2020 এর সেরা ওজন হ্রাস ব্লগ

ওজন হ্রাস এবং ফিটনেস সম্পর্কে ইন্টারনেটে তথ্যের কোনও ঘাটতি নেই তবে নতুন ডায়েট ট্রেন্ডস এবং ওয়ার্কআউট প্রোগ্রামগুলি নিয়ে আপনার জন্য সবচেয়ে ভাল কী খুঁজে বের করে তা খুঁজে বের করার জন্য বকবকটি কাটা চ্যালেঞ্জ হতে পারে

এখানে বৈশিষ্ট্যযুক্ত ব্লগাররা ওজন হ্রাসকে বিভিন্ন দৃষ্টিকোণ থেকে সম্বোধন করে - আপনি কেবল স্বাস্থ্যকর জীবনধারণের ধারণাটি অন্বেষণ করতে শুরু করেছেন বা আপনি কোনও অন্তর্ভুক্ত সম্প্রদায়ের সন্ধানের ফিটনেস বাফ whether

স্বাস্থ্যকর খাদ্য / h3>

কে বলে স্বাস্থ্যকর খাওয়া বিরক্তিকর হতে হবে? অবশ্যই সোনিয়া লাকাসে না। স্বাস্থ্যকর খাবারের ব্লগের পিছনে মস্তিষ্ক, সোনিয়া হ'ল প্রাক্তন ধূমপায়ী যিনি অতিরিক্ত ওজনযুক্ত একটি সাধারণ ব্যক্তিগত অনলাইন খাদ্য ডায়েরি রাখতে লিখতে শুরু করেছিলেন। তারপর এটি একটি বাস্তব আবেগ হয়ে ওঠে। আজ, স্বাস্থ্যকর খাবারের কাছে এমন পুষ্টিকর খাবার সন্ধানকারী মানুষের জন্য সহজ এবং সুস্বাদু রেসিপি রয়েছে যা অবশ্যই বিরক্তিকর নয়। প্যালিয়োর জীবনযাত্রায় আগ্রহী বা আরও স্বাস্থ্যকর খাওয়ার জন্য যে কেউ এখানে অনুপ্রেরণার সন্ধান পাবেন find

অ্যান্ডি মিশেল

সর্বাধিক বিক্রিত লেখক অ্যান্ডি মিচেল তার গল্পটি ভাগ করে নেওয়ার জন্য 2010 সালে তার ব্লগ শুরু করেছিলেন her ভারসাম্য সন্ধানের। এবং তিনি জানেন যে তিনি কী বিষয়ে কথা বলছেন - তিনি আরও ভাল খাওয়ার এবং অনুশীলনের মাধ্যমে 135 পাউন্ডটি ফেলেছিলেন। ওজন কমানোর পোস্ট এবং চিত্র-নিখুঁত রেসিপিগুলির পাশাপাশি অ্যান্ডি এমন এক বন্ধুর মতো লিখেছেন যিনি এটি পেয়েছেন এবং অন্য কারও কাছে এটি একা যেতে চান না

এসি এক্সারসাইজ লাইব্রেরি

এসিই, অলাভজনক অনুশীলন পেশাদার এবং স্বাস্থ্য প্রশিক্ষক শংসাপত্রের সংগঠন, বিশ্বাস করে যে স্বাস্থ্যকর বোধ করা, জীবিত বোধ করা এবং মানুষের অভিজ্ঞতাতে নিযুক্ত হওয়ার অর্থ আন্দোলনের মূল বিষয়টি। এর ব্যায়াম গ্রন্থাগারটি কোনও ওজন হ্রাস বা সুস্থতার লক্ষ্যের সাথে বিভিন্ন ধরণের আন্দোলনের প্রস্তাব দেয় - শরীরের মোট অনুশীলন থেকে শুরু করে শরীরের নির্দিষ্ট অঞ্চলগুলিকে লক্ষ্য করে। প্রতিটি যথাযথ ফর্ম নিশ্চিত করতে বিশদ বিবরণ এবং ফটোগুলি নিয়ে আসে

দেহ পুনরায় বুট করা

শারীরিক পুনরায় বুট করা তিনটি গুরুত্বপূর্ণ ফান্ডামেন্টাল - ফিটনেস, খাবার এবং পরিবারকে কেন্দ্র করে। স্বাস্থ্য এবং সুস্থতা কোচ ক্রিস্টিনা রাসেল দ্বারা পরিচালিত, এই ব্লগটি ভারসাম্য রক্ষায় মনোনিবেশ করে এবং এতে প্রচুর পরিমাণে আঠালো-রেসিপি, হোম ওয়ার্কআউট ভিডিও এবং স্ব-যত্নের জন্য টিপস অন্তর্ভুক্ত রয়েছে

ব্ল্যাক গার্লের ওজন হ্রাস সম্পর্কে গাইড

এরিকা নিকোল কেন্ডাল ডায়েট এবং অনুশীলনের মাধ্যমে ১ 170০ পাউন্ড হারাবার পরে, কাউকে আলু থেকে প্রশিক্ষকের কাছে যাওয়ার উদাহরণ অনুসরণ করতে অন্যকে সহায়তা করার জন্য তিনি তার ব্লগটি শুরু করেছিলেন। ওজন হ্রাস করার জন্য একটি কালো গার্ল গাইড হ'ল এরিকার ফিটনেস দর্শনের একটি বর্ধন - করুণা, ইতিবাচক শরীরের চিত্র, আনন্দ, ধারাবাহিকতা, মননশীলতা এবং লক্ষ্য পরিমাপের একাধিক পদ্ধতি। সাইটটি ইরিকার গল্প বলেছে তবে এতে রেসিপি, দেহের চিত্রের পোস্ট এবং প্রশিক্ষণের টিপসও রয়েছে

কুকিজের জন্য রান

তার সর্বোচ্চ 253 পাউন্ড ওজনের ক্যাটি ফস্টার কখনও কল্পনাও করেননি তিনি she একদিন রানার হবেন। তবে 125 পাউন্ড বাদ দেওয়ার পরে, তিনি ব্যায়াম এবং স্বাস্থ্যকর খাওয়ার বিষয়ে তার ধারণাগুলি ভাগ করার জন্য কুকিজের জন্য রান শুরু করেছিলেন। ওজন হ্রাসের প্রায় 10 বছর পরে, কেটি তার ব্লগটিকে তার জীবনের ভেতরে উঁকি হিসাবে ব্যবহার করে। প্রতিদিনের রেসিপি, অনুপ্রেরণামূলক গল্প, গল্পের গল্প এবং প্রশিক্ষণ পরিকল্পনা সহ তাদের নিজস্ব ওজন হ্রাস যাত্রা শুরু করা লোকদের জন্য সংস্থান রয়েছে

ওয়ার্কআউট মমি

দ্য ওয়ার্কআউট মায়ের জন্য ট্যাগলাইন হ'ল "একটি খারাপ একা মা থেকে ফিটনেস গোপনীয়তা" এবং ব্লগটি বিতরণ করে। একজন প্রাক্তন ব্যক্তিগত প্রশিক্ষক দ্বারা পরিচালিত, ওয়ার্কআউট মমির উদ্দেশ্য কীভাবে আপনার ব্যস্ততার মধ্যে অনুশীলন এবং সুস্থতা ফিট করতে পারে সে সম্পর্কে অনুপ্রেরণা, অনুপ্রেরণা এবং ধারণা সরবরাহ করা। এটি স্বাস্থ্যকর অভ্যাস বিকাশ, উদ্বেগ মোকাবেলা এবং আপনার ফিটনেস লক্ষ্যগুলি পূরণে ব্যস্ত বাবা-মাকে বাস্তব জীবনের পরামর্শও সরবরাহ করে

দ্য সবুজ বিন > নিবন্ধিত ডায়েটিশিয়ান দ্বারা পরিচালিত, চর্বিযুক্ত সবুজ শিমের মধ্যে স্বাস্থ্যকর রেসিপি, পুষ্টি সম্পর্কিত তথ্য, ওয়ার্কআউট এবং মাতৃত্বের প্রতি স্বচ্ছ চেহারা রয়েছে। ক্র্যাশ ডায়েটিং বা সর্বশেষতম ফ্যাডগুলির বিবরণ আপনি এখানে পাবেন না। পরিবর্তে, ব্লগটি আপনার দেহের সাথে সংযোগ স্থাপন এবং পুষ্টি এবং উপভোগ উভয়ের জন্যই খাওয়া শেখার জন্য উত্সর্গীকৃত - যারা অস্বচ্ছল এবং ব্যয়বহুলভাবে স্বাস্থ্যকর জীবনযাপনের চেষ্টা করছেন তাদের জন্য উপযুক্ত perfect

গাজর 'এন' কেক

গাজর 'এন' কেক যেখানে টিনা হাপার্ট তার খাবার, ফিটনেস এবং স্বাস্থ্যকর জীবনযাপনে তার ভালবাসা ভাগ করে নেয়। এটি মূলত একটি ব্যক্তিগত ব্লগ হিসাবে তার বিয়ের দিন ঘনিয়ে আসার সাথে সাথে নিজেকে দায়বদ্ধ করার জন্য শুরু হয়েছিল, তারপরে এটি স্বাস্থ্যকর জীবনযাপনের সমস্ত কিছুর জন্য উত্স-সংস্থান হিসাবে পরিণত হয়েছে। ব্লগটি ম্যাক্রো-বান্ধব রেসিপিগুলি, চলমান প্রশিক্ষণের পরিকল্পনা এবং ব্যক্তিগত প্রশিক্ষক এবং মা হিসাবে টিনার জীবন থেকে প্রাপ্ত পরামর্শকে নিয়ে গর্ব করে লিসা কেইন একটি সহজ চিন্তাভাবনা অনুসরণ করে স্নাক গার্ল শুরু করেছিলেন: যদি তিনি কুকি, চিপস, আইসক্রিম এবং ক্যান্ডিকে স্বাস্থ্যকর কিছু দিয়ে প্রতিস্থাপন করতে পারেন, তবে এটি স্বাস্থ্যকর জীবনযাত্রার দিকে শুরু হতে পারে। দ্রুত, ধারণাটি খাবার এবং মিষ্টান্নগুলি অন্তর্ভুক্ত করার জন্য বৃদ্ধি পেয়েছে এবং এখন ব্লগে প্রাতঃরাশ, মধ্যাহ্নভোজন এবং রাতের খাবারের পাশাপাশি খাবারের পণ্য পর্যালোচনার বৈশিষ্ট্য রয়েছে

পাওয়ারকেকস

পেছনের শক্তি পাওয়ারকেকস হলেন ক্যাসি ব্রাউন, একজন স্বীকৃত ব্যক্তিগত প্রশিক্ষক এবং স্বাস্থ্যকর জীবনযাপনকারী ব্লগারকে বাচ্চাদের ক্ষমতায়ন করার এবং মহিলাদের ফিটনেস এবং খাবারের মাধ্যমে অনুপ্রেরণা খুঁজে পাওয়ার জন্য তাদের দেহগুলিকে ভালবাসতে সহায়তা করার মিশনে living আপনি পণ্যের প্রস্তাবনা, পাওয়ার ড্রিঙ্ক রেসিপি বা ওয়ার্কআউটের পরামর্শগুলি সন্ধান করছেন না কেন, পাওয়ারকেকস এগুলি সবই রয়েছে

ফুড হ্যাভেন

ভেন্ডি লোপেজ এবং জেসিকা জোন্স নিবন্ধিত ডায়েটিশিয়ান এবং সেরা বন্ধু যারা বাজেট-বিবেচ্য ও সময়সচেতনতার জন্য রেসিপি, পুষ্টির টিপস এবং সুস্বাস্থ্যের সাথে পূর্ণ একটি উদ্ভিদ-ভিত্তিক খাদ্য গাইড সরবরাহ করার জন্য দল তৈরি করুন। ব্লগটি সমস্ত আকার, খাদ্য এবং সংস্কৃতি, স্বজ্ঞাত খাওয়া, মানসিক স্বাস্থ্য এবং শারীরিক গ্রহণযোগ্যতার জন্য স্বাস্থ্য সম্পর্কিত পোস্ট দেয়। তাদের স্টাইলটি বন্ধুত্বপূর্ণ এবং উত্সাহী, যার সাথে আমরা অনেকেই সনাক্ত করতে পারি যেমন "আপনি যখন রান্না করে অসুস্থ থাকবেন তখন কী করবেন" এবং "যারা অনুশীলন পছন্দ করেন না তাদের জন্য আনন্দময় আন্দোলন" like