর্শনগুলি এবং সম্ভাব্য ট্রিগারগুলি সনাক্ত করতে সহায়তা করতে পারে

দ্রুত FODMAP লুকআপ & amp; শিখুন

আইফোন রেটিং: 7. stars তারা

দাম: বিনামূল্যে

কম FODMAP লাইফস্টাইল অনুসরণ করার জন্য নির্ভুলতার প্রয়োজন হয় এবং আপনি এই অ্যাপ্লিকেশনটি দিয়ে যা পান সেটিই। দ্রুত, স্বজ্ঞাত অনুসন্ধানের সাথে FODMAP- বান্ধব ডায়েটি বিকল্পগুলি খুঁজে পেতে দ্রুত খাবারগুলি সন্ধান করুন, বিস্তৃত সাপ্তাহিক খাবার পরিকল্পনাকারীতে আপনার পুষ্টি ট্র্যাক করুন এবং ব্যক্তিগতকৃত প্রতিক্রিয়ার জন্য আপনার ডায়েটিশিয়ানকে লিঙ্ক করুন

রান্নাঘরের গল্পের রেসিপিগুলি

আইফোন রেটিং: ৪.৮ তারকা

অ্যান্ড্রয়েড রেটিং: ৪.7 তারকা

দাম: অ্যাপ-এ কেনাকাটা সহ বিনামূল্যে

কীভাবে আপনার নিজের পুষ্টি পরিচালনা করবেন তা শিখুন রান্নাঘর গল্প সহ। অ্যাপটিতে হাজার হাজার সহজ এবং উপকারের জন্য রেসিপি, নির্দেশমূলক ভিডিও এবং রান্নার টিপস রয়েছে। আপনার পুষ্টির প্রয়োজনীয়তার জন্য নিখুঁত রেসিপিটি অনুসন্ধান করতে অনুসন্ধানের বৈশিষ্ট্যটি ব্যবহার করুন এবং চুলা-বেকড মিষ্টি আলু থেকে শুরু করে ভিজি নারকেল তরকারি পর্যন্ত আপনার অন্ত্র এবং আপনার শরীরের সেরা সম্ভাব্য খাবার হিসাবে চিকিত্সা করুন

মায়ি লক্ষণগুলি খাদ্য ডায়েরি

আইফোন রেটিং: 4.6 তারা

অ্যান্ড্রয়েড রেটিং: 4.2 তারা

মূল্য: আইফোনটির জন্য $ 3.99; অ্যান্ড্রয়েডের জন্য অ্যাপ্লিকেশন ক্রয়ের সাথে বিনামূল্যে

আপনি কতবার পোপ করেন, আপনার কত শক্তি থাকে এবং আপনি কতটা ভাল ঘুমান তার একটি ডায়রি রাখুন। আপনার অন্ত্রের স্বাস্থ্য আপনার জীবনকে কীভাবে প্রভাবিত করে তার পুরো চিত্র পেতে আপনি নিজের খাওয়া খাবারগুলি, তরলগুলি কীভাবে পান করেন, আপনার ওষুধগুলি গ্রহণ করেন, আপনার মেজাজগুলি এবং আপনার সমস্ত ক্রিয়াকলাপ, স্ট্রেসাল ইভেন্ট এবং ভাল ওয়ার্কআউট সহ লগ করতে পারেন You - এবং বিপরীতভাবে.

পোপ ট্র্যাকার টয়লেট লগ

অ্যান্ড্রয়েড রেটিং: ৪.৪ তারকা

মূল্য: অ্যাপ্লিকেশন ক্রয়ের সাথে নিখরচায়

আপনার নেওয়া প্রতিটি পোপই বলে আপনার অন্ত্রের ভিতরে আসলে কী চলছে সে সম্পর্কে আপনি কিছুটা। এই অ্যাপটি আপনাকে রঙ, আকার, রক্তের উপস্থিতি এবং ভবিষ্যতের রেফারেন্সের জন্য লগ ইন করতে হবে এমন কোনও নির্দিষ্ট বিশদ সহ প্রতিটি পুপ সম্পর্কে দ্রুত নোট নিতে দেয়। এটি আপনার অন্ত্র অভ্যাস সম্পর্কে বিশদ পরিসংখ্যান ভিজ্যুয়ালাইজ করে। আপনি যখন পোপ করবেন না তখন আপনি নোটগুলি ছেড়ে দিতে পারেন এবং অতীতের লগটি সম্পাদনা করতে পারেন যদি এটির কারণে কী ঘটেছিল বা বিশদ যুক্ত করতে চান তবে আরও জানতে পারেন

কম এফডম্যাপ ডায়েট এ থেকে জেড

আইফোন রেটিং: 7. stars তারা

অ্যান্ড্রয়েড রেটিং: ৪.6 তারক

মূল্য: বিনামূল্যে

কম FODMAP ডায়েট অপ্রত্যাশিত বোধ করতে পারে, এমনকি যদি আপনি বছরের পর বছর ধরে এটি অনুসরণ করে। গণনা এবং অনুমান করার জন্য এই অ্যাপ্লিকেশনটি আপনাকে দেখানোর জন্য একটি সোজা ব্যবস্থা ব্যবহার করে যেখানে শত শত খাবার এবং উপাদানগুলি কম FODMAP ডায়েটে ফিট করে। অ্যাপ্লিকেশনটি রেটিংটি ব্যাখ্যা করতে প্রতিটি খাবারের FODMAP সামগ্রী সম্পর্কেও বিশদ সরবরাহ করে।