তুষারপাতের স্বাস্থ্যের ঝুঁকি। এবং কেন তারা মহিলাদের জন্য খারাপ হতে পারে

ন্যাশনাল স্লিপ ফাউন্ডেশন অনুযায়ী নিয়মিত কমপক্ষে 37 মিলিয়ন প্রাপ্তবয়স্কদের শামুক হয়। তবে সমস্ত শামুক খাওয়া সমান নয়: মাঝেমধ্যে ভিড় বা ঘুমের খারাপ অবস্থার কারণে মাঝে মাঝে শামুক খাওয়ানো একটি উপদ্রব। অভ্যাসের শামুক খাওয়ার ফলে আপনার ঘুমের ধরণগুলি বিঘ্নিত হতে পারে এবং আপনার এবং আপনার বিশ্রামের প্রয়োজনীয় সঙ্গী কেড়ে নিতে পারে

আপনি যেভাবে শ্বাস-প্রশ্বাস বন্ধ করে চলেছেন ততটুকু ঘোরাঘুরি —– যেমন বাধাজনিত ঘুমের ক্ষেত্রে of একটি মারাত্মক স্বাস্থ্যের হুমকি –— যা আপনাকে হৃদরোগ এবং স্ট্রোকের ঝুঁকিতে ফেলেছে

স্লিপ অ্যাপনিয়া চার থেকে পাঁচ বছরের সময়কালে হার্ট অ্যাটাক বা মৃত্যুর ঝুঁকি 30% বৃদ্ধি করে। উপরের এয়ারওয়েটি ধসে পড়ে এবং ফুসফুস থেকে অক্সিজেন কেটে ফেলা হয়, শরীরটি লড়াই বা উড়ন্ত প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করে, যা হৃদয়ে রক্ত ​​প্রবাহ হ্রাস করে flow এই দু'টি ক্রিয়া একসাথে রক্তচাপ বাড়িয়ে তোলে এবং সময়ের সাথে সাথে হৃদয়কে পরিশ্রুত করে তোলে

পেনসিলভেনিয়ার ভ্যালেন্সিয়ার এক রেজিস্টার্ড নার্স কারেন শেভার তার হৃদয়ে প্রথমবার ঘুমের অ্যাপেনিয়ার স্ট্রেন অনুভব করেছেন।

<শাওয়ার বলেন, 'ঘুমের শ্বাসকষ্টের রোগ নির্ণয়ের আগে আমার প্রায়শই বুকে ব্যথা হত সাধারণত সন্ধ্যার দিকে যখন আমি স্তব্ধ হয়ে যাই,' শেভর বলেছেন। 'একজন আমাকে সত্যিই ভয় পেয়েছিল: উভয় বাহু অসাড় ছিল এবং এটি আমার চোয়াল পর্যন্ত প্রসারিত হয়েছিল। নার্স হওয়ার কারণে আমি জানতাম যে এটি একটি ভাল লক্ষণ নয়, তাই আমি 911 বলে ফোন করেছি। '

অ্যাম্বুলেন্সের প্রযুক্তিবিদরা শেভারকে অক্সিজেন দিয়েছিলেন এবং তাকে হাসপাতালে নিয়ে যান। ততক্ষণে অদ্ভুত অনুভূতিটি চলে গেল এবং ডাক্তাররা তার সাথে কোনও ভুল খুঁজে পেলেন না

'যখন ঘুমের শ্বাসকষ্টের রোগীরা এখানে আসেন, তখন অবিশ্বাসের আসল অনুভূতি হয়,' লোমা লিন্ডার স্লিপ ডিসঅর্ডারস সেন্টারের পরিচালক পিএইচডি রাল্ফ ডোনাই বলেছেন। ক্যালিফোর্নিয়ায় বিশ্ববিদ্যালয়।

'আমরা তাদের বলি,' প্রতি মিনিটে আপনি 30 সেকেন্ডের জন্য শ্বাস প্রশ্বাস বন্ধ করেন; এ যেন কেউ এসে গলা টিপে হত্যা করে। ' এটিই বড় জাগ্রত কল —– যখন তারা বুঝতে পারে যে তাদের অক্সিজেনের মাত্রা কত কম '' রাতারাতি ঘুমের অধ্যয়নের মাধ্যমে সমস্যাটি নির্ধারণ করা যায়, যেখানে মেশিনগুলি আপনার লাল রক্তকণিকার অক্সিজেন স্যাচুরেশনকে মাপ দেয়। (90% স্যাচুরেশনের নীচে যে কোনও কিছুই উদ্বেগের কারণ)) এই পরীক্ষাগুলির ফলাফলের উপর নির্ভর করে আপনার ঘুমের শ্বাসকষ্ট বা একইরকম শর্ত, আপার এয়ারওয়ে রেজিস্ট্যান্স সিনড্রোম সনাক্ত করা যেতে পারে

আপনি যদি অনিশ্চিত হন তবে আপনার বা আপনার প্রিয়জনের লক্ষণগুলি অবিলম্বে মনোযোগের নিশ্চয়তা দেয়, কখন কখন ডাক্তারকে দেখতে হবে সে সম্পর্কে এই নির্দেশিকাগুলি ব্যবহার করুন। যত তাড়াতাড়ি স্নেহ শ্বাস প্রশ্বাসের চিকিত্সা করা হয়, পরে আপনার স্বাস্থ্যের পরিণতি খুব কম হবে