কেটো ডায়েট এই 5 মুদি দোকান সহকর্মীদের 200 পাউন্ড ওজন হারাতে সহায়তা করেছে

আপনি সম্ভবত এখন পর্যন্ত কেটো ডায়েটের কথা শুনেছেন you যদিও চেষ্টা করার আগে বিবেচনা করার ঝুঁকি থাকলেও আমাদের সামাজিক মিডিয়া ফিডে সাফল্যের অনেক গল্প রয়েছে। সাম্প্রতিক? টেক্সাসের কাট্টির স্প্রাউট ফার্মার্স মার্কেটের পাঁচ সহকর্মী ডায়েটকে সম্মিলিতভাবে 200 পাউন্ড হ্রাস করেছেন।

মুদি স্টোর ম্যানেজার ফারলে হেইস যখন কেটো ডায়েটে স্যুইচ করেছিলেন তখন কিছু গুরুতর ওজন হ্রাস পেয়েছিলেন (পড়ুন: 65 পাউন্ড) । 'আমি তিন সপ্তাহের মধ্যে দুটি প্যান্ট আকারে নামিয়েছিলাম,' হেইস গুড মর্নিং আমেরিকাকে বলেছেন। তার ফলাফলগুলি তার সহকর্মীরা লক্ষ করেছেন, একটি কেটো ডায়েটে স্যুইচ করার জন্য অনুপ্রেরণামূলক স্টোর ম্যানেজার নিক গ্লাইডকেও। এখন, কেটি স্প্রাউটস ফার্মার্স মার্কেটের পাঁচ জন কর্মচারী 'কেটো ক্রু' ডাব করে ওজন হ্রাসকারী দল গঠন করেছেন এবং একসাথে স্লাইম করছেন, স্টোরটিতে নতুন কীটো-বান্ধব পণ্যগুলি সন্ধান করছেন, রেসিপিগুলি ভাগ করছেন এবং একে অপরকে সমর্থন করছেন <

'এটি প্রায় প্রতিদিন দোকানে ইস্টার ডিম শিকারের মতো, "কীটো-বান্ধব পণ্যগুলি সন্ধানের বিষয়ে গ্লাইড বলে। 'মনোবল উঠে গেছে। প্রত্যেকে সাহায্য করার চেষ্টা করছে। '

কেটো যাওয়ার আগে হেইস বলেছিলেন যে তিনি কখনই তাত্পর্যপূর্ণ খাবারের পছন্দগুলি যেমন- ঘন ঘন ফাস্টফুড খাবারের জন্য পছন্দ করা his তার স্বাস্থ্যের উপর কীভাবে প্রভাব ফেলছিলেন তা বিবেচনা করেননি। এখন, তিনি সপ্তাহে এক বিকেল বা সন্ধ্যা ব্যয় করেন যা তার ডায়েটের সাথে উপযুক্ত খাবারগুলি প্রস্তুত করে এবং যখন সে সুস্বাদু কেটো রেসিপি বা দুর্দান্ত ভয়ঙ্কর কেটো-বান্ধব পণ্যগুলি খুঁজে পায়, তখন সে সেগুলি সহকর্মীদের সাথে ভাগ করে দেয়। হেইস গুড মর্নিং আমেরিকাকে বলেছেন যে তিনি তাদের কেটি অবস্থানে কেটো মুদি বিভাগের পক্ষে পরামর্শ দিচ্ছেন। তিনি বলেন, 'প্রায় প্রতিদিনই আমরা দুই থেকে তিন জন গ্রাহককে পাই যারা আমাদের সাথে কেটো সম্পর্কে কথা বলে। "

আরেক' কেটো ক্রু 'সদস্য আনা লুইস দাবি করেছেন যে তিনি 75 পাউন্ড হ্রাস করে ডায়েটের উপকারগুলি অর্জন করেছেন। চার মাস এবং আরও উত্সাহ বোধ। ' তিনি আমাকে বলছিলেন যে আমি কাজ করতে আসছিলাম এবং আশেপাশে বাউন্স করছিলাম '' 'আমার এতো শক্তি আছে' '

এই পাঁচজন বন্ধু কীটো ডায়েট থেকে উপকৃত হয়েছেন, তবে এটি মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ যে এটি সবার পক্ষে ঠিক নাও হতে পারে। যেহেতু কেটো ডায়েট আপনাকে আরও চর্বি এবং প্রোটিন খেতে উত্সাহ দেয়, তাই বেকন জাতীয় স্বাদযুক্ত (তবে কম স্বাস্থ্যকর) উচ্চ-চর্বিযুক্ত প্রবণতা সহ্য করা সহজ। এবং ডায়রিয়া, কেটোসাইডোসিসের মতো পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া সহ আরও ঝুঁকি রয়েছে even হৃদরোগ এবং ডায়াবেটিসের ঝুঁকি। তিনি বলেন, 'এটিই ভারসাম্যের বিষয়ে।