পার্কিনসনের তত্ত্বাবধায়ক হওয়ার উপায় এবং কীভাবে পরিচালনা করবেন

• প্রতিক্রিয়াগুলি
• সময়ের প্রতিশ্রুতি
• যত্নশীল এবং মানসিক স্বাস্থ্য
• মানসিক স্বাস্থ্যের উন্নতি
• তত্ত্বাবধায়ক সমর্থন
• বার্ন আউট এর লক্ষণ
• বার্নআউট এড়ানো
• টেকওয়ে

পারকিনসন রোগ একটি প্রগতিশীল অবস্থা, যার অর্থ এটি সময়ের সাথে সাথে আরও খারাপ হয়। কাঁপুনি ও কড়াকড়ির মতো মোটর উপসর্গগুলির কারণে এবং হতাশা এবং বাকের পরিবর্তনের মতো মোটরবিহীন লক্ষণগুলির কারণে, এই অবস্থার লোকেরা প্রায়শই সাহায্যের জন্য অন্যের উপর নির্ভর করে

এখানেই একজন যত্নশীল আসেন ver যত্নশীলরা হতে পারেন পার্কিনসনের ব্যক্তির কাছের কেউ, যেমন অংশীদার, শিশু, ভাইবোন বা ঘনিষ্ঠ বন্ধু।

পার্কিনসন রোগের কারও যত্ন নেওয়া ফলপ্রসূ হতে পারে তবে এটি চ্যালেঞ্জিংও। এই রোগটি ধীরে ধীরে অগ্রসর হওয়ার সাথে সাথে আপনি অনেক বছর ধরে এই ভূমিকাতে থাকতে পারেন। আপনাকে দীর্ঘ পথের জন্য প্রস্তুত থাকতে হবে

আপনি কীসের বিরুদ্ধে রয়েছেন এবং যত্নশীল আপনাকে কীভাবে প্রভাবিত করতে পারে তা জানা গুরুত্বপূর্ণ।

আমি কী ধরণের দায়িত্ব আশা করতে পারি?

পার্কিনসনস এর রোগের চলাফেরার থেকে শুরু করে কথা বলার এবং খাওয়ার ক্ষমতা পর্যন্ত কারও জীবনের অনেক অংশকে প্রভাবিত করতে পারে। আপনার দায়িত্বের স্তরটি আপনার প্রিয়জনের রোগের পর্যায়ে এবং কতটা ভাল তারা নিজের যত্ন নিতে পারে তার উপর নির্ভর করবে

আপনি যত্নশীল হিসাবে কিছু জিনিস করতে পারেন এখানে:

• নিন ব্যক্তি ডাক্তারের অ্যাপয়েন্টমেন্টে যান এবং তাদের তাদের চিকিত্সা দলের সাথে যোগাযোগ করতে সহায়তা করুন
• প্রেসক্রিপশনগুলি রিফিল করুন এবং পরীক্ষা করুন যে আপনার প্রিয়জন তাদের সমস্ত onষধগুলি সময়সূচীতে নিয়েছেন
• পার্কিনসনের লক্ষণ এবং ড্রাগের খোঁজ রাখুন পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া তাদের চিকিত্সককে জানাতে
• ঘরের বাইরে না গিয়ে নিরাপদে ঘুরে বেড়াতে সহায়তা করুন
• বাড়ির কাজগুলি যেমন পরিষ্কার ও বিল পরিশোধের ব্যবস্থা করা
• খাবার প্রস্তুত এবং আপনার প্রিয়জনকে সহায়তা করুন তারা খেয়ে না যায় তা নিশ্চিত করে
• প্রতিদিন স্নান এবং ড্রেসিংয়ের মতো গ্রুমিং কাজগুলিতে সহায়তা করুন
• এগুলি অনুশীলন এবং সামাজিক মিথস্ক্রিয়া জন্য তাদের বাইরে নিয়ে যান
• যোগাযোগের সুবিধার্থে যদি তাদের স্পষ্টভাবে কথা বলতে এবং লেখতে সমস্যা হয়
• স্মৃতি সংক্রান্ত সমস্যা থাকে তবে গুরুত্বপূর্ণ তারিখ এবং ঘটনা মনে রাখতে তাদের সহায়তা করুন
• লক্ষণ থাকলে তাদের শান্ত করুন কে বিভ্রান্তি এবং বিভ্রান্তি
• স্বাস্থ্য বীমা, চিকিত্সা বিল এবং ব্যয় সহ তাদের অর্থ পরিচালিত করুন
• ধৈর্যশীল এবং সহায়ক হন

সময় ব্যয় কীভাবে হবে এটি হতে পারে?

কেয়ারগিভিং একটি পুরো বা খণ্ডকালীন ভূমিকা হতে পারে। আপনার সময়ের বিনিয়োগ নির্ভর করে আপনার প্রিয়জনের কতটা সহায়তা প্রয়োজন এবং আপনি কতটা দায়িত্ব নিতে চান।

আপনি যদি ইতিমধ্যে ফুলটাইম পরিশ্রম করেন বা বাড়িতে বাচ্চা থাকেন তবে আপনার পরিবারের যত্ন নেওয়া কিছু দায়িত্ব পরিবারের অন্য সদস্য, বন্ধুবান্ধব বা কোনও বেতনভোগী যত্নশীলকে অর্পণ করতে হতে পারে। ব্যক্তির প্রয়োজনগুলির একটি মূল্যায়ন করুন এবং আপনি কতটা কাজ পরিচালনা করতে পারবেন তা গণনা করুন

কেয়ারগিভিং আমার মানসিক স্বাস্থ্যের উপর কীভাবে প্রভাব ফেলতে পারে?

পার্কিনসন রোগের কারও যত্ন নেওয়া চাপ এবং সময় সাপেক্ষ হতে পারে can । এটি আপনার মানসিক স্বাস্থ্যের উপরও গভীর প্রভাব ফেলতে পারে।

সাধারণ যত্নশীলদের প্রায় 40 থেকে 70 শতাংশ উল্লেখযোগ্য চাপ অনুভব করে। এর মধ্যে অর্ধেক কেয়ারটেকার হতাশার জন্য সরকারী মানদণ্ডও মেটান

এই রোগ আরও তীব্র হয়ে ওঠার সাথে সাথে যত্নবান হওয়ার চ্যালেঞ্জ বাড়তে থাকে। ব্যক্তির যত বেশি যত্ন প্রয়োজন, তত যত্নশীলের ভার বহন করতে হবে এবং তার মানসিক স্বাস্থ্যের উপর তত বেশি প্রভাব ফেলবে, গবেষণাটি আবিষ্কার করেছে

আমি কীভাবে আমার মানসিক স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে পারি?

প্রথমে আপনি এবং আপনার অনুভূতির সাথে সৎ হন। আপনি যদি চাপ, উদ্বেগ বা হতাশার মুখোমুখি হন তবে কারও সাথে কথা বলুন। আপনি আপনার সঙ্গী, ভাইবোন বা বন্ধুদের মতো আপনার নিকটতম ব্যক্তির সাথে শুরু করতে পারেন

পার্কিনসনের তত্ত্বাবধায়কদের জন্য একটি সমর্থন গ্রুপে যোগদান করুন। পার্কিনসন ফাউন্ডেশন বা পারিবারিক পরিচর্যাজীবী জোটের মতো সংস্থার মাধ্যমে আপনি এই গোষ্ঠীর একটি খুঁজে পেতে পারেন। আপনি সেখানে এমন লোকদের সাথে সাক্ষাত করবেন যারা বুঝতে পারছেন যে আপনি কী নিয়ে যাচ্ছেন এবং যারা সহায়তা এবং পরামর্শ দিতে পারেন

প্রতিদিন চাপ দিন যাতে স্বাচ্ছন্দ্যের জন্য এই জাতীয় শিথিল কৌশলগুলি অনুশীলন করার জন্য সময় দিন:

• একটি শান্ত জায়গায় বসে 5 থেকে 10 মিনিটের জন্য গভীর শ্বাস নিন
• আপনার হাঁটতে হাঁটতে
• আপনার পছন্দসই সংগীত শুনতে বা একটি মজার সিনেমা দেখুন
• যোগব্যায়াম বা ধ্যানের অনুশীলন
• বন্ধুকে কল করা
• একটি ম্যাসেজ করা
• গরম স্নান

এই কৌশলগুলি যদি না ডান সহায়তা করবেন না এবং আপনি এখনও অভিভূত বোধ করছেন, কোনও পেশাদারের পরামর্শ নিন। আপনি কাউন্সেলর, থেরাপিস্ট, মনোবিজ্ঞানী বা সাইকিয়াট্রিস্টকে দেখতে পাবেন

আমি কোথায় সমর্থন পেতে পারি?

নিজের সবকিছু করার চেষ্টা করা অপ্রতিরোধ্য হতে পারে। একটি সহায়তা দলে ঝুঁকুন, যার মধ্যে অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে:

• চিকিত্সক এবং নার্স
• পরিবার, বন্ধুবান্ধব এবং প্রতিবেশী
• আপনার উপাসনালয়ের সদস্য
• স্থানীয় সিনিয়র সেন্টার বা প্রাপ্ত বয়স্ক ডে কেয়ার সেন্টার
• খাবার সরবরাহ পরিষেবা
• পরিবহন পরিষেবা
• ঘরে বসে যত্ন নেওয়া
• একজন পরিদর্শন করা সামাজিক কর্মী

উপশম যত্ন কখনও কখনও সহায়কও হতে পারে। যদিও এটি প্রায়শই হোসপাইস যত্ন নিয়ে বিভ্রান্ত হয়, তারা একই হয় না। রোগ নিরাময়ের যত্ন লক্ষণগুলির জন্য সমর্থন সরবরাহ করে এবং কারওর রোগের পুরো চলাকালীন জীবনযাত্রার মান উন্নত করতে সহায়তা করতে পারে

অনেক হাসপাতালের মধ্যে উপশম যত্নমূলক টিম রয়েছে যা আপনার প্রিয়জনকে আরও ভাল বোধ করতে সহায়তা করে আপনার বোঝা কমিয়ে আনতে পারে <

যত্নশীল বার্ন আউট এর লক্ষণগুলি কী?

আপনার দায়িত্ব যখন আপনাকে ক্লান্তির দিকে ঠেলে দেয় তখন যত্নশীল বার্নআউট হয়। আপনি যখন অন্য ব্যক্তির যত্ন নেওয়ার জন্য এত বেশি সময় ব্যয় করেন যে আপনি নিজেকে অবহেলা করেন বা আপনি নিজের উপর অনেকগুলি দাবি রাখেন তখন আপনি এই পর্যায়ে পৌঁছতে পারবেন

যত্নশীল বার্ন আউট এর লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে:

• দু: খিত, খিটখিটে বা নিরাশ বোধ
• আপনি যে কার্যকলাপগুলি পছন্দ করতেন তার প্রতি আগ্রহ হারাতে
• বন্ধুবান্ধব এবং পরিবার পরিজন এড়ানো
• হারাতে বা ওজন বাড়িয়ে
• খুব বেশি বা খুব কম ঘুমানো
• শারীরিক বা মানসিকভাবে ক্লান্ত বোধ করা
• স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি বার অসুস্থ হয়ে পড়া

আপনি যদি কোনওরকম অভিজ্ঞতা পান তবে এই চিহ্নগুলি, এখনই সহায়তা পাওয়ার সময় এসেছে

আমি কীভাবে বার্নআউট এড়াতে পারি?

যত্নশীল বার্ন আউট এড়াতে আপনাকে সহায়তা করার জন্য এখানে কয়েকটি টিপস দেওয়া হয়েছে

• পার্কিনসন ডিজিজ সম্পর্কে আপনার যা কিছু পারেন তা শিখুন। কোন কৌশলগুলি সর্বাধিক সহায়ক তা কী আশা করতে হবে এবং বুঝতে হবে তা জানা থাকলে আপনি আপনার প্রিয়জনের যত্ন নেওয়ার জন্য আরও সজ্জিত হবেন
• ব্যক্তির যত্ন নেওয়ার প্রতিটি দিক নিজেকে গ্রহণ করার চেষ্টা করবেন না। যে কাজগুলি করা দরকার তার একটি তালিকা তৈরি করুন। তারপরে, তাদের বন্ধুদের, পরিবার এবং আপনার সম্প্রদায়ের সদস্যদের কাছে অর্পণ করুন যারা সাহায্য করতে ইচ্ছুক। আপনি বাড়ির আশেপাশে সাহায্যের জন্য লোক নিয়োগ করতে পারেন যাতে আপনাকে এটি নিজেই করতে হবে না। আপনার বীমা পার্কিনসন রোগে আপনার প্রিয়জনের জন্য খণ্ডকালীন যত্নশীলদের জন্য অর্থ প্রদান করতে পারে।
• সংগঠিত থাকুন। আপনার প্রতিদিনের প্রয়োজন অনুসারে চিকিত্সকের নাম, ওষুধপত্র এবং অন্যান্য গুরুত্বপূর্ণ তথ্য একটি বাইন্ডার রাখুন
• নিজের স্বাস্থ্যের অবহেলা করবেন না। আপনি অসুস্থ হয়ে পড়লে আপনি আপনার প্রিয়জনের কোনও সাহায্য হতে পারবেন না। ভাল খান, ব্যায়াম করুন এবং পর্যাপ্ত ঘুম পান। আপনার সমস্ত মেডিকেল অ্যাপয়েন্টমেন্টের সাথে তাল মিলিয়ে চলুন।
• আপনার আনন্দ খুঁজুন। আপনার জীবনের যে অংশগুলি আপনার পক্ষে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ তা ধরে রাখুন - যেমন আপনার চাকরী, পরিবার এবং শখ। কেবল আপনার জন্য কিছু করার জন্য প্রতিদিন সময় নির্ধারণ করুন

গ্রাহকরা

পার্কিনসন রোগের কারও যত্ন নেওয়া বড় কাজ a এটি আপনার বেশিরভাগ সময় নিতে পারে এবং এটি যদি অপ্রতিরোধ্য হয়ে ওঠে তবে এটি আপনাকে শারীরিক এবং মানসিক চাপের কারণ হতে পারে

যত্নশীলকে একটি ইতিবাচক অভিজ্ঞতা তৈরি করার মূল উপায়টি প্রক্রিয়াটিতে নিজের যত্ন নেওয়া। আপনার প্রিয়জনের জন্য আপনি কী করতে পারেন এবং কী করতে পারবেন না সে সম্পর্কে বাস্তববাদী হন। আপনার সামাজিক নেটওয়ার্কের লোকদের কাছ থেকে বা প্রশিক্ষিত পেশাদারদের কাছ থেকে যখন আপনার প্রয়োজন হবে তখন সহায়তা পান

• আপনার পারকিনসন রোগ সম্পর্কে 11 টি জটিল জটিলতাগুলি সম্পর্কে আপনার জানা উচিত
• আপনার পার্কিনসন রোগের অগ্রগতি হচ্ছে 6 টি লক্ষণ
• সমস্ত দেখুন