দুটি সাম্প্রতিক ট্রেন ক্রাশের কন্ডাক্টরদের এই ঘুমের ব্যাধি ঘটেছে। এখানে কেন এটি এত বিপজ্জনক হতে পারে

নিউ ইয়র্ক সিটি মেট্রোপলিটন এলাকায় দুটি যাত্রীবাহী ট্রেন বিধ্বস্ত হওয়ার বিষয়টি নির্বিঘ্নিত ঘুমের জন্য দোষারোপ করা হচ্ছে, গতকাল জাতীয় পরিবহন সুরক্ষা বোর্ডের এক ঘোষণায় বলা হয়েছে। তদন্তগুলি নির্ধারণ করেছে যে উভয় দুর্ঘটনায় কন্ডাক্টররা — একটি সেপ্টেম্বর ২০১ New নিউ জার্সির হোবোকেনে নিউ জার্সি ট্রানজিট দুর্ঘটনায় একজনের মৃত্যু হয়েছে এবং ব্রুকলিনের জানুয়ারী 2017 লং আইল্যান্ড রেলপথ লাইনচ্যুত হয়েছে যার ফলে 100% এরও বেশি লোক আহত হয়ে কাজটিতে ঘুমিয়ে পড়েছিল। দীর্ঘস্থায়ী অবস্থা।

স্লিপ অ্যাপনিয়া একটি খুব সাধারণ অবস্থা, এবং চিকিত্সকদের পক্ষে এটি সহজেই পাওয়া যায়, পেনসিলভেনিয়া বিশ্ববিদ্যালয়ের স্লিপ অ্যান্ড সার্কিয়ানিয়ান নিউরোবায়োলজি বিশ্ববিদ্যালয়ের মেডিসিনের অধ্যাপক অ্যালান প্যাক বলেছিলেন। (ড। প্যাক উপরের তদন্তের সাথে জড়িত ছিলেন না এবং ট্রেনের কন্ডাক্টরদেরও মূল্যায়ন করেননি।)

তবে পরিস্থিতি সম্পর্কে জ্ঞান বাড়ার পরেও ডাঃ প্যাক বলেছেন, অনেক লোক বুঝতে পারে না তারা একটি সমস্যা আছে — এবং তাই এটি প্রায়শই নির্বিঘ্ন এবং চিকিত্সা না করে। স্লিপ অ্যাপনিয়া সম্পর্কে লোকেরা কী জানতে চায় সে এখানেই রয়েছে

"অবস্ট্রাকটিভ স্লিপ অ্যাপনিয়া এমন একটি অবস্থা যেখানে ঘুমের সময় আপনার বিমানপথ বন্ধ হয়ে যায়," ডাঃ প্যাক বলে। "আপনি যখন জাগ্রত হন, তখন আপনার শ্বাসনালীর পেশীগুলি সক্রিয় থাকে — তবে আপনি যখন ঘুমান এবং সেই পেশীগুলি ধসে পড়েন, কিছু লোকের মধ্যে শ্বাসনালীটি সঙ্কুচিত হয়ে যায় বা পুরোপুরি অবরুদ্ধ হয়ে যায়” "

এটি অক্সিজেনকে পুরো অঞ্চলে সঞ্চালন থেকে রক্ষা করে দেহ, এবং এর পরিবর্তে কার্বন ডাই অক্সাইড স্তরগুলি তৈরি করে। "মস্তিষ্ক যখন তা অনুভব করে, তখন এটি আপনাকে ঘুমের হালকা পর্যায়ে নিয়ে যায়," ডাঃ প্যাক বলেছেন says "এটি এই পেশীগুলিতে সংকেত প্রেরণ করে এবং শ্বাসকষ্টটি পুনরায় খোলে যাতে আপনি শ্বাস নিতে পারেন — তবে সমস্যাটি হ'ল আপনি সারা রাত ব্যাঘাত ঘটাচ্ছেন এবং ঘুমের গভীর পর্যায়ে যেতে সক্ষম হন না” "

কিছু স্লিপ অ্যাপনিয়াযুক্ত ব্যক্তিরা লক্ষ্য করবেন যে তারা সারা রাত জেগে আছেন, তবে তারা বুঝতে পারেন না। অন্যরা কখনই পুরোপুরি জাগ্রত হবে না এবং তারা মনে করে যে তারা সারা রাত ধরে ঘুমাচ্ছে তবে তারা কেন সকালে বিশ্রাম নেয় না বলে আশ্চর্য হয়

মহিলাদের তুলনায় পুরুষদের ঘুমের সম্ভাবনা বেশি থাকে; অন্যান্য ঝুঁকির কারণগুলির মধ্যে রয়েছে বয়স্ক হওয়া, ধূমপায়ী হওয়া, অ্যালকোহল পান করা বা শ্যাডেটিভ ব্যবহার করা এবং ঘন ঘন এবং / বা সংকীর্ণ এয়ারওয়েজ থাকা। তবে সকল বয়সের পুরুষ এবং মহিলাদের জন্য সবচেয়ে বড় ঝুঁকির কারণ হ'ল ওজন বেশি হচ্ছে

'যদি আপনার ওজন বেশি হয় তবে আপনার উচ্চ বায়ুপথে অতিরিক্ত ফ্যাট জমা হওয়ার সম্ভাবনা বেশি থাকে ," তিনি বলেন. তার কারণ হিসাবে, দেশের স্থূলত্বের মহামারী বাড়তে চলেছে, পাশাপাশি ঘুমের অ্যাপানার হারও বাড়ছে

স্বামী বা স্ত্রী শয্যাজনিত অংশীদাররা সাধারণত জানা যায় যে কোনও ব্যক্তির স্লিপ অ্যাপনিয়া রয়েছে কিনা, কারণ তারা তা করবে সারা রাত ধরে তাকে বা তার জোরে শামুক শুনুন — এটি একটি চিহ্ন যে বায়ুপথটি দিয়ে যেমন চলছিল ঠিক তত সহজে প্রবাহিত হচ্ছে না। কখনও কখনও, তারা এমনকি লক্ষ্য করবে যে তাদের সঙ্গী হাঁসফাঁস বা স্নোর্টিং এবং স্বাভাবিক ছন্দে ফিরে যাওয়ার আগে কয়েক সেকেন্ডের জন্য শ্বাস প্রশ্বাস বন্ধ করে দেয়

স্লিপ অ্যাপনিয়াযুক্ত লোকেরা নিজে সচেতন হতে পারেন না যে এটি কী চলছে at রাত, তবে তারা জেগে উঠলে তারা ক্লান্তি বোধ করবে। তারা অব্যক্ত মাথাব্যথা, খিটখিটে এবং স্মৃতিশক্তির সমস্যায়ও ভুগতে পারে এবং তারা সারা দিন নিজেকে ডেকে আনে বলে মনে করতে পারে

ঘুমের শ্বাসকষ্টের অন্যতম বড় বিপদ — এটি রক্তচাপ বাড়িয়ে তোলে এবং এটিকে বাড়িয়ে তোলে হৃদরোগ এবং ডায়াবেটিসের ঝুঁকি — হ'ল এটি চক্রের পিছনে ঘুমিয়ে পড়ার জন্য, বা অপারেটিং যন্ত্রপাতি চালিয়ে যাওয়ার ঝুঁকিতে ফেলতে পারে

স্লিপ অ্যাপনিয়া এর আগে ২০১৩ সালের মেট্রো-নর্থ ট্রেনের লেনদেনের জন্য দায়ী হয়েছিলেন যা চারজন মারা গিয়েছিল ডক্টর প্যাক বলেছেন, লোকেরা এবং সম্ভবত অসংখ্য অটোমোবাইল দুর্ঘটনায় অবদান রেখেছে।

সেই কারণেই, কিছু সংস্থাগুলি (মেট্রো নর্থ এবং এলআইআরআর সহ) ট্রেন অপারেটর, ট্রাক চালক এবং অন্যান্য কর্মীদের স্ক্রিনিংয়ের কাজ শুরু করেছে শর্ত গত বছর, রাষ্ট্রপতি ওবামা জাতীয় নির্দেশিকাগুলি প্রস্তাব করেছিলেন যাতে সমস্ত ট্র্যাকিং এবং রেলপথ সংস্থাগুলি একই কাজ করা প্রয়োজন, তবে আগস্টে ট্রাম্প প্রশাসন বলেছিলেন যে তারা এ জাতীয় বিধিমালা অনুসরণ করবেন না।

প্রায় 60% লোক যারা নির্ণয় করেছেন অবিচ্ছিন্ন পজিটিভ এয়ারওয়ে প্রেসার বা সিপিএপি নামক একটি চিকিত্সা শুরু করার পরে স্নেপ এপনিয়ার সাথে বড় উন্নতি হয়, ডঃ প্যাক বলেছেন says চিকিত্সার মধ্যে আপনি ঘুমানোর সময় আপনার নাক এবং মুখের উপর একটি মাস্ক পরেন, যা শ্বাসনালী দিয়ে অক্সিজেন প্রবাহিত এমন একটি নলের সাথে যুক্ত — আপনি যখন ঘুমাচ্ছেন তখন এটি উন্মুক্ত করে রাখেন

সিপিএপি কিছুটা অভ্যস্ত হয়ে যেতে পারে, ডাঃ প্যাক বলেছেন, রোগীরা যদি মেশিনের সাথে ঘুমানোর ক্ষেত্রে সত্যই খাপ খাইয়ে নিতে না পারে এবং অন্যান্য চিকিত্সাও পাওয়া যায়। তিনি বলেন, "তবে এটি থেরাপির প্রথম লাইনেই রয়েছে, এবং বেশিরভাগ রোগীর জন্য একবার তারা একবার চেষ্টা করে দেখে বুঝতে পারে যে তাদের ঘুম কতটা উন্নত হয়েছে এবং সেগুলি থেকে প্রাপ্ত অন্যান্য সমস্ত সুবিধা তারা পায় এটা ভালবাসা। " তিনি ঘুমের শ্বাসকষ্টের লক্ষণযুক্ত যে কাউকে তাদের নিজস্ব নিরাপত্তার পাশাপাশি অন্যের সুরক্ষার জন্য নির্ণয় এবং চিকিত্সা সম্পর্কে তাদের ডাক্তারের সাথে কথা বলতে উত্সাহিত করেন