2020 এর সেরা ধ্যানের অ্যাপ্লিকেশন

সুসংবাদ - এর জন্য একটি অ্যাপ্লিকেশন রয়েছে!

আমরা এই ধ্যান অ্যাপ্লিকেশনগুলিকে বছরের সেরা হিসাবে বেছে নিয়েছি কারণ তাদের গুণমান, নির্ভরযোগ্যতা এবং দুর্দান্ত পর্যালোচনা। গভীর শ্বাস-প্রশ্বাসের কৌশলগুলি শিখতে, নির্দেশিত ধ্যানগুলি অনুসরণ করে এবং মননশীলতার বিভিন্ন সুবিধা উপভোগ করতে একজনকে ডাউনলোড করুন

মাইন্ডফুলেন্স অ্যাপ

আইফোন রেটিং: 5 তারা

অ্যান্ড্রয়েড রেটিং: 4.5 স্টার

দাম: alচ্ছিক ইন-অ্যাপ্লিকেশন ক্রয়ের সাথে বিনামূল্যে

ধ্যান সূচনা এবং গুরুরা একইভাবে দ্য মাইন্ডফুলনেস অ্যাপ্লিকেশনটির সাথে প্রচুর বিকল্প পাবেন। 5 দিনের নির্দেশিত অনুশীলন এবং মননশীলতার পরিচয় আপনাকে শুরু করতে সহায়তা করে এবং 3-30 মিনিটের সময়সীমাবদ্ধ গাইড বা নীরব ধ্যান আপনার ব্যস্ত জীবনযাত্রার উপযোগী করবে। অ্যাপ্লিকেশনটি আপনাকে ব্যক্তিগতভাবে ধ্যানের বিকল্পগুলি দেয়, আপনাকে সারা দিন মনযোগ রাখার জন্য অনুস্মারক এবং আপনার মেডিটেশন জার্নালে নজর রাখার জন্য পরিসংখ্যান offers

হেডস্পেস

আইফোন রেটিং: 5 তারা

অ্যান্ড্রয়েড রেটিং: 3.5 স্টার

মূল্য: alচ্ছিক ইন-অ্যাপ্লিকেশন ক্রয়ের সাথে বিনামূল্যে

এই অ্যাপ্লিকেশনটির নির্দেশিত ধ্যান ও মননশীলতার কৌশলগুলির সাথে আপনার জীবনে শান্ততা, সুস্থতা এবং ভারসাম্য সন্ধান করুন for দিনের ব্যবহার। শোয়ার আগে, ঘুমের জন্য এর যে কোনও নতুন ধ্যানের চেষ্টা করুন সংগীত, প্রকৃতি সাউন্ডস্কেপ, বা গল্প বলার স্লিপকাস্ট সহ। অ্যাপ্লিকেশনটি আপনার কাছ থেকে সামান্য ইনপুটের ভিত্তিতে ব্যক্তিগতকৃত পরিকল্পনাগুলি তৈরি করে, যাতে আপনি ধ্যানের প্রয়োজনীয়তাগুলি শিখতে পারেন এবং সেখান থেকে তৈরি করতে পারেন

শান্ত

আইফোন রেটিং: 5 টি তারকা

অ্যান্ড্রয়েড রেটিং: 4.5 স্টার

মূল্য: -চ্ছিক ইন-অ্যাপ্লিকেশন ক্রয়ের সাথে বিনামূল্যে

এই পুরষ্কার প্রাপ্ত অ্যাপটিতে আপনার প্রশ্রয় দেওয়ার জন্য প্রশান্তি, শ্বাস প্রশ্বাসের কৌশল এবং এমনকি একটি 3 থেকে 17 এর মধ্যে বাচ্চাদের ধ্যানের সাথে শান্ত বাচ্চাদের বিভাগ The ঘুমের গল্পের বিভাগে ভয়েস প্রতিভাগুলির দুর্দান্ত মিশ্রণ রয়েছে - আপনি ঘুমানোর দিকে ঝুঁকতে - অভিনেতা ম্যাথিউ ম্যাককনৌহে বা জেরোম ফ্লিনকে আপনি চিনতে পারেন। একটি মননশীল অভিজ্ঞতার জন্য আপনি সরাসরি আপনার অ্যাপল ওয়াচ থেকে অ্যাক্সেস করতে পারবেন, সেখানে নতুন শ্বাস প্রশ্বাসের অনুশীলন, একটি মননশীল হাঁটা ধ্যান, এবং শান্ত করার অনুশীলন রয়েছে p

বুদ্ধি

আইফোন রেটিং: 5 তারা

অ্যান্ড্রয়েড রেটিং: 4 টি স্টার

দাম: আইফোনটির জন্য $ 4.99, অ্যান্ড্রয়েডের জন্য $ 2.99

200 টিরও বেশি ধ্যান সহ, বুদ্ধিফাই অ্যাপটি আপনাকে উদ্বেগ এবং চাপ কমাতে শেখায় , ঘুম প্রচার এবং কঠিন আবেগ পরিচালনা। আপনি অনলাইনে থাকা সত্ত্বেও - ভ্রমণ, কর্মক্ষেত্রে, জেগে ওঠা, খাওয়া - যা কিছু করছেন তার জন্য উপযুক্ত বিভাগগুলির সাথে মানসিকতার অনুশীলন করুন exercises সেশনগুলি 3-40 মিনিটের থেকে শুরু করে, এটি প্রাথমিক বা অভিজ্ঞ অনুশীলনকারীদের জন্য এটি দুর্দান্ত বিকল্প হিসাবে তৈরি করেছে

সত্ত্ব

আইফোন রেটিং: 5 তারা

অ্যান্ড্রয়েড রেটিং: 4 তারকারা

দাম: -চ্ছিক অ্যাপ্লিকেশন ক্রয়ের সাথে মুক্ত

সত্ত্ব সংস্করণের পণ্ডিতদের দ্বারা প্রদত্ত ধ্যান, মন্ত্র এবং মন্ত্রগুলিকে ধ্যানের বৈদিক নীতিগুলি থেকে আঁকেন। সহজ, খাঁটি এবং গভীর ধ্যান দৈর্ঘ্যে minutes মিনিটে শুরু হয় এবং ব্যবহারকারীরা ধীরে ধীরে তাদের অনুশীলন প্রসারিত করতে লক্ষ্য নির্ধারণ করতে পারে। আপনি মেডিটেশন জার্নাল দিয়ে আপনার অগ্রগতিও ট্র্যাক করতে পারেন এবং আপনার সেশনগুলিকে অনুপ্রাণিত করার জন্য চিন্তাভাবনা সংগ্রহ এবং প্লেলিস্টগুলি ব্রাউজ করতে পারেন

মাইলাইফ মেডিটেশন

আইফোন রেটিং: 5 টি তারকা

অ্যান্ড্রয়েড রেটিং: 5 তারা

মূল্য: -চ্ছিক ইন-অ্যাপ্লিকেশন ক্রয়ের সাথে বিনামূল্যে

পূর্বে স্টপ, ব্রেথ এবং অ্যাম্প হিসাবে পরিচিত; ভাবুন, এই অ্যাপটিতে ধ্যানের প্রস্তাবগুলি আপনার আবেগের ভিত্তিতে তৈরি। আপনি কীভাবে অনুভূতি বোধ করছেন তা শনাক্ত করতে অ্যাপ্লিকেশনটি ব্যবহার করুন, তারপরে আপনার উদ্বেগ কাটিয়ে উঠুন, স্ট্রেস হ্রাস করুন, গভীরভাবে শ্বাস ফেলুন, বা সংক্ষিপ্ত, গাইডেড ধ্যান, যোগব্যায়াম ভিডিও এবং একিউপ্রেসার ভিডিও সহ আরও ভাল ঘুমাবেন। আপনি আপনার মেজাজ এবং সামগ্রিক অগ্রগতিও ট্র্যাক করতে পারেন এবং প্রতিদিন নিজের সাথে চেক ইন করতে পারেন

অন্তর্দৃষ্টি টাইমার

আইফোন রেটিং: 5 তারা

অ্যান্ড্রয়েড রেটিং: 5 টি

মূল্য: -চ্ছিক অ্যাপ্লিকেশন ক্রয়ের সাথে বিনামূল্যে

অন্য কোথাও তুলনায় অন্তর্দৃষ্টি টাইমারে আরও ধ্যান অনুশীলন করা হয় এবং অ্যাপটিতে প্রতিদিন 10 বা ততোধিক নিখরচায় নির্দেশিত ধ্যান যোগ করা হয়। একটি সাধারণ প্রতিদিনের অভ্যাস গড়ে তুলতে হাজার হাজার ধ্যান ব্রাউজ করুন, আলোচনার গ্রুপ এবং সম্প্রদায় বৈশিষ্ট্যগুলিতে ঝাঁপুন এবং আপনার মনকে শান্ত করতে এবং ঘুমকে উত্সাহিত করতে সঙ্গীত ট্র্যাক এবং পরিবেষ্টিত শব্দগুলি ব্যবহার করুন

ব্রেথি

আইফোন রেটিং: ৫ টি তারকা

অ্যান্ড্রয়েড রেটিং: ৪ টি তারা

মূল্য: -চ্ছিক অ্যাপ্লিকেশন ক্রয়ের সাথে বিনামূল্যে

ব্যক্তিগত মানসিকতার কোচ দিয়ে দিনে মাত্র 5 মিনিটের মধ্যে কীভাবে ডি-স্ট্রেস এবং আরও ভাল ঘুমাতে হয় তা শিখুন। ব্রেথের গাইডেড মেডিটেশন সিরিজ ’, অনুপ্রেরণামূলক আলোচনা এবং মাইন্ডফুলনেস কোচ লিন গোল্ডবার্গের মাস্টার ক্লাস আপনাকে জীবনের চ্যালেঞ্জগুলি আরও ভালভাবে নেভিগেট করতে এবং মনের উন্নত শান্তিতে উপভোগ করতে সহায়তা করবে। অ্যাপ্লিকেশনটির স্লিপ মিউজিক প্লেলিস্টগুলি, প্রকৃতির শব্দ এবং শয়নকালীন পড়া আপনাকে কীভাবে আরও বিশ্রামযুক্ত ঘুম উপভোগ করতে শেখায়।

ছিটমহল

আইফোন রেটিং: 5 তারা

দাম: -চ্ছিক ইন-অ্যাপ্লিকেশন ক্রয়ের সাথে মুক্ত

ইনসকেপ বিভিন্ন পরিস্থিতিতে এমন এক উদ্দেশ্যে করা সমস্ত উদ্দেশ্যমূলক ধ্যান অ্যাপ্লিকেশন যেখানে আপনি কেবল থামাতে এবং শ্বাস নিতে চাইতে পারেন। উদ্বিগ্ন বোধ করছেন? মানসিক চাপ? ঘুমোতে পারি না? রাগ করেছেন? খারাপ ভ্রমণ ছিল? এই অ্যাপ্লিকেশনটিতে মেডিটেশন বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা আপনাকে আপনার মেজাজের নিয়ন্ত্রণে ফিরে আসতে এবং নিজেকে কেন্দ্র করে রাখতে দিনের বেলা মাত্র দু'মিনিটের প্রয়োজন বলে মনে হতে পারে এমন অনুভূতিগুলির পরিসীমা সমাধান করতে সহায়তা করতে পারে যা আপনাকে অনুভব করতে পারে।

সাধারণ অভ্যাস

আইফোন রেটিং: 5 তারা

অ্যান্ড্রয়েড রেটিং: 5 তারা

মূল্য: -চ্ছিক অ্যাপ্লিকেশন ক্রয়ের সাথে বিনামূল্যে

প্রতিদিনের ধ্যানের অভ্যাসে প্রবেশ করতে বড় চাওয়া মনে হয় না। এই অ্যাপটি 5 মিনিটের অনুশীলনগুলির একটি বিশাল পরিসীমা অফার করে যাতে আপনি যা-ই চান না কেন ধারাবাহিক ধ্যানমগ্ন হতে পারেন। 2017 সালে শার্ক ট্যাঙ্কে বৈশিষ্ট্যযুক্ত, এই অ্যাপ্লিকেশনটিতে দিনের যে কোনও সময়, যে কোনও ব্যক্তিগত পরিস্থিতি এবং যে কোনও লক্ষ্যের জন্য ধ্যানের একটি বর্ধমান ডাটাবেস রয়েছে।

ধ্যান স্টুডিও

আইফোন রেটিং: 5 টি তারকা

অ্যান্ড্রয়েড রেটিং: 5 তারা

মূল্য: -চ্ছিক অ্যাপ্লিকেশন ক্রয়ের সাথে বিনামূল্যে

ধ্যানের ক্ষেত্রে আমাদের সকলের আলাদা আলাদা চাহিদা থাকে। মেডিটেশন স্টুডিওতে বিভিন্ন লক্ষ্যের জন্য ধ্যানের অনুশীলনের বিস্তৃত নির্বাচন রয়েছে: স্বাস্থ্য, দয়া, সুখ, কৌতূহল বা সাধারনত আরও শান্ত বোধ করার জন্য ধ্যানের চেষ্টা করুন। আপনি কিছুটা কিছু চাইলে আপনি নিজের মেডিটেশন প্ল্যানও তৈরি করতে পারেন।

জাগ্রত

আইফোন রেটিং: 5 টি তারকা

অ্যান্ড্রয়েড রেটিং: 5 তারা

মূল্য: -চ্ছিক অ্যাপ্লিকেশন ক্রয়ের সাথে বিনামূল্যে

স্যাম হ্যারিস নিউইয়র্ক টাইমসের সর্বাধিক বিক্রিত লেখক এবং পাবলিক বুদ্ধিজীবী যিনি মন, শরীর এবং আধ্যাত্মিকতা সম্পর্কিত অনেকগুলি বিষয় নিয়ে লিখেছেন। এখন, তিনি বিজ্ঞান-সমর্থিত ধ্যান কোর্সগুলির একটি বিশাল সংগ্রহ এবং অন্যান্য সংস্থানগুলির সাথে ধ্যান গ্রহণ করছেন যা আপনাকে আপনার স্বাস্থ্য অ্যাপ্লিকেশনগুলিতে একীকরণ এবং দর্শন, স্বার্থপরতা এবং অবাধ ইচ্ছাশক্তি সম্পর্কিত অতিরিক্ত শিক্ষামূলক সরঞ্জামগুলি সহ মাইন্ডলেসনে দক্ষতা অর্জন করতে পারে।

ওক

আইফোন রেটিং: 5 টি তারকা

মূল্য: alচ্ছিক অ্যাপ্লিকেশন ক্রয়ের সাথে বিনামূল্যে

কেবলমাত্র একটি দ্রুত ধ্যানের ফিক্স দরকার? আপনাকে শান্ত হতে, ঘুমাতে বা শান্তিতে বোধ করার জন্য এই অ্যাপটিতে বেশ কয়েকটি দ্রুত ব্যায়াম রয়েছে। অ্যাপ্লিকেশনটি প্রতিটি সেশন কত দিন স্থায়ী হয়, আপনি কতটা শ্বাস ফেলেছেন, কতগুলি সেশন করেছেন এবং আরও অনেক কিছু তাও পরীক্ষা করে cks

আসুন ধ্যান করুন

অ্যান্ড্রয়েড রেটিং: 5 টি তারকা

মূল্য: alচ্ছিক অ্যাপ্লিকেশন ক্রয়ের সাথে বিনামূল্যে

আপনার 5-6 প্রয়োজন কিনা দিনটি আনইন্ডাইন্ড করার জন্য মিনিট শ্বাস বা একটি দীর্ঘ, 45 মিনিটের ধ্যান সেশন, এই অ্যাপ্লিকেশনটিতে আপনার জন্য বিকল্প রয়েছে। আপনি ঘুমের জন্য, উদ্বেগ হ্রাস করার, স্ট্রেস উপশম করার জন্য এবং আরও অনেক কিছুর জন্য ডাউনলোড করতে পারেন যাতে আপনার পছন্দের পাঠ্যক্রমগুলিতে অ্যাক্সেস থাকতে পারে যেখানে বা আপনার ধ্যানের প্রয়োজনীয়তা নির্বিশেষে।

প্রাণ শ্বাস

অ্যান্ড্রয়েড রেটিং: 5 টি তারকা

মূল্য: alচ্ছিক অ্যাপ্লিকেশন ক্রয়ের সাথে বিনামূল্যে

প্রাণ শ্বাস একটি উন্নত প্রশিক্ষণ অ্যাপ্লিকেশন যা সহজেই ব্যবহার করা যায় তবে সময়ের সাথে সাথে আপনার মেডিটেশন অনুশীলনকে কয়েক মিনিট বা আপনি যে লক্ষ্যটি অর্জন করতে চান তা দ্বারা বাড়িয়ে তোলার প্রচুর বিকল্প দেয় যেমন আপনার স্মৃতিশক্তি উন্নত করা বা আপনি কতবার অসুস্থ হয়ে পড়েন তা হ্রাস করার মতো। অ্যাপটিতে ধূমপান ছাড়ার এবং মানসিক খাওয়ার মোকাবেলায় ধ্যানের রুটিনগুলির বৈশিষ্ট্যও রয়েছে।

পেটিত বামবউ

আইফোন রেটিং: 5 তারা

অ্যান্ড্রয়েড রেটিং: 5 তারা

মূল্য: optionচ্ছিক অ্যাপ্লিকেশন সহ বিনামূল্যে ক্রয়

এই অ্যাপ্লিকেশনটি সবার জন্য। আপনার 5 বছরের কম বাচ্চা বা আপনার সুবর্ণ বছরগুলিতে ভালই হোক না কেন, এই অ্যাপ্লিকেশনটিতে 3 থেকে 50 মিনিটের দীর্ঘ একাধিক ভাষায় যেমন ইংরাজী, স্প্যানিশ এবং জার্মান এর অনেকগুলি গাইডেড মেডিটেশন কোর্স রয়েছে এবং এতে বিজ্ঞানের উপর ভিত্তি করে কোর্স রয়েছে ইতিবাচক মনোবিজ্ঞান, জ্ঞানীয় আচরণ থেরাপি (সিবিটি), এবং মননশীলতা।

আই প্রশ্বাস

আইফোন রেটিং: 5 তারা

মূল্য: optionচ্ছিক অ্যাপ্লিকেশন ক্রয়ের সাথে বিনামূল্যে

আপনি যদি পরীক্ষক হন, আপনি সম্ভবত আপনার ধ্যান অনুশীলনের সাথে একই পন্থা অবলম্বন করতে চান এবং বিভিন্ন শ্বাস-প্রশ্বাসের বিরতি, সেশনের দৈর্ঘ্য, শ্বাস-প্রশ্বাসের চক্র ইত্যাদি চেষ্টা করতে চান। এই অ্যাপ্লিকেশনটি আপনাকে একটি একক ধ্যানের সমস্ত দিক নিয়ন্ত্রণ করতে দেয় যাতে আপনি প্রতিটি সেশন কতক্ষণ এবং আপনার সেশনে প্রতিটি শ্বাস-প্রশ্বাসের কৌশলটি কতটা ঠিক ঠিক তা সামঞ্জস্য করতে পারেন।

ব্রেথ ++/h2>

আইফোন রেটিং: 5 টি তারকা

মূল্য: -চ্ছিক অ্যাপ্লিকেশন ক্রয়ের সাথে বিনামূল্যে

ধ্যানমূলক শ্বাস-প্রশ্বাস নিয়মিত পুরানো শ্বাস-প্রশ্বাসের মতো নয়। ধ্যানের সময় আপনার শ্বাস নিয়ন্ত্রণে রাখার আগে এবং ফলাফলগুলি অনুভব করার আগে এটি কিছুটা অনুশীলন করতে পারে। এই অ্যাপ্লিকেশনটি "সঠিকভাবে" শ্বাস নিতে শিখতে আপনাকে সহায়তা করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে যাতে আপনি 30০ সেকেন্ড অবধি শ্বাস ধরে রাখতে এবং এমনকি স্বল্প সময়ের জন্যও শ্বাস নিতে বা শ্বাস ছাড়ার সহ ধ্যানমূলক শ্বাস-প্রশ্বাসের পুরো সুবিধা পেতে পারেন।

শিল

আইফোন রেটিং: 5 তারা

অ্যান্ড্রয়েড রেটিং: 5 তারা

মূল্য: withচ্ছিক অ্যাপ্লিকেশন ক্রয়ের সাথে বিনামূল্যে

ধ্যান করতে খুব ব্যস্ত? তারপরে আপনার এই অ্যাপটি চেষ্টা করা দরকার to এটি মেডিটেশন কোর্স অফার করে যা স্ট্রেস, উদ্বেগ, উত্তেজনা এবং আরও অনেক কিছু হ্রাস করতে প্রায় 5 মিনিটের মতো স্থায়ী হয়। এটি এমন কয়েকটি অ্যাপগুলির মধ্যে একটি যা কিশোর এবং তরুণ বয়স্কদের কীভাবে চাপ এবং চাপ তাদের শারীরিক এবং মানসিক স্বাস্থ্যের উপর প্রভাব ফেলতে পারে তা শিখতে সহায়তা করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে, কিশোর-কিশোরী (এবং যে কেউ!) তাদের জীবনব্যাপী মনের মনোভাবের জীবন যাপন অব্যাহত রাখতে ব্যবহার করতে পারে এমন সরঞ্জাম সরবরাহ করে ।

হ্যাপি নট পারফেক্ট

আইফোন রেটিং: 5 টি স্টার

অ্যান্ড্রয়েড রেটিং: 5 টি স্টার

মূল্য: -চ্ছিক অ্যাপ্লিকেশন ক্রয়ের সাথে বিনামূল্যে

আপনার চাপ, উদ্বেগ বা নিজের উপর চাপ সৃষ্টি করার অনুভূতিগুলি উদ্দীপ্ত করে আপনি কখনও কখনও অবাক হয়ে যেতে পারেন। এই অ্যাপ্লিকেশনটি আপনাকে আপনার বর্তমান মেজাজে প্রবেশ করতে দেয় এবং আপনাকে নির্দিষ্ট ধ্যানের টিপস দেয় যা আপনাকে জীবনে কোনও সমস্যা দিচ্ছে তা বিবেচনা না করে নিজেকে কেন্দ্রীভূত করতে সহায়তা করতে পারে। এটিতে এমন টিপস এবং কোর্স রয়েছে যা আপনাকে নেতিবাচকতার চক্র থেকে নিজেকে মুক্তি দিতে এবং একটি ইতিবাচক মানসিকতা বিকাশে সহায়তা করতে পারে যা আপনাকে জীবনের অপ্রত্যাশিত উত্স এবং উদ্বেগের উত্সগুলি পরিচালনা করতে সহজ করে তুলবে।

সম্পর্কিত গল্পগুলি

• 7 মিনিটের প্রয়োজন পিতামাতার জন্য Med টি ধ্যানের অ্যাপ্লিকেশন
• কোন ধরণের ধ্যান আমার পক্ষে সঠিক?
• ভাল ঘুমের জন্য ধ্যান করার 3 উপায়
• দৈনিক ধ্যান অনুশীলন গড়ার 7 টিপস
• আমি ধ্যান পছন্দ করি না। আমি কেন যাই হোক এটি এখানে