আমাদের মায়ের কাছ থেকে আমরা পেয়েছি সেরা স্বাস্থ্য পরামর্শ

এখানে স্বাস্থ্যের জন্য, আমরা সর্বোত্তম এবং সর্বশেষ সুস্থতার পরামর্শ ভাগ করে নেওয়ার জন্য উত্সর্গীকৃত। আমাদের ড্রাইভটি স্বাস্থ্যকরভাবে বেঁচে থাকার জন্য আমাদের নিজস্ব লক্ষ্য থেকে আসে — এবং এগুলি আমাদের মায়েদের আমাদের জীবন জুড়ে healthyুকিয়ে দেওয়া স্বাস্থ্যকর-জীবন-যাপনের পাঠ দ্বারা অনুপ্রাণিত হয়েছিল। মা দিবসটি ঠিক কোণার চারপাশে, আমরা মায়ের-সমর্থিত জ্ঞানটি ভাগ করে নেওয়ার জন্য উত্সাহিত হয়েছি যা সেই সময়ে সবসময় কার্যকর হয় নি। । । তবে আমরা এখন সুপার কৃতজ্ঞ। অনেক ধন্যবাদ, মা!

'আমি আমার মায়ের কাছ থেকে সবচেয়ে স্বাস্থ্যকর জিনিসটি শিখেছি যে কীভাবে বাড়িতে কার্যকরী রান্নাঘর চালানো যায়: কীভাবে মুদি ও পণ্য কেনা যায়, কীভাবে খাদ্য সঞ্চয় করা যায় এবং কীভাবে রাখা যায় এবং কীভাবে পুরো পরিবারের জন্য এক সপ্তাহের মূল্যবান খাবারের পরিকল্পনা করা। তিনি আমাকে রান্নার বুনিয়াদি, সালাদ, স্যুপ বা প্রধান কোর্স শিখিয়েছিলেন। আমার মায়ের রান্নার মন্ত্রটি সর্বদা 'সুস্বাদু এবং পুষ্টিকর' ছিল এবং আজ অবধি আমি আমার নিজের রান্নাঘরের আশেপাশে putোকানোর সময় এই শব্দগুলিতে নিজেকে বিভ্রান্ত করতে দেখি! '

ic মিশেল গলস্ট, গবেষণা সম্পাদক

'আমার আম্মু আমাকে শিখিয়েছিলেন যে ডাক্তারদের কথা বলতে গেলে অনেক প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করা এবং নিজের পক্ষে আইনজীবী হওয়া জরুরী, যে কেউ অন্ধভাবে বলে তার কথাই না করে। তার বক্তব্যটি হ'ল শেষ পর্যন্ত আমার স্বাস্থ্যের বিষয়ে যে কোনও সিদ্ধান্তই আমার উপর নির্ভর করে

ethবেথ লিপটন, ফুড ডিরেক্টর

'২০০ 2006 বা তারপরে সবাই যখন ট্রান্স ফ্যাট নিয়ে খুব উদ্বিগ্ন হয়েছিল মনে রাখবেন Remember ? আমার মা তাদের চিন্তার মূলধারার জিনিস হওয়ার পাঁচ বছর আগে ট্রান্স ফ্যাট নিয়ে আক্রান্ত হয়েছিল। তিনি আমাদের আংশিক হাইড্রোজেনেটেড তেল (যা সেই সময়ে আমার পছন্দের ডায়েটের প্রায় 90% ছিল) রয়েছে এমন কিছু কিনতে আমাদের অস্বীকার করেছিলেন এবং সেগুলি আপনার পক্ষে কতটা ভয়াবহ ছিল তা নিয়ে যেতে চান। যদিও একমাত্র বাচ্চাকে প্যাকেজযুক্ত খাবার খাওয়ার অনুমতি না দেওয়া বিব্রতকর ছিল, তবুও আমি মনে করি এটি আমাকে আরও স্বাস্থ্যকর প্রাপ্তবয়স্ক হতে সাহায্য করেছে still আমি এখনও প্রতিটি পুষ্টির লেবেলটি পড়েছি এবং সেখানে আংশিকভাবে হাইড্রোজেনেট কিছুই নেই যা ডাবল-চেক করি '

- ক্যাথলিন মুল্পেটার, সিনিয়র সম্পাদক

'আপনার মায়ের কাছ থেকে যৌন পরামর্শ (বিশেষত কিশোরী হিসাবে) পাওয়া কখনই অবাস্তব নয়। কিন্তু আম্মা বলছেন যে কাজটি করার পরে বাথরুমটি আঘাত করা এবং প্রস্রাব করা আমার সাথে সর্বদা লেগে থাকবে। এটি ইউটিআই প্রতিরোধের সহজতম উপায় এবং যদিও এই কথোপকথনে আমার ১ 16-বছর বয়সের স্ব-স্বাচ্ছন্দ্য বজায় রয়েছে, তার পরামর্শটি চেষ্টা করা হয়েছে এবং সত্য ''

ul জুলিয়া নাফতুলিন, সহকারী সম্পাদক

' বড় হয়ে আমাদের প্যান্ট্রি প্রক্রিয়াজাত এবং চিনিযুক্ত বোঝা পণ্য এবং আইসক্রিম এবং মিষ্টি সিরিয়ালগুলির মতো আচরণ করে। এমনকি মধ্যাহ্নভোজগুলি বিশেষ অনুষ্ঠানের জন্য সংরক্ষিত ছিল। পরিবর্তে, আমার মা আমাকে পরিষ্কার, পুষ্টিকর খাবার খাওয়ালেন k ক্যাল সহ, ট্রেন্ডি হওয়ার আগে আগে। তখন আমি এই স্বাস্থ্যকর জীবনযাত্রার সর্বদা অনুরাগী নই, তবে তার পুষ্টির দিকনির্দেশনার জন্য আমি আর কৃতজ্ঞ হতে পারি না। তিনি আমাকে শিখিয়েছিলেন যে প্রায়শই স্বাস্থ্যকর খাবারের চেয়ে কম খাবার উপভোগ করাতে কোন অসুবিধা নেই — মূলটি হ'ল আমার শরীরের প্রতি ভারসাম্যপূর্ণ এবং মমতাময়ী হওয়া। '

assistant ক্রিস্টিন থমাসন, সহকারী সম্পাদক

'আমার মা 1950 এর দশকে বড় হয়েছিল, যখন যৌনতা এবং মহিলাদের স্বাস্থ্যের তথ্য চাপা পড়েছিল। তিনি আমার জন্য আরও ভাল চেয়েছিলেন, তাই আমি হাইস্কুলে পড়ার সময় তিনি পঁচাত্তরের দশকের নারীবাদী বই আমাদের সংস্থা, নিজেরাই দিয়েছিলেন। আমাদের সংস্থা, নিজেরাই আমাকে দেহের- এবং যৌন-ইতিবাচক মনোভাবের সাথে পরিচয় করিয়ে দিয়েছে যা আমাকে ক্ষমতায়িত করেছে ''

— অলিভিয়া বার, ডিজিটাল ফটো সম্পাদক

'আমার মা সূর্যের সাথে উঠেছেন এবং রাত ৯ টার দিকে বিছানায় রয়েছে এবং তিনি তার পুরো জীবন এই সময়সূচী ছিল। আমার তার প্রথম দিকের পাখির দেহের ঘড়ি নেই, তবে আমি যত তাড়াতাড়ি সম্ভব চালু করার চেষ্টা করি এবং 7 থেকে 8 ঘন্টার নিবিড় ঘুম পেতে পারি। তিনি কতটা সুন্দর দেখছেন এবং তিনি কতটা সচল তা বিবেচনা করে এটি স্পষ্ট যে ঘুম স্বাস্থ্যের চাবিকাঠি। তিনিই আমি একমাত্র সেই ব্যক্তি যিনি সর্বদা ক্লান্ত থাকার অভিযোগ করেন না known ' সব কিছুতেই সংযম. তিনি এটি তার মায়ের কাছ থেকে তুলেছিলেন (যদিও আমার দাদী গ্রীক ভাষায় জ্ঞানটি রিলে দিত) এবং তখন থেকেই তিনি এই সুষম মানসিকতার সাবস্ক্রাইব করেছেন। চকোলেট কেকের এক টুকরোতে এখনই অনুমতি দেওয়ার অনুমতি দেওয়া হয়েছে '