সেরা প্রাকৃতিক কাশি প্রতিকার

কাশিতে কী আছে?

সাধারণভাবে বলতে গেলে, কাশি পুরোপুরি স্বাভাবিক। কাশি আপনার গলা কফ এবং অন্যান্য জ্বালা থেকে পরিষ্কার রাখতে সাহায্য করে। তবে অবিরাম কাশি বিভিন্ন শর্তের লক্ষণগত হতে পারে যেমন এলার্জি, ভাইরাল সংক্রমণ বা ব্যাকটেরিয়া সংক্রমণ

কখনও কখনও আপনার ফুসফুস সম্পর্কিত কোনও কারণে কাশি হয় না। গ্যাস্ট্রোসফেজিয়াল রিফ্লাক্স ডিজিজ (জিইআরডি) কাশিও সৃষ্টি করতে পারে

সর্দি, অ্যালার্জি এবং সাইনাসের সংক্রমণের কারণে আপনি বেশ কয়েকটি ওভার-দ্য কাউন্টার (ওটিসি) ওষুধ দিয়ে কাশির চিকিত্সা করতে পারেন। ব্যাকটিরিয়া সংক্রমণের জন্য অ্যান্টিবায়োটিকের প্রয়োজন হবে

ওষুধের চিকিত্সার পাশাপাশি, আপনি আপনার কাশিতে সহায়তা করার জন্য অন্যান্য বিকল্প সম্পর্কে আপনার ডাক্তারের কাছে জানতে চাইতে পারেন। এখানে আমরা বিবেচনা করার জন্য কয়েকটি ঘরোয়া প্রতিকার তালিকাভুক্ত করেছি

1। মধু

মধু গলা ব্যথার জন্য সময়-সম্মানিত প্রতিকার। একটি সমীক্ষা অনুসারে এটি কাশি দমনকারী ওটিসি ওষুধের তুলনায় কাশিকে আরও কার্যকরভাবে মুক্তি দিতে পারে যে

আপনি 2 চা চামচ মধু মিশিয়ে ঘরে নিজের প্রতিকার তৈরি করতে পারেন ভেষজ চা বা হালকা গরম জল এবং লেবু।

মধু প্রশান্তি দেয়, অন্যদিকে লেবুর রস ভিড়ের সাথে সহায়তা করতে পারে। আপনি কেবল চামচ দিয়ে মধু খেতে পারেন বা একটি নাস্তার জন্য রুটিতে ছড়িয়ে দিতে পারেন

মধুর জন্য কেনাকাটা করুন

2। প্রোবায়োটিকস

প্রোবায়োটিকগুলি হ'ল অণুজীব যা হ'ল স্বাস্থ্য সুবিধা প্রদান করতে পারে। যদিও তারা সরাসরি কাশি উপশম করে না, তারা আপনার গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল উদ্ভিদের ভারসাম্য বজায় রাখতে সহায়তা করে। গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল উদ্ভিদ হ'ল ব্যাকটিরিয়া যা আপনার অন্ত্রগুলিতে থাকে

এই ভারসাম্যটি সারা শরীর জুড়ে প্রতিরোধ ব্যবস্থা কার্যকর করতে পারে। ২০১৫ সালের একটি গবেষণায় প্রবায়োটিকের বিভিন্ন স্ট্রেন দেওয়ার পরে ওপরের শ্বাসকষ্টের সংক্রমণের সংক্রমণের লোকের সংখ্যা হ্রাস পেয়েছে, যদিও প্রমাণ এখনও অনির্বাচিত

প্রতিটি পরিপূরক প্রস্তুতকারকের বিভিন্ন দৈনিক প্রস্তাবিত খাওয়া থাকতে পারে। প্রোবায়োটিকগুলি কিছু দইয়ের ধরণের ক্ষেত্রেও যুক্ত হয় এবং এটি মিসো স্যুপ এবং টক জাতীয় রুটিতে উপস্থিত থাকে

প্রোবায়োটিকগুলির বিভিন্নতা বিবেচনা করে আপনার চিকিত্সকের সাথে কথা বলা উচিত যা আপনার এবং আপনার অবস্থার জন্য সঠিক prob প্রোবায়োটিকগুলি পাওয়ার সবচেয়ে প্রাকৃতিক উপায় হ'ল খাঁটিযুক্ত খাবারগুলির মাধ্যমে: হ'ল

• মিসো
• দই
• কেফির
• কম্বুচা
• টেম্পে
• কিমচি
• টক জাতীয়

অনলাইন প্রোবায়োটিকগুলি সন্ধান করুন 3। ব্রোমেলাইন

আপনি সাধারণত আনারসকে কাশি প্রতিকার হিসাবে ভাবেন না, তবে এটি সম্ভবত কারণ আপনি কখনই ব্রোমেলিনের কথা শোনেন নি।

ব্রোমেলাইন - কেবল আনারসের কাণ্ড ও ফলের মধ্যে পাওয়া একটি এনজাইম - কাশির দমন করতে পাশাপাশি আপনার গলার শ্লেষ্মা আলগা করতে সহায়তা করতে পারে তার সামান্য প্রমাণ রয়েছে

উপভোগ করা আনারস এবং ব্রোমেলিনের সর্বাধিক উপকারিতা, আনারসের এক টুকরো খাওয়া বা দিনে তিনবার আনারস আনারস রস পান করুন

আরও দাবি করা হয়েছে যে এটি সাইনোসাইটিস এবং অ্যালার্জি ভিত্তিক সাইনাস সমস্যাগুলি থেকে মুক্তি দিতে সহায়তা করে, যা কাশি এবং শ্লেষ্মার জন্য অবদান রাখতে পারে। তবে এটি সমর্থন করার জন্য পর্যাপ্ত প্রমাণ নেই।

এটি কখনও কখনও প্রদাহ এবং ফোলাভাবের চিকিত্সার জন্যও ব্যবহৃত হয়

রক্ত ​​পাতলা করে এমন শিশু বা প্রাপ্তবয়স্কদের দ্বারা ব্রোমেলাইন সরবরাহ করা উচিত নয়। এছাড়াও, আপনি যদি অ্যামোক্সিসিলিনের মতো অ্যান্টিবায়োটিকগুলিতেও থাকেন তবে ব্রোমেলিন ব্যবহারে সতর্ক হন, কারণ এটি অ্যান্টিবায়োটিকের শোষণকে বাড়িয়ে তুলতে পারে।

নতুন বা অপরিচিত পরিপূরক গ্রহণের আগে সর্বদা আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন

ব্রোমেলেন পরিপূরক পান

4। গোলমরিচ

গোলমরিচ পাতা তাদের নিরাময়ের বৈশিষ্ট্যগুলির জন্য সুপরিচিত। মরিচচর্চায় মেন্থল গলা প্রশমিত করে এবং ডিকনজেস্ট্যান্ট হিসাবে কাজ করে, শ্লেষ্মা ছিন্ন করতে সহায়তা করে

পেপারমিন্ট চা পান করে বা স্টিম স্নান থেকে পিপারমিন্টের বাষ্প শ্বাস নেওয়ার মাধ্যমে আপনি উপকার পেতে পারেন। বাষ্প স্নান করতে, প্রতি 5 আউন্স গরম পানির জন্য 3 বা 4 টি ফোঁটা পিপারমিন্ট তেল দিন। আপনার মাথার উপর একটি তোয়ালে আঁকুন, এবং সরাসরি পানির উপরে দীর্ঘ নিঃশ্বাস নিন

পিপারমিন্ট তেলের জন্য কেনাকাটা করুন

5। মার্শম্যালো

এই দাবিকে সমর্থন করার জন্য কোনও সু-নিয়ন্ত্রিত গবেষণা নেই, তবে theষধিটি সাধারণত নিরাপদ হিসাবে বিবেচিত হয়।

মার্শমালো ভেষজটিতে মিউকিলেজ থাকে, যা গলা আবরণ করে এবং জ্বালা প্রশ্রয় দেয়।

আজ আপনি চা হিসাবে বা ক্যাপসুল আকারে মার্শমালো রুট পেতে পারেন। উষ্ণ চাটি কাশির জন্য প্রশংসনীয় হতে পারে যা গলা ব্যথায় হয়।

মার্শমালো রুট বাচ্চাদের জন্য সুপারিশ করা হয় না

মার্শমালো রুট চা বা ক্যাপসুলগুলি এখানে পান

।। থাইমে

থাইমে শ্বাসকষ্টজনিত অসুস্থতার জন্য কেউ কেউ ব্যবহার করেন। একটি সমীক্ষায় পরামর্শ দেওয়া হয়েছে যে থাইমের পাতা থেকে আইভির সাথে মিশ্রিত মিশ্রণটি কাশির পাশাপাশি স্বল্পমেয়াদী ব্রঙ্কাইটিস থেকে মুক্তি পেতে পারে।

পাতাগুলিতে ফ্ল্যাভোনয়েড নামক যৌগ থাকে যা কাশি জড়িত এবং গলা প্রদাহকে হ্রাস করে।

আপনি বাড়িতে 2 চা চামচ চূর্ণ থাইম পাতা এবং 1 কাপ ফুটন্ত জল ব্যবহার করে থাইম চা তৈরি করতে পারেন। কাপটি Coverেকে রাখুন, 10 মিনিটের জন্য খাড়া এবং স্ট্রেন

থাইম চা পান Find

>। লবণ এবং জলের গার্গল

প্রতিকারটি তুলনামূলক সহজ বলে মনে হলেও লবণ এবং পানির গার্গল চুলকানির মতো গলা প্রশমিত করতে পারে যা আপনাকে কাশি দেয়। ১ আউন্স উষ্ণ জল দিয়ে ১/৪ থেকে ১/২ চা চামচ লবণ মিশ্রণ জ্বালা উপশম করতে সহায়তা করতে পারে

নোট করুন যে 6 বছরের কম বয়সী বাচ্চারা বিশেষত গার্গলিংয়ে ভাল নয়। এই বয়সের জন্য অন্যান্য প্রতিকারের চেষ্টা করা সবচেয়ে ভাল। প্রথম স্থান.

ফ্লু থেকে রক্ষা করতে, নিশ্চিত হন যে আপনি আপনার বার্ষিক ফ্লু শট পেয়েছেন, সাধারণত অক্টোবরে শুরু হয়। আপনি যে অন্যান্য পদক্ষেপ নিতে পারেন সেগুলির মধ্যে নিম্নলিখিতগুলির মধ্যে রয়েছে:

• অসুস্থ অন্যদের সংস্পর্শে আসা এড়িয়ে চলুন। যদি আপনি জানেন যে আপনি অসুস্থ, চাকরী বা স্কুলে যাওয়া এড়াতে পারেন যাতে আপনি অন্যদের অসুস্থ করবেন না
• আপনার কাশি বা হাঁচি হলেই আপনার নাক এবং মুখ Coverেকে রাখুন
• প্রচুর পরিমাণে পানীয় পান করুন হাইড্রেটেড থাকার জন্য তরল।
• আপনার বাড়ির, কাজকর্ম, বা বিদ্যালয়ের সাধারণ অঞ্চলগুলি ঘন ঘন পরিষ্কার করুন। এটি কাউন্টারটপস, খেলনা বা মোবাইল ফোনের জন্য বিশেষত গুরুত্বপূর্ণ

  অ্যালার্জির সাহায্যে আপনি অ্যালার্জেনগুলি চিহ্নিত করে যা আপনাকে প্রভাবিত করে এবং সেগুলির সংস্পর্শ এড়ানো এড়াতে শিখরাকে হ্রাস করতে পারে। সাধারণ অ্যালার্জেনগুলির মধ্যে গাছ, পরাগ, ধূলিকণা, পশুর পশম, ছাঁচ এবং কীটপতঙ্গ অন্তর্ভুক্ত থাকে।

  অ্যালার্জির শটগুলিও সহায়ক এবং এলার্জেনের প্রতি আপনার সংবেদনশীলতা হ্রাস করতে পারে। আপনার জন্য কী পরিকল্পনা সঠিক তা সম্পর্কে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন।

  আপনার ডাক্তারকে কখন ফোন করবেন

  আপনার কাশি আপনার শ্বাস প্রশ্বাসের ক্ষমতাকে প্রভাবিত করছে বা আপনি যদি কাশি করছেন তবে জরুরি চিকিত্সা করুন রক্ত আপ

  শ্বাস নালীর সংক্রমণে শরীরের ব্যথা এবং জ্বরে জড়িত থাকে, যেখানে অ্যালার্জি থাকে না

  যদি আপনি কাশি ছাড়াও নিম্নলিখিত লক্ষণগুলি অনুভব করেন তবে আপনার প্রাথমিক যত্ন চিকিত্সককে দেখুন:

  • ডিহাইড্রেশন
  • জ্বর 101 এর চেয়ে বেশি; রিং; এফ (38 & amp; রিং; সি)
  • হতাশা, বা একটি সাধারণ অনুভূতি অসুস্থ হওয়ার কারণ
  • উত্পাদনশীল কাশি যাতে দুর্গন্ধযুক্ত, ঘন, সবুজ- বা হলুদ বর্ণযুক্ত কফ থাকে
  • দুর্বলতা