2020 এর সেরা এইচআইআইটি অ্যাপস

• সপ্তম
• জে & অফিস; জে অফিসিয়াল 7 মিনিট ওয়ার্কআউট
• সেকেন্ডস প্রো
• ফাইটি
• মহিলাদের জন্য ওয়ার্কআউট
• ফ্রিলেটিক্স
• কিলো
• ওয়ার্কআউট ট্রেনার
• উচ্চ-তীব্রতা এইচআইআইটি ওয়ার্কআউটস
• ফিট করুন
• এইচআইআইটি ইন্টারভাল ট্রেনিং টাইমার
• অপটিভ
• ডেইলি বার্ন
• ডাউন কুকুর
• ত্বাটা টাইমার
• ট্যাবটা এইচআইটি

উচ্চ-তীব্রতা ব্যবধান ট্রেনিং, বা এইচআইআইটি, আপনার সময়মতো স্বল্পতা থাকা সত্ত্বেও ফিটনেসে আটকানো সহজ করে তোলে। আপনার যদি সাত মিনিট থাকে তবে এইচআইআইটি এটিকে শোধ করতে পারে - এবং এই অ্যাপ্লিকেশনগুলি আপনার চলন, ঘাম ঝরানো এবং ফিট বোধ করার জন্য যা যা প্রয়োজন তা সরবরাহ করে।

সেরা এইচআইআইটি অ্যাপ্লিকেশনগুলিতে আকর্ষক, বৈচিত্র্যময় ওয়ার্কআউট, স্পষ্ট নির্দেশাবলী, এবং অতিরিক্ত অতিরিক্ত। হেলথলাইন ব্যবহারকারীর পর্যালোচনা, গুণমান এবং সামগ্রিক নির্ভরযোগ্যতার উপর ভিত্তি করে বছরের সেরা মূল্যায়ন করেছে, সুতরাং একটি ন্যূনতম সময় বিনিয়োগের সাথে ধারাবাহিকভাবে অনুশীলনের সুবিধা উপভোগ করা শুরু করতে একজনকে বেছে নিন

কোনও ফিটনেস রুটিনের মতোই, আপনার ডাক্তারের সাথে পরীক্ষা করুন check প্রথমে যদি আপনার শরীর, স্বাস্থ্য এবং জীবনযাত্রার জন্য সবচেয়ে ভাল হতে পারে এমন প্রশ্ন থাকে

সাত - 7-মিনিট ওয়ার্কআউট

আইফোন রেটিং: 4.8 তারা

অ্যান্ড্রয়েড রেটিং: 4.5 স্টার

মূল্য: অ্যাপ্লিকেশন ক্রয়ের সাথে বিনামূল্যে

এই সাত মিনিটের ওয়ার্কআউটগুলি আপনাকে স্বল্পতম সময়সীমার সবচেয়ে বেশি সুবিধা অর্জন করতে সহায়তা করার জন্য বৈজ্ঞানিক গবেষণার ভিত্তিতে তৈরি। আপনার লক্ষ্য এবং ফিটনেস স্তর নির্ধারণ করুন এবং তারপরে মাত্র সাত ঘামযুক্ত মিনিটের মধ্যে মাথা থেকে টু ওয়ার্কআউটের জন্য অ্যাপ্লিকেশনটির নির্দেশাবলী অনুসরণ করুন

জে & amp; জে অফিসিয়াল 7 মিনিট ওয়ার্কআউট

আইফোন রেটিং : 4.7 তারা

অ্যান্ড্রয়েড রেটিং: 4.6 তারা

মূল্য: বিনামূল্যে

দক্ষ প্রশিক্ষণের জন্য এটি আরও একটি দ্রুত, বিজ্ঞান-ভিত্তিক পদ্ধতি। ক্রিস জর্ডান ডিজাইন করেছেন, জনসন & এম্পের অনুশীলন ফিজিওলজির পরিচালক; জনসন হিউম্যান পারফরম্যান্স ইনস্টিটিউট, এই অ্যাপ্লিকেশনটির 22 প্রিসেট ওয়ার্কআউট সহ একটি গ্রন্থাগার রয়েছে যা তীব্রতা এবং দৈর্ঘ্যের মধ্যে পরিবর্তিত হয়। 1000 বৈচিত্রগুলি তৈরি করতে 72 টি অনুশীলন এবং 22 টি ওয়ার্কআউট কাস্টমাইজ করুন, যাতে আপনি কখনই বিরক্ত হন না

সেকেন্ডস প্রো বিরতি টাইমার

আইফোন রেটিং: 4.8 তারা

অ্যান্ড্রয়েড রেটিং: 7. stars তারকা

মূল্য: $ ৪.৯৯

এইচআইআইটি এবং তাবাতার জন্য জনপ্রিয় বিরতি টাইমার অফার করে, সেকেন্ডসে একটি পূর্ণ-স্ক্রিন, রঙিন কোডযুক্ত প্রদর্শন রয়েছে যা আপনি খুব সহজেই দূর থেকে পড়তে পারবেন। অ্যাপ্লিকেশনগুলির টেম্পলেটগুলি থেকে চয়ন করুন বা আপনার নিজস্ব তৈরি করুন এবং আপনার সংগীতকে আপনার ওয়ার্কআউটের সাথে সমন্বয় করুন

ফিট - ওয়ার্কআউটস & amp; ফিটনেস প্ল্যানস

আইফোন রেটিং: 4.9 তারা

দাম: অ্যাপ-এ কেনাকাটা সহ বিনামূল্যে

সর্বাধিক ইন-ডিমান্ড প্রশিক্ষকদের নেতৃত্বে 100 টিরও বেশি ওয়ার্কআউটগুলি ব্রাউজ করুন। আপনার ফিটনেস লক্ষ্য অনুসারে এমন ওয়ার্কআউটের সাথে আপনি যে কোনও সময়, যে কোনও জায়গায় প্রশিক্ষণ দিতে পারেন, এবং অনলাইনের মতো মনের মত ফিটনেস সম্প্রদায়ের সমর্থন পেতে পারেন

মহিলাদের জন্য ওয়ার্কআউট

আইফোন রেটিং: ৪.৮ তারা

অ্যান্ড্রয়েড রেটিং: 7. stars তারকা

মূল্য: বিনামূল্যে

এই সংক্ষিপ্ত, কার্যকর ওয়ার্কআউটের সাহায্যে দিনে মাত্র সাত মিনিটে ফ্যাট পোড়াতে এবং ওজন হ্রাস করুন। ওয়ার্কআউট ফর উইমেন অ্যাপ্লিকেশনটিতে ভয়েস এবং ভিডিও নির্দেশাবলী অন্তর্ভুক্ত রয়েছে এবং কোনও জিম বা ওয়ার্কআউট সরঞ্জামের প্রয়োজন নেই

ফ্রিলেটিক্স - প্রশিক্ষণ কোচ

আইফোন রেটিং: 4.6 তারা

অ্যান্ড্রয়েড রেটিং: ৪.২ তারকা

দাম: অ্যাপ-এ কেনাকাটা সহ ফ্রি

ফ্রিলেটিক্সে শুরু থেকে উন্নত অ্যাথলেটদের প্রত্যেকের জন্য 900 এর বেশি ওয়ার্কআউট প্রকরণ রয়েছে। দৈর্ঘ্য 10 থেকে 30 মিনিটের মধ্যে পরিবর্তিত হয়, কেবলমাত্র শরীরের ওজনের উপর ভিত্তি করে, ভিডিও প্রশিক্ষণ দিয়ে আপনাকে সঠিকভাবে প্রশিক্ষণ দিতে সহায়তা করে।

কেলো - শক্তি এইচআইআইটি ওয়ার্কআউটস

আইফোন রেটিং: 4.8 তারা

অ্যান্ড্রয়েড রেটিং: ৪.৪ তারকা

মূল্য: অ্যাপ্লিকেশন ক্রয়ের সাথে বিনামূল্যে

এই এইচআইআইটি অ্যাপ্লিকেশন শক্তি এবং কন্ডিশনার উপর ফোকাস করে। এছাড়াও, কিলোর এআই-ভিত্তিক অ্যালগরিদম সর্বোচ্চ ফলাফলের জন্য আপনার ওয়ার্কআউট ইতিহাস পরীক্ষা করে। অ্যাপটিকে আপনার অগ্রগতি ট্র্যাক করতে দিন এবং কার্যকর ওয়ার্কআউটগুলির সাথে আপনাকে চ্যালেঞ্জ জানাতে দিন

ওয়ার্কআউট প্রশিক্ষক: ফিটনেস কোচ

আইফোন রেটিং: ৪.7 তারকা

অ্যান্ড্রয়েড রেটিং: ৪.৩ তারকা

দাম: অ্যাপ্লিকেশন ক্রয়ের সাথে বিনামূল্যে

আপনি বাড়িতে বা ওয়ার্কআউট ট্রেনারের সাথে জিমে অনুসরণ করতে পারেন এমন ওয়ার্কআউট পান। অ্যাপের শংসাপত্রপ্রাপ্ত প্রশিক্ষকগণ সময় ব্যয় সহ ধাপে অডিও, ফটো এবং ভিডিও নির্দেশনা সহ প্রতিটি অনুশীলনের মাধ্যমে আপনাকে গাইড করে। এছাড়াও, আপনি অসুবিধা স্তরগুলি সামঞ্জস্য করতে পারেন যাতে অ্যাপ্লিকেশনটি আপনার ফিটনেস যাত্রার প্রতিটি পর্যায়ে কার্যকর থাকে

হাই-ইনটেনসিটি এইচআইআইটি ওয়ার্কআউটস

আইফোন রেটিং: ৪.৮ তারা

অ্যান্ড্রয়েড রেটিং: 4.5 স্টার

মূল্য: ফ্রি

চার মিনিটের এইচআইআইটি তাবাতা অন্তরগুলি আপনার হৃদয়কে বৈজ্ঞানিকভাবে প্রমাণিত ওয়ার্কআউটের সাথে পাম্প করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে। ধাপে ধাপে নির্দেশাবলী অনুসরণ করুন যা প্রাথমিক এবং মধ্যস্থতাকারীদের জন্য উপযুক্ত এবং আপনার অগ্রগতি পর্যবেক্ষণ করতে ক্যালেন্ডার এবং ওজন ট্র্যাকার ব্যবহার করুন

এইচআইআইটি & amp; ফিটিফাই দ্বারা কার্ডিও ওয়ার্কআউট

অ্যান্ড্রয়েড রেটিং: 4.6 তারা

মূল্য: অ্যাপ্লিকেশন ক্রয়ের সাথে বিনামূল্যে

আপনার হার্টের হার বাড়িয়ে নিন এবং কার্ডিও, এইচআইআইটি, এবং বায়বীয় workouts, 90 টিরও বেশি শরীরের ওজন অনুশীলন। আপনার কোনও সরঞ্জামের দরকার নেই এবং অ্যাপটিতে একটি ভয়েস কোচ এবং ক্লিয়ার ভিডিও বিক্ষোভ অন্তর্ভুক্ত রয়েছে

এইচআইটি ইন্টারভাল প্রশিক্ষণ টাইমার

অ্যান্ড্রয়েড রেটিং: 4.3 তারা

দাম: অ্যাপ্লিকেশন কেনার সাথে বিনামূল্যে

আপনার যদি ওয়ার্কআউটগুলি পরিচালনা করা থাকে তবে এটি একটি সাধারণ, দক্ষ টাইমার যা আপনাকে কোনও প্রশিক্ষণ ছাড়াই আপনার প্রশিক্ষণে ফোকাস করতে দেয়। ঘড়িটি দেখবেন না, কেবল শব্দগুলি অনুসরণ করুন। বৈশিষ্ট্যগুলির মধ্যে কম্পন মোড, ইন-অ্যাপ্লিকেশন ভলিউম, প্রিসেটগুলি, পদক্ষেপের কাউন্টার এবং আরও অনেক কিছু অন্তর্ভুক্ত রয়েছে

আভিটিভি

আইফোন রেটিং: 4.1 তারা

অ্যান্ড্রয়েড রেটিং: 3.7 তারা

দাম: অ্যাপ্লিকেশন ক্রয়ের সাথে বিনামূল্যে

আপনার এইচআইআইটি ওয়ার্কআউটগুলির জন্য আপনার সর্বদা কোনও ভিডিও-নির্দেশিত কোর্সের প্রয়োজন হয় না। আপনি কি নিজের ফর্ম এবং আপনার রুটিনের বিষয়ে দৃ solid়, তবে কেবল নিজের গতিতে আপনাকে সহায়তা করতে কোনও গানের সাথে তাল, তাল, ওয়ার্কআউট এবং আরও কিছু পরিবর্তন করার জন্য কেউ আপনাকে বলতে চান? অ্যাটিটিভির ব্যক্তিগত প্রশিক্ষকরা নেতৃত্বে 2,500 টিরও বেশি অডিও ওয়ার্কআউট এবং প্রশিক্ষণ প্রোগ্রাম রয়েছে যা আপনি যা খুঁজছেন তা নির্ধারণ করা আপনার গতি খুঁজে পেতে সহায়তা করতে পারে - প্রতি সপ্তাহে 30 টিরও বেশি ক্লাস সহ।

ডেইলি বার্ন

অ্যান্ড্রয়েড রেটিং: ৪.৪ তারকা

মূল্য: অ্যাপ্লিকেশন কেনার সাথে বিনামূল্যে

ডেইলি বার্ন সেরা কিছু অফার করে বিশেষজ্ঞ এবং সেলিব্রিটিদের নেতৃত্বে লাইভ এবং অন-ডিমান্ড অডিও এবং ভিডিও কোর্স। ফিটনেসের যে কোনও স্তরের লক্ষ্য করে 150 টিও বেশি রুটিন দিয়ে আপনি যে কোনও সময়, যে কোনও দিন কাজ করতে পারেন।

এইচআইআইটি ওয়ার্কআউটস | ডাউন কুকুর

আইফোন রেটিং: 4.9 তারা

অ্যান্ড্রয়েড রেটিং: 4.7 তারা

মূল্য: অ্যাপ্লিকেশন ক্রয়ের সাথে বিনামূল্যে

আপনি কি আপনি কি ধরনের ওয়ার্কআউট চান ঠিক জানেন? এই অ্যাপ্লিকেশনটি আপনাকে দিনের জন্য (বা পূর্ব নির্ধারিত সময়ের জন্য) একটি প্রোগ্রামের দৈর্ঘ্য এবং আপনি কোন ক্ষেত্রগুলিকে টার্গেট করতে চান তা নির্ধারণ করতে দেয়। এটি সঙ্গীত সহ একটি গাইডড ওয়ার্কআউট এবং আপনার ওয়ার্কআউটকে "উত্সাহিত" করার ক্ষমতাও সরবরাহ করে যাতে আপনি নির্দিষ্ট কিছু ক্ষেত্রকে আরও সুনির্দিষ্টভাবে সম্বোধন করতে পারেন।

ট্যাবটা টাইমার - ব্যবধান টাইমার

আইফোন রেটিং: 4.9 তারা

Android রেটিং: 4.9 তারা

মূল্য: অ্যাপ্লিকেশন সহ বিনামূল্যে ক্রয়

আপনার ওয়ার্কআউটের সময় দ্রুত রেফারেন্সের জন্য কাস্টমাইজযোগ্য ওয়ার্কআউট সেটিংস, ইন-ওয়ার্কআউট অনুস্মারক এবং সহজে দেখার জন্য সংখ্যা সহ একটি টাইমার প্রয়োজন? এই অ্যাপ্লিকেশনটি আপনার দিনের মধ্যে ফিট হতে চান এমন কোনও ওয়ার্কআউটের জন্য আপনার বিরতি ওয়ার্কআউটকে যতটা সম্ভব বিরামবিহীন করে তোলা - এটি প্রতিদিনের HIIT এর মাত্র কয়েক মিনিটই হোক বা আপনার রুটিনের প্রতিটি বিভাগের জন্য প্যারামিটার সহ একটি সম্পূর্ণ ওয়ার্কআউট।

ট্যাবটা এইচআইআইটি। বিরতি প্রশিক্ষণ

আইফোন রেটিং: 4.6 তারা

অ্যান্ড্রয়েড রেটিং: 4.9 তারা

মূল্য: অ্যাপ্লিকেশন ক্রয়ের সাথে বিনামূল্যে

আপনি কিনা চর্বি পোড়াতে বা পেশী তৈরি করতে চান, তাবাতা এইচআইআইটি অ্যাপ্লিকেশন আপনাকে বিভিন্ন ধরণের ওয়ার্কআউট ধরণের বেছে নিতে দেয়। অ্যাপ্লিকেশনটিতে আপনাকে আপনার ফর্মটি সহায়তা করতে অ্যানিমেশন এবং আপনার অগ্রগতি ট্র্যাক করার জন্য আপনার ওয়ার্কআউটের বিশদ পরিসংখ্যান অন্তর্ভুক্ত রয়েছে। আপনি অ্যাপ্লিকেশনটিতে একটি ওয়ার্কআউট সময়সূচিও সেট করতে পারেন এবং যে কোনও সময় আপনার পছন্দসই ফিটনেস লক্ষ্যগুলি সমাধান করতে আপনার রুটিন পরিবর্তন করতে পারেন।