লোয়ার পিঠে ব্যথার জন্য সেরা গদি

• নিম্ন পিঠে ব্যথার জন্য সেরা গদি
• গদিগুলির ধরণ
• আমরা কীভাবে চয়ন করেছি
• আমাদের বাছাই
• কী করবেন
• সেরা ঘুমের অবস্থানগুলি দেখুন
• টেকওয়ে

আমরা এমন পণ্যগুলিকে অন্তর্ভুক্ত করি যা আমরা মনে করি আমাদের পাঠকদের জন্য দরকারী। আপনি যদি এই পৃষ্ঠায় লিঙ্কগুলির মাধ্যমে কেনেন, আমরা একটি ছোট কমিশন উপার্জন করতে পারি। আমাদের প্রক্রিয়াটি এখানে।

পিঠের তল ব্যথার জন্য সেরা গদিগুলির তাত্ক্ষণিক

• পিঠের তলদেশ ব্যথার জন্য সেরা স্থায়ী গদি: সত্ত্ব সোলায়ার গদি
• সেরা পিঠে ব্যথা সহ পেটের ঘুমের জন্য গদি: সাত্বা তাঁত & amp; লিফ গদি
• নিম্ন পিছনে ব্যথা সহ স্লিপারগুলির জন্য সেরা গদি: হেলিক্স মিডনাইট লাক্স
• বেশি ওজন এবং পিঠের ব্যথা সহ লোকের জন্য সেরা গদি: হেলিক্স প্লাস গদি
• নিম্ন পিছনে ব্যথা সহ গরম স্লিপারদের জন্য সেরা কুলিং গদি: বার্চ প্রাকৃতিক গদি
• নীচের পিছনে এবং ঘাড়ের ব্যথার জন্য সেরা গদি: ক্যাস্পার অরিজিনাল ফোম গদি
• নীচের পিছনে ব্যথার জন্য সেরা ফ্লিপযোগ্য গদি: নিষ্ক্রিয় ঘুম অলস হাইব্রিড গদি
• নিম্ন পিছনে ব্যথা সহ গুণিত স্লিপারগুলির জন্য সেরা গদি: ড্রিমক্লাউড লাক্সারি হাইব্রিড গদি
• নীচের পিছনে ব্যথার জন্য সেরা সংকর গদি: আমেরিসল এএস 2 হাইব্রিড গদি
• পিঠের ব্যথা এবং সায়োটিকার জন্য সেরা গদি: পাফি গদি

একটি ভাল গদিতে ঘুমানোর সময় আপনাকে আরও ভাল রাতে ঘুমাতে সহায়তা করার এক উপায়, একটি খারাপ খারাপ কারণ হতে পারে সকালে গুরুতরভাবে নিম্ন ফিরে ব্যথা। এটি সমস্ত সমর্থন এবং প্রান্তিককরণে নেমে আসে।

আপনি যদি সকাল বেলা খুব কষ্ট করে থাকেন এবং মনে করেন আপনার গদিটি অপরাধী হতে পারে তবে পড়ুন। পিঠে ব্যথা হওয়ার জন্য এই সেরা 10 টি সেরা গদি দিয়ে আপনার শপিং তালিকাটি সংকীর্ণ করতে আমরা আপনাকে সহায়তা করব

গদিগুলির ধরণ

একটি গদি একটি বড় ক্রয় এবং আপনার বেশ কয়েক বছর স্থায়ী হবে। এটি বলেছিল, আপনি একটি নতুন কিনেছেন এমন কিছু সময় হতে পারে এবং সমস্ত লিঙ্গো কিছুটা বিভ্রান্ত হতে পারে

বাজারে আপনি যে প্রধান ধরণের গদিগুলি দেখতে পাবেন তা হ'ল:

• অন্তর্ভুক্ত। এগুলি মোড়ানো কয়েল বা স্প্রিংস দিয়ে তৈরি করা হয় যা মূল সমর্থন সিস্টেম হিসাবে কাজ করে। এগুলি একটি পুরানো-স্কুল শৈলী এবং সাধারণত বেশ ব্যয়বহুল।
• ফোম। ইনসারস্প্রিংয়ের সম্পূর্ণ বিপরীতে, ফোমের গদিতে শূন্য কয়েল থাকে। পরিবর্তে, তারা মেমরি ফোম বা ল্যাটেক্স ফোমকে প্রধান সমর্থন হিসাবে ব্যবহার করে।
• হাইব্রিড। হাইব্রিড গদিগুলি মাঝখানে অন্তর্ভুক্ত এবং ফোমের গদিগুলিতে মিলিত হয়। তারা স্বাচ্ছন্দ্যের জন্য উভয় কয়েল বা স্প্রিংস এবং ফোম স্তর ব্যবহার করে
• এয়ারবেড। এয়ার গদিগুলির সাথে বিভ্রান্ত হওয়ার দরকার নেই, এয়ারবেডগুলি কমান্ডের উপর গদি দৃ firm় বা নরম করার ক্ষমতা সহ সামঞ্জস্যযোগ্য সমর্থন সরবরাহ করে

আমরা কীভাবে নীচের ব্যথার জন্য সেরা গদি বেছে নিলাম

২০১৫ সালের একটি সমীক্ষায় পরামর্শ দেওয়া হয়েছে যে মাঝারি দৃ firm় বা সামঞ্জস্যযোগ্য গদিগুলি কম পিঠে ব্যথা হ্রাস করার জন্য কার্যকর, তাই আমরা আমাদের তালিকা জড়িতদের জন্য সন্ধান করেছি।

আমরা বিবেচনা করেছি:

• সুরক্ষা। এখানে ভাগ করা প্রতিটি গদি ফেডারাল দাহ্যতা নিয়ম মেনে চলে
• ব্র্যান্ড খ্যাতি। এই সমস্ত গদি তাদের ভাল ব্যবসা ব্যুরো প্রোফাইল এবং মামলা মোকদ্দমার সমস্যার অভাব দ্বারা নির্ধারিত ভাল খ্যাতি সম্পন্ন সংস্থাগুলি দ্বারা উত্পাদিত।
• উপাদানগুলির শংসাপত্র। আমরা সার্টিপুর-ইউএস এবং ওইকো-টেক্সের মতো তৃতীয় পক্ষের উপাদান শংসাপত্রের সাথে বাছাইকে অগ্রাধিকার দিয়েছি
• কোম্পানির নীতিগুলি। এটি সাধারণ জ্ঞানের বিষয় যে গদিটির সর্বোত্তম পরীক্ষাটি এটিতে কমপক্ষে কয়েক সপ্তাহ ঘুমিয়ে থাকে। আমাদের সমস্ত প্রস্তাবনাগুলি নিখরচায় হোম ট্রায়াল এবং ওয়্যারেন্টি সরবরাহ করে li

দাম নির্ধারণের গাইড

আমাদের তালিকার দামগুলি রানী-আকারের গদিতে ভিত্তিক

• $ = 1200 এর নীচে
• li = $ 1200– $ 1600
• li = 1600 ডলারেরও বেশি

হেলথলাইনের পিক্স নিম্ন পিঠে ব্যথার জন্য সর্বোত্তম গদি

নিম্ন পিঠে ব্যথার জন্য সেরা স্থায়ী গদি

• দাম: $$$
• প্রকার: এয়ারবেড
• উচ্চতা: 13 ইঞ্চি

50 দৃness়তার বিকল্পের সাথে, সাত্বার সোলায়ার গদি মানে সত্যিকারের ব্যক্তিগতকৃত আরাম। গদিটি দ্বৈত এয়ার চেম্বার দিয়ে তৈরি করা হয়েছে এবং স্বতন্ত্র নিয়ন্ত্রণের বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা আপনাকে এবং আপনার সঙ্গীকে যে কোনও রাতে আপনার সমর্থনের স্তরটি চয়ন করতে দেয়। একটি পাঁচ-অঞ্চলের ল্যাটেক্স স্তরটি কটিদেশ অঞ্চলে উত্থাপিত সমর্থন সরবরাহ করে

সত্ত্ব সোলায়ার গদি অনলাইনে কিনুন

পিঠের তলকে ব্যথা সহ পেট ঘুমানোর জন্য সেরা গদি >

• দাম: $$$
• প্রকার: ফোম
• উচ্চতা: 12 ইঞ্চি

পেট স্লিপারদের একটি গদি প্রয়োজন যা পর্যাপ্ত মেরুদণ্ডের সমর্থন এবং এমনকি ওজন সরবরাহ করে বিতরণ শিথিল দৃ firm় বা দৃ of়র একটি পছন্দ সহ, সত্ত্বার তাঁত & amp; পাতার গদি কনট্যুরিং এবং চাপের ত্রাণের জন্য উচ্চ ঘনত্বের সার্টিপুর-ইউএস ফোমের স্তরগুলি দিয়ে তৈরি করা হয়। সর্বাধিক মেরুদণ্ডের সমর্থনের জন্য শ্বাস-প্রশ্বাস নেওয়া জেল কুলিং স্তরটি কটি অঞ্চলে ঘনীভূত হয়

তাঁত & amp; লিফ ম্যাট্রেসের একটি 180-রাত হোম ট্রায়াল, 15 বছরের ওয়ারেন্টি এবং ফ্রি হোয়াইট-গ্লোভ ডেলিভারি পরিষেবা রয়েছে।

Warning: Can only detect less than 5000 characters

পিঠে ব্যথার মতো, সায়াটিক ব্যথা মেরুদণ্ড এবং জয়েন্টগুলিকে সমর্থন করে এমন একটি মাঝারি দৃ mat় গদি থেকে উপকৃত হতে পারে। পাফি গদি গদি ফেনার পুরু স্তরগুলির সাথে দৃ core় মূল সমর্থন সরবরাহ করে যা আপনার দেহকে আঁকড়ে ধরে এবং আপনার মেরুদণ্ড সারিবদ্ধ রাখে, এমনকি আপনি সারা রাত জুড়ে চলেছেন

গদিটি আজীবন ওয়ারেন্টি সহ সমর্থনযোগ্য, এবং আপনি পারেন এটি একটি 101-রাতের পরীক্ষার মাধ্যমে ঘরে পরীক্ষা করুন

অনলাইনে পফি গদি কিনুন

গদিতে কী সন্ধান করবেন

যদি আপনি লেনদেন করছেন পিঠে নিম্ন ব্যথা সঙ্গে ডান গদি একটি বড় পার্থক্য করতে পারে।

নেভাড়ার রেনোতে চিরোপ্রাকটর ডঃ লিনেল ম্যাকসুইনিয়ে ব্যাখ্যা করেছেন, "একটি গদি যা আমাদের দেহকে ধরে রাখে না তা নীচের পিঠে ব্যথা করে।" "আমাদের সংযোগগুলি স্ট্রেস পয়েন্টে যাওয়ার থেকে বিরত রাখার জন্য আমাদের সমর্থন প্রয়োজন, যা স্নায়ুর উপর চাপ সৃষ্টি করে এবং পেশীগুলিকে স্ট্রেইন করে।"

এর অর্থ আপনার পক্ষে একটি গদি খুঁজে পাওয়া দরকার যা সহায়ক হওয়ার জন্য যথেষ্ট দৃ firm় firm কয়েক ঘন্টা শেষ হলেও আপনার ঝিমঝিম রাখার জন্য যথেষ্ট আরামদায়ক

সবার জন্য কোনও একক "ডান" গদি নেই, তবে আপনি নিজের পছন্দমতো ঘুমানোর অবস্থান বিবেচনা করে এবং আপনার উত্তপ্ত ঘুমের দিকে ঝুঁকছেন কিনা তা বিবেচনা করে আপনার বিকল্পগুলি সংকীর্ণ করা শুরু করতে পারেন। পর্যালোচনাগুলি পরীক্ষা করাও একটি ভাল ধারণা যাতে আপনি বিবেচনা করছেন যে গদি সম্পর্কে পূর্ববর্তী ক্রেতারা কী বলছেন তা দেখতে পারেন

স্বাচ্ছন্দতা অত্যন্ত স্বতন্ত্র, তাই নির্মাতারা নিখরচায় বিনামূল্যে পরীক্ষার সুযোগ নিন সমর্থন এবং আরামের ভারসাম্যহীন একটি গদি আবিষ্কার করার প্রস্তাব করুন। রিটার্ন পলিসি এবং ওয়্যারেন্টিও পরীক্ষা করে দেখুন

শেষ পর্যন্ত, আপনার ব্যক্তিগত পছন্দ এবং প্রবণতাগুলি নির্ধারণ করবে যে কোন গদি আপনার পক্ষে উপযুক্ত is

নীচের পিছনে ব্যথার জন্য সেরা ঘুমের অবস্থানগুলি কী?

"আপনার পিঠে ঘুমানো সাধারণত শরীরের জন্য সেরা হিসাবে বিবেচিত হয়," ম্যাকসুইনে বলেছেন। “তবে আপনার পছন্দের ঘুমের অবস্থাতে আপনার দেহকে সমর্থন করাও কাজ করতে পারে। ঘুম পাওয়া আপনার স্বাস্থ্য এবং সুস্বাস্থ্যের জন্য সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় ”"

আপনার পছন্দের ঘুমের অবস্থান যাই হোক না কেন, এমন কয়েকটি কৌশল রয়েছে যা নীচের পিঠে ব্যথা হ্রাস করতে পারে

আপনি যদি আপনার পিছনে ঘুমান, আপনি আপনার হাঁটুর নীচে বালিশ রাখার চেষ্টা করতে পারেন। এটি মেরুদণ্ডের প্রাকৃতিক বক্ররেখা বজায় রাখতে সহায়তা করবে। অতিরিক্ত সহায়তার জন্য আপনি আপনার পিঠের নীচের নীচে একটি ছোট, ঘূর্ণিত আপ তোয়ালে ব্যবহার করার চেষ্টা করতে পারেন

আপনি যদি সাইড স্লিপ করে থাকেন তবে আপনার পোঁদ রাখার জন্য আপনার হাঁটুর মধ্যে একটি বালিশ চেষ্টা করার চেষ্টা করুন , এবং মেরুদণ্ড আরও ভাল সারিবদ্ধ। মেরুদণ্ডের মধ্যবর্তী স্থান তৈরিতে সহায়তার জন্য আপনি আপনার বুকের দিকে এবং আপনার পিঠে সামান্য বাঁকা সামনের দিকে হাঁটুর সাহায্যে ভ্রূণের স্থানে কার্লিংয়ের চেষ্টা করতে পারেন। ভারসাম্যহীনতা এড়াতে পক্ষগুলি স্যুইচ করতে ভুলবেন না

পিঠের নিম্ন ব্যথা এড়াতে পেটের ঘুমন্তরা শ্রোণী এবং তলপেটের তলদেশের বালিশটি ব্যবহার করতে পারেন। অতিরিক্ত পেট পেটের উপর ঘুমালে আপনার নিম্ন পিঠে চাপ তৈরি করতে পারে এমন কিছু চাপ থেকে মুক্তি পেতে পারে

টেকওয়ে

পিঠের নীচের ব্যথা একটি সাধারণ অভিযোগ, এবং গদি যা পর্যাপ্ত সমর্থন অফার না করা কেবল এটি আরও খারাপ করে দেবে, আপনি যেভাবে ঘুমাই না কেন।

একটি গদি সন্ধান করুন যা ফোম বা একটি হাইব্রিড সিস্টেমের স্তরগুলির সাথে মাঝারি দৃ support় সমর্থন সরবরাহ করে এবং সর্বদা অভ্যন্তরীণ পরীক্ষার সময়সীমার জন্য এমন একটি সংস্থার বিকল্প বেছে নিন