2020 এর সেরা যোগ ভিডিও

যোগ সেশনের জন্য আপনার মাদুরের কাছে আসার অনেকগুলি কারণ রয়েছে।

যোগব্যক্তি আপনার শক্তি এবং নমনীয়তা বাড়াতে পারে, আপনার মনকে প্রশান্ত করতে পারে, শরীর সচেতনতা বাড়িয়ে তুলতে পারে, এমনকি পিঠে ব্যথা বা ছোটখাটো হজম সমস্যাগুলির মতো শারীরিক পরিস্থিতি থেকে মুক্তি বা হ্রাস করতে সহায়তা করে।

আপনি কিনা প্রথমবারের জন্য যোগব্যায়াম অন্বেষণ করা বা আপনার অনুশীলন গড়ে তোলার জন্য, এই বছরের সেরা যোগ ভিডিওগুলি সক্রিয়ভাবে তাদের দর্শকদের শিক্ষিত, অনুপ্রেরণামূলক এবং ক্ষমতায়ন করছে।

অভিজ্ঞতা, আকার, আকার বা নমনীয়তা নির্বিশেষে তারা শুরু করার জন্য দুর্দান্ত জায়গা

পূর্ণ দেহের প্রবাহ | 20 মিনিট। যোগ অনুশীলন | অ্যাড্রিনের সাথে যোগ

দ্রুত এবং আকর্ষক যোগব্যায়ামের দরকার যা আপনাকে আপনার পুরো শরীরের সংস্পর্শে রাখতে সহায়তা করবে? অ্যাড্রিয়েনের সাথে যোগব্যায়ামের মাধ্যমে 20 মিনিটের এই রুটিনটি অনুসরণ করুন আপনার যদি কোনও স্বাচ্ছন্দ্য শুরু করার প্রয়োজন হয় বা আপনার দিন শেষ হয় কিনা। ইনস্টাগ্রামে তার আরও ভিডিও দেখুন

30-মিনিটের পূর্ণ বডি প্রবাহ | যোগ করুন প্রসারিত করুন, শ্বাস নিন & প্রশস্ত করুন; পরমানন্দ অনুভব করুন

বোহো বিউটিফুল লাইফ আপনাকে একটি ধীর, শিথিল, মনযোগযুক্ত যোগ প্রসারক সেশন দেয় যা আপনাকে নিজের শরীরের সাথে এবং আপনার শ্বাস প্রশ্বাসের সাথে আরও সুর বোধ করতে সহায়তা করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে যাতে আপনার যোগ জ্ঞান যতই উন্নত না হয়। ইনস্টাগ্রামে আরও বোহো বিউটিফুললাইফ ভিডিওগুলি দেখুন

ট্র্যাভিস এলিয়টের সাথে পূর্ণ বিদ্যার যোগ "ডিটক্স" ক্লাস (min০ মিনিট) 108৮০ প্রোগ্রামের উপরে

ট্র্যাভস এলিয়ট আপনাকে এই দীর্ঘ, শিথিল, এবং ক্লিয়ারিং লেভেল আপ 108 ডিটক্স যোগব্যায়ামের জন্য আপনার পেশীগুলি আলগা করতে এবং আপনার পেশীগুলির মধ্যে যে উত্তেজনা তৈরি হয় যা সময়ের সাথে বাড়তে সাহায্য করে তার জন্য কেবল একটি মাদুর এবং একটি ব্লক প্রয়োজন

10-মিনিট মর্নিং যোগ স্ট্রেচটি শুরুতে - এনার্জি বুস্ট যোগা

আপনার দিনের আগে সকালে খুব দ্রুত প্রসারিত হওয়া দরকার? কাসান্দ্রা আপনাকে এই সহজ তবে উদ্দীপক যোগব্যায়ামের মধ্য দিয়ে চলেছেন যা আপনি নিজের শয়নকক্ষের মেঝেতে নিজের দেহকে প্রসারিত করতে এবং নিজেকে দিনের জন্য সঠিক মানসিকতায় রাখতে পারেন। তার ইনস্টাগ্রামে আরও দেখুন

নতুনদের জন্য যোগা কীভাবে করবেন # ব্ল্যাকগার্লম্যাগিক সংস্করণ

চুলের স্টাইলিস্ট এবং ফিটনেস উত্সাহী মেকবা এবং অতিথি ইউরসটুলিয়ানবিয়ানকা "বোকামি" দূর করতে সহায়তা করে, "কালো মেয়েরা ইয়োগা করেন না" তাড়াতাড়ি, 20 মিনিটের হাঁটাচলা দিয়ে প্রাথমিক যোগব্যায়াম পোজ দেয় এবং তাদের যোগব্যায়াম দক্ষতায় আত্মবিশ্বাস অনুভব করার সময় যে কেউ যে কোনও সময়েই করতে পারেন এমন অনুশীলনগুলি। ইনস্টাগ্রামে তার আরও ভিডিও দেখুন

ব্ল্যাক উইমেনস যোগা কালেক্টিভের মেল ডগলাসের সাথে 10 মিনিটের শয়নকালীন যোগ

আপনার দিনটি ঠিক যেমন শেষ হবে ঠিক তেমনই যোগও ঠিক এটি শুরু ব্ল্যাক উইমেনস ইয়োগা কালেক্টিভের মেল ডগলাস আপনাকে শান্তভাবে 10 মিনিটের যোগ সেশনের মধ্য দিয়ে চলেছে যা আপনাকে আরাম করতে এবং বিছানার জন্য প্রস্তুত হতে সহায়তা করে। তার উপর আরও দেখুন

হাত যোগ (আপনাকে খুব ভাল লাগছে) 45 মিনিটের প্রবাহ

ফাইটমাস্টার যোগের এই ভিডিওটি আপনাকে দুর্দান্ত বোধ করতে এবং সেই ইতিবাচকতার ধারণাটি ছড়িয়ে দিতে সহায়তা করার আশাবাদী এবং এই 45 মিনিটের প্রবাহের অনুশীলনের মাধ্যমে আপনার পৃথিবীতে দয়া করুন। এই workout আপনার পেশী এবং জয়েন্টগুলি প্রসারিত করতে সাহায্য করতে পারে যখন দৃness়তা এবং অনড়তা ningিলে করে। ইনস্টাগ্রামে আরও দেখুন।

মোট শারীরিক যোগব্যায়াম ওয়ার্কআউট চ্যালেঞ্জ দিবস 1

একইসাথে পেশী এবং মননশীলতা তৈরি করতে আপনার যোগ গেমটি বাড়িয়ে দিতে চান? টিম সেনেসি 30 দিনের এই সিরিজটি প্রবর্তন করেছেন যার অর্থ আপনার প্রতিদিনের রুটিনে যোগের মূল্য দেখতে আপনাকে সহায়তা করা যাতে আপনি এটি করতে অনুপ্রেরণা বোধ করতে পারেন এবং প্রতিদিন উপকারগুলি কাটাতে পারেন। তার ইনস্টাগ্রামে আরও দেখুন

শক্তি, নমনীয়তা & amp এর জন্য ফুল-বডি হোম যোগ রুটিন; স্থিরতা

আপনার শরীরকে পূর্ণ যোগব্যায়াম দেওয়ার জন্য প্রতিদিন কিছুটা অতিরিক্ত সময় পান? প্রায় 50 মিনিটের দীর্ঘ পূর্ণ দেহের যোগব্যায়ামটি শিক্ষানবিস থেকে শুরু করে উন্নত কৌশলগুলিতে চেষ্টা করুন যা আপনার শরীরের প্রতিটি অঙ্গকে আপনার সমস্ত পেশী এবং টিস্যুকে চাঙ্গা করতে চ্যালেঞ্জ করতে পারে।

অ্যাশটনের সাথে 30 মিনিটের ভিনিয়াস যোগ প্রবাহ আগস্ট & amp; # x1F525; x (সম্পূর্ণ শ্রেণি)

এই যোগী অনুমোদিত 30 মিনিটের ভিনিয়াসা প্রবাহের জন্য একটি মসৃণ, মননশীল workout চেষ্টা করুন দিনের যে কোনও সময় কেবল একটি মাদুরের সাহায্যে করা উচিত। ইনস্টাগ্রামে যোগীপ্রাপ্ত প্রতিষ্ঠাতা অ্যাশটন অগস্টের থেকে আরও দেখুন

নমনীয়তার জন্য 30 মিনিটের ভিনিয়াসা প্রবাহ - ধীরে ধীরে যোগব্যায়াম প্রসারিত

আপনি যদি সারাদিন আঠালো বসে থাকার পরে শক্ত বা আঁটসাঁট বোধ করছেন If আপনার কম্পিউটারে বা বিছানা থেকে বেরিয়ে আসার পরে, কাসান্দ্রা আপনাকে 30 মিনিটের যোগব্যায়ামের সাহায্যে পথ দেখায় যা আপনাকে আলগা করতে পারে এবং দিনের যে কোনও সময় আপনার নমনীয়তা এবং পেশীগুলির নিয়ন্ত্রণে বোধ করতে সহায়তা করে। তার ইনস্টাগ্রামে আরও দেখুন

সহজ সকালের যোগ প্রবাহ | নতুনদের জন্য! (15 মিনিট)

একটি ভাল, সহজ সকালের যোগব্যায়াম স্ট্র্যাচ আপনার পক্ষে সারাদিনের সবচেয়ে ভাল জিনিস হতে পারে। সল্টেড এবং ব্রাইট থেকে আরিয়ানা শক্তি এবং নমনীয়তার উপর মৃদু ফোকাস দিয়ে আপনার দিনের শুরু থেকেই আপনার দেহ এবং আপনার মননশীলতা নিয়ন্ত্রণ করতে সহায়তা করে। ইনস্টাগ্রামে আরও দেখুন

10-মিনিটের শুরুর-বন্ধুত্বপূর্ণ যোগা | প্লাস আকার

যোগে নতুন নাকি কোনও শরীরের ধরণের জন্য ডিজাইন করা দ্রুত, সহজ যোগব্যায়াম প্রয়োজন? এডিন নিকোল আপনাকে এমন এক যোগব্যায়ামের মধ্য দিয়ে নিয়ে যায় যা যে কোনও দিন, যে কোনও সময় যে কোনও কাজ করতে পারে এবং আপনার মেজাজ নির্বিশেষে রিসেট করার জন্য।