পূর্ণ চর্বিযুক্ত দই খাওয়া এবং হতাশার নিম্নতর ঝুঁকির মধ্যে আকর্ষণীয় লিঙ্ক

প্রায় 15,000 লোকের এক নতুন সমীক্ষায় দেখা গেছে যে মহিলারা নিয়মিত পূর্ণ ফ্যাটযুক্ত দই খান তাদের মধ্যে হতাশার ঝুঁকির সম্ভাবনা কম থাকে, যারা এটি কম ঘন ঘন খাবেন eat যদিও গবেষণা কোনও কারণ ও প্রভাবের সম্পর্ক প্রমাণ করতে পারেনি, তবে লেখকরা পরামর্শ দিয়েছেন যে প্রোবায়োটিকগুলি - গাঁজনযুক্ত খাবারে উপস্থিত জীবিত ব্যাকটিরিয়া সংস্কৃতিগুলি মেজাজকে প্রভাবিত করতে ভূমিকা রাখতে পারে

এই সমিতিটি পুরুষদের ক্ষেত্রে সত্য ছিল না association , বা এমন লোকেদের জন্য যারা কম চর্বিযুক্ত দই খেয়েছেন বা প্রিবায়োটিক পরিপূরক গ্রহণ করেছেন, যারা কলুষের উপকারী ব্যাকটেরিয়ার বৃদ্ধি প্রচার করে বলে মনে করা হয়। আসলে, কম ফ্যাটযুক্ত দই খাওয়া হতাশার উচ্চ হারের সাথে যুক্ত ছিল। সেক্ষেত্রে গবেষকরা বলছেন যে সম্ভবত হতাশা মানুষের খাদ্যাভাসকে প্রভাবিত করেছিল around অন্যভাবে নয়, কারণ প্রাথমিক মানসিক চাপের ঘটনাগুলি বাদ দিলে ফলাফল আর পরিসংখ্যানগতভাবে অর্থবহ ছিল না

ক্লিনিকাল হতাশা আশা করা যায় ২০৩০ সালের মধ্যে শিল্পোন্নত দেশগুলিতে প্রতিবন্ধীদের শীর্ষস্থানীয় কারণ হয়ে উঠতে, লেখকরা নিউট্রিশনের জার্নালের সেপ্টেম্বর সংখ্যায় লিখেছিলেন। এই রোগের কারণগুলি জটিল এবং সম্পূর্ণরূপে বোঝা যায় না, তবে বিজ্ঞানীরা জানেন যে জেনেটিক্স, পরিবেশগত এবং জীবনধারা বিষয়গুলি সবই অবদান রাখতে পারে।

কিছু গবেষণায় পরামর্শ দেওয়া হয়েছে যে কোনও ব্যক্তির অন্ত্রের মধ্যে বসবাসকারী বিভিন্ন জীবাণুগুলি তার প্রভাবিত করতে পারে বা তার মেজাজ এবং উদ্বেগ স্তর; গবেষণাগুলি এমনকি দেখিয়েছে যে ইঁদুরের অন্ত্রের মাইক্রোবায়োমগুলি তাদের ব্যক্তিত্বের উপর প্রভাব ফেলতে পারে

তাই গবেষকরা দেখতে চেয়েছিলেন নিয়মিত দই খাওয়া বা প্রাইবায়োটিক ফাইবার পরিপূরক গ্রহণ করা, উভয়ই অন্ত্রে ব্যাকটিরিয়াকে প্রভাবিত করতে পারে কিনা মানুষ হতাশার বিকাশ করেছে কিনা তার মধ্যে পার্থক্য। এটি করার জন্য, তারা প্রায় 10 বছর অধ্যয়ন শুরুর সময় ডিপ্রেশনমুক্ত 14,539 পুরুষ এবং মহিলা থেকে ডায়েট এবং স্বাস্থ্য সম্পর্কিত তথ্য সন্ধান করেছিল

সেই সময়ের মধ্যে, 727 জন অংশগ্রহণকারীকে সনাক্ত করা হয়েছিল হতাশার সাথে গবেষকরা প্রাক-জৈবিক ও হতাশার মধ্যে কোনও মিল খুঁজে পায়নি বা দই খেয়েছেন এমন পুরুষদের মধ্যে তারা কোনও ঝুঁকিও খুঁজে পাননি।

তারা যখন বিশেষভাবে মহিলাদের দিকে তাকিয়েছিলেন, তখন তারা একটি আকর্ষণীয় আবিষ্কার করেছিলেন: যারা গ্রাস করেছে যারা কমপক্ষে (এক সপ্তাহে অর্ধেকের কম পরিবেশন করেছেন) তুলনায় সর্বাধিক পরিমাণে চর্বিযুক্ত দই (প্রতি সপ্তাহে কমপক্ষে সাতটি পরিবেশনার) হতাশাগ্রস্থ হওয়ার আশঙ্কা কম ছিল

আশ্চর্যের বিষয়, তারা স্বল্প ফ্যাটযুক্ত দইয়ের জন্য বিপরীত সমিতিটি খুঁজে পেয়েছে: যারা সবচেয়ে বেশি খেয়েছেন তাদের মধ্যে অধ্যয়নকারীরা কমপক্ষে খেয়েছেন তাদের তুলনায় হতাশার বিকাশ হওয়ার সম্ভাবনা 32% বেশি ছিল। তবে এই ক্ষেত্রে বেশিরভাগ ক্ষেত্রে ফলোআপের প্রথম দুই বছরে রিপোর্ট করা হয়েছিল, লেখকরা বলেছিলেন, "বিপর্যয় কার্যকারিতা" বলে পরামর্শ দিয়েছেন। অন্য কথায়, সম্ভবত এমন লোকেরা যারা ইতিমধ্যে হতাশাগ্রস্থ হয়ে পড়েছিলেন (তবে এখনও নির্ণয় করা হয়নি) আরও কম চর্বিযুক্ত দই খাওয়া পছন্দ করেছেন

যখন গবেষকরা তাদের বিশ্লেষণে অন্তর্ভুক্ত না করে অতিরিক্ত ডেটা দেখেছিলেন, তারা নিশ্চিত করেছেন যে হতাশার মহিলারা আসলে আরও কম চর্বিযুক্ত দই খেয়েছিলেন। "দুঃখের বিষয়, কারণটি নির্ধারণের জন্য আমাদের গবেষণায় কোনও তথ্য নেই," অক্সফোর্ড বিশ্ববিদ্যালয়ের পুষ্টির মহামারী বিশেষজ্ঞ পিএইচডি লিড লেখক অররা পেরেজ কর্নোগো বলেছেন।

এটি প্রথম গবেষণার মধ্যে একটি প্রাক এবং প্রোবায়োটিক সেবন এবং অন্যথায় স্বাস্থ্যকর প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে হতাশার সূত্রপাতের মধ্যে সম্ভাব্য সংস্থানটি তদন্ত করুন, পেরেজ কর্নাগো বলেছেন। তিনি দইয়ের জ্ঞাত স্বাস্থ্য উপকারগুলি নির্দেশ করেছেন, তবে বলেছেন যে এটি বিশেষত মেজাজের বুস্টার হিসাবে উল্লেখ করা খুব তাড়াতাড়ি early

"দই একটি পুষ্টিগুণযুক্ত খাবার এবং এটির গ্রহণের ফলে ল্যাকটোজ অসহিষ্ণুতাযুক্ত ব্যক্তিদের উপকার হতে পারে, " সে বলে. “এটি নিম্ন স্থূলত্ব এবং ডায়াবেটিসের ঝুঁকি সম্পর্কিতও রয়েছে। তবে আমাদের মতে, এই দই-ডিপ্রেশন অ্যাসোসিয়েশন কেন কম-বা পূর্ণ-চর্বিযুক্ত দই খাওয়ার বিষয়ে সুপারিশ করার আগে তাদের মানসিক স্বাস্থ্যের বিষয়ে উদ্বিগ্ন মহিলাগুলি দেওয়া যেতে পারে তা পরিষ্কার করার জন্য আমাদের আরও অধ্যয়ন প্রয়োজন ”