নাইট আউল হওয়ার ডার্ক সাইড

সাম্প্রতিক গবেষণার মাধ্যমে আমি মারাত্মকভাবে নিহিত হয়েছি যা আমার বিশেষ ঘুম-জাগার অভ্যাসের সাথে যুক্ত করেছে (সত্য যে আমি একটি রাঁচা পেঁচা) কিছু খুব খুব সুন্দর ব্যক্তিত্বের বৈশিষ্ট্যের সাথে যুক্ত ছিল না।

অল্প অধ্যয়ন, ওয়েস্টার্ন সিডনি বিশ্ববিদ্যালয়ের পিটার কে জোনসন এবং সহকর্মীরা 263 কলেজ ছাত্রদের তাদের সকাল বনাম সন্ধ্যা অভ্যাস এবং পছন্দ সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করেছিলেন। শিক্ষার্থীদের তাদের নারসিসিস্টিক, সাইকোপ্যাথিক এবং ম্যাকিয়াভেলিয়ানীয় ব্যক্তিত্বের প্রবণতার শক্তি পরিমাপ করার জন্য তৈরি করা প্রশ্নগুলির দ্বিতীয় ব্যাচকে জিজ্ঞাসা করা হয়েছিল। (আমি এমন কোনও কলেজ ছাত্রীর সাথে সাক্ষাত করি নি, যিনি আমার সম্পর্কে আমার সম্পর্কে নন, তবে ম্যাকিয়াভেলিয়ান? আমি অনুমান করি যে তাদের বাবা-মাকে অর্থোপার্জন করার জন্য যখন কিছু আসে তখন তারা কারওের সাথে হেরফের করার দক্ষতা বাড়িয়ে দেয়…।)

দ্য নাইট ক্রিয়েচারস অফ দ্য নাইট গবেষকরা শিক্ষার্থীদের মধ্যে একটি সম্পর্ক খুঁজে পেয়েছিলেন যারা বলেছিলেন যে তারা রাতে আরও ভাল কাজ করেছেন এবং তিনটি বিরক্তিকর ব্যক্তিত্বের বৈশিষ্ট্য যাদের ভ্যাম্পায়ার-ইশ নাম, ডার্ক ট্রায়ড রয়েছে

হাইক।

আমি তত্ক্ষণাত্ ফেসবুকের দিকে মুখ করে দেখতে পেলাম যে আমার কলেজের কন্যাগুলি এখনও ক) এখনও উঠেছিল কিনা, এবং খ) অন্ধকারের দৃশ্যমান লক্ষণগুলি দেখিয়েছে

আমি আচরণ ও ঘুম বিশেষজ্ঞদের কাছেও পোহ- অধ্যয়নটি পোহ করুন এবং আমাকে এবং আমার পরিবারটির দীর্ঘ নিশাচর অভ্যাসের দীর্ঘ ইতিহাস এটিকে নিশ্চিত করার জন্য: ক) নিছক জেনেটিক এবং খ) সৌম্য মনোমুগ্ধকর এবং বিপজ্জনক নয়

বিশেষজ্ঞরা অধ্যয়ন সম্পর্কে প্রচুর বক্তব্য রেখেছিলেন, তবে তারা আমাকে হুবহু আশ্বাস দেয়নি।

ক্লিনিকাল মনোবিজ্ঞানী এবং ঘুম বিশেষজ্ঞ মাইকেল ব্রেস, পিএইচডি এবং মনোরোগ বিশেষজ্ঞ ডাঃ রামসে এমডি এমডি বলেছেন যে এই গবেষণাটি এসএমএ ll এবং এমন ছাত্রদের সাথে যাঁরা — তারা পেঁচা বা লার্জ স্লিপ প্যাটার্ন সহ জন্মেছে কিনা (আমরা সকলেই জেনেটিকভাবে নির্দিষ্ট ঘুমের জাগানো কাল্পনিক প্রতিবন্ধী হয়ে থাকি, ড। ব্রেস বলেছেন) কলেজের বছরগুলিতে "কুখ্যাত রাতের পেঁচা"। তারা এও উল্লেখ করেছিলেন যে অধ্যয়নের তথ্যগুলি স্ব-প্রতিবেদিত ছিল, যার অর্থ এটি শিক্ষার্থীরা নিজেরাই পেয়েছিল (উদাহরণস্বরূপ গবেষকদের গবেষণাগারে তৈরি পর্যবেক্ষণ হওয়ার বিপরীতে)।

তবে গবেষণার মূল বক্তব্য রাতের পেঁচার মন এবং দেহে কম স্বাস্থ্যকর হওয়ার ঝোঁক হতে পারে — এতো পাগল নয়। আমি গবেষণায় দেখেছি যে রাতের পেঁচাগুলি আরও দরিদ্র গ্রেড পাওয়া যায় এবং অতিরিক্ত পাউন্ডগুলি প্যাক করতে পারে তবে আরও কিছু রয়েছে

"আপনি যখন রাতের পেঁচার মানুষগুলিকে দেখেন, তখন আমরা জানি যে তারা রোগের ঝুঁকিতে বেশি। গবেষণাগুলি দেখায় যে তারা হতাশাগ্রস্থ হওয়ার এবং প্রতিরোধ ক্ষমতা হ্রাস পাওয়ার সম্ভাবনা বেশি। সর্দি-কাশির মতো জিনিসের প্রতি তাদের কম প্রতিরোধ ক্ষমতা রয়েছে এবং তারা প্রায়শই অসুস্থ হয়ে পড়েন, "আমেরিকান বোর্ড অফ স্লিপ মেডিসিনের একজন কূটনীতিক, আমেরিকান একাডেমি অফ স্লিপ মেডিসিনের ফেলো এবং দ্য লেখক ড। স্লিপ ডাক্তারের ডায়েট প্ল্যান: আরও ভাল ঘুমের মধ্য দিয়ে ওজন হ্রাস করুন

"রাতের পেঁচা অন্য সবার ঘুমোতে উঠতে পছন্দ করে এবং আপনি তর্ক করতে পারেন যে তাদের মধ্যে একরকম অসামাজিক গুণ রয়েছে," তিনি বলেন. অবশ্যই, জেনেটিক্যালি প্রোগ্রাম করার কারণে দেরিতে থাকতে এবং দেরিতে উঠতে চাওয়া - এবং সম্ভবত অন্য লোকের তুলনায় কিছুটা কম সামাজিক হওয়া — এবং একজন সাইকোপ্যাথ হওয়ার মধ্যে একটি বড় প্রসার রয়েছে!

সেই একই ছেলে যিনি করেছেন নাইট পেঁচা অধ্যয়ন গাark় ত্রয়ী আচরণ সম্পর্কে ব্যাপক গবেষণা করেছে এবং গা dark় গুণাবলীর একটি নোংরা ডজন তালিকা তৈরি করেছে (তিনি 'ডুটার' আচরণ যেমন বুটি কল এবং হুকআপের মতোও গবেষণা করেন)। একটি সাইকোলজি টুডে ব্লগটি নোংরা ডজনকে তালিকাভুক্ত করেছে এবং চেকলিস্টটি দেখার জন্য এটি আকর্ষণীয় যা "আমার উপায় পাওয়ার জন্য আমি চাটুকারিতা ব্যবহার করেছি" এবং "আমি চাই অন্যরাও আমার দিকে মনোযোগ দিন" এবং "আমি অন্যের কাছ থেকে বিশেষ অনুগ্রহ আশা করি । "

ব্লগ পোস্টে যেমন বলা হয়েছে, নারকিসিস্টিক / সাইকোপ্যাথিক / ম্যাকিয়াভেলিয়ান আচরণের নোংরা ডজন তালিকা… কিছুটা নোংরা। এটা চূড়ান্ত নয়। কিংবা এই রাতের পেঁচার গবেষণাও নয়। তবে এটি যদি আমাদের নিজেদের এবং অন্যকে আরও ভালভাবে বুঝতে সহায়তা করে বা ঘুম বা ব্যক্তিত্বের বিষয়ে মনোযোগ আকর্ষণ করে, তবে এর সুবিধা রয়েছে বলে মন্তব্য করেছেন ডঃ রামসে, যিনি কলম্বিয়া বিশ্ববিদ্যালয় কলেজের চিকিত্সকদের মনোরোগ বিশেষজ্ঞের একজন সহকারী ক্লিনিকাল অধ্যাপক & amp; নিউ ইয়র্কের সার্জনরা। (যাইহোক, তিনি সেই আনন্দদায়ক লার্কগুলির মধ্যে অন্যতম part খণ্ডকালীন কালের কৃষক হিসাবে — তিনি কালের 50 টি ছায়া লিখেছিলেন d তিনি ভোরের ফাটলে উঠে এসেছেন))

"এটি ভাল লোকেরা যদি তাদের ঘুম বা তার অভাব সম্পর্কে উদ্বিগ্ন হয় তবে তাদের সহায়তা পেতে স্মরণ করিয়ে দিন, ”তিনি বলেছেন। "যে কোনও সময় তাদের ঘুমের মধ্যে উল্লেখযোগ্য ব্যাঘাত ঘটতে পারে - এটি মনোরোগ বিশেষজ্ঞের সাথে কথা বলার দুর্দান্ত সময়। ঘুমের ব্যাধি এবং মনোরোগজনিত অসুস্থতা রয়েছে এমন ব্যক্তির মধ্যে দৃ strong় সম্পর্ক রয়েছে ”"