উচ্চ-প্রভাব ব্যায়ামের জন্য সেরা স্পোর্টস ব্রা

• আমরা কীভাবে বেছে নিয়েছি
• ক্রসফিট
• দৌড় এবং খেলাধুলা
• কার্ডিও কিকবক্সিং
• প্লাইওমেট্রিক্স এবং এইচআইআইটি
• কী সন্ধান করবেন
• গ্রহণযোগ্য

আমরা এমন পণ্যগুলি অন্তর্ভুক্ত করি যা আমরা মনে করি আমাদের পাঠকদের জন্য দরকারী। আপনি যদি এই পৃষ্ঠায় লিঙ্কগুলির মাধ্যমে কেনেন, আমরা একটি ছোট কমিশন উপার্জন করতে পারি। আমাদের প্রক্রিয়াটি এখানে।

উচ্চ-প্রভাব অনুশীলন এমন কোনও অনুশীলন যা আপনার উভয় পা একই সাথে মাটি ছেড়ে দেয় leave চিন্তা করুন: দৌড়, বার্পিজ বা মূলত এমন কোনও অনুশীলন যাতে লাফানো দরকার।

ওজন এবং শরীরের মেদ হ্রাস এবং শারীরিক সুস্থতা বাড়ানোর এটি একটি অবিশ্বাস্য উপায় হতে পারে। কিছু গবেষণা বলছে যে এটি মহিলাদের মধ্যে হাড়ের ঘনত্বও বাড়িয়ে তুলতে পারে।

যদিও এতে প্রচুর উপকারিতা রয়েছে, উচ্চ-প্রভাবের অনুশীলন আপনার শরীরেও প্রচুর চাপ ফেলে। এর অর্থ স্তন ব্যথা, ঝাঁকুনির কাজ এবং আউটলেটিক কর্মক্ষমতা কমে যাওয়ার জন্য প্রতিরোধ করার জন্য একটি অত্যন্ত সহায়ক স্পোর্টস ব্রা একটি প্রয়োজনীয়তা।

বেশিরভাগ স্পোর্টস ব্রা নির্মাতারা তাদের ব্র্যাকটিকে তারা যে পরিমাণ প্রভাব দেয় তা অনুযায়ী লেবেল করে। তবে, আপনি যে অনুশীলন করছেন তার জন্য সঠিক স্পোর্টস ব্রাটি পরেছেন তা নিশ্চিত করার জন্য আপনার নির্দিষ্ট ডিজাইনের উপাদানগুলি এখনও খুঁজে পাওয়া উচিত

আমরা কীভাবে চয়ন করেছি

দ্য নীচের তালিকায় সেরা উচ্চ-প্রভাবের ক্রীড়া ব্রাসের জন্য আমাদের শীর্ষগুলি উপস্থাপন করেছে features এই প্রতিটি কারণগুলির জন্য আমরা বিবেচনা করে নিয়েছি:

• সহায়তা। উচ্চ-প্রভাবের ক্রিয়াকলাপের জন্য, আমরা সংমিশ্রণ এবং এনক্যাপসুলেশন ব্রাসের দিকে আকর্ষণ করি। তারা বৃহত্তর বুকের জন্য আরও ভাল সমর্থন প্রস্তাব পাওয়া যায় নি, তবে সংক্ষেপণ ধাঁচের ক্রীড়া ব্রা ছোট বুকের জন্যও দুর্দান্ত সহায়তা সরবরাহ করতে পারে
• বন্ধকরণ। এটি বেশিরভাগই ব্যক্তিগত পছন্দ, তাই আমরা ক্লিপস বা জিপার্স সহ পুলওভার ব্রা এবং ব্রা উভয়ই অন্তর্ভুক্ত করেছি। ক্লিপস বা জিপার্স সহ স্পোর্টস ব্রাগুলি আরও সান্ত্বনা এবং সহায়তার জন্য কিছু অতিরিক্ত সামঞ্জস্যযোগ্যতার সাথে আরও বেশি করে চালানো এবং বন্ধ করা যায়।
• স্ট্র্যাপের ধরণ এবং সামঞ্জস্যতা। আপনি আমাদের তালিকায় সমস্ত ধরণের স্ট্র্যাপ শৈলী পাবেন (এক্স-স্ট্র্যাপস, এইচ-স্ট্র্যাপস, রূপান্তরযোগ্য)। স্ট্র্যাপ স্টাইলটিও ব্যক্তিগত পছন্দ, তবে বৃহত্তর বুকে যারা সামঞ্জস্যযোগ্য স্ট্র্যাপগুলি থেকে আরও ভাল সমর্থন পেতে পারে
• কার্যকলাপ। আপনি ক্রসফিট করার সময় ভারী ওজন তুলছেন বা ট্র্যাকের উপর একটি স্প্রিন্ট ওয়ার্কআউট করছেন, আপনি যে ধরণের আন্দোলন করছেন তা আপনার জন্য কী ধরণের ব্রা সবচেয়ে ভাল কাজ করে তা প্রভাবিত করবে। নীচে আমাদের সুপারিশগুলিতে কী উপাদানগুলি সন্ধান করতে হবে তা আমরা ভেঙে ফেলেছি।

মূল্য নির্ধারণের গাইড

• $ = $ 60 এর অধীনে
• li = $ 60– $ 65
• li = ছাড়িয়ে over 65

ক্রসফিটের জন্য সেরা উচ্চ-প্রভাবের ক্রীড়া ব্রা

ক্রসফিট ওয়ার্কআউটে ভারী ভারোত্তোলন অন্তর্ভুক্ত রয়েছে যার জন্য অ্যাথলেটদের তাদের ফর্মের জন্য অতিরিক্ত মনোযোগ দেওয়ার প্রয়োজন হয়। আমরা এমন স্পোর্টস ব্রা বেছে নিয়েছি যা আপনাকে নিজের বুকে কম মনোযোগ দিতে এবং প্রতিটি পদক্ষেপ সঠিকভাবে পেতে আরও বেশি সহায়তা করতে পারে।

এ – সি কাপ: দ্য টিফানির চেস্টি করুন

দাম: $$

টিফানি অপসারণযোগ্য কাপ, একটি স্যাসি এবং একটি পুলওভার সংকোচনের-স্টাইলের ব্রা and ফ্যাশনেবল জাল প্যানেল এবং - এটি পান - ওজনযুক্ত সামনের স্কোয়াট বা ক্লিনস এবং জার্কগুলির সময় আপনার কলারবোনটি সুরক্ষার জন্য অতিরিক্ত প্যাডিং।

পর্যালোচকরা স্ত্রীলোক এবং চাটুকারের ফিট, স্ট্রেপি এক্স-স্ট্র্যাপস এবং কঠোর ওয়ার্কআউটের সময় এটি যে অতিরিক্ত সুরক্ষা দেয় তা পছন্দ করে। তবে গবেষণা এবং পর্যালোচনার ভিত্তিতে চেস্টির নকশাগুলি বৃহত্তর বাসগুলির জন্য যথেষ্ট সহায়ক নাও হতে পারে

চেস্টি দ্য টিফনি স্পোর্টস ব্রা অনলাইনে কেনাকাটা করুন

ডি এবং আরও: এনিল স্পোর্ট

দাম: $$$

এই ENLL উচ্চ-প্রভাবের স্পোর্টস ব্রাটির অতিরিক্ত ব্যাক সাপোর্ট রয়েছে যাতে আপনি আপনার স্তনগুলিকে ঠিক রাখার পরিবর্তে আপনার সমস্ত পেশী শক্তি আপনার ভারোত্তোলনের দিকে ফোকাস করতে পারেন।

যদিও এটি আমাদের কিছু অন্যান্য পূর্ণাঙ্গ বাসের তুলনায় সামঞ্জস্যযোগ্য নয় তবে এটি অনলাইনে পর্যালোচনায় ভালভাবে রেটে গেছে। ব্যবহারকারীরা বলছেন এটি উচ্চ-প্রভাবের খেলাগুলির জন্য আবশ্যক।

অনলাইনে ENELL স্পোর্ট স্পোর্টস ব্রা কিনুন

দৌড় এবং কোর্ট এবং ফিল্ড স্পোর্টসের জন্য সেরা উচ্চ-প্রভাবের স্পোর্টস ব্রা

এই ব্রা স্প্রিন্ট ওয়ার্কআউট এবং কোনও ধরণের অনুশীলনের জন্য দুর্দান্ত কাজ করে যা দৌড়ের দ্রুত বিস্ফোরণকে অন্তর্ভুক্ত করে - যেমন কোর্ট এবং ফিল্ড স্পোর্টস। তারা আরও দীর্ঘ রান করার জন্য ভাল কাজ করবে

এ – সি কাপ: আর্মার রুশ হাই

দাম: $$

আন্ডার আর্মার রুশ হাই স্পোর্টস ব্রা এনক্যাপসুলেশন এবং সংক্ষেপণ, সামঞ্জস্যযোগ্য এক্স-স্ট্র্যাপস এবং একটি ব্যাক ক্লস্প থেকে চিত্তাকর্ষক সমর্থন সরবরাহ করে।

এটি খনিজ-সংক্রামিত ফ্যাব্রিক দিয়ে তৈরি, যা রক্ত ​​প্রবাহ বৃদ্ধি করার উদ্দেশ্যে। অধিক রক্ত ​​প্রবাহের অর্থ আরও শক্তি এবং ধৈর্য, ​​এই ব্রাটিকে ব্যায়ামের জন্য দুর্দান্ত বাছাই করার জন্য যাতে দ্রুত ক্ষয় করার শক্তি প্রয়োজন।

আন্ডার আর্ম রুশ হাই স্পোর্টস ব্রা অনলাইনে কেনাকাটা করুন

ডি – এইচ কাপ: পানাচে আলটিমেট হাই-ইমপ্যাক্ট আন্ডারওয়্যার

দাম: $$$

পানাচে আলটিমেট ব্রা হ'ল আসল চুক্তি। এটি সমস্ত কিছু জায়গায় রাখার জন্য সংক্ষেপণ এবং এনক্যাপসুলেশন ব্যবহার করে এবং চাফিং এবং ত্বকের জ্বালা থেকে রক্ষা করার জন্য সমতল seams রয়েছে।

সেরা অংশটি হ'ল তার রূপান্তরযোগ্য স্ট্র্যাপস, যা আপনাকে কোনও ক্রিয়াকলাপের জন্য সর্বাধিক সহায়ক এবং আরামদায়ক ফিট চয়ন করতে দেয়

অনলাইনে পানাচে আলটিমেট হাই ইমপ্যাক্ট আন্ডারওয়্যারের স্পোর্টস ব্রা কেনাকাটা করুন

উচ্চ-প্রভাব কার্ডিও কিকবক্সিংয়ের জন্য সেরা স্পোর্টস ব্রাস

উচ্চ-প্রভাব কার্ডিও কিকবক্সিংয়ের জন্য এক টন আর্ম চলন প্রয়োজন। সমস্ত জ্যাব, ক্রস, বড়সড় এবং হুকগুলির মধ্যে কোনও ছাঁটাই রোধ করতে আপনার অবশ্যই একটি মসৃণ এবং অতিরিক্ত আরামদায়ক ব্রা লাগবে।

এ – সি কাপ: আর্মার ইনফিনিটির অধীনে

দাম: $$

ইনফিনিটি ব্রাটিতে সামঞ্জস্যযোগ্য এক্স-স্ট্র্যাপ এবং একটি ব্যাক ক্লোজার রয়েছে। এটি অসীম চিহ্নের আকারে প্যাডিং ব্যবহার করে যা বোঝায় আপনার সাথে ব্রা চলাচল করতে সহায়তা করে।

এটি আন্ডার আর্মারের হিটগিয়ার ফ্যাব্রিক থেকে তৈরি, যা পর্যালোচকরা বলেছেন যে দুর্দান্ত নরম এবং আরামদায়ক - এমনকি ত্বকে জ্বালা পোকার ঝুঁকির জন্যও। এটির নরম ফ্যাব্রিক এটিকে কোনও কার্ডিও কিকবক্সারের জন্য দুর্দান্ত পছন্দ করে তোলে।

আন্ডার আর্মি ইনফিনিটি স্পোর্টস ব্রা অনলাইনে কেনাকাটা করুন

ডি – এইচ কাপ: ভ্যাকোয়াল স্পোর্ট আন্ডারওয়্যার

দাম: $$$

এই এনক্যাপসুলেশন-স্টাইলের আন্ডারওয়্যার স্পোর্টস ব্রা একটি নিয়মিত ব্লজ ক্লোজার এবং এইচ-স্ট্র্যাপগুলির সাথে সর্বোত্তম সমর্থন সরবরাহ করে।

পর্যালোচকরা বলেছেন যে এটি এতটাই রেশমী এবং নরম যে এটি দ্বিতীয় ত্বকের মতো অনুভূত হয়। ব্রার আন্ডারওয়্যারটি বাইরে এবং তারের সাথে আপনার দেহের মধ্যে ফ্যাব্রিক রয়েছে। এটি কিকবক্সিংয়ের মতো টন আর্ম চলনগুলির সাথে ক্রীড়াগুলির জন্য একটি অতিরিক্ত আরামদায়ক বিকল্প তৈরি করে।

অনলাইনে ওয়াকোয়াল স্পোর্ট আন্ডারওয়্যার ব্রা কিনুন

বুট শিবিরের ওয়ার্কআউটগুলির জন্য সেরা উচ্চ-প্রভাবের স্পোর্টস ব্রাস

বুট শিবিরের ওয়ার্কআউটগুলিকে শক্তি প্রশিক্ষণের জন্য দ্রুত সুইচ প্রয়োজন require দৌড়াদৌড়ি বা দৌড়ানোর মতো কার্ডিও। তার মানে আপনার এমন একটি ব্রা লাগবে যা সেই আন্দোলনের মধ্যেও পরিবর্তন করতে পারে।

এ – সি কাপ: রিবুক পিউরমোভ +

দাম: $$

এই স্পোর্টস ব্রা এমন একটি ফ্যাব্রিক দিয়ে তৈরি যা উচ্চ-প্রভাবের আন্দোলনের সময় দৃ firm়রূপে ধরা পড়ে এবং নিম্ন-প্রভাব আন্দোলনের সময় আলগা করুন।

এটি রূপান্তরযোগ্য স্ট্র্যাপ এবং একটি সামঞ্জস্যযোগ্য ব্যাক ক্লোজার সহ একটি সংমিশ্রণ-শৈলীর ব্রা, এটি যে কোনও ধরণের ওয়ার্কআউটের জন্য অত্যন্ত সহায়ক হিসাবে তৈরি করে।

এটি এফ এর মাধ্যমে মাপের আকারে পাওয়া গেলেও, পূর্ণাঙ্গ বাসগুলির সাথে পর্যালোচকরা উচ্চ-প্রভাবের ক্রিয়াকলাপগুলির সময় এটি যে সমর্থন দেয় তা পছন্দ করে না

রিবুক পিওরমোভ + স্পোর্টস ব্রা অনলাইনে কেনাকাটা করুন।

ডি – আই কাপ: গ্ল্যামারাইজ টোটাল কন্ট্রোল কাস্টম সাপোর্ট

দাম: $

গ্ল্যামারিসের এই সমন্বয়-স্টাইলের ব্রা একটি আশ্চর্যজনক ওয়্যার-ফ্রি বিকল্প। সামঞ্জস্যযোগ্য স্ট্র্যাপগুলি পিছনে দ্বিমুখী প্রসারিত করে একসাথে রাখা হয় যা স্ট্র্যাপগুলি পিছলে যাওয়ার থেকে রক্ষা করতে সহায়তা করে।

এটির সামনের অংশে একটি সামঞ্জস্যযোগ্য জাল প্যানেল রয়েছে, যা আপনি প্রয়োজন হিসাবে কড়া বা আলগা করতে পারেন। আপনার যদি সামান্য অতিরিক্ত সমর্থন মিড-ওয়ার্কআউট দরকার হয় তবে এটি একটি খাঁজ কাটাতে আপনার কাছে সহজ অ্যাক্সেস রয়েছে।

গ্ল্যামারাইজ টোটাল কন্ট্রোল কাস্টম সাপোর্ট স্পোর্টস ব্রা অনলাইনে কেনাকাটা করুন

প্লাইওমেট্রিক্স এবং এইচআইআইটি জন্য সেরা উচ্চ-প্রভাব স্পোর্টস ব্রা

আপনি যদি প্লাইওমেট্রিক্সে থাকেন বা উচ্চ-তীব্রতা ব্যবধান ট্রেনিং (এইচআইআইটি), আপনি সম্ভবত কিছুটা ধাপের স্কোয়াট, বার্পিজ, জাম্প লঞ্জ বা অন্যরকম শক্তিশালী উচ্চ-প্রভাব ব্যায়ামের সংমিশ্রণ করছেন।

এই ধরণের ওয়ার্কআউটে বিভিন্ন ধরণের শক্তিশালী আন্দোলনের অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে, সুতরাং আপনার কাছে এমন একটি স্পোর্টস ব্রা দরকার যা কেবল যে কোনও বিষয়ে হ্যান্ডেল করতে পারে

যে কোনও আকার: শেফিট চূড়ান্ত এবং ফ্লেক্স স্পোর্টস ব্রাস

দাম: $$$

শেফিট আলটিমেট স্পোর্টস ব্রা আল্ট্রা-কাস্টমাইজযোগ্য স্ট্র্যাপগুলির সাথে একটি সংমিশ্রণ-স্টাইলের স্পোর্টস ব্রা। জাম্পিং, স্প্রিন্টিং বা প্লাইও পুশআপগুলি করার সময় এটি আপনাকে দুর্দান্ত সমর্থন এবং সান্ত্বনা দেবে। এটির বাউন্স-মুক্ত সমর্থন সম্পর্কে সমস্ত মাপের পর্যালোচকরা ছড়িয়ে পড়ে

এটিতে একটি সামনের জিপারও রয়েছে, তাই আপনার ভার্চআউট করার পরে আপনার বাহু জেলি হয়ে গেছে কিনা তা বন্ধ করা সহজ।

যদি চূড়ান্ত স্পোর্টস ব্রাটি আপনার কাছে খুব তীব্র বলে মনে হয় এবং আপনার বুক আরও ছোট হয় তবে আপনি শেফিট দ্য ফ্লেক্স স্পোর্টস ব্রাটিও বিবেচনা করতে পারেন। এটি শেফিটের সাইটে মিডিয়াম ইফেক্ট হিসাবে তালিকাভুক্ত করা হয়েছে, তবে পর্যালোচকরা এখনও বলছেন যে এটির সমর্থন বাকীগুলিকে মারধর করে। এটির চূড়ান্ত স্পোর্টস ব্রাটির মতো অনেকগুলি বৈশিষ্ট্য রয়েছে।

শেফিট আলটিমেট স্পোর্টস ব্রা বা শেফিট ফ্লেক্স স্পোর্টস ব্রা অনলাইনে কেনাকাটা করুন

কীভাবে কেনাকাটা করবেন

উচ্চ-প্রভাব ব্যায়ামের জন্য নিখুঁত ব্রা খুঁজছেন, এখানে কী মনে রাখা উচিত তা এখানে রয়েছে:

আপনি যে ধরণের ব্যায়ামটি বিবেচনা করছেন তা গ্রহণ করতে ভুলবেন না। যদি আপনি জানেন যে আপনি আপনার বাহুগুলিকে অনেকটা এগিয়ে নিয়ে যাচ্ছেন তবে ছাফিং রোধ করার জন্য একটি নরম কাপড়ের সাহায্যে একটি স্পোর্টস ব্রা সন্ধান করার চেষ্টা করুন।

আপনি যদি জানেন যে আপনি বুট শিবিরের ক্লাসগুলি হিট করছেন, তবে নিশ্চিত করুন যে আপনার ব্রা কোনও ধরণের চলন coverাকতে যথেষ্ট বহুমুখী is

টেকওয়ে

উচ্চ- প্রভাব ব্যায়ামের কিছু আশ্চর্যজনক সুবিধাগুলি থাকতে পারে তবে এটি আপনার দেহে প্রচুর চাপও ফেলতে পারে। ব্যথা, ঝাঁকুনি, এবং কর্মক্ষমতা হ্রাস করতে আপনার অবশ্যই স্পষ্টত সহায়ক একটি ব্রা দরকার।

নিশ্চিত হয়ে নিন যে আপনি স্পোর্টস ব্রাকে অগ্রাধিকার দিয়েছেন যা বৈশিষ্ট্যগুলি রয়েছে যা আপনি করছেন এমন ধরণের ওয়ার্কআউটের সাথে ভালভাবে চলে। যদি আপনি কেবল উচ্চ-প্রভাবের অনুশীলনের জগতে শুরু করছেন, লোকেরা প্রতিটি স্পোর্টস ব্রা কী ধরণের ব্যায়ামের জন্য ব্যবহার করে তার সাথে পরিচিত হওয়ার জন্য গ্রাহক পর্যালোচনাগুলি দেখার চেষ্টা করুন।