খাবার টিয়া গাঁদা তার এন্ডোমেট্রিওসিস লক্ষণগুলিকে প্রশমিত করার জন্য তার ডায়েট থেকে কাটা

খাবার শক্তিশালী ওষুধ হতে পারে। টিয়া মউরিকে কেবল জিজ্ঞাসা করুন: তাঁর নতুন বই, পুরো নিউ ইউ (২০ ডলার, অ্যামাজন ডটকম) -তে অভিনেত্রী প্রকাশ করেছেন যে কীভাবে স্বাস্থ্যকর খাওয়ার দর্শন তাকে এন্ডোমেট্রিওসিসের ক্ষীণ লক্ষণগুলি সহজ করতে সহায়তা করেছিল।

"খাদ্য শক্তিশালী এবং "উল্লেখযোগ্য প্রভাব আছে," Mowry লিখেছেন। "আপনি নিজের মুখে যা রাখেন তা ভালই নয়। ভাল, খারাপ, বা চিটো — এটি কিছু করছে” "

রান্না চ্যানেলে নিজের অনুষ্ঠানের হোস্ট করা 38 বছর বয়সী এই বিষয়টি প্রথম থেকেই শিখেছিলেন। সে বোন, সিস্টারের সেটটিতে জাঙ্ক ফুড খাওয়াচ্ছে বা তার 30 এর দশকে সমস্ত প্রক্রিয়াজাত খাবারগুলি কেটে ফেলছে, মাউরি ডায়েটে শরীরের উপর যে নেতিবাচক এবং ইতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে তা উভয়ই অনুভব করেছেন।

তিনি তিনি তীব্র পেটে ব্যথা শুরু করার পরে, ২০০ 2006 সালে প্রথম এন্ডোমেট্রিওসিসে ধরা পড়েছিলেন। জরায়ুর আস্তরণ যখন গর্ভের বাইরে বেড়ে যায় তখন এন্ডোমেট্রিওসিস হয়। এই অবস্থাটি - যা মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে .5.৫ মিলিয়নেরও বেশি মহিলাকে প্রভাবিত করে বলে মনে করা হয় period পিরিয়ডের সময় শ্রোণীজনিত ব্যথা, ক্র্যাম্পিং এবং প্রচুর রক্তক্ষরণ হতে পারে, পাশাপাশি বেদনাদায়ক লিঙ্গ এবং উর্বরতাজনিত সমস্যা দেখা দিতে পারে

গর্ভপাতের কারণে ল্যাপারোস্কোপিক হয় সার্জারি তার ঠিক দু'বছর পরে, তিনি আবার যন্ত্রণায় দ্বিগুণ হয়েছিলেন। তার দ্বিতীয় শল্য চিকিত্সা হয়েছিল এবং তার লক্ষণগুলি পরিচালনা করতে জন্ম নিয়ন্ত্রণের বড়ি এবং ব্যথার বড়ি নিয়েছিল। তবে মউরি হতাশ হয়ে পড়েছিলেন যে এর চেয়ে স্থায়ী সমাধান আর হয়নি। তিনি আরও জানতেন যে তিনি একটি সন্তান নিতে চান এবং তার অবস্থা এটিকে জটিল করে তুলতে পারে। তিনি তার রোগের চিকিত্সার জন্য অন্য উপায় খুঁজতে মরিয়া হয়েছিলেন।

যখন তার চিকিত্সক তার ডায়েট পরিষ্কার করার পরামর্শ দিয়েছিলেন, তখন মৌরি আশাবাদী বোধ করেছিলেন, তিনি তাঁর বইতে বলেছেন, যদিও এটি তার পছন্দসই কিছু খাবার ছেড়ে দেওয়া হবে। । (সেই সময়, গভীর ভাজা পনির টর্টেলিনি ছিল তার স্বাক্ষরযুক্ত খাবার।) তবে মাউরি তার স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে পারে এমন পরিবর্তন আনতে প্রতিশ্রুতিবদ্ধ।

তিনি দুগ্ধ, প্রক্রিয়াজাত মাংস, প্যাকেজড স্ন্যাকস এবং পরিশোধিত চিনি বাদ দিয়েছেন। এবং গাছপালা (পাতলা শাক, ফল, বাদাম এবং বীজ ভাবেন), উত্তেজক খাবার এবং উচ্চমানের প্রোটিন (মটরশুটি, জৈব প্রাণীর পণ্য এবং জৈব, ঘাসযুক্ত মাংস সহ) দিয়ে তার প্লেট ভরাট করা শুরু করে। গবাদি জলছবি ও নুরি জাতীয় সমুদ্রের শাকসব্জী যুক্ত করেছে; এবং স্টিভিয়া, খেজুর চিনি এবং মধুর মতো তাকে 'নিরাপদ মিষ্টি' বলে সম্বোধন করে। (তিনি মাইগ্রেন পাওয়া বন্ধ করে দিয়েছিলেন এবং তার একজিমাও পরিষ্কার হয়ে গেছে।) তিনি লিখেছেন, 'আমি গভীরভাবে, রোমাঞ্চকরভাবে জীবিত বোধ করতে শুরু করি,' তিনি লিখেছেন। 'জীবনে প্রথমবারের মতো আমি গভীর' সুস্থতার ধারণাটি বুঝতে পেরেছি। '"

এন্ডোমেট্রিওসিসে ডায়েট ভূমিকা নিতে পারে এমন প্রশ্নই আসে না, এন্ডোমেট্রিওসিস প্রোগ্রামের পরিচালক এমডি ক্যাথি হুয়াং বলেছেন এনওয়াইইউর ল্যাঙ্গোন মেডিকেল সেন্টার। 'একটি খুব প্রদাহজনক রোগ, সুতরাং যে কোনও খাবার যা প্রদাহে অবদান রাখে রোগীর লক্ষণগুলি বাড়িয়ে তুলতে পারে। এর মধ্যে দুগ্ধ এবং যে কোনও প্রক্রিয়াজাত খাবার অন্তর্ভুক্ত থাকবে, 'তিনি স্বাস্থ্যকে একটি ইমেল লিখেছিলেন। 'যদি রোগী স্বল্প-প্রদাহজনিত ডায়েটে লেগে থাকতে পারে তবে এটি কেবল তাদের এন্ডোমেট্রিওসিস নয়, সাধারণভাবে তাদের স্বাস্থ্যের জন্য সহায়তা করবে।'

আটলান্টায় সেন্টার ফর এন্ডোমেট্রিয়োসিস কেয়ারের মেডিকেল ডিরেক্টর কেন সিনারভো, এমডি , সেকেন্ড যে পরামর্শ। তিনি বলেন, 'সাধারণভাবে আমি একটি অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি ডায়েটের পরামর্শ দিচ্ছি, যা পরিশোধিত শর্করা এবং শর্করা নিঃসরণ করে এবং জৈবিকভাবে জন্মানো ফল এবং শাকসব্জি এবং জৈবিকভাবে উত্থিত মাংস যেমন ফ্রি-রেঞ্জ মুরগি এবং ঘাসযুক্ত গরুর মাংস ব্যবহার করে,' ইমেল।

তবে উভয় চিকিৎসকই উল্লেখ করেছেন যে একাকী ডায়েট দীর্ঘস্থায়ী অবস্থার বেশিরভাগ লক্ষণকে হ্রাস করবে না। পরিবর্তে এন্ডোমেট্রিওসিস চিকিত্সায় সাধারণত থেরাপির সংমিশ্রণ ঘটে। ডাঃ হুয়াং বলেছেন, 'আমরা সার্জন, পুষ্টিবিদ, আকুপাংচার, শারীরিক থেরাপি, পাশাপাশি মনোবিজ্ঞানী এবং ব্যথা পরিচালন চিকিত্সকের সাথে একাধিক শাখার পদ্ধতিতে বিশ্বাসী'

আপনাকে আমাদের সেরা স্বাস্থ্য পরামর্শ ইনবক্সে পৌঁছে দেওয়ার জন্য , স্বাস্থ্যকর জীবনযাত্রার নিউজলেটারের জন্য সাইন আপ করুন

মাউরি, যিনি এখন পাঁচ বছরের এক ছেলের মা, তিনি জানেন যে তার জন্য যা কাজ করেছে তা অন্যের পক্ষে কাজ করে না। তিনি লেখেন, "যদিও আমার নিজের শক্তিশালী নিরাময়ের অভিজ্ঞতা রয়েছে তবে এটি গুরুতর অবস্থার সাথে কাউকে নির্দিষ্ট নিরাময় পরামর্শ দেওয়ার জন্য দক্ষতা বা শংসাপত্রাদি দেয় না।"