উইকেন্ডে যাওয়ার জন্য স্বাস্থ্য উপকারিতা

আমার প্রথম কাজিন লরা আমাকে এবং অন্য এক কাজিন লিজকে উইকএন্ডের মিনি-অবকাশে তার সাথে যোগ দিতে বলেছিল। আমি জানতাম এটি আমার পক্ষে ভাল হবে, তবে এখন একটি নতুন গবেষণা আমাকে সমর্থন জানায়!

লরা এবং আমি জুলাইয়ের জন্মদিনে ভাগ করি, যা আমরা কখনই এক সাথে উদযাপন করি নি। এবং যদিও লরা, লিজ এবং আমি পারিবারিক ইভেন্টগুলিতে একে অপরকে দেখতে ভালোবাসি, তবে আমরা কেবল তিনজনই আছি না। সুতরাং আমরা সর্বসম্মতিক্রমে কিছু নতুন পরিবারের ইতিহাস তৈরি করার সিদ্ধান্ত নিয়েছি

লরা কিছু মজাদার কারণে ছিল: তার মা সম্প্রতি একটি রক্ত ​​ক্যান্সারের সাথে 10 বছরের যুদ্ধের পরে মারা গিয়েছিলেন এবং লররা তার কাজ করার জন্য সমস্ত কিছু বাদ দিয়েছিলেন working টেলিভিশন খেলাধুলায় একটি দাবি কাজ। লিজ, এছাড়াও: একটি শীর্ষ খুচরা নির্বাহী এবং তিন ছেলের মা hes তার কাজের দিন ভোর ৫ টা ৫০ মিনিটে শুরু হয় এবং সকাল ৮ টায় শেষ হয়।

লরা এবং লিজের জীবনের তুলনায় আমার পুরো জীবন ছুটি; আমি যাত্রা করি না এবং আমি কোনও বসকে উত্তর দেব না answer তবুও, পারিবারিক রুটিওয়ালা এবং একজন ফ্রিল্যান্স লেখক হওয়ার চাপ যথেষ্ট বাস্তব। এছাড়াও, আমি বছরের পর বছর ছুটি কাটাতে পারি নি।

তাই আমরা আটলান্টিক সিটির ঠিক বাইরে একটি সুন্দর রিসর্টে গিয়েছিলাম, এনজে আমি স্বীকার করি, ভাগ করে নেওয়া কতটা স্বাচ্ছন্দ্য হবে সে সম্পর্কে প্রথমে কিছুটা চিন্তিত হয়েছিলাম worried দু'জন মহিলার আত্মীয়ের সাথে দুটি রাত (এবং একটি বাথরুম) রাখার জন্য ঘর যা আমি বেশি সময় ব্যয় করি নি

আমার একেবারে দরকার নেই। শুক্রবার দুপুর থেকে রবিবারের মধ্যে স্বল্প সময়ে আমি কতটা স্বচ্ছন্দ হয়েছি তা জানতে পেরে আমি হতবাক হয়ে গেলাম। আমি নিশ্চিত যে স্বর্গীয় ম্যাসেজ, ফেসিয়াল এবং স্পা ম্যানিকিউরটি আমি উপভোগ করেছি, স্ট্রলিং, শপিং, পুল-লাউংিং এবং divineশ্বরিক খাবার এবং রিসর্টের ফিটনেস রুমে আমাদের সংক্ষিপ্ত বক্তব্য, এবং আমরা দেরীতে থাকার জন্য মজাদার মজাদার কিছুই না বলে শুক্রবার পুল এবং এয়ার হকি খেলে, আমাকে এত তাড়াতাড়ি খুলে ফেলতে সহায়তা করে। আমি শপথ করছি যে আমি আক্ষরিকভাবে আমার শরীর ছেড়ে স্ট্রেস হরমোনগুলি অনুভব করতে পেরেছি।

গবেষণায়, 1,400 লোক জানিয়েছিলেন যে তারা কতবার অবকাশ, ক্লাবগুলিতে যাওয়া, খেলাধুলা করা বা প্রায় পুরানো পাটির মতো কর্মকাণ্ডে অংশ নিয়েছিল। যে সমস্ত লোকেরা বিভিন্ন সময় বিভিন্ন মজাদার ক্রিয়াকলাপ করতে বেশিরভাগ সময় ব্যয় করেছিলেন তারা সবচেয়ে স্বাস্থ্য উপকার পেয়েছিল। যদিও গবেষণাটি "দুহ" গবেষণার মতো মনে হতে পারে (যা আমি স্টাডিজকে বলেছি যার ফলাফলগুলি বেদনাদায়ক স্পষ্ট বলে মনে হচ্ছে), পিটসবার্গ ইউনিভার্সিটি অব মেডিসিনের বিজ্ঞানী যে এটি পরিচালনা করেছিলেন এটি ভাল বক্তব্য রেখেছিল

"আপনি যখন ছিলেন মানসিক চাপের মধ্যে থাকা, স্বাভাবিক জিনিসটি উপভোগ্য ক্রিয়াকলাপগুলি হ্রাস করা কারণ আপনি অস্বস্তি বোধ করছেন এবং স্ট্রেস মোকাবেলায় আপনার আরও সময় প্রয়োজন। তবে এই তথ্যগুলি ভুল কাজটি করার জন্য পরামর্শ দেয় এবং উপভোগযোগ্য ক্রিয়াকলাপ চালিয়ে যাওয়া সহায়ক হতে পারে, "মনোরোগ বিশেষজ্ঞ, মহামারীবিজ্ঞান এবং মনোবিজ্ঞানের একজন অধ্যাপক পিএইচডি অধ্যক্ষ সহকারী কারেন ম্যাথিউজ বলেছেন।

আমার যা দরকার তা সবই জানায় শুনতে. আমি আমার স্বামী ফ্র্যাঙ্কের সাথে আগস্টের শেষের দিকে আসল ছুটি নেওয়ার পরিকল্পনা করছি। এখনও কোথায় তা নিশ্চিত নয় তবে এটি একেবারে এমন জায়গা হবে যেখানে প্রচুর মজাদার জিনিস রয়েছে। পরামর্শগুলি স্বাগত!