সায়াটিকার সাথে মানুষের জন্য সেরা গদিগুলি

• সায়িকাটিকার জন্য সেরা গদি
• আমরা কীভাবে বেছে নিলাম
• আমাদের বাছাই
• কীভাবে চয়ন করবেন
• সায়িকাটিকার সাথে ঘুমা
• টেকওয়ে

আমরা এমন পণ্যগুলিকে অন্তর্ভুক্ত করি যা আমরা মনে করি আমাদের পাঠকদের জন্য দরকারী। আপনি যদি এই পৃষ্ঠায় লিঙ্কগুলির মাধ্যমে কেনেন, আমরা একটি ছোট কমিশন উপার্জন করতে পারি। আমাদের প্রক্রিয়াটি এখানে।

সায়িকাটিক ব্যক্তিদের জন্য সেরা গদিগুলির তাত্ক্ষণিকত

• সায়িকাটিকা ব্যক্তিদের জন্য সেরা সংকর গদি: সত্তা ক্লাসিক গদি
• সেরা সায়টিকার জন্য সামঞ্জস্যযোগ্য গদি: সাত্বা সোলায়ার গদি
• পিঠে ব্যথা এবং সায়টিকার জন্য সেরা গদি: ক্যাস্পার ওয়েভ হাইব্রিড গদি
• সায়টিকার সাথে সাইড স্লিপারগুলির জন্য সেরা গদি: ড্রিমক্লাউড গদি
<লি> সাইটিটিকার লোকদের জন্য সেরা মেমরি ফোম গদি: আমেরিসিলিপ এএস 3 গদি
• অধিক ওজনযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য সায়িকাটিকার জন্য সেরা গদি: বিগ ডুমুর গদি
• সায়িকাটিকার জন্য সেরা ল্যাটেক্স গদি: স্পিনডেল প্রাকৃতিক লেটেক্স গদি

সায়াটিকা একটি সাধারণ সমস্যা যা আপনার শরীরের একপাশে সাধারণত প্রভাবিত করে যা আপনার নীচের পিছন থেকে শুরু করে আপনার পাছা এবং পাতে ভ্রমণ করে। এটি আপনার পাটিকে অসাড় বা ফুলে যাওয়া অনুভব করতে পারে, ব্যথা সৃষ্টি করে। কিছু লোকের জন্য, ব্যথাটি দ্রুত সমাধান হয়, অন্যদের জন্য এটি দীর্ঘস্থায়ী হতে পারে

আপনি বর্তমানে সায়াটিক ব্যথা নিয়ে কাজ করছেন, আপনি ইতিমধ্যে জানেন যে এটি আপনার ঘুমকে প্রভাবিত করতে পারে। আরামদায়ক গদি নির্বাচন করা আপনাকে ঘুমানোর ব্যথা মুক্ত করার জন্য এক জিনিস যা করতে পারেন।

আপনাকে চূড়ান্ত সহায়তা দেওয়ার জন্য আমরা সায়িকাটিকার জন্য সেরা গদি বেছে নেওয়ার জন্য বাজারকে ছড়িয়েছি। আমাদের শীর্ষ বাছাইয়ের জন্য পড়ুন

আমরা কীভাবে সায়িকাটিকার জন্য সেরা গদি বেছে নিলাম

সায়িকাটিকার জন্য সেরা গদি বাছাই করার সময় আমরা কী বিবেচনা করেছি:

<লি > গ্রাহক পর্যালোচনা। আমরা এমন লোকদের দ্বারা ভাল রেট করা গদিগুলির সন্ধান করেছি যারা প্রকৃতপক্ষে তাদের কিনেছেন (এবং ঘুমিয়েছিলেন!)। আমরা স্কায়টিকা বা চাপের ত্রাণের উল্লেখের জন্য বিশেষত পর্যালোচনাগুলি পরীক্ষা করেছি।
• দাবি। যদিও এই গদিগুলির প্রত্যেকটি ব্যথার দ্বারা লোকেদের দ্বারা ভাল রেট দেওয়া হয় এবং ভাল আরাম এবং সমর্থন দেয় তবে আমরা দাবি করি এমন ব্র্যান্ডগুলি যা তাদের গদি দাবি করে যে কোনও অসুস্থতা বা পরিস্থিতি রোধ করতে, নিরাময় করতে পারে বা প্রশমিত করতে পারে
• কোম্পানির নীতিগুলি। আমরা নিশ্চিত করি যে সংস্থাগুলি ওয়্যারেন্টি, ইন-হোম ট্রায়াল এবং শিপিং এবং রিটার্ন নীতিগুলি অফার করে যা আপনাকে আনুষ্ঠানিকভাবে এটি রাখার সিদ্ধান্ত নেওয়ার আগে গদি চেষ্টা করার সুযোগ দেয়
• স্বচ্ছতা। আমরা স্বচ্ছ এমন সংস্থাগুলির মূল্যায়ন করি এবং গ্রাহকদের তাদের পণ্যগুলি কোথায় এবং কী থেকে তৈরি করা হয় তা জানতে দেওয়া হয় know
• সুরক্ষা। আমাদের তালিকার সমস্ত গদি ফেডারাল ফ্লেম্যাবিলিটি স্ট্যান্ডার্ড, 16 সিএফআর অংশ 1633 এবং 16 সিএফআর অংশ 1632 মেনে চলে
• কোম্পানির খ্যাতি। আমরা ব্যবসায়িক রীতি সম্পর্কিত সাম্প্রতিক মামলায় দোষী সাব্যস্ত ব্র্যান্ডগুলি এড়িয়ে চলি। আমরা আরও ভাল ব্যবসায় ব্যুরোতে খারাপ সংখ্যক স্থান অর্জনকারী সংস্থাগুলি এড়িয়ে চলি
• উপাদানাদি শংসাপত্র। আমরা কোনও নামী তৃতীয় পক্ষের থেকে নিরাপদভাবে প্রমাণিত উপকরণগুলির তৈরি গদিগুলির সন্ধান করি look

দাম নির্ধারণের গাইড

দামগুলি রানির আকারের গদি থেকে আলাদা:

হেলথলাইনের পিকগুলি সায়িকাটিকার জন্য সেরা গদি

সায়িকাটিকার জন্য সেরা সংকর গদি

• দাম: $$
• প্রকার: সংকর
• উচ্চতা: 11.5 বা 14.5 ইঞ্চি

মূল বৈশিষ্ট্য: লম্বার সমর্থন এবং মেরুদণ্ডের সারিবদ্ধ জন্য ডিজাইন করা, এই হাইব্রিড গদি গ্রাহকদের এবং চিরোপ্রাক্টরের সমান অনুমোদন অর্জন করেছে: চিরোপ্রাকটিক স্টেট অ্যাসোসিয়েশনস এর কংগ্রেস সত্ত্বকে তার অনুমোদনের সিল প্রদান করেছে ir । গ্রাহকরা ভেবেছেন যে এই গদিতে ঘুমানোর পরে তাদের পিঠে ব্যথার সমস্যাগুলি অদৃশ্য হয়ে গেছে।

আপনি আপনার প্রয়োজন এবং পছন্দগুলির উপর ভিত্তি করে নরম, লাক্সারি ফার্ম এবং ফার্ম থেকে শুরু করে তিনটি পৃথক সমর্থন স্তর চয়ন করতে পারেন

বিবেচনা: আপনি যদি নিশ্চিত না হন যে আপনি রাখতে চান দীর্ঘ গতিবেগ জন্য এই গদি, হোম ট্রায়াল রিটার্ন এবং বিনিময় নীতি সস্তা আসে না। সাত্বা একটি $ 99 পরিবহণ ফি চার্জ করে যা গদি তোলার জন্য শ্রম এবং গ্যাসের ব্যয়কে অন্তর্ভুক্ত করে

সত্তা ক্লাসিক গদি অনলাইনে কিনুন

মূল বৈশিষ্ট্য: পর্যালোচকরা বলেছেন এই বায়ু সামঞ্জস্যযোগ্য গদি তাদের এবং তাদের অংশীদারদের জন্য পছন্দসই। এটি আপনাকে বিছানার প্রতিটি পাশের একটি রিমোটের সাথে 50 টি পৃথক দৃness়তা সেটিংস সহ সামঞ্জস্য করতে দেয়। সংস্থাটি বলেছে যে গদিটি আপনার সঙ্গীকে সারা রাত ধরে চলমান অনুভব করতে সহায়তা করতে কোনও গতিও শোষণ করে।

কিছু গ্রাহকের পর্যালোচনাতে বলা হয়েছে যে গদি গদিটি হিপ এবং পিঠে ব্যথা উপশম করতে সাহায্য করেছিল প্রথম সপ্তাহে তারা এতে ঘুমিয়েছিল starting

বিবেচনা: আপনি যদি ঝাঁকুনি ছাড়াই একটি চিরাচরিত মেমরি ফোম গদি পছন্দ করেন তবে এটি আপনার পক্ষে গদি নাও হতে পারে। এটি বেশ লম্বা, তাই এটি ছোট স্লিপারগুলির পক্ষে ভাল কাজ নাও করতে পারে

সত্ত্ব সোলায়ার গদি অনলাইনে কিনুন

• দাম: $$$
• প্রকার: পলিউরেথেন ফোম
• উচ্চতা: 13 ইঞ্চি

মূল বৈশিষ্ট্য: এই গদিতে ছিদ্রযুক্ত, শ্বাস প্রশ্বাসের পলিউরেথিন ফেনার তিন স্তর রয়েছে। এটিতে জেল পডযুক্ত একটি স্তর রয়েছে যা ব্যথা এবং ব্যথা উপশম করতে ডিজাইন করা হয়েছে যা সাইয়েটিক ব্যথার জন্য ভাল পছন্দ হতে পারে। পিছনে সমস্যার সাথে মোকাবিলা করা লোকেরা তাদের পর্যালোচনাতে বলে যে গদিতে ঘুমানোর পরে তাদের ব্যথা কেটে গেছে

বিবেচনা: পর্যালোচনা অনুযায়ী, কিছু গ্রাহক তাদের পছন্দ অনুসারে গদি খুব শক্ত দেখতে পেয়েছেন। কিছু শীতল জেল থাকা সত্ত্বেও সারা রাত ধরে খুব উত্তপ্ত অনুভূত হয়েছিল। ভাগ্যক্রমে, ক্যাস্পার একটি 100-রাত ঝুঁকি মুক্ত পরীক্ষার প্রস্তাব দেয়, তাই আপনি বিছানাটি চেষ্টা করে দেখতে পারেন এবং এটি প্রতিশ্রুতি দেওয়ার আগে এটি আপনার জন্য কাজ করে sure

ক্যাস্পার ওয়েভ হাইব্রিড গদি অনলাইন কিনুন

সায়টিকার সাথে সাইড স্লিপারগুলির জন্য সেরা গদি

• দাম: $
• প্রকার: সংকর
• উচ্চতা: 14 ইঞ্চি

মূল বৈশিষ্ট্য: এই গদিতে জেল মেমরি ফোমটি পোঁদগুলি আঁকতে এবং পিছনে চাপের পয়েন্টগুলি উপশম করার জন্য তৈরি করা হয়েছে, তাই এটি পাশের স্লিপারদের জন্য একটি ভাল বাছাই। বেশিরভাগ গ্রাহক যাদের দাবি আছে গদি তাদের গদি তাদের যন্ত্রণা থেকে মুক্তি পেয়েছে এবং তারা সারা রাত আরামে ঘুমাতে সক্ষম হন।

বিবেচনা: ছোট ছোট ঘুমের জন্য গদি খুব বেশি দীর্ঘ হতে পারে।

অনলাইনে ড্রিমক্লাউড ম্যাট্রেস কিনুন

সায়িকাটিকার জন্য সেরা মেমরি ফোম গদি

• দাম: $$
• প্রকার: স্মৃতি ফেনা
• উচ্চতা: 12 ইঞ্চি

মূল বৈশিষ্ট্য: অ্যামারিসিপ এএস 3 চাপ পয়েন্টগুলি হ্রাস করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে। সায়াটিকার পর্যালোচনাবিদরা বলছেন যে এটি তাদের প্রয়োজনীয় সহায়তা সরবরাহ করে এবং এটি তাদের ব্যথা থেকে মুক্তি দেয়। তারা বলে যে এটি সাইড এবং কম্বিনেশন স্লিপারদের জন্য আদর্শ।

বিবেচনা: এই গদিটি স্মৃতি ফোম থেকে তৈরি, যা গরম ঘুমায় sleep তবে আমেরিস্লিপ বলছে এর ফেনা পুনর্নবীকরণযোগ্য তেলগুলি থেকে তৈরি হয় এবং তাপ বাড়তে বাধা দেয়।

অনলাইনে অ্যামারিসিপ এএস 3 গদি কিনুন

বেশি ওজনযুক্ত লোকের জন্য সায়িকাটিকার জন্য সেরা গদি

• দাম: $$
• প্রকার: হাইব্রিড
• উচ্চতা: 13 ইঞ্চি

মূল বৈশিষ্ট্য: বড় ফিগার নিজেকে শক্তিশালী এবং নরম হওয়ার জন্য গর্বিত করে 1,100 পাউন্ড পর্যন্ত সমর্থন করে। স্বতন্ত্রভাবে মোড়ানো কয়েল স্প্রিংস এবং উচ্চ ঘনত্বের ফেনার কারণে সংস্থাটি বলেছে যে এটি দৌড়াতে হবে না। অনেক গ্রাহক বলেছেন যে এই গদিতে ঘুমানোর পরে তাদের শরীরের ব্যথা এবং বেদনা বন্ধ হয়ে গেছে।

বিবেচনা: কিছু পর্যালোচকের মতে, গদি শক্ত এবং কিছুটা অভ্যস্ত হয়ে যেতে পারে। আপনি যদি দৃ firm় গদি পছন্দ না করেন বা শরীরের ওজন কম রাখেন তবে এই গদিটি আপনার সেরা পছন্দ নাও হতে পারে।

অনলাইনে বিগ ডুমুর ম্যাট্রেস কিনুন

সায়িকাটিকার জন্য সেরা ল্যাটেক্স গদি

• দাম: $$
• প্রকার: প্রাকৃতিক ক্ষীর
• উচ্চতা: 9 ইঞ্চি

মূল বৈশিষ্ট্য: এই গদিটি পরিবেশ বান্ধব এবং সামঞ্জস্যযোগ্য: এটি পৃথক ল্যাটেক্স স্তরগুলির সাথে আসে যা আপনাকে এটি আরও দৃ custom়রূপে কাস্টমাইজ করার অনুমতি দেয় বা নরম। আপনার যদি সায়িকাটিকা থাকে তবে আক্রান্ত অঞ্চলে ব্যথা উপশম করতে সহায়তাটি ব্যক্তিগতকৃত করার একটি ভাল উপায় হতে পারে

বিবেচনা: আপনি যদি কোনও গদি চান যা যাতে স্বাচ্ছন্দ্যের জন্য অতিরিক্ত পদক্ষেপের প্রয়োজন হয় না, এটি নাও হতে পারে আপনার জন্য সঠিক হতে। এটি মেমরি ফোম গদি থেকেও দৃmer়। যেমন একজন গ্রাহক পর্যালোচনা বলেছে, "মেমরি ফোম সহ এমন কোনও 'প্রেমময় আলিঙ্গন' বা ক্র্যাডলিং নেই"

স্পিন্ডাল ন্যাচারাল লেটেক্স গদি অনলাইনে কিনুন

গদি নির্বাচন করার জন্য সায়াটিকা

সায়াটিকা আপনার ঘুমের ধরণগুলিতে যদি কোনওভাবে চিকিত্সা করা হয় না বা সঠিকভাবে পরিচালনা না করা হয় তবে একটি ঝাঁকুনি দিতে পারে। আপনার চিকিত্সকের কাছ থেকে যত্ন নেওয়া গুরুত্বপূর্ণ, একটি আরামদায়ক এবং সহায়ক গদিতে ঘুমানোও সহায়ক হতে পারে।

ড। ওয়েলનેસ ফিজিকাল থেরাপি পিএলএলসি'র মালিক, সারা মিকুলস্কি, পিটি, ডিপিটি, এফএনএস, সিইএএস বলেছেন যে ভাল মেরুদণ্ডের প্রান্তিককরণের সাথে একটি গদি বেছে নেওয়া চাবিকাঠি

উদাহরণস্বরূপ, মিকুলস্কি এমন অনেকগুলি ফেনা গদিতে সুপারিশ করেন যার মধ্যে প্রযুক্তি রয়েছে যা শুয়ে থাকা অবস্থায় মাঝখানে ঝাঁকানো রোধ করে। এই গদিগুলি দেহকে পোঁদ, পিছন এবং কাঁধ থেকে সমর্থিত রাখতে সহায়তা করে।

একটি গদি কোম্পানির নীতিগুলি কেনার আগেও তদন্ত করা গুরুত্বপূর্ণ। মিকুলসকি বলেন, "আমি একটি গদি সংস্থার সাথে যাওয়ার পরামর্শ দিচ্ছি যা পরীক্ষার সময়টিকে এটি আপনার জন্য সঠিক গদি কিনা তা নিশ্চিত করার অনুমতি দেয়।"

সায়িকাটিকার সাথে ভাল ঘুমের জন্য অন্যান্য টিপস

ডান গদি কেনার পাশাপাশি সায়িকাটিকার অস্বস্তি কমিয়ে আনতে আপনি অন্যান্য কিছু করতে পারেন। সাধারণত, গরম বা ঠান্ডা প্যাকগুলি এবং ব্যথা রিলিভারগুলি অস্থায়ী ত্রাণ সরবরাহ করতে পারে।

মিকুলস্কি ব্যাখ্যা করেছেন যে আপনার ঘুমের অবস্থানটিও পার্থক্য আনতে পারে। যখন আপনি আরও সংকুচিত চাপ এবং এই অঞ্চলে চাপ রোধ করতে সায়িকাটিকা শিখা-জ্বালানির অভিজ্ঞতা অর্জন করছেন তখন আপনার পেটে ঘুমানো এড়িয়ে চলুন।

"আপনার পিছনে বা পাশে আপনি যে অবস্থাতেই থাকুন না কেন নিরপেক্ষ মেরুদণ্ডের অবস্থান বজায় রাখার চেষ্টা করুন," তিনি বলেন।

আপনার যদি রাতে আরও সমর্থন প্রয়োজন, মিকুলসকি আরও নিরপেক্ষ শ্রোণী এবং মেরুদণ্ডের প্রান্তিককরণ বজায় রাখতে আপনার পায়ে একটি বালিশ রাখার পরামর্শ দেন। এই নিরপেক্ষ অবস্থানটি স্নায়ু থেকে চাপ ফেলতে পারে, ব্যথা হ্রাস করতে সহায়তা করে।

সায়িকাটিকা থেকে মুক্তি দেওয়ার অন্যান্য উপায়গুলির মধ্যে রয়েছে ঘুমাতে যাওয়ার আগে এবং সকালে বিছানা থেকে বের হওয়ার আগে টানাটানি।

মিকুলসকি বলেছেন, “আপনার পিছনে শুয়ে থাকার এবং হাঁটুকে বুকে টানতে চেষ্টা করুন। এই অবস্থানটি মেরুদণ্ড খুলবে, পেশীগুলি প্রসারিত করবে এবং ব্যথা কমাতে সহায়তা করবে।

আপনি যদি সাইটিটিকার অভিজ্ঞতা নিচ্ছেন তবে ব্যথা কমাতে মেরুদণ্ডের প্রসার (পিছনের দিকে বাঁকানো) থেকে দূরে থাকাও সহায়ক। সায়িকাটিকার কারণে ব্যথা কমাতে আপনি একটি পদক্ষেপ নিতে পারেন। আপনার চয়ন করা গদিটি আপনাকে নিরপেক্ষ মেরুদণ্ড বজায় রাখতে সহায়তা করার জন্য উপযুক্ত সহায়তা সরবরাহ করে তা নিশ্চিত করুন